Polecamy:

kennedy · 2012-09-11, 07:53

ja od wczoraj znowu mam karnet na silke. na poczatek 30 min ( 15 bieznia, 10 orbitrek,5 cwiczen na skosne miesnie brzucha) krotko, ale to dlatego ze mialam dluga przerwe. z jedzeniem ok ok 1400kcal zjadlam. bez slodyczy, alkoholu i fast foodow

Agniesia B · 2012-09-11, 09:39

Ja już po śniadanku: grahamka z serem żółtym i z ogromną ilością żółtej papryki i pomidora

Zielona herbata już się parzy. Na drugie będzie gruszka

forevermore2 · 2012-09-11, 10:52

Ja dziś jakoś w ogóle głodna nie jestem... Aż dziwne. Na śniadanko wmusiłam siebie jedna kromkę chleba razowego z drobiowa szynką z serem żółtym i pomidorkiem. Teraz herbatka czerwona się parzy, ja zabiorę się za jakieś ćwiczenia. Dziś tylko z pół godzinki, bo wieczorem zumba, to będzie wycisk

Na drugie śniadanie chyba activia z otrębami, lub jakieś owoce sama nie wiem. Dalej nie wiem ile ważę i strasznie się tym denerwuję.

Kobietki jak myślicie w miarę przestrzegając tego co założyłam możliwe jest schudnięcie ok 10 kg np do kwietnia? Mam nadzieję, że jak juz przyzwyczaję się do takiego trybu życia to ja osiągną wagę dla mnie idealną to dalej będę żyła aktywnie.

thealee · 2012-09-11, 12:51

Cytat:

Napisane przez forevermore2

Ja dziś jakoś w ogóle głodna nie jestem... Aż dziwne. Na śniadanko wmusiłam siebie jedna kromkę chleba razowego z drobiowa szynką z serem żółtym i pomidorkiem. Teraz herbatka czerwona się parzy, ja zabiorę się za jakieś ćwiczenia. Dziś tylko z pół godzinki, bo wieczorem zumba, to będzie wycisk

Na drugie śniadanie chyba activia z otrębami, lub jakieś owoce sama nie wiem. Dalej nie wiem ile ważę i strasznie się tym denerwuję.

Kobietki jak myślicie w miarę przestrzegając tego co założyłam możliwe jest schudnięcie ok 10 kg np do kwietnia? Mam nadzieję, że jak juz przyzwyczaję się do takiego trybu życia to ja osiągną wagę dla mnie idealną to dalej będę żyła aktywnie.

Myślę, ze jak najbardziej jest to możliwe. Zaryzykowałabym stwierdzenie, że nawet wcześniej Ci się uda zgubić te 10 kg. Gdzieś wyczytałam, że powinno się zdrowo gubić 2-3 kg na miesiąc

Plastulinka · 2012-09-11, 14:32

forevermore2mam prawie didentyczne zalozenia. Chce zgubic 10 kg przez MZ WR. Mysle, ze powinno nam sie to udac do stycznia/lutego. jest na to 5 miesiecy wiec damy rade.

Jestem wlasnie po obiadku w pracy a moja dzidzia spi slodko

(jestem niania)

Muffka_ · 2012-09-11, 16:25

Tez bym chciala 10kg, ale pierwszy cel wystawilam sobie 7...i tak w moim wykonaniu brzmi to nierealnie

Dzisiaj 1 raz pilam wode z octem jablkowym, fuuu

Ale jak ma pomoc to bede pic

forevermore2 · 2012-09-11, 16:48

Musimy dać radę!

Ja już się zawzięłam i mam nadzieję, że razem będzie lepiej szło.
Ja już też po obiadku warzywka na patelnie plus rybka.
Podwieczorek: banan plus jogurt naturalny.
A zaraz biegnę na zumbę

Promyczek Nadziei · 2012-09-11, 16:50

.

