|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-02-08, 08:19 | #1681 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
A u mnie od dziś dietka bezsłodyczowa i beznapojowa Po wczorajszym obżarstwie wprawdzie nie mam wyrzutów sumienia, ale nie czuję się zbyt dobrze fizycznie Zaraz wstaję z wyra, wyprowadzam psa i jazda ze skalpelkiem, tiffoczkami i pewnie czymś jeszcze Coraz bliżej do ostatniego egzaminu... Już się cała trzęsę Edytowane przez seductivee Czas edycji: 2013-02-08 o 08:22 |
|
2013-02-08, 08:35 | #1682 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Witam Was wszystkie!
Niestety zgrzeszyłam- ostał się jeden pączek i zjadłam go po śniadaniu Całe szczęście, że cały dzień przede mną, więc zamierzam go spalić Horo piękne wymiary! Zazdroszczę wymiarów ud! Ja niestety przy takim samym wzroście warzę ok. 60 kg :< |
2013-02-08, 08:46 | #1683 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
ha ha ja tak samo. Ostało mi się kilka oponek i oczywiście musiałam je pochłonąć. Jak to dobrze, że już ich nie ma
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2013-02-08, 08:47 | #1684 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 268
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Czesc dziewczyny . A ja wczoraj nie miałam prądu coś padło w całej elektrowni czy cos takiego, ale na szczęście byłam już po ćwiczeniach więc poszłam spać
Dzis przyjeżdza tż o 16 więc poćwicze jakoś teraz niedługo
__________________
"Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan |
2013-02-08, 08:49 | #1685 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
waga jak wiemy nie oddaje naszego wyglądu 5 miesięcy temu ważyłam 66 kg - tak tak... do porodu
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
|
2013-02-08, 08:51 | #1686 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Zaraz zabieram się za ćwiczonka zrobię boczki i brzuszek. Jak będę miała jeszcze siły to machnę pośladki, ale nie wiem czy dam radę trzeci dzień pod rząd
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-02-08, 08:52 | #1687 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
a ja zraz wyruszam na spacerek z maluszkiem ... intensywna godzinka z napinaniem pośladków
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
2013-02-08, 08:54 | #1688 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 268
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
ja odśnieżałam troche przed chwilą więc też można to zaliczyć do ćwiczeń Zawsze coś
__________________
"Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan |
2013-02-08, 09:09 | #1689 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
Gratuluje spadków :klaski:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-02-08, 09:14 | #1690 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
Udo 54cm Biodra 92 (chyba) Talia 74(po urlopie mi trochę przybyło) Biust 89-90
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-02-08, 09:25 | #1691 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
biustu nie podaję, bo mam trochę "oszukany", ale z tego tytulu moglabym odjąć na wadze ponad kilogram
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
2013-02-08, 09:27 | #1692 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 268
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
oszukany tzn. że nie prawdziwy ?
__________________
"Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan |
2013-02-08, 09:30 | #1693 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
2013-02-08, 09:35 | #1694 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 268
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Rozumiem Pytam z czystej ciekawości , więc dziękuje za odpowiedź.
Zagońcie mnie do ćwiczeń.. Nie moge się przestawić na tak wcześne ćwiczenia ale no coż zrobić ;/
__________________
"Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan |
2013-02-08, 09:42 | #1695 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
U mnie się wszystko odkłada w dolnej partii ciała i u mnie zaś w udach 60-61 cm(od 3 miesięcy ani drgnęły) i w biodrach 98. Pocieszam się tym, że jak przyjdzie wiosna, to zacznę biegać, jeździć na rowerze, to może wtedy zaczną tam cm lecieć
|
2013-02-08, 09:54 | #1696 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Jednak udało mi się zrobić również poślady Nie było tak źle jak myślałam.
Mocno się zgrzałam po tych 30 minutach Teraz idę nałożyć farbę na włoski.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-02-08, 10:06 | #1697 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39110380]Jak się dobrze nastawię psychicznie to kto wie, może gdzieś pobiegnę?
