|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2017-01-26, 11:37 | #4981 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Może na razie zwiększ do dwóch tygodniowo?
Wczoraj miałam mega kryzys światopoglądowy, dzisiaj mi lepiej. Posprzątałam w mieszkaniu, wyrobiłam ciasto na chleb. Zaraz odpalę coś Chodakowskiej. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2017-01-26, 11:44 | #4982 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Zaczynałam od skalpela i potem kolejne płyty które wchodziły na rynek z Shape. A później je kombinowałem ze sobą . http://kingaemigrantka.blogspot.de/2...tkich.html?m=1 - tujaj opisałam wszystkie płyty, które mam i co o nich myśle. Opisałam tez poziomy zaawansowania.
W zeszłym roku kupiłam jeszcze Rewolucje, ale byłam w ciąży i nie ćwiczyłam jej. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ---------- Sorry, teraz doczytałam ze pytałaś o Mel B, a nie o Chodkaowska sorry Zaczynam rozgrzewka, potem trening 10 minutowy pośladki, potem 10 minut brzuch, potem 5-10 minut hantle 3kg- ćwiczę leżąc triceps i klatkę piersiowa, a na koniec jeszcze 10min abs mel B. Pierwszy raz po 9 cio miesięcznej przerwie był trudny, ale za każdym razem jest łatwiej. I ostatnio nie mialam po brzuszkach już żadnych zakwasow, a na początku bardzo mialam. Hantle trochę mi dały ostatnio w kość Cały trening trwa min 35 min , a ostatnio doszłam do 50 min, bo z hantlami trochę przesadziłam Ogólnie polecam zacząć od Mel B - kombinując różne zestawy 10 minutowe i jak trening nie sprawia trudności to przerzucić się na chodkaowska.mel B to taki początek aby w ogóle zacząć. Ćwiczenia są krótkie i nie dają aż tak w kość jak Chodakowska. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-01-26, 11:59 | #4983 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
2017-01-26, 12:00 | #4984 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
I moze tez dlatego nie chodzimy na siłownie? Kto chce sie za siebie wziąć to i tak to zrobi . W domu czy na siłowni .. Nie wrzucaj wszystkich do jednego worka.. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
|
2017-01-26, 12:06 | #4985 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
2017-01-26, 12:06 | #4986 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Każdy kto ćwiczy się POCI. A ja nie wybieram.siłowni bo nie mam ochoty patrzeć na innych. Nie krytykuję ich ćwiczeń, zaangażowania czy efektów. A Ty to zrobiłaś. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-26, 12:07 | #4987 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Jasne, moja wina ze mam dziecko w domu a maz długo pracuje. Weź juz skończ bo zamęt tylko wprowadzasz. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
|
2017-01-26, 12:09 | #4988 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-26, 12:12 | #4989 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Znam mamy,które mają trójkę dzieci,a dają radę.
Ale kończę dyskusję,bo widzę,że temat drażliwy Niech każdy robi co uważa i jak uważa,jeżeli czuje się z tym dobrze
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-01-26, 12:12 | #4990 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Hej dziewczyny
Czy mozna sie dolaczyc ? Kiedyś już się to udzielam przez parę dni ale niestety miałam kontuzję nogi i nie mogłam ćwiczyć więc uznałam że bez sensu wam głowę zawracać ale już jest wszystko w porządku i Chciałabym wrócić o ile mogę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
M |
2017-01-26, 12:13 | #4991 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
A ty jestes mama? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ---------- Cytat:
Witaj Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
||
2017-01-26, 12:15 | #4992 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Tak czytam że dyskutuje cię o ćwiczeniach w domu i na siłowni ja osobiście wolę ćwiczyć w domu Łatwiej jest mi zorganizować godzina czasu niz jechać na siłownię jedną godzinę ćwiczyć godzine i kolejną godzinę wracać. Poza tym denerwuje mnie wszechobecny lans na siłowni i moda na bycie Fit gdzie na siłowni po tym co widziałam uznałam że to całe środowisko jest mega toksyczne Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
M |
|
2017-01-26, 12:17 | #4993 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
mam tak samo Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
|
2017-01-26, 12:19 | #4994 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Tak,jestem mamą.