Sylwuuska · 2012-09-11, 17:00

3 pierogi to zdecydowanie za dużo, myślałam że pęknę z przejedzenia.
Nie mogę ćwiczyć bo caly czas mam zakwasy, a wczoraj i dzisiaj ćwiczenia na w-f a jutro znowu mecz, ciekawe czy w końcu mi wydobrzeją nogi i brzuch i wszystko. Nic nie chudnę! ;( czuję się taaka gruba. ;(

Agniesia B · 2012-09-11, 17:58

Dziewczyny jak ja Wam strasznie zazdroszczę tego pozytywnego nastawienia i samozaparcia... muszę wstać i ćwiczyć ale dziś jakoś nie mam nastroju

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Cytat:

Napisane przez Sylwuuska

3 pierogi to zdecydowanie za dużo, myślałam że pęknę z przejedzenia.
Nie mogę ćwiczyć bo caly czas mam zakwasy, a wczoraj i dzisiaj ćwiczenia na w-f a jutro znowu mecz, ciekawe czy w końcu mi wydobrzeją nogi i brzuch i wszystko. Nic nie chudnę! ;( czuję się taaka gruba. ;(

Oj jak ja bym chciała żeby 3 pierogi były dla mnie "za dużo"

Muffka_ · 2012-09-11, 18:23

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

hej

Można dołaczyć?

Pewnie, im wiecej tym lepiej

Cytat:

Napisane przez Agniesia B

Dziewczyny jak ja Wam strasznie zazdroszczę tego pozytywnego nastawienia i samozaparcia... muszę wstać i ćwiczyć ale dziś jakoś nie mam nastroju

Ja mam zakwasy po bieganiu i tez nic mi sie nie chce....moze dzisiaj zmusze sie do brzuszkow chociaz...

thealee · 2012-09-11, 18:23

Cytat:

Napisane przez Agniesia B

Dziewczyny jak ja Wam strasznie zazdroszczę tego pozytywnego nastawienia i samozaparcia... muszę wstać i ćwiczyć ale dziś jakoś nie mam nastroju

nie przejmuj się, ja też mam dziś gorszy dzień. Jakaś taka bezsilna jestem i rozbita wewnętrznie. Poradzimy sobie z tym negatywnym nastawieniem

Plastulinka · 2012-09-11, 19:24

W sumie dla mnie to też nie jest najlepszy dzień, ale zamiast siedzieć i narzekać ruszylam tylek i pobiegałam sobie trochę

Teraz czuję się o niebo lepiej!!!

Dziewczyny damy radę, musimy tylko uwierzyć, że możemy być mega laskami. ja już się nie mogę doczekać, jak zmnieszczę się w mój wymarzony rozmiar 38... eh.... się rozmarzyłam.
Mam dodatkową motywację w postaci podróży poślubnej, która przełożyliśmy na początek lutego. Także nie ma mowy o porażce.!!!!

Kasiamaja · 2012-09-11, 19:31

hej dziewsczynki kochane

Ja tez mam dzis jakas slaba motywacje yhhh 2 piwko sacze

ale to taka nagroda bo wynajelam kolejny domek wiec sukces w pracy no i powiedzmy ,ze sobie uczcilam ,poza tym z jedzeniem w miare ladnie

co do cwiczen gorzej ,ale jutro mam wolne wiec sobie obiecuje ,ze godzinke pocwicze.
Witam wszystkie nowe odchudzaczki

Desire_ · 2012-09-11, 20:16

Oj Laski ale Wy skrobiecie dużo,uff przeczytałam zaleglości.
Wczoraj chciałam się zmierzyć, ale niestety posiałam gdzieś centymetr i klops

Co do wagi to na dzień dzisiejszy 61,8

.
Mój jadłospis :
1. 2kromki razowca z sałatą,pomidorem i wędliną drobiową
2. Owsianka w serkiem naturalnym
3. Jajecznica z 2jaj i cebuli, smażone praktycznie bez tłuszczu+2 kromki razowca z serkiem białym
4jabłko
6.wieśniak
+ godzinka ćwiczeń
No i niestety właśnie zgrzeszyłam drinkiem szt1

plizie · 2012-09-11, 20:24

Cześć !

Dziś mam jakiś beznadziejny dzień więc jadłospis masakryczny, ale nie poradzę nic niestety.
I Bułka razowa z almette i pomidorem+earl grey z miodem
II.capuccino na mleku
III. -
IV.półbułki razowej z szynką ,serem pomidorem i ogórkiem ,torchę majonezu(kupna dlatego z majonezem)
V. drugie pół bułki ..

Sama nie komentuję ..ale to tak mimo woli...

asior 24 · 2012-09-11, 21:21

Cytat:

Napisane przez Sylwuuska

3 pierogi to zdecydowanie za dużo, myślałam że pęknę z przejedzenia.
Nie mogę ćwiczyć bo caly czas mam zakwasy, a wczoraj i dzisiaj ćwiczenia na w-f a jutro znowu mecz, ciekawe czy w końcu mi wydobrzeją nogi i brzuch i wszystko. Nic nie chudnę! ;( czuję się taaka gruba. ;(

ja też nic nie chudnę.....moja waga jagby kilogram więcej dziś pokazuje....

załamka. ...

