|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2017-07-09, 20:07 | #2491 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Brawo
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-09, 20:12 | #2492 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2017-07-09, 20:32 | #2493 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 897
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dziękuję! Jestem dzisiaj dumna z siebie
|
2017-07-09, 20:48 | #2494 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Pięknie !
Ja dziś miałam odpoczywać i zbierac sily na obóz, no ale nie wytrzymałam i poszłam chociaz 5 km zrobic Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-09, 20:55 | #2495 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
hejka wszystkim również biegam dziś 5 km w 28:24 pobiłam swóh rekord i do 6 nie dałam rady... wiecie jakie są przyczyny ? normalnie tą trasą robie 6,5 km i wracałam do domu troche podbiegając....
|
2017-07-10, 08:46 | #2496 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A ja dzisiaj tylko 4,1 km w 40 min, nie miałam sił na wiecej
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-10, 08:59 | #2497 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja kończę urlop. Miałam 2 tyg przerwy w bieganiu. Po górach zrobiłam kilkadziesiąt km chodząc. Dzisiaj pierwszy raz byłam pobiegać po przerwie. Zrobiłam 10 km. Nie było łatwo
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2017-07-10, 16:05 | #2498 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mam trochę problem z tym bieganiem. Jestem po nim strasznie glodna. Dietę mam 2 tys kcal, wcześniej było ok, najadlam się i chudlam sobie powoli. A od kiedy zaczęłam biegać to się zmieniło. Jestem głodna okropnie, nie chce łamać diety i się mecze cały dzień. Czy to mija? Chce biegać, ale nie wiem ile wytrzymam.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-10, 16:11 | #2499 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja mam podobnie, jak biegam, to jestem strasznie głodna. Jednak nie poradzę nic, bo ja nie zwracam aż takiej uwagi na dietę.
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2017-07-10, 18:29 | #2500 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 3
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
a ja mam jakoś tak dziwnie że w letnich temperaturach bieganie jest dla mnie katorgą...no normalnie mam milion stopni ciepła i umieram. ale za to przy -5 na dworze mogę kurcze lekko 12 km zrobić. teraz trochę się zmuszam ale nie ma czym się chwalić ;(
|
2017-07-10, 18:59 | #2501 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ---------- A i ubieram się najlżej jak mogę, dodatkowo mam niby fajne skarpetki coolmax, a i tak mi nawet w stopy ciepło.
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2017-07-11, 05:13 | #2502 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
W upal ciężko biegać. Ja to tylko w lesie wtedy, a i tak gorąco. Na słońcu to mi skabo
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-11, 06:10 | #2503 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-07-11, 06:18 | #2504 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-07-11, 19:47 | #2505 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 300
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Hej Można dołaczyć? Próbuję wrócić do biegnia (nie wiem już po raz który :P ). Dzisiaj 3,75 km w około 27 minut (w tym marsz 2 minuty)
|
2017-07-11, 20:11 | #2506 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
-------- Mój TŻ poszedł pobiegać, chce zrobić dużo km, zaczął deszcz padać, ale widzę, że nie wraca. Stał się uparty bardziej ode mnie. I niestety biega już więcej ode mnie. Ja nie mam już siły tyle i w takim tempie biegać
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2017-07-12, 07:56 | #2507 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 1 835
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja mam kurka zastój. Ostatni bieg w sobotę wieczorem, w niedzielę normalnie przerwa, potem poniedziałek upał a wieczorem burza, wtorek deszczowo i wietrznie i dziś jakoś nijako ale muszę się zebrć bo czuję że tyję .... grrrr
|
2017-07-12, 08:01 | #2508 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2017-07-12, 08:11 | #2509 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mnie bolą mogi w części piszczelowej i to nie od biegania tylko od rowera bo byłam wczoraj
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-12, 10:17 | #2510 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduję, że wczoraj 5, 1 km zrobione. Miałam przerwę od czwartku i po pierwszych metrach myślałam, że nie dam rady ale potem było już tylko lepiej.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
2017-07-12, 13:30 | #2511 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 897
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Znajoma trenerka personalna powiedziała mi, że od biegania po asfalcie i chodnikach siadają kolana Wolę biegać po lesie, ale ostatnimi tygodniami są w nich wilki, więc ewakuowałam się na miasto. Nie mam ochoty zostać Czerwonym Kapturkiem. |
|
2017-07-12, 14:19 | #2512 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-07-12, 15:49 | #2513 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jakoś ludzie w mieście biegają dla mnie przesada jeśli się nie ma nadwagi i nie biega wykrzywiając nogi to wszystko powinno być ok. Tak to by wszystkim kolana siadały, a jakoś sporo osób biega.
Ale może tak mówię bo w życiu nie miałam problemu z kolanami
__________________
|
2017-07-12, 16:03 | #2514 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
2017-07-12, 16:12 | #2515 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mnie kolano pokolewa jak nie wezmę ochraniacza, ale to nie wina biegania. Z ochraniaczem jest ok.
Ale ŻURAWINKA ja bym się wilków bala nie biegania po asfalcie U mnie niby dziki są, ale jakoś nie miałam jeszcze przyjemności Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-07-12, 18:19 | #2516 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Truj Miasto
Wiadomości: 79
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Echhh dziewczyny, przepraszam, że tak się wcinam bez związku z bieganiem, ale naprawdę, nie bójcie się wilków;p one naprawdę o wiele bardziej boją się ludzi niż my ich i raczej nie będą chciały się z Wami spotkać. Wilki nie atakują dorosłych, to mit! jeśli spotkacie jakieś dzikie zwierzę, najlepiej zaklaskać w ręce, prawdopodobnie ucieknie. Wyjątkiem są dziki z młodymi, jeśli przetniemy im drogę, lub poczują się zagrożone, mogą być niebezpieczne. W lesie najniebezpieczniejszym stworzeniem jest zdecydowanie człowiek, wszelkiej maści zboczeńcy itd. i na nich bardziej bym uważała.
P.S. też biegam, nie piszę, ale podczytuję, już chyba ze 12 lat z krótszymi i dłuższymi przerwami. Ostatnio z braku czasu głównie piątki, a w zawodach jeszcze nigdy nie brałam udziału. No, tylko raz za karę na wf na studiach w ramach odrabiania nieobecności
__________________
Mądra kobieta ma miliony naturalnych wrogów: wszystkich głupich mężczyzn |
2017-07-12, 18:33 | #2517 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Mnie kolana bolą. Biegam właśnie po chodnikach i drogach asfaltowych w parku. Teraz w górach całkowicie się dorobilam bólu. Przy schodzeniu niesamowicie mocno bolały mnie kolana. Teraz jak chodzę biegać to czuję je bardziej. Muszę się jakoś za nie wziąć. Dodatkowo wlasnie w górach zaczął bardziej boleć mnie kręgosłup.... Eh, starość nie radość. Zmieniłam natomiast jakiś rok temu sposób biegania. Kiedyś biegałam tylko od pięty, teraz już nie. A w butach mam większą amortyzację na pięcie, która teraz mi niewiele daje. Za rok będę zmieniać buty, więc poszukam czegoś dla biegajacych na śródstopiu/palcach. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2017-07-12, 19:45 | #2518 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Właśnie w czerwcowym Runner's World jest wzmianka o nawierzchniach i urazach. Przesyłam zdjęcie 1499885109312.jpg
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2017-07-12, 19:57 | #2519 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2017-07-12, 19:58 | #2520 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
1499885895923.jpg1499885901497.jpg1499885905648.jpg1499885910308.jpg
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:04.