|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-02-08, 20:03 | #1831 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
hej..ja dzisiaj mialam miec przerwe w cwiczeniach, bo z Tz mielismy isc do kina..ale ze se pokolclismy, wiec z kina nici ide zlosc wyladowac na jakis cwiczonkach
|
2013-02-08, 20:06 | #1832 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Koluszki (łódzkie)
Wiadomości: 1 413
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Melduję wykonanie tych nowych filmików Ewki z yt i Tiffoczki Od razu czuję się lepiej Miałam się mierzyć po miesiącu ale jestem znowu przed @ więc wolę się nie rozczarować bo czuję się nawet napuchnięta.
|
2013-02-08, 20:13 | #1833 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
A TŻ przyniósł piwo i wmusił we mnie ;d Tak więc zamiast się uczyć i chudnąć - piję piwo i grubnę. Aa, dodaję lean legs for short Halloween skirts Cassey Ho do zakładek <3 Edytowane przez seductivee Czas edycji: 2013-02-08 o 20:17 |
|
2013-02-08, 20:14 | #1834 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Pd. Polska
Wiadomości: 586
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
a ja dziś ciągle jestem głodna właśnie zjadłam pół paczki chipsów solonych...tak mnie kusiły
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Z0AXjUy1_gY |
2013-02-08, 20:16 | #1835 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
no mi tez siedzis jakos nie chce, tylko bym jadła staram sie zapijac herbatą ale po 5 dniach cwicen jeden dzien przerwy sie przyda
|
2013-02-08, 20:23 | #1836 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Cytat:
A masz Melduję moje PIERWSZE w ŻYCIU TURBO żyję, ale wyglądam dosłownie tak jak ten brzydal... hmm, tylko mam więcej zębów i włosów niż on. |
||
2013-02-08, 20:24 | #1837 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Też robię sobie małą przerwę. W ramach relaksu zaliczyłam godzinkę zumby. Mega czuje bolące stawy. I nie typowo zakwasowo ;/ Macie jakieś rady? Rozciąganie zawsze jest...
__________________
|
2013-02-08, 20:31 | #1838 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39126272]
Ejj no chipsy? Przecież to samo "złuuuuuuoooooooooo" !!!!! A masz Melduję moje PIERWSZE w ŻYCIU TURBO żyję, ale wyglądam dosłownie tak jak ten brzydal... hmm, tylko mam więcej zębów i włosów niż on.[/QUOTE] ciesz sie że masz zęby, zawszew trakcie turbo mogłaś paść na twarz ze zmeczenia i wybic wszystkie |
2013-02-08, 20:37 | #1839 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Koluszki (łódzkie)
Wiadomości: 1 413
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Wyglądają na takie nudne ale czas jakoś szybciej zleciał niż przy tych ćwiczeniach z płyt
|
2013-02-08, 20:40 | #1840 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
A tak bez żartów to muszę w końcu kupić tą matę do ćwiczeń. Ten kocyk się przesuwa, a już przy tym ćwiczeniu bez butów z przesuwaniem nóg i podnoszeniem bioder do góry to przejechałam przez cały pokój. Musiałam wracać szybko z powrotem, bo ćwiczenie dalej trwało, a mi miejsca zabrakło. |
|
2013-02-08, 21:01 | #1841 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Być może Na pewno wypróbuję, ale na pierwszy rzut oka wydały mi się bez emocji
|
2013-02-08, 21:07 | #1842 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
miałam niestety podobne wrażenie
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-02-08, 21:10 | #1843 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Koluszki (łódzkie)
Wiadomości: 1 413
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
|
2013-02-08, 21:13 | #1844 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
JA TEŻ! No póki nie wspomina o tej równowadze albo póki nie mówi "wytrzymaj jeszcze trochę" to jest wszystko cacy
|
2013-02-08, 21:14 | #1845 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja melduje killera, i zrobiłam Mel B posladki
|
2013-02-08, 21:18 | #1846 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Koluszki (łódzkie)
Wiadomości: 1 413
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
|
2013-02-08, 21:18 | #1847 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja też dzisiaj sobie przerwę od ćwiczeń robię. TŻ zrobił mi masaż pleców z oliwką, więc od razu się musiałam wykąpać i z ćwiczeń też już na dziś nici. Ale jakoś mi nie żal Jutro nadrobię na pewno.
|
2013-02-08, 21:22 | #1848 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
I też herbatką próbowałam zapijać haha, całe szczęście, że rano trochę poćwiczyłam. Mi też się należy dzień odpoczynku od Ewki, co prawda po 4 dniach, ale był killer po dniu z turbo, więc mogę |
|
2013-02-08, 21:32 | #1849 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Zrobiłam Turbo no i zrobiłam.
Wiem super refleksja, no cóz Optymizm mi spadł, ale nakręciłam się na nowy tatuaż i jakoś o tym myślę... a i moje uda żal, żal, żal!
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-02-08, 21:33 | #1850 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Kurcze dziewczyny, coś mnie kolano boli. Już w ciągu dnia ja czułam, nie bolało tylko własnie je czułam jak stałam. Teraz po turbo, czuję, że mnie pobolewa. Nie jest to jakiś mocny ból, ale boję się, że coś jest nie tak. Szlak by to trafił. Mam nadzieję, że do jutra mi przejdzie.
Tak w ogóle, to szukam jakiegoś fajnego serum do twarzy (i niedrogiego), macie może jakieś wypróbowane? Ja nigdy nie używałam, ale chyba czas zacząć. |
2013-02-08, 21:35 | #1851 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39127887]Kurcze dziewczyny, coś mnie kolano boli. Już w ciągu dnia ja czułam, nie bolało tylko własnie je czułam jak stałam. Teraz po turbo, czuję, że mnie pobolewa. Nie jest to jakiś mocny ból, ale boję się, że coś jest nie tak. Szlak by to trafił. Mam nadzieję, że do jutra mi przejdzie.
Tak w ogóle, to szukam jakiegoś fajnego serum do twarzy (i niedrogiego), macie może jakieś wypróbowane? Ja nigdy nie używałam, ale chyba czas zacząć.[/QUOTE] Żle skoczyłaś? W jakich butach ćwiczysz? A może się przetrenowałaś? Polecam serum Sap z Zrób Sobie Krem wymieszane z olejkiem makadamia działa cuda |
2013-02-08, 21:36 | #1852 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39126706]Trafiłaś w 10! Padłam, ale miałam pod sobą miękki kocyk.
A tak bez żartów to muszę w końcu kupić tą matę do ćwiczeń. Ten kocyk się przesuwa, a już przy tym ćwiczeniu bez butów z przesuwaniem nóg i podnoszeniem bioder do góry to przejechałam przez cały pokój. Musiałam wracać szybko z powrotem, bo ćwiczenie dalej trwało, a mi miejsca zabrakło.[/QUOTE] mi nie kazde skarpetki chca sie slizgac po panelach i mam wtedy problem ;d Cytat:
|
|
2013-02-08, 21:46 | #1853 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
pocwiczylam..dzisiaj bez Ewki...Melduje Mel B rozgrzewke, plecy, posladki, ramiona, wszystko z obciazeniami i abs, rozciaganie...plus 200 brzuszkow jeszcze...
jutro musze jakis szok trening zrobic..i skakanke...nie chcialam o tej porze ludziom za duzo skakac |
2013-02-08, 21:56 | #1854 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Raczej nie przy ćwiczeniach, buty mam do biegania, więc to tez chyba nie przez to. Do południa sprzątałam gruntownie całą łazienkę i wchodziłam co chwilę na krzesło i schodziłam, potem klęczałam na podłodze myjąc ją. Nie wiem czy coś przy tym sprzątaniu sobie nie nadwyrężyłam.
Wiedziałam, że to zajęcie nie jest dla mnie, pierniczę, nie sprzątam. Cytat:
---------- Dopisano o 22:56 ---------- Poprzedni post napisano o 22:54 ---------- No jak zakładasz takie antypoślizgowe to się nie dziwię |
|
2013-02-08, 21:58 | #1855 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39128347]Raczej nie przy ćwiczeniach, buty mam do biegania, więc to tez chyba nie przez to. Do południa sprzątałam gruntownie całą łazienkę i wchodziłam co chwilę na krzesło i schodziłam, potem klęczałam na podłodze myjąc ją. Nie wiem czy coś przy tym sprzątaniu sobie nie nadwyrężyłam.
Wiedziałam, że to zajęcie nie jest dla mnie, pierniczę, nie sprzątam. Zaraz zerknę co to takiego, dzięki. ---------- Dopisano o 22:56 ---------- Poprzedni post napisano o 22:54 ---------- No jak zakładasz takie antypoślizgowe to się nie dziwię[/QUOTE] E to w takim razie wszystko przez sprzątanie |
2013-02-08, 22:02 | #1856 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Pd. Polska
Wiadomości: 586
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
mam dokładnie to samo tak samo jak Ewa dodaje swoje komentarze w stylu pamiętaj, żeby kolano ble ble ble...już chcę wtedy skończyć dlatego dziś przy ćwiczeniach wyciszyłam gadanine i włączyłam muzykę odrazu lepiej i szybciej czas leciał Dziś melduję skalpel i mel b pośladki
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Z0AXjUy1_gY |
2013-02-08, 22:07 | #1857 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
|
2013-02-08, 22:16 | #1858 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 201
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Hej
Ostatnio często zdradzam Ewkę z Jillian porządnie wzięłam się też za dietę przec co troszkę mniej ćwiczę (skoro i tak chudnę ) Dzisiaj melduję domowe ćwiczenia Ewki i muszę przyznać, że bardzo przypadłym mi do gustu najbardziej, że są krótkie a tak poważnie to już po pierwszej serii koszulka robi się wilgotna no i wreszcie mam zakwasy co u mnie jest rzadkością
__________________
0 -5 -10 -15 -20 -25 ************************ |
2013-02-08, 22:22 | #1859 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Pd. Polska
Wiadomości: 586
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39126706]Trafiłaś w 10! Padłam, ale miałam pod sobą miękki kocyk.
A tak bez żartów to muszę w końcu kupić tą matę do ćwiczeń. Ten kocyk się przesuwa, a już przy tym ćwiczeniu bez butów z przesuwaniem nóg i podnoszeniem bioder do góry to przejechałam przez cały pokój. Musiałam wracać szybko z powrotem, bo ćwiczenie dalej trwało, a mi miejsca zabrakło.[/QUOTE] hahahaha ja ćwiczę na dywanie i w skarpetkach i też jeżdżę ale pewnie nie tak jak Ty na swoim latającym kocyku
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Z0AXjUy1_gY |
2013-02-08, 22:28 | #1860 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Kurcze, czytam wątek o pielęgnacji twarzy i szczena mi coraz bardziej opada. Ile to trzeba nałożyć na twarz i jeszcze nie byle co tylko, należy znać składy, myć tym i owym, wklepywać to i to, smarować tym i tym, złuszczać tak i tak... o matko... ja tego nie ogarniam Albo jestem bardzo zmęczona, albo to nie moja bajka, nic z tego nie wiem. Chyba @ się zbliża, jestem napompowana jak balon. Umyłam lico tonikiem, wklepałam krem (nie znam składu) i idę spać, jestem strasznie zmęczona, nie wiem dlaczego... a nie jednak wiem, to sprzątanie mnie wykończyło. Edytowane przez d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b Czas edycji: 2013-02-08 o 22:31 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:25.