Od czego zacząć?

Rzyraffa · 2013-07-22, 12:00

Dzisiaj 22.07.2013, poniedziałek, wakacje ...
Chcę się zabrać za trening. Tylko jaki? Co polecacie dla początkujących? Od razu mówię, że Chodakowska odpada! Od pewnego czasu robię z Mel B trningi 10-minutowe na nogi i pośladki, ale potrzebuję gotowegoo programu treningowego na miesiąc, bo nie będę w kółko robić Mel B. Pomocy !

Whim · 2013-07-22, 14:16

30 Days Shred Jillian Michaels?

middlee · 2013-07-22, 19:00

a może Insanity? co prawda są to ciężkie ćwiczenia na początku ale z czasem idzie coraz lepiej, a jeżeli ktoś nie daje rady to jest jeszcze Hip-Hop Abs z Shaunem T ogólnie polecam, facet bardzo pozytywny i nie powiem przystojny

Poza tym popieram Whim Jillian, ale może być też Banish Fat Boost

dorotek88 · 2013-07-22, 19:12

Ja też polecam 30 days shred z Jillian Michaels albo jakiś inny jej program.

A tutaj możesz znaleźć opisy różnych domowych programów treningowych:
http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...reningowe.html

Rzyraffa · 2013-07-23, 13:31

Właśnie widziałam efekty po Insanity, ale obawiam się, że to jeszcze nie mój poziom ;-) Ale dzięki za odpowiedź!

forgotten tower · 2013-07-23, 21:36

Oj tak, insanity!!! Albo p90x czy jakoś tak - naoglądałam się metamorfoz po zaledwie 3 m-cach i aż chciałoby się spróbować. Jednak podobnie jak Ty, Rzyraffa, czuję, że to zbyt zaawansowane dla mnie w chwili obecnej. Też jestem początkująca w tych sprawach

Kucharka2013 · 2013-07-24, 08:11

Ja znów bym wolała Ewcie Chodakowską , ja jestem zadowolona z jej diety i ćwiczeń

2013-07-22, 12:00	#1
Rzyraffa Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 3	Od czego zacząć? Dzisiaj 22.07.2013, poniedziałek, wakacje ... Chcę się zabrać za trening. Tylko jaki? Co polecacie dla początkujących? Od razu mówię, że Chodakowska odpada! Od pewnego czasu robię z Mel B trningi 10-minutowe na nogi i pośladki, ale potrzebuję gotowegoo programu treningowego na miesiąc, bo nie będę w kółko robić Mel B. Pomocy !

2013-07-22, 14:16	#2
Whim ... Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 4 993	Dot.: Od czego zacząć? 30 Days Shred Jillian Michaels? __________________ a short walk in the light of the world with breaks for coffee and snacks

2013-07-22, 19:00	#3
middlee Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 302	Dot.: Od czego zacząć? a może Insanity? co prawda są to ciężkie ćwiczenia na początku ale z czasem idzie coraz lepiej, a jeżeli ktoś nie daje rady to jest jeszcze Hip-Hop Abs z Shaunem T ogólnie polecam, facet bardzo pozytywny i nie powiem przystojny Poza tym popieram Whim Jillian, ale może być też Banish Fat Boost __________________ 1.08.13- Insanity Start NOW!

2013-07-22, 19:12	#4
dorotek88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 285	Dot.: Od czego zacząć? Ja też polecam 30 days shred z Jillian Michaels albo jakiś inny jej program. A tutaj możesz znaleźć opisy różnych domowych programów treningowych: http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...reningowe.html

2013-07-23, 13:31	#5
Rzyraffa Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 3	Dot.: Od czego zacząć? Właśnie widziałam efekty po Insanity, ale obawiam się, że to jeszcze nie mój poziom ;-) Ale dzięki za odpowiedź!

2013-07-23, 21:36	#6
forgotten tower Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 103	Dot.: Od czego zacząć? Oj tak, insanity!!! Albo p90x czy jakoś tak - naoglądałam się metamorfoz po zaledwie 3 m-cach i aż chciałoby się spróbować. Jednak podobnie jak Ty, Rzyraffa, czuję, że to zbyt zaawansowane dla mnie w chwili obecnej. Też jestem początkująca w tych sprawach

2013-07-24, 08:11	#7
Kucharka2013 Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 900	Dot.: Od czego zacząć? Ja znów bym wolała Ewcie Chodakowską , ja jestem zadowolona z jej diety i ćwiczeń

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)