Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez horo_2

No i dzisiaj moje pomiary po miesiacu ćwiczeń (niezbyt intensywnych, ale jednak )
było 68 cm -talia - jest 67 cm
było 80 cm - brzuch/pępek - jest 79 cm (jakoś nisko mam ten pępek )
było 91 cm - biodra - jest 90 cm
było 51 cm - udo - jest 49 cm (tu mogłoby już nie spadać...)

dla jasności: wzrost - 165 cm, waga - 53 kg

Horo, ale ty jesteś szczuplutka kobietka, brawo za spadki

Napisane przez smerffie

jak bedziesz widziala mate to daj znac gdzie

Oki

Napisane przez La_Mezcla

dlaczego jestem na 10 miejscu spamiary przeciez zawsze pisalam na temat

Napisane przez La_Mezcla

a co w tym smiesznego

Napisane przez Joasia:)

Hej

Dziewczyny dzień zaczął się od nerwów aż mnie łeb z tego wszystkiego boli Nie wiem chyba w życiu nie zdam tego prawka. Co prawda jeszcze mam jazdy ale no dzisiaj jeździłam gorzej niż za pierwszym razem kiedy wsiadłam za kółko. Nad niczym nie panowałam, a w dodatku 'odpływałam' ze zmęczenia normalnie Nerwy mam na siebie, że zamiast coraz lepiej to jeżdżę coraz gorzej. Na wieczór koniecznie jakiś Killer bo muszę się mocno odstresować

Nie denerwuj się, to normalna sprawa u każdego kursanta, przychodzi w pewnym momencie kryzys. Poza tym nawet kierowcy, którzy już jeżdżą sami, też mają lepsze i gorsze dni. Mówię ci to ja Leon Zawodowiec

Napisane przez redeyes

Dziewczyny zapomniałam Wam powiedzieć co mnie spotkało ostatnio.. Czekałam na buty, bo zamawiałam online.. było późno i myślałam, że przesyłka dotrze następnego dnia.. ja po kąpieli w skąpym podkoszulku z bardzo głębokim dekoltem.. i w szortach w kuchni faworki robilam, cala w mące a tutaj dzwonek do drzwi.. Ja lecę na łeb na szyję, a tutaj kurier patrzył się na mnie jak na dzikusa jakiegoś, dziwnie bardzo i z takim uśmiechem podejrzanym.. podpisałam kwit, patrzę w lustrze a tam mało co cycka całego nie widać : hahaha: myślałam, że się spalę z żalu hahahahaha

No to mu teraz z pewnością kumple z pracy zazdroszczą, na 100 pro się pochwalił.

[ewwwa]

Napisane przez redeyes

Jak będę miała dla kogo pisać to pewnie i bardziej mnie wciągnie
Ja też miałam manię na pazurki jakiś czas temu, ale zupełnie mi przeszło.. i mogę tylko z odżywką na pazurkach chodzić.. chociaż jutro ostatki to trzeba zaszaleć
Dzięki za info, usunęłam właśnie i dziś nowy post dodam, jutro albo po jutrze dwa następne.. makijaż krok po kroku i jak uzyskać efekt hollywodzkich fal i uniesienia włosów

Pewnie!
Czekam na nowe posty Przede wszystkim makijaże, bo masz talent...i śliczne oczy
Też teraz mam odżywkę na pazurkach, ale mam mega dużo zajęć w domu ( sprzątanie i remont) więc nie chcę ich zniszczyć No i ćwiczyć nie mam kiedy i jak Ale jutro albo pojutrze wracam do mojego normalnego rytmu
Ale myślę, że na pewno rzucę coś czerwonego na moje pazurki - wkrótce walentynki; a ja kocham czerwień więc to tak w temacie będzie

[Nattiv]

Mama dzwoniła, że właśnie przetestowała orbitreka i jest wniebowzięta

Ja tam po boczkach z Tiff widzę efekty

[redeyes]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39121131]
No to mu teraz z pewnością kumple z pracy zazdroszczą, na 100 pro się pochwalił.[/QUOTE]
Hahaha, oby nie! z tego kuriera jeszcze takie ciacho było.. no ale cóż, musiałam z siebie dałna zrobić

[BlackAngel]

No to ja podam swoje wymiary:
talia - 65 cm
brzuch/pępek - 79cm
biodra -83 cm
udo - 54 cm () moja zmora!