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Cytat:

Napisane przez plizie

Cześć !

Dziś mam jakiś beznadziejny dzień więc jadłospis masakryczny, ale nie poradzę nic niestety.
I Bułka razowa z almette i pomidorem+earl grey z miodem
II.capuccino na mleku
III. -
IV.półbułki razowej z szynką ,serem pomidorem i ogórkiem ,torchę majonezu(kupna dlatego z majonezem)
V. drugie pół bułki ..

Sama nie komentuję ..ale to tak mimo woli...

Też mam beznadziejny jadłospis,nawet nie bede pisać.Cału dzień leje,nie poszłam na siłownie,plotkowałam z koleżanka,zajadając ciacha

Dzien straszny....

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

hej

Można dołaczyć?

Tak,witamy

abre90 · 2012-09-11, 22:06

hej laski można?

niestety co raz więcej wątków w których się udzielam upada... Mam nadzieję, że tu będzie taki ruch cały czas

vejl · 2012-09-11, 22:32

Mi szykuje się pare imprez gdzie raczej będę pić :< odchudzamy się już prawie 6 dni- jak dla mnie to maływielki sukces

ale też czuje że zamiast ubywać to kilogramów mi przybywa!

Plastulinka · 2012-09-12, 05:42

dziendoberek!!!

Piekny dzien sie zapowiada.
[B]abre90[B]- Witamy!
asior24- co to za leniuchowanie i narzekanie?! Troche optymizmu dziewczyny!

ja wczoraj tez mialam maly skok w bok- moj TZ przyniosl o 22 szampana, bo wczoraj mielismy miesiecznice

Ale nie martwcie sie, spalilam wszystko

Buziaczki dla zmotywowanych

kennedy · 2012-09-12, 09:48

zaliczylam wczoraj drugi dzien diety ( bo od poniedzialku w weekend grzeszylam) zrobilam tez masaz chinskimi bankami

Dzisiaj ide na joge

Agniesia B · 2012-09-12, 10:27

Cytat:

Napisane przez kennedy

zaliczylam wczoraj drugi dzien diety ( bo od poniedzialku w weekend grzeszylam) zrobilam tez masaz chinskimi bankami

Dzisiaj ide na joge

O, a jakie efekty po tym masażu? Bo ja właśnie chcę kupić sobie masażer ale zastanawiam się czy wybrać taki próżniowy (coś w stylu tych baniek), czy taki normalny z różnymi nasadkami... Jak myślicie dziewczyny??

abre90 · 2012-09-12, 10:34

Witam w ten pochmurny dzień

właśnie szykuję 2 śniadanie czyli grahamke z pastą z makreli

myślałam że pojadę do stajni i spalę trochę kcal, ale zapowiada się deszcz więc pewnie skończy się na ćwiczeniach w domu

Agniesia w różnych wątkach bardzo polecają te bańki chińskie

Lenka_1993 · 2012-09-12, 12:46

To i ja się dołączam, jeśli można

Z tym, że zaczęłam 5.07 :P

thealee · 2012-09-12, 12:49

Się muszę pochwalić - weszłam dziś na wagę (no wiem, wiem, miało być w poniedziałek

) i zobaczyłam 58,7kg

To nic, ze to sama woda itp, tak mnie to zmotywowało, ze dopiłam kawę i poszłam ćwiczyć

Do całkowitego celu zostało jeszcze 8,7 kg

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

To i ja się dołączam, jeśli można

Z tym, że zaczęłam 5.07 :P

Witamy, witamy

powiesz Nam coś o sobie - wzrost/waga/cel/stosowana dieta?

Lenka_1993 · 2012-09-12, 12:56

Cytat:

Napisane przez thealee

Się muszę pochwalić - weszłam dziś na wagę (no wiem, wiem, miało być w poniedziałek

) i zobaczyłam 58,7kg

To nic, ze to sama woda itp, tak mnie to zmotywowało, ze dopiłam kawę i poszłam ćwiczyć

Do całkowitego celu zostało jeszcze 8,7 kg

Witamy, witamy

powiesz Nam coś o sobie - wzrost/waga/cel/stosowana dieta?

Gratuluję.

Dasz radę!

