Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 67.

[olabambola]

a nie lepiej dążyć do określonych proporcji tkanek w ciele? Za mało tłuszczu w przypadku kobiet może doprowadzić do problemów z gospodarką hormonalną

[effcia82]

Napisane przez I am Rock

BMI nie określa ilości tłuszczu trzewnego, już od dawna wiadomo, że BMI można o kant tyłka potłuc, że też ktoś jeszcze się na nie powołuje?

Lekarze, mówiąc że skierowanie do poradni leczenia otyłości nie przysługuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sublips]

Lekarze się nadal powołują na BMI. A jeśli po prostu mówimy o skórze po odchudzaniu, to najlepiej tutaj jednak jak powiemy, ile kilogramów mamy na myśli i z jakiej wagi. Jak ktoś się odchudza z w miarę normalnej wagi na niedowagę, jak to ma miejsce z 67 na 49, to zgaduję, że jest zupełnie inaczej ze skórą niż kiedy ktoś chudnie ze 130 kilo na 70. Czasami raczej potrzebna jest operacja, choć ja nie jestem specjalistką w tym temacie.

Napisane przez effcia82

Lekarze, mówiąc że skierowanie do poradni leczenia otyłości nie przysługuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jeśli to Twoje zdjęcie, które kiedyś zamieszczałaś na wątku Kibbe, to nie masz żadnej otyłości brzusznej.

[6f270d4e8c6dcf778f6b7eaa339056f9e260a162_657a458271287]

Napisane przez Hosenka*

Bo mogę i chcę? nie patrze na BMI tylko na to jak wyglądam. Ramiona, plecy i ręce wyglądają ok, teraz bardziej skupiam się na brzuchu i udach, żeby wzmocnić mięśnie.

Co do białka o którym ktoś pisze - potwierdzam. Odkąd zwiększyłam białka i tłuszcze czuję się też dłużej syta i nie ciągnie mnie tak do podjadania.

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------


A dlaczego nie?
Jeśli okaże się że jednak przesadziłam to przytycie nie będzie problemem. To chudnięcie przychodzi mi z trudem, wymaga wielu wyrzeczeń i większego przyłożenia się do ćwiczeń przez Hashimoto i wiek.

Ok, nawet jeśli odrzucimy BMI, zastanawia mnie po prostu, dlaczego dążysz do niższej wagi niż ta, z którą do tej pory czułaś się dobrze, zwłaszcza, że to wymaga tylu wyrzeczeń.

[Hosenka*]

[1=6f270d4e8c6dcf778f6b7ea a339056f9e260a162_657a458 271287;89494374]Ok, nawet jeśli odrzucimy BMI, zastanawia mnie po prostu, dlaczego dążysz do niższej wagi niż ta, z którą do tej pory czułaś się dobrze, zwłaszcza, że to wymaga tylu wyrzeczeń.[/QUOTE]
Po prostu chcę, szczególnie, że jeszcze w udach i "boczkach" jest co do zrzucenia. Nie pisałam że czułam się z nią dobrze. Próbowałam wtedy schudnąć ale nie miałam tyle determinacji co teraz.

Z resztą, nie pytałam o rady czy co o tym myślicie, odpowiedziałam na czyjeś pytanie a siadlyscie na mnie

[Finlora]

Napisane przez Hosenka*

Po prostu chcę, szczególnie, że jeszcze w udach i "boczkach" jest co do zrzucenia. Nie pisałam że czułam się z nią dobrze. Próbowałam wtedy schudnąć ale nie miałam tyle determinacji co teraz.

Z resztą, nie pytałam o rady czy co o tym myślicie, odpowiedziałam na czyjeś pytanie a siadlyscie na mnie

Ale wiesz, że jak schudniesz, to niekoniecznie w udach i boczkach?

[Hosenka*]

Napisane przez Finlora

Ale wiesz, że jak schudniesz, to niekoniecznie w udach i boczkach?

Jestem tego świadoma od co najmniej 20 lat Nie jest to ani tajemna ani nowa wiedza. Jestem na dobrej drodze.

[Juli_Juli]

Szukam dobrej jakości garnków ze stali nierdzewnej na indukcje. Ktoś coś? Niedawno kupiłam z firmy, z której mam garnki od kilku lat i niestety bardzo straciły na jakości.

