Polecamy:

whiskey · 2012-01-14, 18:35

violetxprison - o dzieki wielkie!

pink987 - a ile masz w talii i w dolnej czesci brzucha? bo u mnie to jeszcze sporo przede mna... (jesli mozna wiedziec oczywiscie)

pink987 · 2012-01-14, 20:00

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Spróbuj sobie może Tobie podpasuje, ja core robiłam ja trenowałam TF i wtedy było okej, ale teraz mnie już nie kręci robienie stricte ćwiczeń na brzuch. Wolę w tym czasie poćwiczyć całe ciało

Proszę to mój brzusio, zdjęcie z dzisiaj (takie niewyraźne bikoz robione komórką):

Póki co mam zamiar trzymać się stricte rozkładu jazdy

więc core 20 na pewno jutro będzie. U mnie nad brzuchem trzeba popracować baaardzo dużo

a Twój brzuch

i mięśnie rzeczywiście widać

czy ja tez mogę sobie Ciebie na ścianie powiesić jako motywacje

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Cytat:

Napisane przez whiskey

pink987 - a ile masz w talii i w dolnej czesci brzucha? bo u mnie to jeszcze sporo przede mna... (jesli mozna wiedziec oczywiscie)

podam moje wymiary chociaż zdecydowanie nie ma się czym chwalić

w tali mam 86cm... a w brzuchu (w najszerszej części) 98cm... naprawdę jest źle

reszta mojej figury jeszcze by uszła, ale ten brzuch jest okropny... niestety typ figury jak w avatarze - jabłko :/
a jak u Ciebie to wygląda?

core 20 muszę ćwiczyć ze zdwojoną siłą...

nathalyy · 2012-01-14, 22:03

Nie było mnie tu chwilę, a tu już nowy wątek

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Proszę to mój brzusio, zdjęcie z dzisiaj (takie niewyraźne bikoz robione komórką):

No no ... niezły brzuszek

gratulacje

jak dla mnie to narazie marzenie

ale może do wakacji przynajmniej troche będzie przypominał Twój

Dziewczyny, czy 8 minute abs, dobrze działa na brzuch ?

pink987 · 2012-01-14, 22:13

jakoś wcześniej nie przeglądałam rozkładu ćwiczeń na kolejne miesiące

dziś miałam na to chwilę i będzie naprawdę.. ostro

doczytałam też, że jutro oprócz core20 będzie też stretch40

bardzo lubię stretch - naprawdę można się odstresować - wykorzystam dobrze te 40 minut

Hihotka · 2012-01-14, 22:42

Cytat:

Napisane przez pink987

a jak Wam poszło dziewczyny to Fire 55 ez? Bo mi kiepsko

jeśli "ez" to skrót od "easy" to chyba im się coś pomyliło

a może takie mam odczucia bo wczoraj choroba ledwo chodzić mi dała.. dziś już powinno być lepiej bo katar zmalał, a gardło też już mniej boli

no i znany układ będzie

Jak dla mnie właśnie to fire 55 ez było fajniejsze niż fire 30, jakoś tak te układy wydawały mi się bardziej do ogarnięcia i czas szybko mi tak szybciej minał

Cytat:

Napisane przez pink987

Dzisiejsze Fire 30 już za mną

tak patrzę w rozpiskę i już w tym miesiącu nie będzie więcej Fire 30

szkoda bo zdążyłam się właśnie kroków nauczyć

Co do Fire 30 też byłam dziś z siebie dumna, że w końcu się nauczyłam kroków i na następnym już będę wymiatać

Tylko, faktycznie następnego już nie ma

Kallisto · 2012-01-14, 22:42

hej chce dolaczyć! musze sie zmotywować bo moj nie jest juz taki szybki jak byl 5 lat temu i ciagle tyję ;(
Prześle mi ktoś link na priv do ściągnięcia ćwiczeń?

Hihotka · 2012-01-14, 22:59

Wysłałam

I polecam TF, jutro kończę pierwszy tydzień, a już mi się wydaje, że widać pierwsze efekty. Ciało jest bardziej sprężyste i jędrne i chyba poprawiła mi się przemiana materii

makkapakka · 2012-01-15, 05:12

dziś wreszcie będę mogła poćwiczyć. fire 45 ez + zaległy core 20 + stretch 10

megi533 · 2012-01-15, 08:48

Hey dziewczyny w nowym watku

Ale was tu dużo się zrobiło, wszystkie ciezko brykają przy tf

Ja co prawda juz po tf, ale będę tu wpadać co jakiś czas i obserwować co się dzieje

Powodzenia!!

