Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )

[hejbi33]

Witam , ja również chciałabym się przyłączyć,chodzi o ladne wyrzeźbienie sylwetki i zastanawiam się co będzie lepsze, fitness czy może jednak bieżnia..??

[Mary333]

Napisane przez flabellum

Witam wszystkie panie z tego wątku czy można sie przyłączyć? Zaczynam odchudzanie i chciałabym mieć wsparcie również w ćwiczeniach
skąpe bikini i szczupłe, wyrzeźbione ciało...to właśnie ja w lipcu, przechadzająca się brzegiem morza!

Napisane przez hejbi33

Witam , ja również chciałabym się przyłączyć,chodzi o ladne wyrzeźbienie sylwetki i zastanawiam się co będzie lepsze, fitness czy może jednak bieżnia..??

Witajcie Pewni, że można się przyłączyć.
hejbi33 najlepsza to będzie siłownia

[Catheerinee91]

Napisane przez flabellum

Witam wszystkie panie z tego wątku czy można sie przyłączyć? Zaczynam odchudzanie i chciałabym mieć wsparcie również w ćwiczeniach
skąpe bikini i szczupłe, wyrzeźbione ciało...to właśnie ja w lipcu, przechadzająca się brzegiem morza!

Napisane przez hejbi33

Witam , ja również chciałabym się przyłączyć,chodzi o ladne wyrzeźbienie sylwetki i zastanawiam się co będzie lepsze, fitness czy może jednak bieżnia..??

witamy, witamy

[Mary333]

Ok, to podaję te moje wymiary :
biust 78 cm
talia 59cm
brzuch (pępek) 67cm
biodra 75cm
udo 43 cm
łydka 29 cm

Mnie nadal choroba trzyma, więc chyba dzisiaj nie poćwicze Może jutro jak się będę lepiej czuła, ale w poniedziałek na pewno

[plastikowa biedronka]

dzień dobry wszystkim witam kolejne nowe dziewczyny. wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny, takie słodkie lenistwo dziś za to w planie jakieś ćwiczenia i to spróbuję wykonać niedługo, bo coś marnie się czuję. mam nadzieję, że nie rozłożę się znowu, bo ani nie mogę ani nie mam teraz czasu na chorowanie. dobija mnie ta pogoda, wszystko przez nią
Mary chudzino! musisz być bardzo drobna przy tych wymiarach. zdrówka życzę

[@na]

Mary na prawdę musisz być chudzinka !! ile masz wzrostu ? juz widze w tabelce bo ja przy moim bym z takimi wymiarami wyglądała jak chodząca anoreksja ale i tak musisz być baaardzo szczupła
ja dzisiaj wieczorem zaliczam hula jak zwykle teraz mam tyle nauki , że nie wiem w co ręce wsadzić a jeszcze ćwiczenia (

[krtek_]

Hej, hej Dawno mnie tu nie było, ale miałam dużo rzeczy na głowie, dużo nauki i trochę romansowania , ale grzeczna byłam, codziennie sumiennie ćwiczyłam (uwielbiam Turbo Jam ). Z dietą trochę gorzej, ale dzisiaj się nawracam i z powrotem ograniczam

Mary, jesteś moją idolką chciałabym mieć takie wymiary jak Ty. Zdrowiej

Napisane przez jusztyska

ja zieloną i białą czerwoną też wypijam ze smakiem, ale musze mieć na nią szczególną ochotę :P

jakie właściwości ma biała herbata? daje coś, tak jak zielona, czy czerwona? ma pudełko w domu, ale jakoś nie mogę się zebrać i spróbować.

zieloną bardzo lubię, zwłaszcza z Tetleya, z guaraną. czerwoną piję, jak się ciężko czuję, delikatnie przeczyszcza.

witam wszystkie nowe i życzę powodzenia

[Mary333]