[jaksy]

Napisane przez Hosenka*

Po prostu chcę, szczególnie, że jeszcze w udach i "boczkach" jest co do zrzucenia. Nie pisałam że czułam się z nią dobrze. Próbowałam wtedy schudnąć ale nie miałam tyle determinacji co teraz.

Z resztą, nie pytałam o rady czy co o tym myślicie, odpowiedziałam na czyjeś pytanie a siadlyscie na mnie

Myślę, że po prostu poruszyłaś ciekawą kwestię i stąd wywiazała się dyskusja.
Mnie też to zastanawia, bo osobiście nie patrzę na wagę, tylko na obwody – gdy się ćwiczy siłowo, to waży się więcej. Też jestem na redukcji i przechodzę właśnie rekompozycję: waga stoi w miejscu, ale obwody spadają.

Sent from my M2101K9G using Tapatalk

[b872d78680f891d873273d31baaf276c9d6e57ec_6594a44f1cc14]

Napisane przez Hosenka*

Alefeler: mam 40 lat, do tego mam Hashimoto i 3 ciąże za sobą.
Na konkretnej diecie nie jestem. Pilnuję deficytu, ale jem wszystko, np przedwczoraj wciągnęłam 2 batony kit kat i czipsy
No nie... startowałam z 67 kg (mam 163), tyle to w ciążach ważyłam Trudno to było nazwać szczupłą szczególnie że moja wczesniejsza stała waga trzymana przez wiele lat bez pilnowania co I ile jem to 51,5 kg.
Teraz mam 52kg, chcę zejść do 49 kg.

Pytalam o wiek bo ma to wplyw na stan skóry i jej zdolnosc do regeneracji.

[Hosenka*]

Napisane przez jaksy

Myślę, że po prostu poruszyłaś ciekawą kwestię i stąd wywiazała się dyskusja.
Mnie też to zastanawia, bo osobiście nie patrzę na wagę, tylko na obwody – gdy się ćwiczy siłowo, to waży się więcej. Też jestem na redukcji i przechodzę właśnie rekompozycję: waga stoi w miejscu, ale obwody spadają.

Sent from my M2101K9G using Tapatalk

Jestem na redukcji, na redukcji nie urosną mięśnie, jedynie się odsłonią jak zmniejszy się warstwa tłuszczu. Robię ćwiczenia z obciążeniem (siłowe to za duże słowo, wiele osób to myli) - hantle, gumy.

Temat ćwiczeń jest mi znany, bez obaw

Wrzucam zdjęcie z soboty

[rukolka]

Polecicie jakąś cienką nić dentystyczną? Zawsze używałam jakichkolwiek (obecnie mam z Jordana), ale chyba mi się jedna przestrzeń zawęziła po naprawie zęba i nie mogę jej już tam włożyć.

[pempek]

Napisane przez aliani

Tydzień temu akurat przypomniał mi się ten wątek:

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=446049&page=1



Ale po znalezieniu okazało się, że połączyłam go we wspomnieniach z takim:

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=538729&page=1



I mi wyszło, że dziewczyna zakochała się w zajętym chłopaku na działkach



Może akurat chodziło Ci o któryś z nich.

Ten pierwszy wątek to było coś, czytałam na bieżąco z wypiekami na twarzy dzięki za przypomnienie


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez Hosenka*

Jestem na redukcji, na redukcji nie urosną mięśnie, jedynie się odsłonią jak zmniejszy się warstwa tłuszczu. Robię ćwiczenia z obciążeniem (siłowe to za duże słowo, wiele osób to myli) - hantle, gumy.

Temat ćwiczeń jest mi znany, bez obaw

Wrzucam zdjęcie z soboty

Super wyglądasz, no ja bym z taką sylwetką robiła masę a nie dalej redukcję ale to mój gust.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[lightangel]

Napisane przez SuperKotek

Kupiłam słuchawki na allegro, działa tylko jedna. Brak kontaktu ze sprzedającym, nieaktywny numer i email, pomimo aktywnych aukcji. Czy mogę je zwrócić i odzyskać pieniądze? ok 200 zł dla mnie sporo

Możesz je zwrócić, ale jeśli sprzedający zniknął to pewnie nawet nikt nie odbierze paczki więc nie ma sensu. Załóż dyskusję, po 24h będziesz mogła poprosić Allegro o pomoc.
Możesz też wystąpić do Allegro o wypłatę pieniędzy z Programu Ochrony Kupujących. Na samym dole strony masz linki do pomocy, tam znajdziesz wszystkie potrzebne informacje.