Agusiek89 · 2012-01-15, 09:04

Cytat:

Napisane przez pink987

dokładnie o tym samym pomyślałam

Agusia może lepiej nas nie zapraszaj na TF na śniegu bo Ci tylko błoto zostanie

(...)

Heheh bym wolała błoto niż ten śnieg

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

No przecież widziałaś, że po TF tylko schudłam. To że co nieco jak Wy twierdzicie tam widać to raczej kwestia pozostałości po Insanity, CE i obecnie KB&T.
Ale jak to by komicznie wyglądało wszystkie w czapkach, szaliczkach i rękawiczkach, takie naubierane i robiące wykopy i inne takie

(...)

Proszę to mój brzusio, zdjęcie z dzisiaj (takie niewyraźne bikoz robione komórką):

Ja raczej pomyślałam o takich kusych strojach pomocnic mikołaja

Czerwone majteczki i stanik z białym futerkiem

No i jest dowód, że nie kłamałam, że są widoczne mięśnie

OMG insanity, chyba nigdy się na to nie zdecyduje

Bym wolała już codziennie core 20 klepać, jeśli miało by po to pomóc

tygryskowym_okiem · 2012-01-15, 10:07

Cytat:

Napisane przez pink987

a Twój brzuch

i mięśnie rzeczywiście widać

czy ja tez mogę sobie Ciebie na ścianie powiesić jako motywacje

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

podam moje wymiary chociaż zdecydowanie nie ma się czym chwalić

w tali mam 86cm... a w brzuchu (w najszerszej części) 98cm... naprawdę jest źle

reszta mojej figury jeszcze by uszła, ale ten brzuch jest okropny... niestety typ figury jak w avatarze - jabłko :/
a jak u Ciebie to wygląda?

Dzięki

Możesz, tylko ustal z Aguśkiem i neitką kiedy mogę wisieć u Ciebie

Też zaczynałam ze sporymi wymiarami i mi poschodziło

Najwięcej chyba właśnie z brzucha.

Cytat:

Napisane przez nathalyy

Nie było mnie tu chwilę, a tu już nowy wątek

No no ... niezły brzuszek

gratulacje

jak dla mnie to narazie marzenie

ale może do wakacji przynajmniej troche będzie przypominał Twój

Dziewczyny, czy 8 minute abs, dobrze działa na brzuch ?

Więc witamy w nowym wątku

Dzięki

Czy dobrze działa ? Hmmmm ja go kiedyś robiłam i było czuć po brzuchu. Problem z takimi ćwiczeniami polega na tym, że trzeba potrafić zrobić je poprawnie, w innym wypadku nic się nie osiągnie, a można mieć problemy z kręgosłupem potem.

Cytat:

Napisane przez makkapakka

dziś wreszcie będę mogła poćwiczyć. fire 45 ez + zaległy core 20 + stretch 10

Czyli już lepiej się czujesz ?

Cytat:

Napisane przez Agusiek89

Heheh bym wolała błoto niż ten śnieg

Ja raczej pomyślałam o takich kusych strojach pomocnic mikołaja

Czerwone majteczki i stanik z białym futerkiem

No i jest dowód, że nie kłamałam, że są widoczne mięśnie

OMG insanity, chyba nigdy się na to nie zdecyduje

Bym wolała już codziennie core 20 klepać, jeśli miało by po to pomóc

U mnie jest błoto, chcesz trochę ?

No proszę cię to ma być TF, a nie tani film p. dla mężczyzn

Ale Insanity właśnie dobrze robi na brzuch, bo jest dużo high knee, pompek, ćwiczeń w pozycji plank i innych, które mocno działają na brzuch. Więc po takim treningu już dodatkowe ćwiczenia na brzuch można odpuścić

Agusiek89 · 2012-01-15, 10:12

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

(...)

U mnie jest błoto, chcesz trochę ?