Mam 166 cm wzrostu, ważę 74 kg, chcę ważyć 51, ale jeśli osiągnę jakieś 56 to już myślę, iż będzie całkiem całkiem

Nie stosuję diet, po prostu zero słodyczy, fast foodów i ogólnie śmieciowego jedzenia, zamaiast tego owoce, warzywa, dużo wody no i oczywiście ruch

kennedy · 2012-09-12, 13:10

Cytat:

Napisane przez Agniesia B

O, a jakie efekty po tym masażu? Bo ja właśnie chcę kupić sobie masażer ale zastanawiam się czy wybrać taki próżniowy (coś w stylu tych baniek), czy taki normalny z różnymi nasadkami... Jak myślicie dziewczyny??

mam niebieskie gumowe z apteki. do tej pory nie stosowalam regularnie wiec nie wiem. pierwszy minus jest taki ze smierdza guma mocno. jak sie posmaruje oliwka i jezdze bankami to zostaja takie ciemne slady i smierdza mi nogi :/

plizie · 2012-09-12, 14:22

Cytat:

Napisane przez Plastulinka

dziendoberek!!!

Piekny dzien sie zapowiada.
[B]abre90[B]- Witamy!
asior24- co to za leniuchowanie i narzekanie?! Troche optymizmu dziewczyny!

ja wczoraj tez mialam maly skok w bok- moj TZ przyniosl o 22 szampana, bo wczoraj mielismy miesiecznice

Ale nie martwcie sie, spalilam wszystko

Buziaczki dla zmotywowanych

No gratulacje

Ja mam za tydzień z kawałkiem 3 lata z Tż.. ale nie mam zamiaru się poddawać jakimkolwiek grzeszkom

Jedziemy do Zakopca ,więc ewentualnie jakaś kolacja

A na razie powiem wam dziewczyny że nie mam żadnych zachcianek ,wręcz nie chce mi się jeść :/
Dziś mnie zwolnili z pracy ... i jeszcze ten okres .. mogła bym nic nie jeść przez cały dzień .. boję się żebym w jakąś chorobę nie wpadła

Do tej pory zjadłam miskę płatków Frutella z mlekiem ..
Zobaczymy co dalej ..

Muffka_ · 2012-09-12, 14:41

Kurcze kompletnie nie mam ochoty na cwiczenia...do "diety" jako tako sie przyzwyczailam, ale jakos nie moge sobie wyrobic nawyku codziennych cwiczen

Wczoraj musialam sie zmusic do brzuszkow

abre90 · 2012-09-12, 14:50

Cytat:

Napisane przez plizie

No gratulacje

Ja mam za tydzień z kawałkiem 3 lata z Tż.. ale nie mam zamiaru się poddawać jakimkolwiek grzeszkom

Jedziemy do Zakopca ,więc ewentualnie jakaś kolacja

A na razie powiem wam dziewczyny że nie mam żadnych zachcianek ,wręcz nie chce mi się jeść :/
Dziś mnie zwolnili z pracy ... i jeszcze ten okres .. mogła bym nic nie jeść przez cały dzień .. boję się żebym w jakąś chorobę nie wpadła

Do tej pory zjadłam miskę płatków Frutella z mlekiem ..
Zobaczymy co dalej ..

ojej współczuje zwolnienia...trzymaj się

Muffka mi na początku też strasznie ciężko było się zmobilizować do ćwiczeń, także Cię rozumiem..

2012-09-11, 07:53	#121
kennedy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 18 401	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? ja od wczoraj znowu mam karnet na silke. na poczatek 30 min ( 15 bieznia, 10 orbitrek,5 cwiczen na skosne miesnie brzucha) krotko, ale to dlatego ze mialam dluga przerwe. z jedzeniem ok ok 1400kcal zjadlam. bez slodyczy, alkoholu i fast foodow __________________ Kiedy kobiety kogoś poznają to myślą, że to fajny facet. Jest już wstępnie zaakceptowany jako partner, a później może to tylko zepsuć lub nie. Kiedy mężczyźni kogoś poznają to myślą: „Ma niezłe nogi”.