Napisane przez Hosenka*

Alefeler: mam 40 lat, do tego mam Hashimoto i 3 ciąże za sobą.

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ----------


Na konkretnej diecie nie jestem. Pilnuję deficytu, ale jem wszystko, np przedwczoraj wciągnęłam 2 batony kit kat i czipsy

---------- Dopisano o 12:27 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------


No nie... startowałam z 67 kg (mam 163), tyle to w ciążach ważyłam Trudno to było nazwać szczupłą szczególnie że moja wczesniejsza stała waga trzymana przez wiele lat bez pilnowania co I ile jem to 51,5 kg.
Teraz mam 52kg, chcę zejść do 49 kg.

Ciekawe jest to jak różnie mogą wyglądać osoby o tym samym wzroście i wadze w zależności od budowy ciała. Mam taki sam wzrost jak Ty, ale z tego co widziałam na zdjęciu które wrzuciłaś zupełnie inną sylwetkę (szerokie biodra, spory biust) i źle wyglądałam ważąc 75 kg. Teraz ważę 65 kg i wyglądam dobrze (choć obiektywnie jeszcze sporo muszę zrzucić, na pewno daleko mi do tak fajnego wyglądu jak u Ciebie). Najmniej ważyłam 54 kg i wyglądałam wtedy jakby ktoś mnie głodził.
Nie żeby to było istotne, po prostu zazwyczaj wszędzie podają idealną wagę w zależności od wzrostu a tak naprawdę rozbieżności potrafią być spore.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sublips]

Napisane przez Hosenka*

Jestem na redukcji, na redukcji nie urosną mięśnie, jedynie się odsłonią jak zmniejszy się warstwa tłuszczu. Robię ćwiczenia z obciążeniem (siłowe to za duże słowo, wiele osób to myli) - hantle, gumy.

Temat ćwiczeń jest mi znany, bez obaw

Wrzucam zdjęcie z soboty

No redukuj, ile chcesz, ale obiektywnie nic tutaj do redukcji nie ma, to jest już niski % BF; a tym bardziej nie ma tutaj żadnych "boczków".

Napisane przez jaksy

Myślę, że po prostu poruszyłaś ciekawą kwestię i stąd wywiazała się dyskusja.
Mnie też to zastanawia, bo osobiście nie patrzę na wagę, tylko na obwody – gdy się ćwiczy siłowo, to waży się więcej. Też jestem na redukcji i przechodzę właśnie rekompozycję: waga stoi w miejscu, ale obwody spadają.

Sent from my M2101K9G using Tapatalk

Też uważam, że sama waga niewiele mówi.

[Hosenka*]

Napisane przez Hosenka*

Jestem na redukcji, na redukcji nie urosną mięśnie, jedynie się odsłonią jak zmniejszy się warstwa tłuszczu. Robię ćwiczenia z obciążeniem (siłowe to za duże słowo, wiele osób to myli) - hantle, gumy.

Temat ćwiczeń jest mi znany, bez obaw

Wrzucam zdjęcie z soboty

Jeszcze mam takie porównanie plus z wczoraj waga 52kg (zdjęcie robione w innym celu ale chyba widać różnicę).

Chcę tylko pokazać, że nie chce z siebie zrobić samej skóry i kości

[bafa65383b74e1029ccef70174e4f68b71e8a0f7_646950f23ada7]

Napisane przez Hosenka*

Jestem na redukcji, na redukcji nie urosną mięśnie, jedynie się odsłonią jak zmniejszy się warstwa tłuszczu. Robię ćwiczenia z obciążeniem (siłowe to za duże słowo, wiele osób to myli) - hantle, gumy.



Temat ćwiczeń jest mi znany, bez obaw



Wrzucam zdjęcie z soboty

Nie masz nic do redukcji, nie wiem gdzie ty widzisz za dużo tłuszczu. Masakra. Ale co kto lubi.

Wysłane z mojego M2007J20CG przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

Napisane przez Hosenka*

Jeszcze mam takie porównanie plus z wczoraj waga 52kg (zdjęcie robione w innym celu ale chyba widać różnicę).



Chcę tylko pokazać, że nie chce z siebie zrobić samej skóry i kości

66 to faktycznie bylo sporo i widać było nadmiar kilogramów, ale teraz? Zrzucenie 3 kg przy takiej wadze to bardzo dużo i właśnie chyba chcesz mieć tylko skórę i kości.

