Czysta micha - cz.7

[742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32]

Napisane przez Likka9

A takie dwa syte posiłki nie rozciągną żołądka?

Insulinoopornym sie poleca, bo pomaga to bardzo szybko zmniejszyc poziom insuliny, bo musi byc ''wystrzeliwana'' tylko dwa razy dziennie.

Mi taki intermittent fasting poprzednim razem jak sie odchudzalam bardzo pomogl, zmniejszyly mi sie napady spadku cukru. Poza tym ma to aspekt praktyczny, ja jestem niezorganizowanym czlowiekiem i bardzo duzo pracuje, ale 2 razy dziennie dam rade isc do kuchni.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87898413]No ja nie mam doniczki tylko kawałek ziemi To trzeba co 2-3 dni pielić na kolanach Dlatego chwilowo się nie porywam na wielki ogródek warzywny. Może dosieję tej marchewki, skoro Gryzia mówi, że dopiero będzie robić Marchewka do rosołku się przyda w sumie.

Ciekawe czy ciężko jest wyhodować kalafiora albo brokuła... To TŻ uwielbia, ja zresztą też. Idę czytać jak się za to zabrać Boże co ja bym na tej wsi bez internetu zrobiła

edit. mam jeszcze szansę na kalafiora muszę zatem poszukać [/QUOTE]Ale kalafior ponoć ciężko się hoduje...

A co do pielenia to połóż na przyszły rok włókninę na ziemię, wtedy wystarczy naciąć pod rośliny i nie trzeba tak często ryć na kolanach albo podwyższone grządki - wtedy trzeba pielić, ale znacznie rzadziej i nie na kolanach, bo masz wszystko wysoko (ja będę robić w przyszłym roku tak, w tym roku sieję do donic)

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87898425]Ale kalafior ponoć ciężko się hoduje...

A co do pielenia to połóż na przyszły rok włókninę na ziemię, wtedy wystarczy naciąć pod rośliny i nie trzeba tak często ryć na kolanach albo podwyższone grządki - wtedy trzeba pielić, ale znacznie rzadziej i nie na kolanach, bo masz wszystko wysoko (ja będę robić w przyszłym roku tak, w tym roku sieję do donic)

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
Prosiłam już TŻ-a milion razy o te podwyższone grządki, bo mi się to wizualnie podoba, taki porządeczek i w ogóle, ale się doprosić nie mogę Zobaczę jak mi pójdzie w tym roku bez żadnej pomocy i będziemy myśleć co dalej

[Aisha_Q]

Naktergal, dobrze by było jakbyś IF i tryb dwóch posiłków dziennie stosowała cały czas, skoro już takie wybrałaś. Nawet jak się aktualnie nie odchudzasz. A wnioskuję z Twoich postów, że wracasz do tego systemu okresowo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Cornelia86]

Stepper! I oby mi silnej woli wystarczyło do wieczoru....

[picknick]

Cześć
Po leniwym weekendzie z miską dość frywolną, dziś zaczęłam od jogi i planuję czystą. Ten tydzień będzie ciężki, na horyzoncie @ plus wizja festiwalu rodzinnych okazji co tydzień do połowy lipca - w tym czasie zawsze jestem na plusie...

Gryzia - pięknie, coraz piękniej! I też mi się podoba Oliwier
Nestle, udanego shoppingu
Naktergal, stosuję IF i dwa posiłki - dla mnie to idealny system, ale Aisha ma chyba rację, że lepiej sobie nie mieszać olśniło mnie i poprawiłam błąd w Twoim nicku, przepraszam bardzo!

[Likka9]

Napisane przez Cornelia86

Stepper! I oby mi silnej woli wystarczyło do wieczoru....

