|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2017-02-21, 08:57 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 5 506
|
Popcorn na diecie
Cześć dziewczyny.
Razem z Tż bardzo lubimy chipsy, teraz jesteśmy na diecie i zastanawiam się nad czymś dietetycznym do pochrupania. Co myślicie o popcornie przygotowanym bez tłuszczu? Robię taki w garnku Zepter, ale czytałam że można też zrobić w piekarniku, lub w kuchence mikrofalowej. 100 g popcornu to 360 kalorii, ale popcorn jest bardzo lekki i szklanka popcornu to zaledwie 10 g czyli tylko 36 kalorii. Sam popcorn nie zawiera dużo tłuszczu bo 4,7g na 100g- to naprawdę niewiele w porównaniu z chipsami, które zawierają ponad 30g tłuszczu. Popcorn jest bardzo lekki i na całą miskę potrzebuje jedynie około 40 g popcornu czyli 144 kalorii i niecałe 2 g tłuszczu! Ta sama miska ale chipsów (a tu weszłoby już całe opakowanie- 150g) ma aż 800 kalorii i 45 g tłuszczu. Różnica wydaje się ogromna. Co sądzicie?
__________________
Always Fighter
Edytowane przez britnay Czas edycji: 2017-02-21 o 12:53 |
2017-02-21, 10:57 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Popcorn na diecie
Cytat:
Jestem maniaczką popkornu. Ale nie jestem na diecie. Ale nie widzę w popkornie tak przygotowywanym (w domu, bez tłuszczu) nic strasznego "dietetycznie". Byle nie za dużo po prostu. Robię w maszynce do popkornu, bardzo polecam bo szkoda garnka a i: 1. wychodzi lepszy 2. robi się określoną , niewielką porcję jednorazowo (jak robię w garnku to na ogół sypnę ze 3-4 ray tyle z chciwości : /) No i uwaga na zęby, ja złamałam na popkornie już 2. Nadal nie nauczyło mnie to niczego.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2017-02-21, 11:55 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 5 506
|
Dot.: Popcorn na diecie
Cytat:
__________________
Always Fighter
|
|
2017-02-21, 12:59 | #4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Popcorn na diecie
Cytat:
Mnie zostawały na dnie garnków czasami wręcz nieusuwalne przypalenia. Ale nie wiem jak tam w Zepterach.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2017-02-21, 17:19 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 5 506
|
Dot.: Popcorn na diecie
Cytat:
Zrobiłam dzisiaj taki popcorn- rewelacja!
__________________
Always Fighter
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:47.