Dzięki dziewczyny
plastikowa biedronka tobie w takim razie też zdrowia życzę i żeby cię zadne choróbsko nie dorwało. Mnie też ta pogoda dobija, śnieg, deszcz, znowu śnieg Mogłaby być już wiosna
krtek_ ja piłam białą herbatę, ale jakie właściwości ma to nie za bardzo wiem, chyba tez podobne jak zielona i czerwona, ale mogę się mylić. Tak czy inaczej mi bardzo smakowała, więc możesz spróbować

[hejbi33]

Mary333 faktycznie na wyrzeźbienie sylwetki chyba najlepsza byłaby siłownia jednak chyba źle to ujęłam, chodzi mi bardziej o wyrzeźbienie nóg a konkretnie ud.. no i może trochę brzucha chyba jednak postawie na bieżnię

[Mary333]

Napisane przez hejbi33

Mary333 faktycznie na wyrzeźbienie sylwetki chyba najlepsza byłaby siłownia jednak chyba źle to ujęłam, chodzi mi bardziej o wyrzeźbienie nóg a konkretnie ud.. no i może trochę brzucha chyba jednak postawie na bieżnię

To w takim razie też bym stawiała na bieżnię

[BlackSheWolf]

hmm a co do herbat to ja np. pije codziennie czerwoną, 2 szklanki i jakoś nie wogóle nie przeczyszcza

Po co ja dziś właziłam na tą wagę tylko mi się odechciało wszystkiego ;( 3 tygodnie diety plus intensywne ćwiczenia. I co ? waga stoi....

[flabellum]

Napisane przez Mary333

Witajcie Pewni, że można się przyłączyć.

Napisane przez Catheerinee91

witamy, witamy

dziękuję

Mary,ale z Ciebie kruszynka! ech zaaazdroszczę i zdrowiej!

Napisane przez BlackSheWolf

Po co ja dziś właziłam na tą wagę tylko mi się odechciało wszystkiego ;( 3 tygodnie diety plus intensywne ćwiczenia. I co ? waga stoi....

cierpliwości absolutnie zabraniam złych myśli! Pomyśl sobie, że jesteś o 3 tygodnie bliżej celu! Może Twój organizm bardzo wolno się przestawia? Poczekaj kolejne 3 przed załamywaniem się a poza tym, nie wierzę, że nie czujesz różnicy! Na pewno ciało jest dużo jędrniejsze

ja się zaraz biorę za hh ( zaczynam od najprzyjemniejszego ) a potem troszkę ćwiczeń siłowych.

[klaudyna7]

Ależ jestem dumna z siebie
Dziś półtorej godzinny fitnessu-byłam mokra jakbym spod prysznica wyszła,i tak zmęczona że aż mnie mdliło...Poza tym mam dziś @ więc tym bardziej jestem z siebie dumna
A waga dziś :62.9 a tydzień temu było 64.8 niesamowite.
Jeszcze muszę się pomierzyć ale boje się :P

Kończę sałatkę (k. pekińska,czerwona fasola i tuńczyk-pycha ) i czeka mnie godzina na rowerze

Trzymajcie się i nie dajcie weekendowym pokusom (chociaż na to chyba zbyt parszywa pogoda dziś)

[BlackSheWolf]

Napisane przez flabellum

cierpliwości absolutnie zabraniam złych myśli! Pomyśl sobie, że jesteś o 3 tygodnie bliżej celu! Może Twój organizm bardzo wolno się przestawia? Poczekaj kolejne 3 przed załamywaniem się a poza tym, nie wierzę, że nie czujesz różnicy! Na pewno ciało jest dużo jędrniejsze

nie wiem. Może to dlatego, że ja już ćwiczę i jem tak jak teraz od roku. Może organizm się przyzwyczaił i zwiększona dawka ruchu nic nie daje już
A do tego już 4 lata walcze z niedoczynnością tarczycy... więc przemiane materii mam taką, że szkoda słów...
eh.