[smerffie]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

ile trzeba z wami ćwiczyć by dołączyć do klubu??

nie jest to z gory powiedziane ile, ale na pewno nie po 5 czy 10 treningach. trzeba byc tez aktywnym na wątku, liczba treningow w podpisie tez ulatwia ocene. po dolaczeniu do klubu trzeba zalozyc swoj wątek. najlepiej wyslac zgloszenie do klubu a wtedy bedziemy weryfikowac.

[redeyes]

Napisane przez ewwwa

Pewnie!
Czekam na nowe posty Przede wszystkim makijaże, bo masz talent...i śliczne oczy
Też teraz mam odżywkę na pazurkach, ale mam mega dużo zajęć w domu ( sprzątanie i remont) więc nie chcę ich zniszczyć No i ćwiczyć nie mam kiedy i jak Ale jutro albo pojutrze wracam do mojego normalnego rytmu
Ale myślę, że na pewno rzucę coś czerwonego na moje pazurki - wkrótce walentynki; a ja kocham czerwień więc to tak w temacie będzie

Dziękuję ale Ty sama też masz genialne, taki rzadko spotykany, koci kolorek love
Ahh, coś o tym wiem.. ale nadrobisz tą czerwienią, też uwielbiam ten kolorek ale jeszcze bardziej granat, albo miętuskowy, aj... nie mogę się lata doczekać.

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:09 ----------

Napisane przez Nattiv

Ja tam po boczkach z Tiff widzę efekty

Ja również.. i to na prawdę spore efekty

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

Napisane przez BlackAngel

No to ja podam swoje wymiary:
talia - 65 cm
brzuch/pępek - 79cm
biodra -83 cm
udo - 54 cm () moja zmora!

drobiutka jaka! biodra jakie wąskie masz ja to mam 92 cm.. chyba, nie mierzyłam się ostatnio

[Miss Dramatique]

łaaa, Horo! ale wymiary gratuluję!



kilka motywatorów, raz!
nie mogę się napatrzeć

a jutro mierzenie, ważenie i porównawcze zdjęcia po pierwszym regularnym miesiącu ćwiczeń mam nadzieję, że coś spadło

[uUuAsissuUu]

Napisane przez redeyes

Za krótko ćwiczysz.. Na efekty trzeba poczekać, ja ile skalpeli mam za sobą, a efektów po nim prawie żadnych nie widziałam.. więc przeszlam do turbo i po tygodniu od razu spadki ładne były :tak: tylko, że u mnie na początku dietki nie było od miesiąca dopiero stosuję zasadę 4-5 posiłków dziennie.. itp

Ja od ponad roku 'dietuję' No nic, czekam. Jakiś kryzys mnie dopadł. Może okresowy kryzys. Tu moge przynajmniej napisać co mi leży na wątrobie, bo tak normalnie to u mnie zawsze wszystko gra, nie mam żadnych problemów


ewwwa zmieniłaś avatar i cie nie poznałam

[ewwwa]

Napisane przez redeyes

Dziękuję ale Ty sama też masz genialne, taki rzadko spotykany, koci kolorek love
Ahh, coś o tym wiem.. ale nadrobisz tą czerwienią, też uwielbiam ten kolorek ale jeszcze bardziej granat, albo miętuskowy, aj... nie mogę się lata doczekać.

Dziękuję
Hehe, ale sobie słodzimy
Miętuska lubię, ale jeszcze bardziej lila!


Ja chcę już wiosnę Chcę zacząć biegać

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja od ponad roku 'dietuję' No nic, czekam. Jakiś kryzys mnie dopadł. Może okresowy kryzys. Tu moge przynajmniej napisać co mi leży na wątrobie, bo tak normalnie to u mnie zawsze wszystko gra, nie mam żadnych problemów


ewwwa zmieniłaś avatar i cie nie poznałam

Hehehe to ja Ja też bardziej zwracam uwagę na avatary niż na nicki


Hola, hola jaki kryzys? Nic się nie smuć! u mnie też nic na bank nie poleciało w cm bo...moja dieta to porażka ostatnio Ale obiecuję poprawę

