Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[BlackAngel]

moje tłuszcze mają się dziś dobrze..
ale to tylko dziś

ja to dziś aniołka mogłam na balkonie walnąć, sniegu od cholerki..
jestem ciekawa jak jutro będzie, bo ma padać całą noc i jutro też.

[neroza]

Napisane przez palmer

no fajnie fajnie jak kiedy choć zeby zrobic aniola na sniegu to sie nie powstrzymywalam zbyt dlugo

a na kolo skarbka, pracuje tam to tzreba jezdzic..., tyle dobrego ze naprzeciwko mam w miare ok warzywniak i nature house gdzie sobie analize tluszczow w org. bede robila teraz raz na miesiac

Palme a czy w Nature House płaci się za analizę tłuszczów? Trzeba się zapisywać czy "z miejsca"można pójść?

[Tuya]

skalpel zaliczony + Tiffoczki

ja również dziś przytuliłam @, ale mimo to nie odmówiłam sobie ćwiczeń... ja mi się skończy i woda zejdzie, to liczę zobaczyć jakiś postęp w obwodach

[palmer]

neroza analiza jest bezpłatna, w tym jest tez taka krotka konsultacja na temat zywienia
a co do zapisów to trzeba sie zapisac, mnie nie chcialy przyjac bez zapisu mimo ze siedizaly i nic nie robily, ale w sumie zapisy z dnia na dzien

[Capoe]

Odmeldowuję się wieczorową porą!
Pączka ani jednego nie ruszyłam! Nie wiem czy to silna wola czy po prostu się zagapiłam i żadnego nie kupiłam <konsternacja>
jednakowoż 2 bułeczki z masłem orzechowym pochłonięte do ostatniego okruszka.
Odpokutowane! :
Mel B ramiona i pośladki + skalpel ;D
To już 5 ;p A jutro po obiedzie na ściankę wspinaczkową z tz-em ;D

[Dagusiowa87]

wstyd mi tu zaglądać jak nie ćwiczę, ale dziś zaliczyłam skalpel ale za to wstyd się przyznać, że 4 pączuchy pochłonęłam

Haneczkakrk serio w Krakowie tyle śniegu? dziś mnie tylko sluchy doszły, a w Katowicach mimo, że blisko malusio

[palmer]

no dobrze to dobrej nocki Wam życze i oby nas nie zasypalo...

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

U nas śniegu od groma, a jak spacerowałam z psowatym to ludzi trochę biegało, więc chyba się da, nawet jak śnieg i chlapa. Powiedziała ta co nie biega. Może kiedyś zacznę? Chociaż nigdy tego nie lubiłam, ale kto wie, może mi się tak poprzewracało w tej mojej mózgownicy, że jak ćwiczę codziennie to i bieganie też kiedyś dołączy do mojego zestawu.

[BlackAngel]

do-bra-noc

a jutro poranne skakanie niczym sarenka przez zaspy, atrakcje o 5 rano <3

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez Dagusiowa87

Haneczkakrk serio w Krakowie tyle śniegu? dziś mnie tylko sluchy doszły, a w Katowicach mimo, że blisko malusio

No poważnie, aż się sama zdziwiłam bo cały dzień w domu przesiedziałam i jak wieczorem się ruszyłam to lekko mi się źrenice powiększyły ze zdziwienia.

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

Zaraz wrzucę
Jestem na trzecim miejscu

ooo, ja tuz za podium

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39108010]Oooo matko, muszę uważać na to co piszę.
Nie jest źle, pochodziłam trochę z psiakiem, ale się cieszył głupol jak zobaczył tyle śniegu. Bawił się jak szczeniak.
A ja melduję, że spacer pomógł i machnęłam po powrocie Skalpel. Miałam jeszcze zrobić coś z Tiiffany, ale idę do łazienki się odkłaczać, peeleengować i balsamować. Jeszcze tylko coś zjeść muszę.[/QUOTE]

no, dobrze ze sie naszych grozb przestraszylas

Napisane przez yes

dziewczyny od kilku dni nie robię nic :/ kompletnie się obijam ale nie mam czasu ani sił.. w ten weekend mam wesele (tzn idę jako gość ) i jestem zabiegana bo wszystko robię na ostatnią chwilę.

Od niedzieli/poniedziałku wracam do gry, obiecuję !!

a masz! masz wytanczyc grzechy na weselu!

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

ooo, ja tuz za podium



no, dobrze ze sie naszych grozb przestraszylas


a masz! masz wytanczyc grzechy na weselu!