Brawo i kciuki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Justysia2203]

Dziękuję dziewczyny za podpowiedzi co do garnków

No właśnie ja się zastanawiam nad IF, tylko że ja chcę 3 posiłki i myślę czy wystarczy 8h okienka żywieniowego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Margot85]

Wystartowałam i od razu "porażka" - 2 czekoladki Merci w pracy, choć to w sumie sukces bo mogłam zjeść pół pudełka cieszmy się z małych rzeczy i lecimy dalej

Żołądek łatwo rozepchać, a potem trzeba się pomęczyć w "głodzie" obym szybko wróciła do swojej normy

[Cornelia86]

Margot jak na mój gust to sukces, początki są zawsze trudne a Ty dałaś radę poprzestać na 2 sztukach.

Trzymanie kciuków podzalalo - wczoraj 100% czysta micha 😁

Dopiajam kawę i do pracy.

[nestle301]

Dzień dobry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:46 ---------- Poprzedni post napisano o 06:46 ----------

Napisane przez Cornelia86

Margot jak na mój gust to sukces, początki są zawsze trudne a Ty dałaś radę poprzestać na 2 sztukach.

Trzymanie kciuków podzalalo - wczoraj 100% czysta micha

Dopiajam kawę i do pracy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez Margot85

Wystartowałam i od razu "porażka" - 2 czekoladki Merci w pracy, choć to w sumie sukces bo mogłam zjeść pół pudełka cieszmy się z małych rzeczy i lecimy dalej

Żołądek łatwo rozepchać, a potem trzeba się pomęczyć w "głodzie" obym szybko wróciła do swojej normy

Ja też bym nie dała rady poprzestać na 2 sztukach chyba dla mnie to sukces a nie porażka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Margot85]

Napisane przez Cornelia86

Margot jak na mój gust to sukces, początki są zawsze trudne a Ty dałaś radę poprzestać na 2 sztukach.

Trzymanie kciuków podzalalo - wczoraj 100% czysta micha ��

Dopiajam kawę i do pracy.

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87899765]Ja też bym nie dała rady poprzestać na 2 sztukach chyba dla mnie to sukces a nie porażka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

Dzięki dziewczyny za wyrozumiałość bardzo się bałam, że usłyszę, że 1 dzień diety a nie umiem się zachować

Cornelia za czystą

Wczoraj truskawki obok mnie były za 14 zł, więc się w końcu skusiłam. Chyba się też nie chwaliłam, ale zamówiłam sobie rower, bo mój stary złomek już totalnie się zezłomkował, a miejskie rowery na wycieczki do lasu są za drogie i zbyt oporne. Kupuje zanim inflacja do końca pozbawi mnie oszczędności- zrobię to sama, lepiej szukam też kanapy, ale mała kanapa z funkcja spania okazuje się artefaktem

[Likka9]

Kciuki za dzisiejsze czyste

Mi się może uda pobiegac zanim tż wyjdzie do pracy. Nie lubię tak biegać, gdy nie wiem czy zaraz nie zadzwoni,żeby wracać, ani to relaks ani się oddalić ani co. Ale dobre i trochę. Bo dzisiaj na wadze 65,3

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Napisane przez Justysia2203

Dziękuję dziewczyny za podpowiedzi co do garnków

No właśnie ja się zastanawiam nad IF, tylko że ja chcę 3 posiłki i myślę czy wystarczy 8h okienka żywieniowego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Justyna ja mam tefala, kupowałam w grudniu i poki co wszystko ok. Najfajniejsze jest to ze w przykrywkach maja takie dziurki jak sitko (2 wielkości) i jak odcedzasz np makaron to już nie potrzebujesz sitka czy druszlaka. A i maja dziubki dzięki czemu jak np coś przelewasz to nie brudzi się cały garczek


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Justysia2203]

Nestle gratuluję zakupu

Nurek ja się dość mocno bronie przed tefalem bo jakoś nie podobały mi się garnki z doczepiana rączka ale może jednak na nie zajrzę te dziubki to czasem mogą ratować życie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