[Nattiv]

To ja Wam na odchodne narobię smaka, bo właśnie robię w piekarniku bagietkę czosnkową
No i zaraz zmykam na autobus.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ewwwa

Hehehe to ja Ja też bardziej zwracam uwagę na avatary niż na nicki


Hola, hola jaki kryzys? Nic się nie smuć! u mnie też nic na bank nie poleciało w cm bo...moja dieta to porażka ostatnio Ale obiecuję poprawę

I ja obiecuję! Większe zaangażowanie obiecuję. Musze zastanowić się, co muszę poprawić w diecie. Na pewno dodać więcej warzyw

Przeglądam Twojego bloga, dodam do zakładek. ładny, przejrzysty i lubię kosmetykowe tematy
A jak stoisz ze Shredem? chyba, że nie stoisz już

[BlackAngel]

Bagietka czosnkowa

redeyes, noooo szczypiorek ze mnie. Centymetry centymetrami a uda i brzuch trzeba poprawić, bo jak to wygląda

ewwwa, ja lubie pazury w mocny kolorach, delikatne mi się nie podobają

[smerffie]

Napisane przez BlackAngel

No to ja podam swoje wymiary:
talia - 65 cm
brzuch/pępek - 79cm
biodra -83 cm
udo - 54 cm () moja zmora!

uda to Twoja zmora? chudziutkie!

[mychamycha]

Napisane przez redeyes

melduję turbo.. więcej już dzisiaj nie robię. przynajmniej mam pewność, że spaliłam dzisiejszego pączka i kilka... naście faworków. ale przecież to grzech nie zjeść w tłusty czwartek czegoś tłustego i kalorycznego

A i owszem grzech.
Ja wczoraj wprawdzie nie zjadłam pączka, ale obaliłam na spółkę z TŻtem dużą milkę z orzechami.

Napisane przez tunia89

Dodatkowo muszę się pochwalić spadkami, że od 6.01 spadły mi kilogramy i centymetry
waga -3kg
tyłeczek -2cm
kości biodrowe -2cm
boczki -3cm
pępek -5cm (pewnie źle mierzyłam)
talia -3cm

Reszta albo bez zmian albo -0,5/ -1

Brawo! Też chce takie spadki... U mnie mierzenie za tydzień...

Napisane przez horo_2

No i dzisiaj moje pomiary po miesiacu ćwiczeń (niezbyt intensywnych, ale jednak )
było 68 cm -talia - jest 67 cm
było 80 cm - brzuch/pępek - jest 79 cm (jakoś nisko mam ten pępek )
było 91 cm - biodra - jest 90 cm
było 51 cm - udo - jest 49 cm (tu mogłoby już nie spadać...)

dla jasności: wzrost - 165 cm, waga - 53 kg

No i efekty są A jak Ci tak nie odpowiadają lecące z ud centymetry, to ja je chętnie przygarnę.


Za wczoraj melduję turbo, część na brzuch z Karoliną i tiffoczki.

Na turbo udało mi sie namówić też TŻta Pot lał sie z niego, już po 20 min chciał kończyć, ale jak zobaczył, że ja nie przerywam, dotrwał ze mną do końca. TŻ chodzi na siłownię, regularnie gra w piłkę, ale i dla niego było turbo nie lada wyzwaniem. Powiedział, że jest ze mnie dumny Widział mnie parę razy , jak ćwiczę, ale nawet nie przypuszczał, że tak ciężkie są te ćwiczenia.

[Nattiv]

Dobra, ja zmykam.
Postaram się czasem pojawić przez ten tydzień

Ćwiczcie ostro i nie traćcie motywacji, bo nie znacie dnia ani godziny gdy zawita do waszych drzwi przystojny kurier

[palmer]

Napisane przez BlackAngel

redeyes, z pewnością kurier miał co opowiadać w pracy

palmer, jak Twój wynalazek wyszedł, pochwal się
co do psucia to ja dziś prawie się sama zepsułam bo zjechałam ze schodów na tyłku..
aaaaaaaaaaa i będę koło Ciebie dziś jechać bo jadę do C.H na shopping amciowy.