[sreberko4]

BlackSheWolf widzę że chorujemy na to samo hashimoto stwierdzone miałam końcem października i doskonale cię rozumiem kochana, mi kiedyś po miesiącu ćwiczeń nic nie spadło ale w tej chwili już wiem że przynajmniej wtedy nie przybyło, bo teraz... znowu zaczynam wygladać jakbym była w ciązy
klaudyna7 o ty szalona, chciała bym mieć tyle energii i czasu
plastikowa biedronka moja redukcja wogóle nie nazywa się redukcją raczej wpierdzi**** jak idiotka zajadam wszystkie stresy, smutki, jakieś noworoczne przesilenie i wiesz co? już nie mówię że od poniedziałku zacznę bo tego nie wiem ale obiecuję sobie i wam że w końcu się pozbieram
Mary333 dla ciebie zdrówka skarbie, również dla mnie jesteś wzorem

Teraz idę się szykować na 18tkę, zrobiłam dzisiaj 3bita, pewnie połowę zeżrę sama
Miłej niedzieli, walczcie dzielnie

[BlackSheWolf]

Napisane przez sreberko4

BlackSheWolf widzę że chorujemy na to samo hashimoto stwierdzone miałam końcem października i doskonale cię rozumiem kochana, mi kiedyś po miesiącu ćwiczeń nic nie spadło ale w tej chwili już wiem że przynajmniej wtedy nie przybyło, bo teraz... znowu zaczynam wygladać jakbym była w ciązy

kurczę... a co bierzesz? tzn jakie leki ?
Ja juz 4 lata... najpierw sporo przytyłam później schudłam. Teraz pomimo ćwiczeń, odpowiedniej diety przemiana materii stoi a kg przybywają... Ciekawe co by było jakbym wogóle nie ćwiczyła ani nic....

[Catheerinee91]

Napisane przez Mary333

Ok, to podaję te moje wymiary :
biust 78 cm
talia 59cm
brzuch (pępek) 67cm
biodra 75cm
udo 43 cm
łydka 29 cm

Mnie nadal choroba trzyma, więc chyba dzisiaj nie poćwicze Może jutro jak się będę lepiej czuła, ale w poniedziałek na pewno

wow, super wymiary masz!

Napisane przez BlackSheWolf

hmm a co do herbat to ja np. pije codziennie czerwoną, 2 szklanki i jakoś nie wogóle nie przeczyszcza

Po co ja dziś właziłam na tą wagę tylko mi się odechciało wszystkiego ;( 3 tygodnie diety plus intensywne ćwiczenia. I co ? waga stoi....

ja też często mam taki zastój, ale nie ma co się poddawać niedługo pewnie ruszy!

Napisane przez klaudyna7

Ależ jestem dumna z siebie
Dziś półtorej godzinny fitnessu-byłam mokra jakbym spod prysznica wyszła,i tak zmęczona że aż mnie mdliło...Poza tym mam dziś @ więc tym bardziej jestem z siebie dumna
A waga dziś :62.9 a tydzień temu było 64.8 niesamowite.
Jeszcze muszę się pomierzyć ale boje się :P

Kończę sałatkę (k. pekińska,czerwona fasola i tuńczyk-pycha ) i czeka mnie godzina na rowerze

Trzymajcie się i nie dajcie weekendowym pokusom (chociaż na to chyba zbyt parszywa pogoda dziś)

super, gratuluję!

Napisane przez sreberko4

Teraz idę się szykować na 18tkę, zrobiłam dzisiaj 3bita, pewnie połowę zeżrę sama
Miłej niedzieli, walczcie dzielnie

Ale mi ochoty narobiłaś

a tutaj coś o białej herbacie znalazłam:

Znamy już smak i zalety herbaty zielonej i czerwonej. Natomiast biała jest wciąż mało popularna, a warto poznać jej właściwości oraz ciekawy i bogaty smak. Jest doskonała przede wszystkim na lato - orzeźwia i sprawia, że w upalne dni łatwiej się skoncentrować.
Jej liście zbiera się wczesną wiosną, kiedy jest otulona białymi nitkami, skąd wzięła się jej nazwa, a powstaje z pączków, które jeszcze nie zdążyły się rozwinąć. Produkcja tej herbaty odbywa się według tradycyjnych, bardzo rygorystycznych zasad. Hoduje się ją jedynie w Chinach i na Sri Lance. Dlatego produkowana jest na niewielką skalę, a jej koszt jest dość wysoki. Jest najdroższą odmianą herbaty.