To Margotek kupił rower


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Napisane przez Justysia2203

Nestle gratuluję zakupu

Nurek ja się dość mocno bronie przed tefalem bo jakoś nie podobały mi się garnki z doczepiana rączka ale może jednak na nie zajrzę te dziubki to czasem mogą ratować życie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja nie mam doczepianej raczki :


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Ja patelnie akurat mam Tefala z doczepianą rączką

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Cornelia86]

U mnie truskawki po 15-18 zł./kg dziś po pracy kupię, zjem na kolacje z jogurtem naturalnym
Margot, brawo za zakup roweru
Likka, zadro wagi ( pozytywnie ) też bym chciała tyle ważyć
Wolha, co u Ciebie?

[Aisha_Q]

Ja dziś kupiłam kilo za 14 zł, były też za 12. Połowę zjadłam z kaszą manną na śniadanie, reszta chyba poczeka do jutra.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Cornelia86]

Aaaa zapominałabym, od wczoraj mam takie postanowienie/wyzwanie dla siebie ( kto chętny, niech dołączy do mnie ) tydzień ma 7 dni ( odkrywcze ) przez 10 tygodni czyli przez 70 dni chcę mieć czysta michę i ćwiczyć ( minimalnie 3 razy w tygodniu ) i schodzić z wagi 1 kg/tydzień. To jest do zrobienia dla mnie. Ni planuje tu i teraz schudnąć 20-30 kg, tylko 10 i to jest realne i motywujące dla mnie.
Także Nestle kiedyś tam / przy okazji w tabelce możesz mienić mi cel na 75 kg.
Ja lubię kaszkę manna z malinami/ jagodami

[theali]

Napisane przez Aisha_Q

Ja dziś kupiłam kilo za 14 zł, były też za 12. Połowę zjadłam z kaszą manną na śniadanie, reszta chyba poczeka do jutra.

Zazdroszczę, u nas dwa dni temu widziałam po 22 zł/kg

[nestle301]

Napisane przez Cornelia86

U mnie truskawki po 15-18 zł./kg dziś po pracy kupię, zjem na kolacje z jogurtem naturalnym
Margot, brawo za zakup roweru
Likka, zadro wagi ( pozytywnie ) też bym chciała tyle ważyć
Wolha, co u Ciebie?

O właśnie! Wolha gdzie jesteś?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Napisane przez Cornelia86

Aaaa zapominałabym, od wczoraj mam takie postanowienie/wyzwanie dla siebie ( kto chętny, niech dołączy do mnie ) tydzień ma 7 dni ( odkrywcze ) przez 10 tygodni czyli przez 70 dni chcę mieć czysta michę i ćwiczyć ( minimalnie 3 razy w tygodniu ) i schodzić z wagi 1 kg/tydzień. To jest do zrobienia dla mnie. Ni planuje tu i teraz schudnąć 20-30 kg, tylko 10 i to jest realne i motywujące dla mnie.
Także Nestle kiedyś tam / przy okazji w tabelce możesz mienić mi cel na 75 kg.
Ja lubię kaszkę manna z malinami/ jagodami

Zanotowane w kajeciku,przy najbliższej tabelce dokonam zmian wyzwanie jak najbardziej mi się podoba! Prędzej czy później na pewno dołączę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likka9]

Cornelia najważniejsze to się wkręcić w to potem już z górki.

Ja nie sądziłam,że kiedyś znowu będę tyle ważyć ? To była dla mnie abstrakcja,że będę kiedyś wyglądać tak jak te 10 lat temu. Nawet tż mówi,że takich ud to nie miałam nawet jak mnie poznał

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Likka9

Cornelia najważniejsze to się wkręcić w to potem już z górki.