Black Angel wyszły pyszne, szkoda że nie wpadłaś właściwe już nie ma ani pączków ani bułeczek, bo bułeczki tez zrobiłam z konfiturą
dzień psucia...
no i zepsułam przy okazji mikser.... nagle przestały obracać sie łopatki mimo że sam buczał jeszcze... całe szczescie na gwarancji....

to skoro jedziesz to ja Ci pomacham

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

Napisane przez Miss Dramatique

łaaa, Horo! ale wymiary gratuluję!



kilka motywatorów, raz!
nie mogę się napatrzeć

a jutro mierzenie, ważenie i porównawcze zdjęcia po pierwszym regularnym miesiącu ćwiczeń mam nadzieję, że coś spadło

ohhhh piękne motywatory....

[mgielka27]

Napisane przez Joasia:)

Hej

Dziewczyny dzień zaczął się od nerwów aż mnie łeb z tego wszystkiego boli Nie wiem chyba w życiu nie zdam tego prawka. Co prawda jeszcze mam jazdy ale no dzisiaj jeździłam gorzej niż za pierwszym razem kiedy wsiadłam za kółko. Nad niczym nie panowałam, a w dodatku 'odpływałam' ze zmęczenia normalnie Nerwy mam na siebie, że zamiast coraz lepiej to jeżdżę coraz gorzej. Na wieczór koniecznie jakiś Killer bo muszę się mocno odstresować

Z tymi jazdami to normalne,że po jakimś czasie zamiast robić postępy kursanci sie cofają i to są słowa mojego instruktora. Powiedział mi to gdy ja miałam kryzys i popełniałam błędy, których już nie powinnam po wielu godzinach za kółkiem. A na koniec zdałam egzamin za 1 razem w co nie mogłam uwierzyć,więc głowa do góry i będziesz znów dobrze jeździć.

Napisane przez palmer

ja nie wiem tylko czy one zdatne do jedzenia będą ze mnie taka kucharka co wszystko psuje
dziś, właśnie przed chwilą popsulam mikser w pracy też dziś coś popsułam telefon mi przestał działac, wyszukuje sieci cały czas, a zasięg jest
z facetem sie pokłóciłam

i jak mi pączki nie wyjda (co bardzo możliwe, w ogole pierwszy raz w zyciu robie) to........... chyba pojde pobiegac

mój tez ostatnio zaczyna świrować, albo zacinają sie klawisze albo wyświetlacz robi sie czarny i po chwili sam sie wyłącza. No cóż trudno mu sie dziwić,bo ostatnio jest mocno eksploatowany ( codzienne wieczorne godzinne lub 2 - godzinne pogaduchy z tż).

Napisane przez redeyes

Hahaha, oby nie! z tego kuriera jeszcze takie ciacho było.. no ale cóż, musiałam z siebie dałna zrobić

To Cię chyba zapamiętał,ale skoro to było ciacho to chyba dobrze

[La_Mezcla]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39121131] [/QUOTE]


no teraz to sie wq


i serio bede spamowac

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

I ja obiecuję! Większe zaangażowanie obiecuję. Musze zastanowić się, co muszę poprawić w diecie. Na pewno dodać więcej warzyw

Przeglądam Twojego bloga, dodam do zakładek. ładny, przejrzysty i lubię kosmetykowe tematy
A jak stoisz ze Shredem? chyba, że nie stoisz już

Ja też! Kocham warzywa i owoce, więc będzie prościej, ale muszę sobie zrobić porządne zakupy I jeść dużo sałatek

Bardzo dziękuję

Stoje na L1/D6 A Tobie jak idzie? Level 2?

Napisane przez BlackAngel

Bagietka czosnkowa

redeyes, noooo szczypiorek ze mnie. Centymetry centymetrami a uda i brzuch trzeba poprawić, bo jak to wygląda

ewwwa, ja lubie pazury w mocny kolorach, delikatne mi się nie podobają

A ja w takich i takich

[elcia0787]

Hej hej
Melduje dzisiaj Turbo,Mel B pupe i 5 razy cwiczenia z Ewa oczywiscie rano bylo 5 powtorzen a przed chwila Turbo bo na raz nie dala bym rady

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ewwwa

Stoje na L1/D6 A Tobie jak idzie? Level 2?