Amerykańscy uczeni dowiedli, że biała herbata ma właściwości antymutogenne (przeciwdziała powstawaniu zmian nowotworowych w komórkach) o wiele silniejsze niż znana z tego herbata zielona. Dlatego poleca się ją przede wszystkim tym osobom, które mogą być obciążone genetycznie chorobą nowotworową. Przeciwdziała także powstawaniu wolnych rodników.

Biała herbata jest również doskonała dla wszystkich obawiających się przedwczesnego starzenia się. Przeciwdziała procesowi starzenia, dlatego niektórzy mówią o niej iż jest "eliksirem młodości". Jest także doskonała na krążenie krwi, jak również obniża poziom cholesterolu.

Jest doskonałym napojem na upały. Ma działanie orzeźwiające, ale także, co niezwykle istotne, wspomaga koncentrację. Dlatego pić ją powinni wszyscy ci, którzy w upały muszą pracować intelektualnie. Wielu poleca ją także zamiast kawy. Jest o wiele zdrowsza, a również silnie pobudza. Jest również środkiem, który redukuje napięcie i stresy.

Należy parzyć ją ok. 8-10 minut w temperaturze ok. 85 stopni C. Zaparzona daje jasny kolor. Na filiżankę napoju potrzebna jest łyżka liści.

Biała herbata znalazła także swoje zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. Dodaje się ją do różnego rodzaju kosmetyków głównie jako środek kojący podrażnienia i delikatnie nawilżający. Biała herbata stosowana w kosmetykach dodaje również skórze blasku i witalności, zapobiega także powstawaniu zmarszczek. Firma Avon mówi o swoich kosmetykach do pielęgnacji twarzy z dodatkiem białej herbaty: To produkt dla kobiet o najwyższych wymaganiach, myślących o swym ciele z troską i w nowoczesny, całościowy sposób. Adresowany jest do kobiet poszukujących kosmetyków luksusowych.

Dobroczynne działanie białej herbaty jest wciąż niedocenione przez polskich smakoszy herbat, jednak, na szczęście powoli wchodzi na rynek i można ją kupić w coraz większej ilości herbaciarni, jak również w wielu sklepach internetowych. Trudno przecenić jej zalety – jest nie tylko zdrowa, ale i smaczna.

ja osobiście ją uwielbiam!

[krtek_]

Napisane przez Catheerinee91

wow, super wymiary masz!



ja też często mam taki zastój, ale nie ma co się poddawać niedługo pewnie ruszy!



super, gratuluję!



Ale mi ochoty narobiłaś

a tutaj coś o białej herbacie znalazłam:

Znamy już smak i zalety herbaty zielonej i czerwonej. Natomiast biała jest wciąż mało popularna, a warto poznać jej właściwości oraz ciekawy i bogaty smak. Jest doskonała przede wszystkim na lato - orzeźwia i sprawia, że w upalne dni łatwiej się skoncentrować.
Jej liście zbiera się wczesną wiosną, kiedy jest otulona białymi nitkami, skąd wzięła się jej nazwa, a powstaje z pączków, które jeszcze nie zdążyły się rozwinąć. Produkcja tej herbaty odbywa się według tradycyjnych, bardzo rygorystycznych zasad. Hoduje się ją jedynie w Chinach i na Sri Lance. Dlatego produkowana jest na niewielką skalę, a jej koszt jest dość wysoki. Jest najdroższą odmianą herbaty.

