Śniadanie - co dziś jesz wizażanko? Część 9

[Iwoka]

Jaglanko-kukurydzianka z bananem, nektarynką, jagodami, siemieniem, orzechami i wiórkami kokosowymi.

[Ervisha]

I miks kasz z warzywami, surówka

[Iwoka]

Owsianka z bananem, nektarynką, siemieniem lnianym, słonecznikiem i makiem.

[Ervisha]

I kasza jaglana z warzywami, pomidory

[macmiki]

Zależy co upoluję na mieście

[fikifiki]

I.Jaglanka na tartym selerze i cukinii zalana domowym mlekiem kokosowym z siemieniem, gruszka, jabłko, śliwka i tahini.

II.Podkiełkowana kasza gryczana z brokułem, kalafiorem, marchewką, cebulką i pomidorem, Smalec z fasoli i śliwek wg Jadłonomii i awokado+ parę marynowanych maślaków(trzymaj się wątrobo)

[Ervisha]

II zapiekana owsianka z marchewką, selerem, pietruszką, pomidorkami koktajlowymi, pieczarkami plus surówka do tego

[Kica.]

3 jajka sadzone, kiszone domowe warzywa, placek z mąki gryczanej

[balletoevs]

I 2 jajka sadzone z ziołami, pomidory z czosnkiem niedźwiedzim, chleb żytni.
II Serek wiejski z jagodami.

[paula684]

I. Kanapki z sałatą, szynką z indyka, jajkiem, pomidorem i szczypiorkiem
II. Banan, jabłko, nektarynka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[maalinkaa90]

Koktajl z arbuzem i malinami

[Myszka_83]

I Frittata z ziemniakami i zieleniną, sałatka z pomidora, ogórków małosolnych i zielonej papryki
II 2 nektarynki, kiwi, baton Dobra Kaloria - chrupiący orzech

[Iwoka]

Manno-kukurydzianka z owocami i ziarnami.

[Ervisha]

I Miks kasz z pieczarkami, włoszczyzną, orzechami, pomiodry

[ramona28]

Ja dzisiaj mam dzien wolny do pracy. Jak pracuję to zwykle nie robię sobie śniadania ( niestety ale często zasypiam i po prostu nie mam czasu na ugotowanie niczego....).
Dzisiaj natomiast upiekłam z rana : https://www.przepisy.pl/przepis/placki-owsiane-1 . Płatki owsiane z jabłkami. Sa proste w przygotowaniu i zawsze jest to pewne urozmaicenie od naleśników.

[fikifiki]

I.Kasza jaglana z cebulką, cukinią, i brokułem wymieszane z smalcem ze śliwką Jadłonomii <delikatnie podsmażone+ sałatka z awokado, papryki i pomidorów z czosnkiem i ziołami.

Pff Że wegańsko to smalcu nie zje? No proszę Nie dość że smalec to jeszcze kasza smażona ,,na smalcu"

II.Domowe ciasto marchewkowe na mące owsianej(prawie wegańskie bo dałem miód) z tahini na wierzchu+ jabłka, burak, cukinia(ot takie suple witaminowe) oraz czarna kawka

[Ervisha]

II placek owsiany a la pizza, surówka

[fikifiki]

Napisane przez Ervisha

II placek owsiany a la pizza, surówka

Te twoje placki to moje przeboje kolacji, Polecam z startą pietruszką i ...makiem (bo wiesz bez mleka i mięsa to umrzemy z niedoborów wapnia)


mleko 1.5% tłuszczu –100 g zawiera 120 mg wapnia

Mak w 100 g zawiera 1266 mg wapnia:

[maalinkaa90]

U mnie dziś jajecznica białkowa

[balletoevs]

I serek wiejski z brzoskwinią i siemieniem lnianym
II omlet z boczkiem, mozzarellą, kukurydzą, szczypiorem i sosem

[iwonki42]

dzisiaj grzanki z awokado, pomidorem i kiełkami rzodkiewki + sok z jabłek, mango i imbiru

[paula684]

I. Jogurt naturalny z muesli, bananem, śliwkami i pestkami słonecznika
II. Jajecznica z szynką, pieczarkami, cebulą i pomidorem, ogórki małosolne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Iwoka]

Owsianka z bananem, siemieniem lnianym, słonecznikiem i wiórkami kokosowymi.

[Ervisha]

Napisane przez fikifiki

Te twoje placki to moje przeboje kolacji, Polecam z startą pietruszką i ...makiem (bo wiesz bez mleka i mięsa to umrzemy z niedoborów wapnia)


mleko 1.5% tłuszczu –100 g zawiera 120 mg wapnia

Mak w 100 g zawiera 1266 mg wapnia:

Robisz placki w wersji wegańskiej? Ja ostatnio dodaje mielone siemie i ładnie trzyma się całosci

[Ervisha]

I Pęczak z brokułami, pieczarkami, włoszczyzną, ziarnami

[fikifiki]

Napisane przez Ervisha

Robisz placki w wersji wegańskiej? Ja ostatnio dodaje mielone siemie i ładnie trzyma się całosci

Ja daję siemię albo chia bo ostatnio jakoś weny do puddingu nie mam :P
Ostatnio wogólę na weganie jadę już 3 dzień chyba bo nie chce mi się kupić jajek ani nic a sera rodzice nie kupili a twarożek ma jeszcze datę do 20 czy 25 :P

I.Pieczona owsianka z cukinią i śliwkami, podana z mlekiem kokosowym domowym, jabłkiem, gorzką czekoladą i oczywiście masłem orzechowym

[Ervisha]

Napisane przez fikifiki

Ja daję siemię albo chia bo ostatnio jakoś weny do puddingu nie mam :P
Ostatnio wogólę na weganie jadę już 3 dzień chyba bo nie chce mi się kupić jajek ani nic a sera rodzice nie kupili a twarożek ma jeszcze datę do 20 czy 25 :P

I.Pieczona owsianka z cukinią i śliwkami, podana z mlekiem kokosowym domowym, jabłkiem, gorzką czekoladą i oczywiście masłem orzechowym

A mnie do jaj i sera nie ciągnie kolejny miesiąc już chyba 4

[basia_pn]

Zazwyczaj jak wstaje to jem banana z sokiem, a za 30 minut jogurt z płatkami śniadaniowymi To mój sprawdzony sposób, potem cały dzień nie mam ochoty na słodycze

[Ervisha]

II wytrawna pieczona owsianka, sałatka z pomidorów

[Iwoka]

Owsianko-manna z nektarynką, jagodami, siemieniem, słonecznikiem i sezamem.