No proszę cię to ma być TF, a nie tani film p. dla mężczyzn

Ale Insanity właśnie dobrze robi na brzuch, bo jest dużo high knee, pompek, ćwiczeń w pozycji plank i innych, które mocno działają na brzuch. Więc po takim treningu już dodatkowe ćwiczenia na brzuch można odpuścić

Taa chyba jako maseczkę na twarz

Wiem, wiem, ale dla do hardcore

tygryskowym_okiem · 2012-01-15, 10:19

Cytat:

Napisane przez Agusiek89

Taa chyba jako maseczkę na twarz

Wiem, wiem, ale dla do hardcore

Podobno maseczki błotne dobrze robią

Ano dla hardcorów, ale jak sie chce mieć brzucho ładny to trzeba się poświęcać :P

Agusiek89 · 2012-01-15, 10:24

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Podobno maseczki błotne dobrze robią

Ano dla hardcorów, ale jak sie chce mieć brzucho ładny to trzeba się poświęcać :P

Dobra dobra, nie namówisz mnie

whiskey · 2012-01-15, 10:51

pink987 - ja mam 90 w dolnej oponie i z 74 w talii (tu dokladnie nie pamietam) trzymam kciuki zeby nam sie udalo

plaski brzuch to naprawde moje marzenie

tygryskowym_okiem · 2012-01-15, 13:01

Cytat:

Napisane przez Agusiek89

Dobra dobra, nie namówisz mnie

Mogłabyś przynajmniej spróbować

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Cytat:

Napisane przez whiskey

pink987 - ja mam 90 w dolnej oponie i z 74 w talii (tu dokladnie nie pamietam) trzymam kciuki zeby nam sie udalo

plaski brzuch to naprawde moje marzenie

Z tego co kojarzę zaczynając TF chyba miałam więcej od Ciebie i dało radę

Więc trzymam kciuki żeby Wam też spadło

I polecam pamiętać aby w diecie było odpowiednio dużo płynów, błonnika i mało rzeczy wzdymających, ponadto polecam porzucić słodkości w zbyt dużych ilościach, napoje gazowane, wysokoprztworozne rzeczy, itp. bo to też ma wpływ na wygląd brzucha, czasem nawet dość spory.

ingusha · 2012-01-15, 13:02

dziewczyny czytam Wasze wypowiedzi i jestem pod wrażeniem !!!
Niestety przejrzałam cały wątek i nigdzie nie ma linków do tego programu... jeśli któraś może to bardzo proszę o przesłanie mi na PW. Mam nadzieję, ze niedługo będę mogła się tu Wam chwalić osiągnięciami... o ile wytrwałości mi starczy

Agusiek89 · 2012-01-15, 13:15

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Mogłabyś przynajmniej spróbować

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Z tego co kojarzę zaczynając TF chyba miałam więcej od Ciebie i dało radę

Więc trzymam kciuki żeby Wam też spadło

I polecam pamiętać aby w diecie było odpowiednio dużo płynów, błonnika i mało rzeczy wzdymających, ponadto polecam porzucić słodkości w zbyt dużych ilościach, napoje gazowane, wysokoprztworozne rzeczy, itp. bo to też ma wpływ na wygląd brzucha, czasem nawet dość spory.

Taaak, już widzę siebie po 10 minutach, zasapaną, mokrą jak szczur i czerwoną jak burak

O proszę jaki dietetyk z Tygryska

Ale mówisz dobrze

Cytat:

Napisane przez ingusha

dziewczyny czytam Wasze wypowiedzi i jestem pod wrażeniem !!!
Niestety przejrzałam cały wątek i nigdzie nie ma linków do tego programu... jeśli któraś może to bardzo proszę o przesłanie mi na PW. Mam nadzieję, ze niedługo będę mogła się tu Wam chwalić osiągnięciami... o ile wytrwałości mi starczy

Ja niestety nie posiadam linków, ale może któraś z dziewczyn pomoże

To witamy kolejną nakreconą

i życzę tej właśnie wytrwałości

tygryskowym_okiem · 2012-01-15, 13:33

Cytat:

Napisane przez Agusiek89

Taaak, już widzę siebie po 10 minutach, zasapaną, mokrą jak szczur i czerwoną jak burak