Amerykańscy uczeni dowiedli, że biała herbata ma właściwości antymutogenne (przeciwdziała powstawaniu zmian nowotworowych w komórkach) o wiele silniejsze niż znana z tego herbata zielona. Dlatego poleca się ją przede wszystkim tym osobom, które mogą być obciążone genetycznie chorobą nowotworową. Przeciwdziała także powstawaniu wolnych rodników.

Biała herbata jest również doskonała dla wszystkich obawiających się przedwczesnego starzenia się. Przeciwdziała procesowi starzenia, dlatego niektórzy mówią o niej iż jest "eliksirem młodości". Jest także doskonała na krążenie krwi, jak również obniża poziom cholesterolu.

Jest doskonałym napojem na upały. Ma działanie orzeźwiające, ale także, co niezwykle istotne, wspomaga koncentrację. Dlatego pić ją powinni wszyscy ci, którzy w upały muszą pracować intelektualnie. Wielu poleca ją także zamiast kawy. Jest o wiele zdrowsza, a również silnie pobudza. Jest również środkiem, który redukuje napięcie i stresy.

Należy parzyć ją ok. 8-10 minut w temperaturze ok. 85 stopni C. Zaparzona daje jasny kolor. Na filiżankę napoju potrzebna jest łyżka liści.

Biała herbata znalazła także swoje zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. Dodaje się ją do różnego rodzaju kosmetyków głównie jako środek kojący podrażnienia i delikatnie nawilżający. Biała herbata stosowana w kosmetykach dodaje również skórze blasku i witalności, zapobiega także powstawaniu zmarszczek. Firma Avon mówi o swoich kosmetykach do pielęgnacji twarzy z dodatkiem białej herbaty: To produkt dla kobiet o najwyższych wymaganiach, myślących o swym ciele z troską i w nowoczesny, całościowy sposób. Adresowany jest do kobiet poszukujących kosmetyków luksusowych.

Dobroczynne działanie białej herbaty jest wciąż niedocenione przez polskich smakoszy herbat, jednak, na szczęście powoli wchodzi na rynek i można ją kupić w coraz większej ilości herbaciarni, jak również w wielu sklepach internetowych. Trudno przecenić jej zalety – jest nie tylko zdrowa, ale i smaczna.

ja osobiście ją uwielbiam!

oho, to coś dla mnie. jestem genetycznie obciążona nowotworem skóry... no to lecę sobie zaparzyć i na zdrówko
dzięki za info

BlackSheWolf, nie miałam na myśli takiego stricte przeczyszczania, tylko to, że częściej po niej latam do toalety i przez to czuję się lżej

sreberko, baw się dobrze i nie myśl o jedzeniu

[klaudyna7]

Sreberko trzymam za Ciebie kciuki byś jak najszybciej wzięła się w garść. i przestań opowiadać o jedzeniu bo nam to nie pomaga

Rowerek zaliczony.Może jeszcze później wskoczę na stepper
Tak mi się wybitnie nic dziś nie chciało i nie chce nadal(przeklęty okres!). Ale musiałam rozgrzeszyć się po wczorajszym wieczornym czekoladowym obżarstwie. Pierwszy tydzień i już taka wpadka...
A moja łydka ma 1cm WIĘCEJ
Eh,aż się odechciewa

[Catheerinee91]

Napisane przez krtek_

oho, to coś dla mnie. jestem genetycznie obciążona nowotworem skóry... no to lecę sobie zaparzyć i na zdrówko
dzięki za info

BlackSheWolf, nie miałam na myśli takiego stricte przeczyszczania, tylko to, że częściej po niej latam do toalety i przez to czuję się lżej

sreberko, baw się dobrze i nie myśl o jedzeniu

nie ma za co

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ----------

Napisane przez klaudyna7

Sreberko trzymam za Ciebie kciuki byś jak najszybciej wzięła się w garść. i przestań opowiadać o jedzeniu bo nam to nie pomaga