Ja nie sądziłam,że kiedyś znowu będę tyle ważyć ? To była dla mnie abstrakcja,że będę kiedyś wyglądać tak jak te 10 lat temu. Nawet tż mówi,że takich ud to nie miałam nawet jak mnie poznał

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To samo miałam po urodzeniu Aleksa. Nawet na 18te urodziny jak był bilans u lekarza to ważyłam więcej niż wtedy mam teraz nadzieję na to samo, tym bardziej, że startowałam z niższej wagi, póki co przybrałam mniej niż z Aleksem do tego momentu to waga startowa po ciąży, żeby iść w dół też będzie niższa.

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

[Likka9]

A to ja po pierwszej ciąży schudłam,ale stanęłam bodajże na 71kg. (Z 76) A jak wróciłam do pracy to już równia pochyła i znowu tyłam. Wracałam o 21, kładłam dziecko i siadałam jeść za cały dzień 🤷 ale wtedy zero sportu,więc mam nadzieję że teraz utrzymam bieganie to i wagę utrzymam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Likka a Ty już nie wracasz tam, gdzie wcześniej pracowałaś? Kiedy myślisz zacząć się rozglądać?

Ja nie wiem jak my ogarniemy odbieranie dzieci z placówek... moja mama pracuje, teściowa ma prawie 70lat i ze starszakiem jeszcze da radę, ale z 2 (w tym ledwo chodzący roczniak) nie ma opcji, to samo moja chrzestna z babcią... tż na 1 zmianach w mieście jest o 15.40, przedszkole do 16, może nie dojechać, 2 zmiany w ogóle nie ma szans, żeby odbierał dzieci, najlepsze rozwiązanie gdyby mógł tylko na nocki pracować. Ale to jest większa kasa, bo jest dodatek i nie ma opcji, że się zgodzą. Na razie rozważamy 2 opcje - 1 ja wracam do banku na ⅞ etatu czyli na 7h, biorę przerwę na karmienie czyli -1h, więc 15.15 wychodzę z pracy. Albo 2 mama daje radę mi załatwić jakieś stanowisko biurowe w sądzie i wtedy pracuję do 15.30z więc powinnam też zdążyć, ale Aleks już siedzi w przedszkolu do samego końca i Oliwiera odbieramy razem po 16. Żłobek prywatny na pewno, więc one zazwyczaj do 17 pracują... idealnie by było gdyby było jakieś stanowisko pracy w przedszkolu, które ma teraz ruszać u nas na wsi, będzie tam też oddział żłobkowy, więc chłopaki byliby ze mną codziennie w pracy od rana do końca. Ale wiadomo jak jest w takich instytucjach - stanowiska obsadzone przed ogłoszeniem konkursu przez krewnych znajomych pana wójta...

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

[Cornelia86]

Napisane przez Likka9

Cornelia najważniejsze to się wkręcić w to potem już z górki.

Ja nie sądziłam,że kiedyś znowu będę tyle ważyć ? To była dla mnie abstrakcja,że będę kiedyś wyglądać tak jak te 10 lat temu. Nawet tż mówi,że takich ud to nie miałam nawet jak mnie poznał

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To się nazywa komplement! Ciężka praca popłaca

Gryzia, ładnie wyglądasz w ciąży, nie widać nadprogramowych kilogramów ile już na + ???
Znasz którąś z przedszkolanek u Ciebie w mieście/wsi? Może takie ,,wkręcenie się" by wystarczyło?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Cornelia86

To się nazywa komplement! Ciężka praca popłaca



Gryzia, ładnie wyglądasz w ciąży, nie widać nadprogramowych kilogramów ile już na + ???

Znasz którąś z przedszkolanek u Ciebie w mieście/wsi? Może takie ,,wkręcenie się" by wystarczyło?

Na plusie mam 11 albo 12 kg

A znać nikogo nie znam, ja tu w ogóle znam mało ludzi, bo mieszkamy tu od 4 lat, na nowym osiedlu, nie za bardzo są w okolicy ludzie z małymi dziećmi. A przedszkole dopiero będzie we wrześniu otwierane, więc też nie ma szans, żeby kogoś znać.

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka