|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2020-12-01, 19:00 | #2161 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
|
2020-12-02, 08:02 | #2162 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
U mnie wczoraj 9 km. Zapisałam się na Łemko
__________________
|
2020-12-02, 17:58 | #2163 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Super! 30 tka?
Też się zaczęłam zastanawiać na tym Łemko.... Ogłosili dziś formułę Festiwalu Biegu Rzeźnika i jak dla mnie to masakra. Komercja i masówka, chyba nie chce mi się tam jechać poczekam aż Rzeznik wróci na dobre tory 😁 |
2020-12-03, 08:12 | #2164 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
tak, 30 tka będzie fajne przetarcie przez Lądkiem Tym bardziej, że tam nieduże przewyższenia.
Rzeźnik może kiedyś niespecjalnie mnie interesuje, jest dużo fajniejszych biegów
__________________
|
2020-12-03, 16:28 | #2165 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
U mnie organizują bieg 1 stycznia, te. ostatni, w którym brałam udział (matko już minął prawie rok bez zawodów). Ale chyba odpuszcze. Najlepsza jest ich odpowiedź na fb na komentarze dot. pandemi: w dup.ie to mamy
Chciałam iść pobiegać, ale jest u mnie smog ponad 300% normy. A tak było dobrze zaczęli się. Od tego roku mamy słupki w parku, które informują o smogu. W poprzednich latach sprawdzałam smog na słupkach, które były w okolicy parku i tak chodziłam na czuja, bo myślałem że w parku był wtedy niższy. Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2020-12-03, 16:49 | #2166 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Cytat:
U mnie dzis 6 km |
||
2020-12-04, 07:51 | #2167 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
U mnie najgorzej się biega tam gdzie są domki, ale generalnie aż takiej tragedii ze smogiem jeszcze nie ma.
Wczoraj 9 km. Ale jaja, biegnę 20.12 w prawdziwym biegu miał być w tą niedzielę, najpierw go odwołali, a dziś napisali, że dostali zgodę PZLA na organizację gorzej, że na treningach nie schodzę poniżej 6:00/km życiówki raczej nie planuję
__________________
|
2020-12-04, 16:32 | #2168 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
To będziesz miała taki spontan trochę
W weekend jest maraton, nasi Polacy walczą o minimum olimpijskie. Nje wiem, czy śledzicie, ale była duża nadzieja w Krystianie Zalewskim i dzisiaj napisali, ze nie pobiegnie przez covid. Jestem taka wściekła. Ma super forme, tak dobrze przygotowany. Nie przeżyje tego, tak mnie to dotknęło, kurde. Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2020-12-04, 17:52 | #2169 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Też o tym czytałam, masakra 😭😭😭 tyle przygotowan. Wyrzeczeń, forma życia i być może złamana kariera przez jeden test
__________________
|
2020-12-05, 14:07 | #2170 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Czytałam. Mógł wykręcić rewelacyjny wynik
Dziś 7 km crossa |
2020-12-06, 12:30 | #2171 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
chyba nikt minimum na olimpiadę dzisiaj nie zdobędzie
Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2020-12-07, 08:27 | #2172 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Gardzielewski skręcił kostkę, a w Olesnie za duży wiatr i za ciężka trasa. Brawo dla Kamila Jastrzębskiego i Oli Lisowskiej, nie zabrakło wiele. Czyli póki co tylko Karolina Nadolska ma minimum. Jak nie zagra jakiś szybki płaski maraton wiosną to słabo to widzę.
U mnie w weekend dyszka w sobotę i 14 w niedzielę. 3 tygodnie wolnego biegania i mam dość chcę interwały, BNP, mocne podbiegi, rytmy!! od tego tygodnia wprowadzam powoli bo się idzie wykończyć psychicznie :P i to pilnowanie tętna a z zegarkiem to wiadomo, mierzenie takie trochę bez sensu. Raz mi tak szalał, że pokazywał 160 czy biegłam 5:10 czy 6:30.
__________________
|
2020-12-07, 16:05 | #2173 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
To nie słyszałam o tej kostce. Niefajnie.
Oli L. mi jest bardzo szkoda. Obserwuję ją i jakoś tak bardziej polubiłam niż np. Ole B. (ale to tylko subiektywna opinia, bez znania tych osób rpywtanie ). Szkoda, że nie wyszło, tak mogliby się przygotowywać z spokojna głową na Olimpiadę, a tam będą mieli 2 maratony w krótkim okresie (kwalifikacje na IO i potem już IO). Nadolska też miała jakąś kontuzje, wywiad jest na bieganie.pl,ale mam nadzieję, że będzie ok. Ona to cyborg jest Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2020-12-11, 07:43 | #2174 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
we wtorek wpadło 10 km z szybszymi ostatnimi dwoma kilometrami, wczoraj 9 km BNP, ostatni km 4:56. Wreszcie mogę trochę odmulić nogi takie ciągłe wolne bieganie to zamula straszliwie jednak
__________________
|
2020-12-11, 18:12 | #2175 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
A u mnie wczoraj spadlo dużo śniegu. Byłam pobiegać i czułam się jak wypuszczona z klatki, było tak fajnie, bialo., przy okazji ślisko, ale co tam. Wolno sobie pobiegałam
Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2020-12-17, 15:03 | #2176 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 66
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja nowa jestem. Wiecie może jaki styl biegania by był ok przy zerwanym więzadle krzyżowym (nie było to operowane). Mogę chodzić itp. kiedyś biegałam i bym do tego wróciła baaaaaaardzo chętnie, ale nie wiem czy to już jest zero szans by coś robić czy może jakoś mogę coś porobić?
|
2020-12-18, 07:44 | #2177 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
to raczej pytanie do lekarza, nie mam pojęcia.