Rowerek zaliczony.Może jeszcze później wskoczę na stepper
Tak mi się wybitnie nic dziś nie chciało i nie chce nadal(przeklęty okres!). Ale musiałam rozgrzeszyć się po wczorajszym wieczornym czekoladowym obżarstwie. Pierwszy tydzień i już taka wpadka...
A moja łydka ma 1cm WIĘCEJ
Eh,aż się odechciewa

nie poddawaj się, będzie dobrze!
może rozciągaj się zawsze przed i po ćwiczeniach, wtedy nie powinno Ci przybywać cm

[Loczek93]

Dobry wieczór!

Jestem po kolejnym dniu dietkowania i ćwiczeń i muszę przyznać że mam problemy z właściwym komponowaniem posiłków, bo w ogóle nie odczuwam głodu! żeby zjeść te 4-5 posiłków dziennie muszę je niestety wciskać na siłę nigdy wcześniej tak nie miałam..
Okropnie korci mnie żeby wejść na wagę ale postanowiłam zrobić to dopiero 1 lutego
Jestem po kolejnym dniu turbo jam i przyznaję otwarcie że uwielbiam prowadzącą

Sreberko- udanego wieczoru i głowa do góry
Mary333- pozazdrościć wymiarów

Udanego wieczoru dziewczyny

[emilka87-87]

Hej Ja nadal chora i nadal cierpiąca na brak czasu. Z moich 6 kg do zrzucenia zostały już tylko 3 !!! HURA!! Mam nadzieje, że w następnym poście napisze, że został tylko jeden a w kolejnym, że problem z głowy i będę mogła zająć się tylko rzeźbą

[flabellum]

Napisane przez klaudyna7

Ależ jestem dumna z siebie
Dziś półtorej godzinny fitnessu-byłam mokra jakbym spod prysznica wyszła,i tak zmęczona że aż mnie mdliło...Poza tym mam dziś @ więc tym bardziej jestem z siebie dumna
A waga dziś :62.9 a tydzień temu było 64.8 niesamowite.
Jeszcze muszę się pomierzyć ale boje się :P

gratuluję spadającej wagi, mobilizuje do działania
a co do @, to kiedyś na wf-ie nauczycielka nam powiedziała, że podczas 'tych dni', a szczególnie na początku, organizm jest zdolny do bardziej intensywnego i długotrwałego wysiłku. Dlatego ta wymówka nigdy u nas nie działała no oczywiście pod warunkiem, że się z bólu nie umierało;]

Napisane przez BlackSheWolf

nie wiem. Może to dlatego, że ja już ćwiczę i jem tak jak teraz od roku. Może organizm się przyzwyczaił i zwiększona dawka ruchu nic nie daje już
A do tego już 4 lata walcze z niedoczynnością tarczycy... więc przemiane materii mam taką, że szkoda słów...
eh.

ojej, to przepraszam nie miałam pojęcia. Bardzo możliwe, że to przez tarczycę. Wielokrotnie czytałam, że jest to największy problem przy odchudzaniu. Ech, musisz być podwójnie silna

ja dzisiaj zaliczyłam orbitrek, hh i trochę ćwiczeń siłowych, dieta też jak najbardziej w porządku jeszcze tylko 99 takich dni i będę z siebie dumna

[Mary333]

Napisane przez Loczek93

Dobry wieczór!
Jestem po kolejnym dniu dietkowania i ćwiczeń i muszę przyznać że mam problemy z właściwym komponowaniem posiłków, bo w ogóle nie odczuwam głodu! żeby zjeść te 4-5 posiłków dziennie muszę je niestety wciskać na siłę nigdy wcześniej tak nie miałam..