2012-09-11, 09:39	#122
Agniesia B Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Tam, gdzie słychać szum morza.. Wiadomości: 153	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Ja już po śniadanku: grahamka z serem żółtym i z ogromną ilością żółtej papryki i pomidora Zielona herbata już się parzy. Na drugie będzie gruszka __________________ Uśmiecham się do samej siebie idąc przez ulicę. Niech ludzie się zastanawiają czy właśnie urwałam się z zakładu zamkniętego, czy jestem zwyczajnie szczęśliwa

2012-09-11, 10:52	#123
forevermore2 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 7	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Ja dziś jakoś w ogóle głodna nie jestem... Aż dziwne. Na śniadanko wmusiłam siebie jedna kromkę chleba razowego z drobiowa szynką z serem żółtym i pomidorkiem. Teraz herbatka czerwona się parzy, ja zabiorę się za jakieś ćwiczenia. Dziś tylko z pół godzinki, bo wieczorem zumba, to będzie wycisk Na drugie śniadanie chyba activia z otrębami, lub jakieś owoce sama nie wiem. Dalej nie wiem ile ważę i strasznie się tym denerwuję. Kobietki jak myślicie w miarę przestrzegając tego co założyłam możliwe jest schudnięcie ok 10 kg np do kwietnia? Mam nadzieję, że jak juz przyzwyczaję się do takiego trybu życia to ja osiągną wagę dla mnie idealną to dalej będę żyła aktywnie. __________________ http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...f549457c49.png

2012-09-11, 14:32	#125
Plastulinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Metropolia Wiadomości: 179	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? forevermore2mam prawie didentyczne zalozenia. Chce zgubic 10 kg przez MZ WR. Mysle, ze powinno nam sie to udac do stycznia/lutego. jest na to 5 miesiecy wiec damy rade. Jestem wlasnie po obiadku w pracy a moja dzidzia spi slodko (jestem niania) __________________ START!!! Było: 92 jest:72,1 Będzie: 66! Urodzinowe postanowienie- 260 km do 19 kwietnia! 260-8,5- 4,5=247 Achilles mial tylko piętę Achillesa. Ja mam całe ciało Achillesa- Woody Allen

2012-09-11, 16:25	#126
Muffka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 069	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Tez bym chciala 10kg, ale pierwszy cel wystawilam sobie 7...i tak w moim wykonaniu brzmi to nierealnie Dzisiaj 1 raz pilam wode z octem jablkowym, fuuu Ale jak ma pomoc to bede pic __________________ "Ironia życia leży w tym, że żyje się je do przodu, a rozumie do tyłu..."

2012-09-11, 16:48	#127
forevermore2 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 7	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Musimy dać radę! Ja już się zawzięłam i mam nadzieję, że razem będzie lepiej szło. Ja już też po obiadku warzywka na patelnie plus rybka. Podwieczorek: banan plus jogurt naturalny. A zaraz biegnę na zumbę __________________ http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...f549457c49.png

2012-09-11, 16:50	#128
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? . Edytowane przez Promyczek Nadziei Czas edycji: 2012-09-11 o 21:21

2012-09-11, 17:00	#129
Sylwuuska Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 188	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? 3 pierogi to zdecydowanie za dużo, myślałam że pęknę z przejedzenia. Nie mogę ćwiczyć bo caly czas mam zakwasy, a wczoraj i dzisiaj ćwiczenia na w-f a jutro znowu mecz, ciekawe czy w końcu mi wydobrzeją nogi i brzuch i wszystko. Nic nie chudnę! ;( czuję się taaka gruba. ;( __________________ " Nie rezygnuj z czegoś tylko dlatego, że wymaga czasu, czas i tak upłynie "

2012-09-11, 19:24	#133
Plastulinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Metropolia Wiadomości: 179	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? W sumie dla mnie to też nie jest najlepszy dzień, ale zamiast siedzieć i narzekać ruszylam tylek i pobiegałam sobie trochę Teraz czuję się o niebo lepiej!!! Dziewczyny damy radę, musimy tylko uwierzyć, że możemy być mega laskami. ja już się nie mogę doczekać, jak zmnieszczę się w mój wymarzony rozmiar 38... eh.... się rozmarzyłam. Mam dodatkową motywację w postaci podróży poślubnej, która przełożyliśmy na początek lutego. Także nie ma mowy o porażce.!!!! __________________ START!!! Było: 92 jest:72,1 Będzie: 66! Urodzinowe postanowienie- 260 km do 19 kwietnia! 260-8,5- 4,5=247 Achilles mial tylko piętę Achillesa. Ja mam całe ciało Achillesa- Woody Allen

2012-09-11, 19:31	#134
Kasiamaja Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: London Wiadomości: 1 536	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? hej dziewsczynki kochane Ja tez mam dzis jakas slaba motywacje yhhh 2 piwko sacze ale to taka nagroda bo wynajelam kolejny domek wiec sukces w pracy no i powiedzmy ,ze sobie uczcilam ,poza tym z jedzeniem w miare ladnie co do cwiczen gorzej ,ale jutro mam wolne wiec sobie obiecuje ,ze godzinke pocwicze. Witam wszystkie nowe odchudzaczki __________________ Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0