We wtorek 7 km +10x100/100 m, wczoraj spokojna dyszka na tętno powoli dobijam do założonego kilometrażu, czyli 50/tydz.
__________________
|
2020-12-19, 09:19 | #2178 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ---------- Cytat:
Mam zapalenie rozsciegna podeszwowego. Na razie mam nosic wkladki i jak nie przejdzie w ciagu 3 mc to znowu sie zglosic do ortopedy. Takze z biegania nici . wykrecam 300 km mc na rowerze za to ( do pracy i z powrotem). I chyba dodam cros fit od nowego roku. Wkladki zamowilam ale teraz to nie wiem czy sklepu nie zamkneli Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2020-12-19 o 09:21 |
||
2020-12-19, 10:52 | #2179 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Dziunkowa, 3 miesiące? Długo, współczuję. Dobrze, że jednak znasz przyczynę. Niestety niektóre kontuzje są paskudne i zabierają za dużo czasu. Super, że na rowerze możesz jeździć i Kilometraż spoko. To na pewno Ci pomoże i łatwiej będzie, jak wrócisz do biegania.
--- Ja dzisiaj niecałe 10km, w tym kilka kilometrów szybszym tempem. Dalej biegam bez celu... Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2020-12-19, 14:26 | #2180 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Na co dzien mi to tak mocno nie dokucza. Ale juz spacer tak z 5-6 km jest gorzej, a o bieganiu nawet nie mysle. |
|
2020-12-20, 17:54 | #2181 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
dziunkowa dużo zdrowia!!! dobrze,że chociaż rower możesz. Mnie też latem pobolewało, ale przeszło.
Wczoraj 13,5 km crossu, a dziś trening z pomiarem czasu znów cross, dosyć ciężki, ale udało się złamać 50 minut wreszcie, mimo że biegam teraz raczej wolno i forma żadna najszybsza dyszka w tym roku. Organizacja super cieszę się, że pojechałam
__________________
|
2020-12-21, 07:16 | #2182 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Jestem w szoku ze wogole cos sie odbywa. |
|
2020-12-21, 07:38 | #2183 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
no to było tak nieoficjalnie swoją drogą to i tak zaliczyłam mnóstwo zawodów w tym roku. Góry i lokalne biegi się odbywały
zamówiliśmy sobie trenażer pod choinkę wreszcie wrócę na rower
__________________
|
2020-12-29, 07:38 | #2184 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Jak tam bieganie w święta ? U mnie wpadło łącznie 41 km w 3 biegach szkoda, że waga już sama nie leci, trzeba wziąć się za siebie jakieś prezenty sportowe były ?
__________________
|
2020-12-29, 15:21 | #2185 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
U mnie bieganie bardzo rekreacyjne i mało regularne w okresie świątecznym Dzisiaj zamierzam jeszcze iść
Prezentów u mnie sobie nie robimy, ale zaczyna mi się psuć zamek w takiej zwykłej cienkiej wiatrówce z decathlonu i chyba będę powoli się rozglądać za nową. Ta wytrzymała od 2016, może jeszcze do końca sezonu wiosennego pociągnie. A mam też taką porządniejsza kurtkę do biegania, a tu u mnie +8 st. i nie mam kiedy jej założyć
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2020-12-31, 08:30 | #2186 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 65
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
|
|
2020-12-31, 09:02 | #2187 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
To chyba ta: https://www.decathlon.pl/p/kurtka-do...E&gclsrc=aw.ds Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2021-01-02, 08:58 | #2188 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
W grudniu wykręciłam 201 km i 2020 rok zamknęłam z wynikiem 1937 całkiem spoko, niedużo zabrakło do 2000. Walczymy dalej bo za 1,5 miesiąca zimowy górski półmaraton
__________________
|
2021-01-02, 11:46 | #2189 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Wow super wynik ! U mnie biegowo najgorszy rok odkąd zaczęłam biegać zaledwie 500 km wybieganych. Jednak pod względem aktywności ogółem, mam wrażenie, że był jednym z lepszych a już na pewno pod względem wycieczek w góry. 500 km w górach, 600 km rowerem, włączenie treningu siłowego, funkcjonalnego i przykładanie się do rozciągania Czyli nie było tak źle Już za miesiąc uwalniam się od ciążącego mi na głowie balastu, zyskam dodatkowe kilka godzin dziennie i wolne weekendy. Chce się bardziej poświecić trenigowi i wrócić do formy chociażby sprzed tych 4 lat to moje postanowienie noworoczne |
|
2021-01-05, 21:34 | #2190 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
fajny wynik carmen u mnie roweru było bardzo mało, a gór bardzo dużo Fajny sportowo rok.
Nowy zaczęłam rowerowo - biegowo, trenażer i zwift to super sprawa. Na rowerze przejechałam juz 51 km w 2 treningach, a przebiegłam w niedzielę treningowo półmaraton. Tempo bardzo wolne, bo biegam ciągle na tętno. Jutro w planie dyszka i rytmy, które bardzo lubię
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:32.