Kiedyś, jak nie byłam jeszcze za bardzo "doświadczona" w sprawach odchudzania, to jadłam tylko 3 posiłki Jak zaczęłam jeść 5 to z początku też nie miałam na nie ochoty i musiałam jeść na siłę. Ale już teraz po 3-4 godzinach, w zależności, czy jest to większy posiłek, czy mniejszy, chce mi się jeść i w brzuchu mi burczy Więc po pewnym czasie u ciebie też się to wszystko unormuje i nie będziesz musiała jeść na siłę

Napisane przez emilka87-87

Hej Ja nadal chora i nadal cierpiąca na brak czasu. Z moich 6 kg do zrzucenia zostały już tylko 3 !!! HURA!! Mam nadzieje, że w następnym poście napisze, że został tylko jeden a w kolejnym, że problem z głowy i będę mogła zająć się tylko rzeźbą

No to gratuluje utraconych kg I przy okazji zdrówka życzę

Napisane przez klaudyna7

Rowerek zaliczony.Może jeszcze później wskoczę na stepper
Tak mi się wybitnie nic dziś nie chciało i nie chce nadal(przeklęty okres!). Ale musiałam rozgrzeszyć się po wczorajszym wieczornym czekoladowym obżarstwie. Pierwszy tydzień i już taka wpadka...
A moja łydka ma 1cm WIĘCEJ
Eh,aż się odechciewa

Rozciąganie mogłoby pomóc, bo to trochę dziwne, żeby ci przybywało cm. Jak to nie tłuszcz to nie ma się czym przejmować, trochę rozciągania przed i po treningu i powinno być ok

Napisane przez sreberko4

Teraz idę się szykować na 18tkę, zrobiłam dzisiaj 3bita, pewnie połowę zeżrę sama
Miłej niedzieli, walczcie dzielnie

Udanego wieczoru I nie myśl tak bardzo o tym cieście, bo jeszcze większą będziesz miała na nie ochotę

[jusztyska]

Napisane przez krtek_

jakie właściwości ma biała herbata? daje coś, tak jak zielona, czy czerwona? ma pudełko w domu, ale jakoś nie mogę się zebrać i spróbować.

zieloną bardzo lubię, zwłaszcza z Tetleya, z guaraną. czerwoną piję, jak się ciężko czuję, delikatnie przeczyszcza.

Widzę, że już pare info o białek herbacie było, ale zapodam jeszcze króciutko:

Właściwości białej herbaty:

* zawiera dużo witaminy C oraz kofeiny, która intensywnie pobudza i orzeźwia. Ma działanie orzeźwiające, ale także, co niezwykle istotne, wspomaga koncentrację. Polecana jest szczególnie na lato dla tych, którzy w upały muszą pracować intelektualnie. Wielu poleca ją także zamiast kawy. Jest o wiele zdrowsza, a również silnie pobudza. Jest również środkiem, który redukuje napięcie i stresy

* posiada najsilniejsze właściwości antyoksydacyjne i antymutagenne (zmniejsza ryzyko powstawania zmian nowotworowych w komórkach) ze wszystkich znanych herbat, trzy razy większe niż zielona herbata. Dlatego poleca się ją przede wszystkim tym osobom, które mogą być obciążone genetycznie chorobą nowotworową

* zawiera polifenole, chroniące organizm przed atakiem wolnych rodników, które są odpowiedzialne za proces starzenia się organizmu. Biała herbata zawiera aż 47% polifenoli , to znacznie wiecej niż zielona, która ma ich 20%. Jedna filiżanka białej herbaty zawiera tyle polifenoili, ile 12 szklanek soku pomarańczowego. Dlatego nazywana jest często „eliksirem młodości”.

Napisane przez BlackSheWolf

hmm a co do herbat to ja np. pije codziennie czerwoną, 2 szklanki i jakoś nie wogóle nie przeczyszcza

Po co ja dziś właziłam na tą wagę tylko mi się odechciało wszystkiego ;( 3 tygodnie diety plus intensywne ćwiczenia. I co ? waga stoi....