2012-09-11, 20:16	#135
Desire_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 466	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Oj Laski ale Wy skrobiecie dużo,uff przeczytałam zaleglości. Wczoraj chciałam się zmierzyć, ale niestety posiałam gdzieś centymetr i klops Co do wagi to na dzień dzisiejszy 61,8. Mój jadłospis : 1. 2kromki razowca z sałatą,pomidorem i wędliną drobiową 2. Owsianka w serkiem naturalnym 3. Jajecznica z 2jaj i cebuli, smażone praktycznie bez tłuszczu+2 kromki razowca z serkiem białym 4jabłko 6.wieśniak + godzinka ćwiczeń No i niestety właśnie zgrzeszyłam drinkiem szt1 __________________ Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie Edytowane przez Desire_ Czas edycji: 2012-09-11 o 20:18 Powód: .

2012-09-11, 20:24	#136
plizie Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 813	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Cześć ! Dziś mam jakiś beznadziejny dzień więc jadłospis masakryczny, ale nie poradzę nic niestety. I Bułka razowa z almette i pomidorem+earl grey z miodem II.capuccino na mleku III. - IV.półbułki razowej z szynką ,serem pomidorem i ogórkiem ,torchę majonezu(kupna dlatego z majonezem) V. drugie pół bułki .. Sama nie komentuję ..ale to tak mimo woli... __________________ A jesli tesknota, to tylko chwilowa, taka na moment,na sekunde,kiedy sie schowasz pod kołdrę. A jesli juz przepasc,pustka miedzy nami,to tylko taka na sekunde,miedzy ustami... Dbamy o włosy, o paznokcie, o ciało i o cerę. !

2012-09-11, 22:06	#138
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? hej laski można? niestety co raz więcej wątków w których się udzielam upada... Mam nadzieję, że tu będzie taki ruch cały czas __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-09-11, 22:32	#139
vejl Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 5	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Mi szykuje się pare imprez gdzie raczej będę pić :< odchudzamy się już prawie 6 dni- jak dla mnie to maływielki sukces ale też czuje że zamiast ubywać to kilogramów mi przybywa! __________________ Akcja odchudzanie ! 64 63 62 61 60 59 58

2012-09-12, 05:42	#140
Plastulinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Metropolia Wiadomości: 179	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? dziendoberek!!! Piekny dzien sie zapowiada. [B]abre90[B]- Witamy! asior24- co to za leniuchowanie i narzekanie?! Troche optymizmu dziewczyny! ja wczoraj tez mialam maly skok w bok- moj TZ przyniosl o 22 szampana, bo wczoraj mielismy miesiecznice Ale nie martwcie sie, spalilam wszystko Buziaczki dla zmotywowanych __________________ START!!! Było: 92 jest:72,1 Będzie: 66! Urodzinowe postanowienie- 260 km do 19 kwietnia! 260-8,5- 4,5=247 Achilles mial tylko piętę Achillesa. Ja mam całe ciało Achillesa- Woody Allen

2012-09-12, 09:48	#141
kennedy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 18 401	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? zaliczylam wczoraj drugi dzien diety ( bo od poniedzialku w weekend grzeszylam) zrobilam tez masaz chinskimi bankami Dzisiaj ide na joge __________________ Kiedy kobiety kogoś poznają to myślą, że to fajny facet. Jest już wstępnie zaakceptowany jako partner, a później może to tylko zepsuć lub nie. Kiedy mężczyźni kogoś poznają to myślą: „Ma niezłe nogi”.

2012-09-12, 10:34	#143
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Witam w ten pochmurny dzień właśnie szykuję 2 śniadanie czyli grahamke z pastą z makreli myślałam że pojadę do stajni i spalę trochę kcal, ale zapowiada się deszcz więc pewnie skończy się na ćwiczeniach w domu Agniesia w różnych wątkach bardzo polecają te bańki chińskie __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-09-12, 12:46	#144
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? To i ja się dołączam, jeśli można Z tym, że zaczęłam 5.07 :P __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-12, 14:41	#149
Muffka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 069	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Kurcze kompletnie nie mam ochoty na cwiczenia...do "diety" jako tako sie przyzwyczailam, ale jakos nie moge sobie wyrobic nawyku codziennych cwiczen Wczoraj musialam sie zmusic do brzuszkow __________________ "Ironia życia leży w tym, że żyje się je do przodu, a rozumie do tyłu..."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)