Ja miejsce 6 ale w poprzedniej części powinnam być na podium a tylko było skopiowane jestem rozżalona hehehe

[charlizeee]

Dziewczyny byłam u koleżanki i zjadłam jednego pączka ehh ale dopiero niedawno wróciłam i zgłosniałam więc raczej nie poćwiczę już zreszta i tak nie mam siły za to jutro rano chyba pobiegam a potem coś dorzucę

[k_asiaczek]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39109697]U nas śniegu od groma, a jak spacerowałam z psowatym to ludzi trochę biegało, więc chyba się da, nawet jak śnieg i chlapa. Powiedziała ta co nie biega. Może kiedyś zacznę? Chociaż nigdy tego nie lubiłam, ale kto wie, może mi się tak poprzewracało w tej mojej mózgownicy, że jak ćwiczę codziennie to i bieganie też kiedyś dołączy do mojego zestawu.[/QUOTE]
jak już śniegu nie będzie to zapraszam na bieganie
krakowianki w której biedroneczce widziałyście jeszcze te adidaski

[zuken]

Melduję, że dzisiaj nie poćwiczyłam kuuuuuurdeeee

ale miałam intensywny dzień w pracy Liczy się?


No i nie zjadłam ani jednego pączusia to się chyba też liczy nie

Jutro ćwiczę od rana To wszystko przez te popołudniówki Nienawidzę chodzić do pracy na 14

[neroza]

Napisane przez palmer

neroza analiza jest bezpłatna, w tym jest tez taka krotka konsultacja na temat zywienia
a co do zapisów to trzeba sie zapisac, mnie nie chcialy przyjac bez zapisu mimo ze siedizaly i nic nie robily, ale w sumie zapisy z dnia na dzien

Aha dzięki wielkie za info , zapiszę się w przyszłym tygodniu ale na ich diete się nie skusze bo podobno wciskaja swoje suplementy za ok 150 zł tygodniowo a jak wczytacie sie w składy to jest to błonnik lub wyciąg z ananasa i inne takie.
No nic laseczki zmykam spać. Dobranoc

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez k_asiaczek

jak już śniegu nie będzie to zapraszam na bieganie
krakowianki w której biedroneczce widziałyście jeszcze te adidaski

Jak się dobrze nastawię psychicznie to kto wie, może gdzieś pobiegnę?

Ja się ostatnio nie rozglądałam za tymi rzeczami sportowymi, więc nawet nie wiedziałam, że jeszcze są. Teraz jak tu dziewczyny o tym pisały to zerknę w tych co bywam, chciałabym kupić sobie matę, bo buty mam, ale jak buty zobaczę to dam znać.

[Miss Dramatique]

dzisiaj jedynie niepełny 19. skalpel, ominęłam 2 ćwiczenia, bo w międzyczasie dowiedziałam się, że nie zdałam egzaminu z Prawa cywilnego i straciłam zapał . teraz tylko kąpiel i do łóżka.

[horo_2]

ale z Was nocne marki
ja po całym dniu, najpierw tylko z maluchem, a potem z resztą dzieci, padam jak zabita... za to od rana na nogach

I melduję, ze wczoraj też skromnie, bo tylko 2 oponki własnej roboty.... a pachnialy, kusiły... obdarowałam za to całą rodzinkę ... niech innym idzie w boczki

No i dzisiaj moje pomiary po miesiacu ćwiczeń (niezbyt intensywnych, ale jednak )
było 68 cm -talia - jest 67 cm
było 80 cm - brzuch/pępek - jest 79 cm (jakoś nisko mam ten pępek )
było 91 cm - biodra - jest 90 cm
było 51 cm - udo - jest 49 cm (tu mogłoby już nie spadać...)

dla jasności: wzrost - 165 cm, waga - 53 kg

[BlackAngel]

nie no bolą mnie udka i to nad kolanami..

horo, to jesteś niższa ode mnie o 2 cm ale waga taka sama

[poison-_-]

Hej dziewczyny, piszę po raz drugi bo na pierwszy post nie dostałam odpowiedzi

A więc teraz krótko czy przy treningu "skalpel" 3 razy tygodniowo zauważę jakieś efekty ? (mój wzrost 176cm, waga 62kg)

Bardzo proszę o odpowiedź )

[horo_2]

Napisane przez BlackAngel

nie no bolą mnie udka i to nad kolanami..