Jak dla mnie czerwona herbata też przeczyszczająco nie działa, za to polecam zjeść 3 suszone morelki:P albo na noc namoczyc w szklance wody 3 morele suszone albo 3 śliwki suszone i rano wypić

---------- Dopisano o 11:35 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

no i ja oczywiscie mam zastój w cwiczeniach, wczoraj caly dzien zajecia i jedyna moja aktywność to tam i spowrotem na piechotke, a dziś idę na na 13 i wracam wieczorem i pewnie to samo...
a poza tym @
ale od jutra się poprawię

[sreberko4]

Napisane przez BlackSheWolf

kurczę... a co bierzesz? tzn jakie leki ?
Ja juz 4 lata... najpierw sporo przytyłam później schudłam. Teraz pomimo ćwiczeń, odpowiedniej diety przemiana materii stoi a kg przybywają... Ciekawe co by było jakbym wogóle nie ćwiczyła ani nic....

W tej chwili biorę eutyrox50. No to ja ci powiem co by było jak byś nie ćwiczyła- kg wracają, apetyt nie do pohamowania a ty co bierzesz

[jusztyska]

Napisane przez flabellum

ojej, to przepraszam nie miałam pojęcia. Bardzo możliwe, że to przez tarczycę. Wielokrotnie czytałam, że jest to największy problem przy odchudzaniu. Ech, musisz być podwójnie silna

ja dzisiaj zaliczyłam orbitrek, hh i trochę ćwiczeń siłowych, dieta też jak najbardziej w porządku jeszcze tylko 99 takich dni i będę z siebie dumna

odnośnie tarczycy, to może bardzo utrudniać odchudzanie, ale z drugiej strony różnie bywa, moja siostra leczy się od ponad 10 lat, a ma teraz 22... i jest po zabiegu jodem radioaktywnym, bo najpierw miała nadczynność, a po zabiegu weszła w niedoczynność i też od 4 lat jest na eutyroxie, ale na szczęście nie ma problemów w wagą, ale jak to lekarz mówi, wszytko może się szybko zmienić... najważniejsze to być pod stałą kontrolą lekarską

[Catheerinee91]

Napisane przez emilka87-87

Hej Ja nadal chora i nadal cierpiąca na brak czasu. Z moich 6 kg do zrzucenia zostały już tylko 3 !!! HURA!! Mam nadzieje, że w następnym poście napisze, że został tylko jeden a w kolejnym, że problem z głowy i będę mogła zająć się tylko rzeźbą

oj, zdrówka ja też chora, ale już trochę lepiej, pierwszy raz biorę lek homeopatyczny i pomaga a już myślałam, że znowu skończę w łóżku z anginą, uff...
super, że już jesteś w połowie drogi! gratuluję!

[Veiovis]

Napisane przez BlackSheWolf

Po co ja dziś właziłam na tą wagę tylko mi się odechciało wszystkiego ;( 3 tygodnie diety plus intensywne ćwiczenia. I co ? waga stoi....

Najważniejsze to się nie poddać w takiej sytuacji. Wiem, ze to strasznie demotywuje, ale czasami organizm potrzebuje trochę więcej czasu, żeby zacząć zrzucać kilogramy(tym bardziej kiedy nie jesteśmy zbyt otyli), a potem to już leci


Melduje się po paru dniach nieobecności.
Nie biegam - naprawdę nie mam kiedy!
Przez weekend też nie jadłam najlepiej, ale nie miałam czasu, żeby ugotować sobie jakiś porządny obiad
Z plusów... Nie obżeram się niepotrzebnie i z braku czasu nie odwiedzam żadnych pizzerii, ani fast foodów

Może nie jest do końca tak jak planowałam, ale nie poddaje się i walczę do wakacji!

[Catheerinee91]

Napisane przez Veiovis

Może nie jest do końca tak jak planowałam, ale nie poddaje się i walczę do wakacji!

i oby tak dalej !