Ja się ostatnio nie rozglądałam za tymi rzeczami sportowymi, więc nawet nie wiedziałam, że jeszcze są. Teraz jak tu dziewczyny o tym pisały to zerknę w tych co bywam, chciałabym kupić sobie matę, bo buty mam, ale jak buty zobaczę to dam znać.[/QUOTE] jak bedziesz widziala mate to daj znac gdzie Cytat:
Cytat:
no tylko troche |
||
2013-02-08, 10:07 | #1698 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Niestety nie ma na YT |
|
2013-02-08, 10:20 | #1699 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Melduję tiffoczki i skalpel
Ależ męczyłam się przy skalpelu... Chciało mi się ćwiczyć, ale jakoś nie dałam rady. Chyba dzisiaj ja mam "dzień paszteta". Wszystko mi tak ślimacznie i niedokładnie szło, że o mamuniu... Chciałam skończyć po 15 minutach, ale dałam jakoś radę Chciałam zrobić Mel na poślady, ale... już przy 1 ćwiczeniu zaczęły łapać mnie skurcze w udzie, to podziękowałam. Chyba muszę trochę podciągnąć formę i pić magnez. |
2013-02-08, 10:21 | #1700 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 326
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
a ja się pochwale ze kupiłam matę adidasa taka jak ma ewa w 6 min. i jest zarąbista
|
2013-02-08, 10:25 | #1701 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
ryba po grecku ja uwielbiam a TZ kocha hihi czy wy tez przy skalpelu 2 macie problem ze slizgajacym sie krzeslem po panelach czy moze cos zle robie
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
2013-02-08, 10:25 | #1702 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ah dziewczyny właśnie, miałam do was pytanie. Zawsze wszystkie ćwiczenia wykonywałam w butach, ale teraz w nowym mieszkaniu ich zwyczajnie nie mam, zapomniałam z domu - mogę ćwiczyć w szpilkach albo kozakach
Wczoraj zrobiłam oporny skalpel w skarpetkach, bo nie mogłam utrzymać równowagi w pierwszych ćwiczeniach. Jakie ćwiczenia polecacie na brak butów? Oprocz abrippera i innych na brzuch leżących. Killera chyba nie ma opcji, prawda? |
2013-02-08, 10:41 | #1703 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: prosto z serca ;d
Wiadomości: 309
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ---------- Cytat:
u mnie cebulowa tylko u mamusi, także nie znam tych magicznych zaklęc
__________________
[B]57...[/B 54..53..52..51..50 |
||
2013-02-08, 10:51 | #1704 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
U mnie odwrotnie. Odkłada się na górze Udo 52 cm, biodra 90 za to na górze, plecy, ramię i piersi masakra. Mam wrażenie, że przez to sylwetka wygląda bardziej zwaliście. Ech zawsze musi być coś Pocieszam się że tam też w końcu poleci więcej.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2013-02-08, 10:52 | #1705 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
o dziwo nie mam dziś zakwasiorów
hmm cóż by dziś zrobić, bo nie rzucę sobie Mel B mimo ze czas z nią leci szybciuko coś na udka i pupkę? anyone?
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-02-08, 10:53 | #1706 | |||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Miałam dwa dni przerwy z racji @, ale dzisiaj planuję powrót do ćwiczeń. Aczkolwiek nie wiem czy mnie jakieś choróbsko nie bierze, bo coś mi się kaszle.
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 |
|||||
2013-02-08, 10:54 | #1707 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
2013-02-08, 10:56 | #1708 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
ja ćwiczyłam przez mesiac 3 razy w tyg i wyraznie cialo mi sie wysmyuklilo i ujedrnilo
__________________
"Everyday is a step closer" |
2013-02-08, 10:56 | #1709 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
A i jeszcze coś, podobno pompki, takie jak na załączonym obrazku, świetnie wpływają na mięśnie skośne brzucha Gdyby ktoś chciał nad nimi popracować
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 |
2013-02-08, 10:56 | #1710 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: łódzkie :]
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Jestem już po turbo, mel b:pupa i abs
Mam wrażenie, że dałam dziś z siebie 200% Miałam takiego nerwa, że tylko ćwiczenia mnie uratowały i rozładowałam się od razu lepiej |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:18.