O proszę jaki dietetyk z Tygryska

Ale mówisz dobrze

Ja niestety nie posiadam linków, ale może któraś z dziewczyn pomoże

To witamy kolejną nakreconą

i życzę tej właśnie wytrwałości

A ja na początku to myślisz, że jak wyglądałam

Może nie dietetyk, ale pewne rzeczy sprawdziłam na sobie, a pewne rzeczy to po prostu oczywista oczywistość.

ingusha · 2012-01-15, 13:33

no dzięki Agusiek89, przyda się ta wytrwałość oj przyda...

mam nadzieję, ze nie jest to takie straszne, bo w domu ćwiczyć najlepiej dla mnie - nie mam za bardzo jak się wyrwać ze względu na dzieci

poczekam, może inne dziewczyny mają jeszcze pliki z programem, w sumie dzień czy dwa mnie nie zbawią

Agusiek89 · 2012-01-15, 13:41

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

A ja na początku to myślisz, że jak wyglądałam

Może nie dietetyk, ale pewne rzeczy sprawdziłam na sobie, a pewne rzeczy to po prostu oczywista oczywistość.

Może kiedyś SPRÓBUJĘ, ale nie obiecuję, że przejdę cały program

Tak no

ingusha · 2012-01-15, 13:45

dzięki Agusiek, przyda się tej wytrwałości, oj przyda

w takim razie poczekam, może dziewczyny mają jeszcze pliki z programem

w wtedy drżyjcie sadełka moje!!!

neitka · 2012-01-15, 14:11

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Okej to ustalajcie

No ale jak patrzę na te 47 kilo to to ... no to tak maluuuuutko

Okej możemy pisać petycję

tylko do kogo ?

Nieem, na Mikołaja już chyba za późno, nie?

Cytat:

Napisane przez plumvalla

ja się na żadną petycję nie pisze! ja chcę wiosny , ja chcę ciepełka! drogą kompromisu zniosę jeszcze miesiąc góra dwa pogody jak dotychczas w okolicach zera na termometrze ....ale tylko po to żeby w tym czasie przerobic TF hehehe

I kupić kostium, a potem od razu lato i plaża

Cytat:

Napisane przez pink987

ale mnie zachęciłyście do jutrzejszych ćwiczeń

Ja uwielbiam core 20

uważam i czuję, że naprawdę działa, i zawsze mijał mi strasznie szybko

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Proszę to mój brzusio, zdjęcie z dzisiaj (takie niewyraźne bikoz robione komórką):

Jeeej

Narek · 2012-01-15, 14:36

Cześć wszystkim

Nie wiem, czy dam radę zrobić dzisiejsze ćwiczenia, dopiero niedawno wstałam i jeszcze nogi mnie bolą

Agusiek89 · 2012-01-15, 14:53

Cytat:

Napisane przez Narek

Cześć wszystkim

Nie wiem, czy dam radę zrobić dzisiejsze ćwiczenia, dopiero niedawno wstałam i jeszcze nogi mnie bolą

O to ładnie się spało

Zasnęłaś ciemno, wstałaś znów prawie ciemno hehe

edit. Aa zapomniałam, że Ty balowałaś całą noc

Opowiadaj

Daruj sobie dzisiaj ćwiczenia, całą noc tańczyłaś

tygryskowym_okiem · 2012-01-15, 15:02

Cytat:

Napisane przez Agusiek89

Może kiedyś SPRÓBUJĘ, ale nie obiecuję, że przejdę cały program

No weź, tak zacząć i nie skończyć

Cytat:

Napisane przez neitka

Nieem, na Mikołaja już chyba za późno, nie?

Ano troszkę za późno. To chyba nici z ochłodzenia

Cytat:

Napisane przez Narek

Cześć wszystkim

Nie wiem, czy dam radę zrobić dzisiejsze ćwiczenia, dopiero niedawno wstałam i jeszcze nogi mnie bolą

Jak po imprezowaniu ?

Narek · 2012-01-15, 15:28

Cytat:

Napisane przez Agusiek89

O to ładnie się spało

Zasnęłaś ciemno, wstałaś znów prawie ciemno hehe

edit. Aa zapomniałam, że Ty balowałaś całą noc

Opowiadaj

Daruj sobie dzisiaj ćwiczenia, całą noc tańczyłaś

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Jak po imprezowaniu ?