horo, to jesteś niższa ode mnie o 2 cm ale waga taka sama

z wagą nie wiem jak było poprzednio, bo mi umknęło ważenie... ale ja zdecydowanie stawiam na jędrność skóry (bo u mnie to największy problkem i pozostawia wieeeeeleeeee do życzenia) i moje spadki mam nadzieję będą związane ze "zbijaniem się " skóry

taki kurdupelek ze mnie... dopiero w szpilkach jest ok

[palmer]

Napisane przez horo_2

z wagą nie wiem jak było poprzednio, bo mi umknęło ważenie... ale ja zdecydowanie stawiam na jędrność skóry (bo u mnie to największy problkem i pozostawia wieeeeeleeeee do życzenia) i moje spadki mam nadzieję będą związane ze "zbijaniem się " skóry

taki kurdupelek ze mnie... dopiero w szpilkach jest ok

dzień dobry dziewczynki
horo jeśli z Ciebie kurdupelek to ciekawe co ja mam powiedzieć... mini-kurdupelek

[Nattiv]

Napisane przez k_asiaczek

jak już śniegu nie będzie to zapraszam na bieganie
krakowianki w której biedroneczce widziałyście jeszcze te adidaski

W tej koło ronda Matecznego już nie było żadnych butów.

Napisane przez horo_2

No i dzisiaj moje pomiary po miesiacu ćwiczeń (niezbyt intensywnych, ale jednak )
było 68 cm -talia - jest 67 cm
było 80 cm - brzuch/pępek - jest 79 cm (jakoś nisko mam ten pępek )
było 91 cm - biodra - jest 90 cm
było 51 cm - udo - jest 49 cm (tu mogłoby już nie spadać...)

dla jasności: wzrost - 165 cm, waga - 53 kg

[fiska]

Napisane przez horo_2

z wagą nie wiem jak było poprzednio, bo mi umknęło ważenie... ale ja zdecydowanie stawiam na jędrność skóry (bo u mnie to największy problkem i pozostawia wieeeeeleeeee do życzenia) i moje spadki mam nadzieję będą związane ze "zbijaniem się " skóry

taki kurdupelek ze mnie... dopiero w szpilkach jest ok

Dzien dobry

Horo, ja tyz mały kurdupel, 160 raptem :P takze nie narzekac
Wczoraj nie zrobilam cwiczen, bardzo chcialam...ale niestety ktos uniemozliwil mi dostep

Tak w ogole natknelam sie na cos takiego (nie odpowiadam za to jak na to klikniecie http://www.fifteenspatulas.com/ooey-...-road-cookies/) normalnie wydaje sie byc "lajt", bo bez tluszczu... jedynie co mozna ominac to pianki i dodac sama gorzką czekoladę

[BlackAngel]

Napisane przez fiska

Dzien dobry

Horo, ja tyz mały kurdupel, 160 raptem :P takze nie narzekac
Wczoraj nie zrobilam cwiczen, bardzo chcialam...ale niestety ktos uniemozliwil mi dostep

Tak w ogole natknelam sie na cos takiego (nie odpowiadam za to jak na to klikniecie http://www.fifteenspatulas.com/ooey-...-road-cookies/) normalnie wydaje sie byc "lajt", bo bez tluszczu... jedynie co mozna ominac to pianki i dodac sama gorzką czekoladę

kliknęłam i powiem tak, moje ślinianki ni zareagowały

[fiska]

Napisane przez BlackAngel

kliknęłam i powiem tak, moje ślinianki ni zareagowały

to twardy zawodnik z Ciebie w takim razie!
mnie poruszylo na tyle, ze sprobuje chyba

[BlackAngel]

Napisane przez fiska

to twardy zawodnik z Ciebie w takim razie!
mnie poruszylo na tyle, ze sprobuje chyba

po wczorajszych pączkach mam dość..

[fiska]

hihi a ja zjadlam tylko 1 takze jutro ciasta, jakos spale
odsniezajac samochod, takie hałdy sniegu... masakra

[Syllvcia]

Napisane przez palmer

Syllvcia ja robiłam pomiar przedwczoraj

i jak to wygladalo? u mnie wprowadzali dane typu wzrost, waga, wiek i tak jak opisywalam kilka stron wczesniej trzymalam taki przyrzad przed soba na wyprostowanych rekach.. Sama nie wiem na ile miarodajne to bylo..Amatorszczyzna czy tak sie to mierzy? Zielona jestem w tych sprawach, a poniewaz bylo to za darmo i w centrum handlowym stali z tym przyrzadem to mam obawy, czy mozna wierzyc wynikom