Dziś dzień pierwszy W level 1 jestem mistrzem, z palcem w nosie mogę robić, a too. Nie dość, że musiałam się przyglądać o co chodzi w poszczególnym ćwiczeniu więc robiłam mniej powtórzeń to... mam słabe ręce, a tu mam wrażenie że większość ćwiczeń jest w pozycji pompkowej więc też trochę poleżałam Ale DAM RADĘ i w level 3 też będę mówiła, że jestem mistrzem poprzedniego

[La_Mezcla]

Ewaa własnie mialam pytać gdzie kupilas ten srebny lakier opi bardzo mi sie podoba, jest taki metaliczny

zjadlam druga czesc rybki po grecku rozbilam to sobie na dwie czesci :P zeby było "mniej a czesciej"

jeszcze 2,5h w pracy pozniej MOZE zrobie brzuchy i armsy z mel b bo przyjemnie szybko mija i do spania ..

a jutro zabawa ze znajomymi wiec bedzie troche %% ale w jedzeniu postaram sie ograniczac

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

Ja też! Kocham warzywa i owoce, więc będzie prościej, ale muszę sobie zrobić porządne zakupy I jeść dużo sałatek

Bardzo dziękuję

Stoje na L1/D6 A Tobie jak idzie? Level 2?

A ja w takich i takich

O co chodzi z tymi L1 L2 itd bo ja nie w temacie a ciekawa jestem

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez charlizeee

O co chodzi z tymi L1 L2 itd bo ja nie w temacie a ciekawa jestem

To chyba levely =poziomy , bo dziewczyny ćwiczą Insaniti

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ----------

chyba tak się tego nie pisze ...

[charlizeee]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

To chyba levely =poziomy , bo dziewczyny ćwiczą Insaniti

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ----------

chyba tak się tego nie pisze ...

Naprawdę ja tez ;-) hihi

[smerffie]

Dopiero przed chwilą zjadłam obiad, wczesniej nie mialam jak. dogryzłam dwoma malymi pączkami od kuzynki. A cwiczyc sie nie chce. Zanim to sie ulozy......

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

O co chodzi z tymi L1 L2 itd bo ja nie w temacie a ciekawa jestem

To levele
Ćwiczę z Jillian Shreda, ma 3 poziomy, każdy po 10 dni, dla ciebie to pewnie pikuuś, bo z tego co kojarzę ty przymierzasz się do p90x
Ja podejdę do Insanity w maju, jak dobrze pójdzie

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

Dziś dzień pierwszy W level 1 jestem mistrzem, z palcem w nosie mogę robić, a too. Nie dość, że musiałam się przyglądać o co chodzi w poszczególnym ćwiczeniu więc robiłam mniej powtórzeń to... mam słabe ręce, a tu mam wrażenie że większość ćwiczeń jest w pozycji pompkowej więc też trochę poleżałam Ale DAM RADĘ i w level 3 też będę mówiła, że jestem mistrzem poprzedniego

Pewnie że dasz rade
Podobno poziom 3 to pikus w porównaniu z drugim w sensie drugi już tak zaprawia w boju że trzeci nie jest musztrą

Napisane przez La_Mezcla

Ewaa własnie mialam pytać gdzie kupilas ten srebny lakier opi bardzo mi sie podoba, jest taki metaliczny

zjadlam druga czesc rybki po grecku rozbilam to sobie na dwie czesci :P zeby było "mniej a czesciej"

jeszcze 2,5h w pracy pozniej MOZE zrobie brzuchy i armsy z mel b bo przyjemnie szybko mija i do spania ..

a jutro zabawa ze znajomymi wiec bedzie troche %% ale w jedzeniu postaram sie ograniczac

OPI Moonraker i DS Radiance (bo nie wiem o który pytasz, a sa podobne ) dostałam do testów Ale Radiance to prawdziwe sreberko A można je kupić na stronie kupkosmetyk.pl
w ogóle lakiery OPI stały się moimi ulubionymi

Napisane przez charlizeee

O co chodzi z tymi L1 L2 itd bo ja nie w temacie a ciekawa jestem

30 day shred Jillian Michaels trwa 30 dni, ma trzy Levele: Każdy trwa 10 dni. Zatem L1,2,3 - kolejne levele, D1, 2,3... - kolejne dni