Wysłane z mojego M2007J20CG przy użyciu Tapatalka

[4d032753774d1a68efa6ccfc57dfedd4115cfe72_6584d22253d76]

Dziewczyny, dzieki za wszystkie odpowiedzi i rady. Redukcja bedzie duzo wieksza niz padala teraz w watku, mysle ze lacznie jakies 40-50 kg, z czego zblizam sie do pierwszej dziesiatki. Takze tak, raczej bedzie ciezko ze skora. Ale mam poki co 29 lat wiec mam nadzieje ze przynajmniej wyjdzie mi to na tyle by uniknac operacji. W kazdym razie trzeba sprobowac jakos skorze pomoc a nie poddawac sie na starcie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

[1=bafa65383b74e1029ccef70 174e4f68b71e8a0f7_646950f 23ada7;89494611]Nie masz nic do redukcji, nie wiem gdzie ty widzisz za dużo tłuszczu. Masakra. Ale co kto lubi.

Wysłane z mojego M2007J20CG przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

66 to faktycznie bylo sporo i widać było nadmiar kilogramów, ale teraz? Zrzucenie 3 kg przy takiej wadze to bardzo dużo i właśnie chyba chcesz mieć tylko skórę i kości.

Wysłane z mojego M2007J20CG przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Też myślę, że to 3 kg to prędzej zejdzie w masie mięśniowej, bo az tyle tłuszczu do zrzucania tu nie ma.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sublips]

No ja uważam, że już przy 54 kilogramach było super i bym dalej nie redukowała.

[kasiunia788742]

Napisane przez Hosenka*

Jestem na redukcji, na redukcji nie urosną mięśnie, jedynie się odsłonią jak zmniejszy się warstwa tłuszczu. Robię ćwiczenia z obciążeniem (siłowe to za duże słowo, wiele osób to myli) - hantle, gumy.



Temat ćwiczeń jest mi znany, bez obaw



Wrzucam zdjęcie z soboty

Świetna sylwetka! Zazdroszczę ramion i rąk

Wysłane z mojego SM-G990B przy użyciu Tapatalka

[Cinde_x]

Napisane przez tricolor

Czy ktoś wie, czy przy przygotowywaniach do FCE konwersacje z kimś np. z RPA to dobry pomysł, czy celować wyłącznie w Brytyjczyków z UK?
I czy można mieć lekcje z Brytyjką i Amerykanką, czy lepiej nie mieszać? Wrzuciłam na językowy, ale tu jest więcej osób, więc może ktoś coś wie?

Myśle, że bez różnicy pod warunkiem, że będzie to faktycznie English native speaker, i najlepiej taki, który ma doświadczenie w przygotowywaniu pod FCE.

Co do drugiego pytania, to można mieszać, bo pomoże Ci to otworzyć ucho na różne akcenty, ale według mnie nie zrobi to jakiejś zasadniczej różnicy. Najważniejsze to mieć dobrego, wykwalifikowanego i doświadczonego nauczyciela - to może być też i Polak czy ktokolwiek innej narodowości (nierzadko lepiej uczą od native speakers).

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

[1=4d032753774d1a68efa6ccf c57dfedd4115cfe72_6584d22 253d76;89494617]Dziewczyny, dzieki za wszystkie odpowiedzi i rady. Redukcja bedzie duzo wieksza niz padala teraz w watku, mysle ze lacznie jakies 40-50 kg, z czego zblizam sie do pierwszej dziesiatki. Takze tak, raczej bedzie ciezko ze skora. Ale mam poki co 29 lat wiec mam nadzieje ze przynajmniej wyjdzie mi to na tyle by uniknac operacji. W kazdym razie trzeba sprobowac jakos skorze pomoc a nie poddawac sie na starcie.[/QUOTE]

Dziewczyny dały dobre rady, ale nie wiem czy ktokolwiek wspomniał też o... czasie? Nie spiesz się - powoli, ale do celu. Najgorsze co można zrobić to za szybko schudnąć. Trzeba dać skórze czas by nadążyła za zmianami.

