Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III - Strona 157 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2011-08-06, 19:38   #4681
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

godzina spinningu
vadi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-06, 21:06   #4682
lir391
Zakorzenienie
 
Avatar lir391
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 811
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1h silowy [10 rozgrzewka, 20 min rece, 20 nogi, 10 rozciaganie]
__________________
Зачем мы давим на тормоз, не на газ?


'I'll be more enthusiastic about encouraging thinking outside the box when there's evidence of any thinking going on inside it.'
/Terry Pratchett/



lir391 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-07, 08:41   #4683
stupify
Zakorzenienie
 
Avatar stupify
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłlowy
stupify jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-07, 16:18   #4684
kitkaa85
Zadomowienie
 
Avatar kitkaa85
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

3h 20 min rower
__________________
Rower i Bieganie



kitkaa85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-07, 18:01   #4685
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1 h 4o min rower
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-07, 20:57   #4686
Mgiełka91
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Centrum
Wiadomości: 1 674
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

30 minut na stepperze
Mgiełka91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-07, 21:11   #4687
SorbetMalinowy
Zakorzenienie
 
Avatar SorbetMalinowy
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Birmingham//Białystok
Wiadomości: 4 958
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

40 min. jazdy na rolkach
SorbetMalinowy jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-08-07, 22:12   #4688
quicksan
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 9
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1h spinning <3
0.30h jogging
quicksan jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-07, 22:31   #4689
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-08, 07:48   #4690
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy: plecy + klatka + triceps
rower 40 min
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-08, 16:12   #4691
uaremyheroine
Rozeznanie
 
Avatar uaremyheroine
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z polnocy
Wiadomości: 834
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

silowy, rozciaganie
troche hula hopu
+ 1,5 h spaceru z psem (:
__________________
go on little girl, feet twirl, go and make him smile.


uaremyheroine jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-08-08, 18:27   #4692
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1h roweru
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-08, 18:37   #4693
stupify
Zakorzenienie
 
Avatar stupify
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

bieganie z przebieżkami
w sumie: 10,170km
czas: 1h 2' 16''
w tym: 5,29km + 7 x 100m P + 1,90km
stupify jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-08, 18:37   #4694
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-08, 21:40   #4695
Eldo_rado
amor vincit omnia
 
Avatar Eldo_rado
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

60min pedałowania za mną
Eldo_rado jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-08, 22:02   #4696
verda
Inkwizytor
 
Avatar verda
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: zabita dechami...
Wiadomości: 2 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

45min intensywnego pływania
30min hula hop
8min buns
__________________
“Never forget what you are, for surely the world will not. Make it your strength. Then it can never be your weakness. Armor yourself in it, and it will never be used to hurt you.” Martin

wymianka książkowa
verda jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-09, 06:31   #4697
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy: nogi, bic, barki
rower 40 min
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-09, 06:46   #4698
EnjoyYourLife
Raczkowanie
 
Avatar EnjoyYourLife
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 189
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

Wczoraj:
8 min abs+arms+buns+legs+stretc h
__________________

EnjoyYourLife jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-09, 09:40   #4699
quicksan
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 9
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

30 min. biegu
quicksan jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-08-09, 11:10   #4700
vadi
*sportaddict*
 
Avatar vadi
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

nd - fat burn
pon - zumba
dzisiaj - fat burn

vadi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-09, 15:59   #4701
ifellinlovewithadeadboy
Zadomowienie
 
Avatar ifellinlovewithadeadboy
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

2,5h rower
stretching
agrafka
__________________
nie marnuj swego czasu,
inaczej czas zmarnuje ciebie...

ifellinlovewithadeadboy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-09, 16:27   #4702
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

42min biegania - 7km
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-09, 16:41   #4703
kitkaa85
Zadomowienie
 
Avatar kitkaa85
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1h bieganie
__________________
Rower i Bieganie



kitkaa85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-09, 17:36   #4704
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1,5 h roweru
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-09, 21:06   #4705
Zapach deszczu
Zadomowienie
 
Avatar Zapach deszczu
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: La Défense,Paris
Wiadomości: 1 643
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1,5 na rowerze + siłowy.
Zapach deszczu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-10, 00:03   #4706
otoszadok
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 33
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

Dawno tu nie byłem

Kettlebell dzisiaj 40 min
__________________
Rev Abs + siłownia
otoszadok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-10, 06:53   #4707
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

rower 1 h
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-10, 18:58   #4708
Eldo_rado
amor vincit omnia
 
Avatar Eldo_rado
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

2godz aerobic
Eldo_rado jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-10, 20:04   #4709
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-08-10, 21:44   #4710
Zapach deszczu
Zadomowienie
 
Avatar Zapach deszczu
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: La Défense,Paris
Wiadomości: 1 643
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

rower 1h + siłowy
Zapach deszczu jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:22.