Tamilee Webb jak zacząc???

live · 2010-03-22, 10:18

Dziewczęta, zamierzam cwiczyc pupe i ramiona , chcę rozwarznie i dokładnie do tego sie zabrac , mogę cwiczyc tylko w domu, sciągnełam Tamilee Webb chcę miec takie posladki i ramoiona i teraz ,kazde z nich zawiera 2 zestawy po 15 min, nie wiem czy np. cwiczyc odrazu ramiona i posladki po dwa zestawy czy na początku ramiona 15 min a potem pupa 15 min???niech mi ktos ompetentyny w temacie odpowie na to.

GreyLovex3 · 2010-03-22, 16:19

nie uważam siebie za jakiś wzór kompetencji w tej dziedzinie, jednakże kiedyś podejmowałam się callana i po prostu mogę ci powiedzieć jakie miałam doświadczenia.
po prostu przeciążyłam się i straciłam zapał w efekcie.

jeśli masz słabą motywację, zaczynaj po trochu, rozplanuj to sobie w czasie (Chociaż Tamilee Webb jest krótsze, nie wiem jednak jak jest z intensywnością ćwiczeń, zapewne bardziej aerobowe)

mam nadzieję, że zadowoliła cię moja odpowiedź, jeśli nie to pisz tutaj, pogadamy.

meginnia · 2010-03-22, 17:41

tamilee i aeroby? w ktorym konkretnie miejscu? ; D

Najpierw bym dala po jednym zestawie jednego i drugiego, tamilee jest jednym z lepszych cwiczen bez obciazen (przynamniej buns, z arms nie mialam kontaktu, ale sprawa sie ma zapewne tak samo* ;d), jak dla poczatkujacej osoby sa dosc intensywne, wiec 15min buns, 15 min arms i finito. Jezeli dasz rade robic 15min buns i arms bez wiekszej trudnosci, to rob od razu po dwa zestawy jednego i drugiego, wszystko zalezy od ciebie, tego, czy cwiczylas wczesniej, w jakim stanie sa miesnie i tak dalej. Zasada jest prosta - nie meczy cie pierwsza czesc, rob dwie

*moj blad, poczatkowo napisalam 'inaczej', pomylka ;>

live · 2010-03-22, 20:46

Dziękuje serdecznie kochane za odpowiedzi , utwierdziły mnie w przekonaniu ze jednak bede robiła tak jak piszesz meginnia , podchodzę do tego powaznie , w ciągu 6 miesiecy udało mi się zrzucic 12 kg kiedys w jakims poscie juz o tym pisałam , byłam na diecie SB od roku trzyma sie 3 fazy i czasami pozwalam sobie na grzechy typu pizza piwo, nie przytyłam ani grama bo wszysto robie z umiarem , wiec postanowiłam wyrzezbic trochę ciało , dlatego tak czasami mecze wizazanki pytaniami , zanim przystąpie do cwiczen i zmiany diety przy tych cwiczeniach muszę wszystkiego sie dowiedziec i dlatego te pytania

2010-03-22, 10:18	#1
live Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 941	Tamilee Webb jak zacząc??? Dziewczęta, zamierzam cwiczyc pupe i ramiona , chcę rozwarznie i dokładnie do tego sie zabrac , mogę cwiczyc tylko w domu, sciągnełam Tamilee Webb chcę miec takie posladki i ramoiona i teraz ,kazde z nich zawiera 2 zestawy po 15 min, nie wiem czy np. cwiczyc odrazu ramiona i posladki po dwa zestawy czy na początku ramiona 15 min a potem pupa 15 min???niech mi ktos ompetentyny w temacie odpowie na to.

2010-03-22, 16:19	#2
GreyLovex3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 592	Dot.: Tamilee Webb jak zacząc??? nie uważam siebie za jakiś wzór kompetencji w tej dziedzinie, jednakże kiedyś podejmowałam się callana i po prostu mogę ci powiedzieć jakie miałam doświadczenia. po prostu przeciążyłam się i straciłam zapał w efekcie. jeśli masz słabą motywację, zaczynaj po trochu, rozplanuj to sobie w czasie (Chociaż Tamilee Webb jest krótsze, nie wiem jednak jak jest z intensywnością ćwiczeń, zapewne bardziej aerobowe) mam nadzieję, że zadowoliła cię moja odpowiedź, jeśli nie to pisz tutaj, pogadamy.

2010-03-22, 17:41	#3
meginnia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 558	Dot.: Tamilee Webb jak zacząc??? tamilee i aeroby? w ktorym konkretnie miejscu? ; D Najpierw bym dala po jednym zestawie jednego i drugiego, tamilee jest jednym z lepszych cwiczen bez obciazen (przynamniej buns, z arms nie mialam kontaktu, ale sprawa sie ma zapewne tak samo* ;d), jak dla poczatkujacej osoby sa dosc intensywne, wiec 15min buns, 15 min arms i finito. Jezeli dasz rade robic 15min buns i arms bez wiekszej trudnosci, to rob od razu po dwa zestawy jednego i drugiego, wszystko zalezy od ciebie, tego, czy cwiczylas wczesniej, w jakim stanie sa miesnie i tak dalej. Zasada jest prosta - nie meczy cie pierwsza czesc, rob dwie *moj blad, poczatkowo napisalam 'inaczej', pomylka ;> Edytowane przez meginnia Czas edycji: 2010-03-22 o 21:06

2010-03-22, 20:46	#4
live Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 941	Dot.: Tamilee Webb jak zacząc??? Dziękuje serdecznie kochane za odpowiedzi , utwierdziły mnie w przekonaniu ze jednak bede robiła tak jak piszesz meginnia , podchodzę do tego powaznie , w ciągu 6 miesiecy udało mi się zrzucic 12 kg kiedys w jakims poscie juz o tym pisałam , byłam na diecie SB od roku trzyma sie 3 fazy i czasami pozwalam sobie na grzechy typu pizza piwo, nie przytyłam ani grama bo wszysto robie z umiarem , wiec postanowiłam wyrzezbic trochę ciało , dlatego tak czasami mecze wizazanki pytaniami , zanim przystąpie do cwiczen i zmiany diety przy tych cwiczeniach muszę wszystkiego sie dowiedziec i dlatego te pytania

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)