[staska_stasia]

Dziewczyny, głupie pytanie... Mam sobie porobić badania hormalne w określonym dniu cyklu. Cały problem polega na tym, że nie wiem jak ten cykl liczyć. Tzn. teorię znam, tylko że od mniej więcej roku miesiączka zaczęła u mnie wyglądać zupełnie inaczej, niż wcześniej. Przez 2-3 dni mam pojedyncze "pasemka" krwi w śluzie, więc ciężko to nawet nazwać plamieniem. Dopiero od 3-4 dnia zaczyna się normalne krwawienie i trwa kolejne 5-7 dni.
Badanie mam mieć między 4 a 8 dniem i nie wiem, czy te pierwsze dni liczyć już do cyklu, a nie zapytałam lekarki.

[b872d78680f891d873273d31baaf276c9d6e57ec_6594a44f1cc14]

Napisane przez Hosenka*

Jestem na redukcji, na redukcji nie urosną mięśnie, jedynie się odsłonią jak zmniejszy się warstwa tłuszczu. Robię ćwiczenia z obciążeniem (siłowe to za duże słowo, wiele osób to myli) - hantle, gumy.
Temat ćwiczeń jest mi znany, bez obaw
Wrzucam zdjęcie z soboty

Wyglądasz rewelacyjnie.

[stotek]

Napisane przez staska_stasia

Dziewczyny, głupie pytanie... Mam sobie porobić badania hormalne w określonym dniu cyklu. Cały problem polega na tym, że nie wiem jak ten cykl liczyć. Tzn. teorię znam, tylko że od mniej więcej roku miesiączka zaczęła u mnie wyglądać zupełnie inaczej, niż wcześniej. Przez 2-3 dni mam pojedyncze "pasemka" krwi w śluzie, więc ciężko to nawet nazwać plamieniem. Dopiero od 3-4 dnia zaczyna się normalne krwawienie i trwa kolejne 5-7 dni.
Badanie mam mieć między 4 a 8 dniem i nie wiem, czy te pierwsze dni liczyć już do cyklu, a nie zapytałam lekarki.

1 dzień cyklu to 1 dzień sensownego krwawienia, więc u Ciebie dopiero ten 3-4 dzień

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

[staska_stasia]

Napisane przez stotek

1 dzień cyklu to 1 dzień sensownego krwawienia, więc u Ciebie dopiero ten 3-4 dzień

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Dziękuję

[Hosenka*]

Dziękuję Wam to dużo dla mnie znaczy bo kosztowało mnie to wiele szczególnie po dłuższej przerwie. Niby aktywność typu rower, fitness, narty, łyżwy są ze mną od "zawsze" to jednak regularność połączona z pilnowaniem kcal a nie na "oko" to podstawa ze względu na wiek i Hashimoto.

Tak teraz myślę, że zejście poniżej 50kg miałam w głowie od liceum, może teraz kiedy mam tę determinację mi się uda to osiągnąć, choćby na chwilę. Może chęć udowodnienia sobie ze jestem w stanie to zrobić.

[Rena]

Napisane przez Hosenka*

Dziękuję Wam to dużo dla mnie znaczy bo kosztowało mnie to wiele szczególnie po dłuższej przerwie. Niby aktywność typu rower, fitness, narty, łyżwy są ze mną od "zawsze" to jednak regularność połączona z pilnowaniem kcal a nie na "oko" to podstawa ze względu na wiek i Hashimoto.

Tak teraz myślę, że zejście poniżej 50kg miałam w głowie od liceum, może teraz kiedy mam tę determinację mi się uda to osiągnąć, choćby na chwilę. Może chęć udowodnienia sobie ze jestem w stanie to zrobić.

A jaka masz diete przy Hashimoto ?

[b872d78680f891d873273d31baaf276c9d6e57ec_6594a44f1cc14]

Napisane przez Hosenka*

Dziękuję Wam to dużo dla mnie znaczy bo kosztowało mnie to wiele szczególnie po dłuższej przerwie. Niby aktywność typu rower, fitness, narty, łyżwy są ze mną od "zawsze" to jednak regularność połączona z pilnowaniem kcal a nie na "oko" to podstawa ze względu na wiek i Hashimoto.

Tak teraz myślę, że zejście poniżej 50kg miałam w głowie od liceum, może teraz kiedy mam tę determinację mi się uda to osiągnąć, choćby na chwilę. Może chęć udowodnienia sobie ze jestem w stanie to zrobić.

Gratki. Też mam hashi dużo daje pilnowanie diety bezglutenowej.