Nie chciałam nikogo obrazić,ale niektóre osoby odebrały moje wypowiedzi jako atak na osoby ćwiczące w domu
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-01-26, 12:19 | #4995 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
W domu cwicze dobre poltora roku. I jeszcze nigdy nie mialam takiej figury jaka mam teraz, a wczesniej gdy mieszkalam w wiekszym miescie tez chodzilam na aerobic ,silownie itd. I nie osiagnelam takich efektow. W treingach najwazniejsza jest systematycznosc i jakies pojecie o rodzaju treningu i celach jakich chcemy osiagac. Gdy ktos nie ma motywacji i checi do treningu to nawet silownia nie pomoze. Wiec ja bym tak nie upraszczala.
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 |
|
2017-01-26, 12:20 | #4996 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Bo tak to wyglądało.. Każda robi to co lubi. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
|
2017-01-26, 12:20 | #4997 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
I to jest dla Ciebie drażliwym tematem, my super lekko przyjmujemy Twoją miłość do siłowni. Ty naszą niechęć odbierasz, jakbyśmy były 120kg milośniczkami pączków bez chęci zmiany. Nie potrzebujemy wchodzenia nam w życie i udowodnianiem, że możemy. Wiemy to. Ale NIE CHCEMY. NIE ODPOWIADA NAM TO. Nasz wybór domowych treningów. Tytuł wątku mówi sam za siebie. Szanujmy podejście innych bez szukania swojej racji kiedykolwiek w przyszłości, uprzejmie proszę. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-26, 12:20 | #4998 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Jakie treningi robicie laski ?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
M |
2017-01-26, 12:21 | #4999 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Jasne, że jest sens się udzielać naqet wtedy mieliśmy nawet Mamusię, która będąc jeszcze w ciąży z nami pisała Tylko niestety, gdzieś naszą koleżabkę wcięło Tak więc - witaj Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-26, 12:23 | #5000 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ale juz nie uciekne Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
M |
|
2017-01-26, 12:25 | #5001 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Rożnie, długo była melb, teraz chodakowska Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
|
2017-01-26, 12:26 | #5002 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
No i orbitrek rowerek i hula hop w ramach relaksu przy tv Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
M |
|
2017-01-26, 12:31 | #5003 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Niektóre osoby są przekonane, że gdyby zacząć oceniać siłowniową społeczność i ich "machanie nóżkami", nie usiedziałabyś cicho. A Ty zrobiłas to z domową społecznością. Poczytaj jeszcze raz, i zamiast znowu coś w ten sposób napisać, przełknij to. Walczymy o świetną formę w jakokolwiek sposób, bez wywyższania i poniżania. Kończymy temat, zakopujemy topór wojenny. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-26, 12:31 | #5004 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-01-26, 12:37 | #5005 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ---------- Dziewczyny, czas na nowy wątek! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-26, 12:38 | #5006 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dziewczyny nie kłóćmy się to jest wątek pt. Z różnymi trenerami ćwiczymy, a nie pt. Wyższość siłowni nad ćwiczeniami w domu
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-01-26, 12:39 | #5007 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
M |
||
2017-01-26, 12:42 | #5008 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Mamy przekroczone 5k postów...
tytuł nowego wątku pozostawiłabym taki sam, z różnicą "cz. II"
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2017-01-26, 12:43 | #5009 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wklej linka jeśli możesz to ułatwia znalezienie wątku dla dziewczyn piszących ze smartfona thx !
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-01-26, 12:49 | #5010 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Durne pytanie, wiem, ale robię to 1szy raz
tak po prostu nowy wątek założyć? Na niektórych widziałam podsumowanie postów, kto pisał itp. Jak to zrobić?
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:32.