Było świetnie, nogi bolą, więc impreza na pewno się udała

Chciałabym już zobaczyć nagranie, w szczególności z konkursu tanecznego, kiedy wyskoczyłam na środek kółka z krawatem kolegi i zaczęłam dziko skakać

Agusiek89 · 2012-01-15, 15:32

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

No weź, tak zacząć i nie skończyć

(...)

No zobaczęęę

Może akurat mi się spodoba. Ale to nie w bliskiej przyszłości, może na jesień

---------- Dopisano o 16:32 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ----------

Cytat:

Napisane przez Narek

Było świetnie, nogi bolą, więc impreza na pewno się udała

Chciałabym już zobaczyć nagranie, w szczególności z konkursu tanecznego, kiedy wyskoczyłam na środek kółka z krawatem kolegi i zaczęłam dziko skakać

Hehe no to rzeczywiście udana impreza i jest co wspominać, to najważniejsze

tygryskowym_okiem · 2012-01-15, 16:23

Cytat:

Napisane przez Narek

Było świetnie, nogi bolą, więc impreza na pewno się udała

Chciałabym już zobaczyć nagranie, w szczególności z konkursu tanecznego, kiedy wyskoczyłam na środek kółka z krawatem kolegi i zaczęłam dziko skakać

To fajnie, że było fajnie i że się udała imprezka

My też chcemy zobaczyć to nagranie

he he

Cytat:

Napisane przez Agusiek89

No zobaczęęę

Może akurat mi się spodoba. Ale to nie w bliskiej przyszłości, może na jesień

No latem raczej nie polecam

To jest fajny program na sprawdzenie siebie

pink987 · 2012-01-15, 16:27

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Z tego co kojarzę zaczynając TF chyba miałam więcej od Ciebie i dało radę

Więc trzymam kciuki żeby Wam też spadło

I polecam pamiętać aby w diecie było odpowiednio dużo płynów, błonnika i mało rzeczy wzdymających, ponadto polecam porzucić słodkości w zbyt dużych ilościach, napoje gazowane, wysokoprztworozne rzeczy, itp. bo to też ma wpływ na wygląd brzucha, czasem nawet dość spory.

po tym co teraz napisałaś jeszcze raz spojrzałam na Twój obecny brzuch i skoro Tobie się udało to czemu mi ma się nie udać

naprawdę przykładam się do ćwiczeń

słodyczy w ogóle nie jem już od dwóch tygodni i staram się jeść zdrowiej niż wcześniej oraz ograniczyć dzienne kalorie do 1200-1300. A co polecacie co ma dużo błonnika?

Cytat:

Napisane przez neitka

Ja uwielbiam core 20

uważam i czuję, że naprawdę działa, i zawsze mijał mi strasznie szybko

ja dziś core20 poćwiczyłam i jak na razie też mi się podoba

i zleciał mi baaardzo szybko. Ciężko było z tymi ćwiczeniami z gumą na podłodze

ogólnie dziś to sobie odpoczęłam w porównaniu do Fier-ów i HIIT-ów

a Stretch40 był booski

bardzo lubię takie rozciąganie

Cytat:

Napisane przez Narek

Było świetnie, nogi bolą, więc impreza na pewno się udała

Chciałabym już zobaczyć nagranie, w szczególności z konkursu tanecznego, kiedy wyskoczyłam na środek kółka z krawatem kolegi i zaczęłam dziko skakać

świetnie, że Ci się impreza tak dobrze udała

ehh.. ja mojej studniówki zbyt dobrze nie wspominam

2012-01-14, 18:35	#61
whiskey Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 700	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 violetxprison - o dzieki wielkie! pink987 - a ile masz w talii i w dolnej czesci brzucha? bo u mnie to jeszcze sporo przede mna... (jesli mozna wiedziec oczywiscie) __________________ odkąd cię poznałam, noszę w kieszeni szminkę. blog.

2012-01-14, 22:13	#64
pink987 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 146	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 jakoś wcześniej nie przeglądałam rozkładu ćwiczeń na kolejne miesiące dziś miałam na to chwilę i będzie naprawdę.. ostro doczytałam też, że jutro oprócz core20 będzie też stretch40 bardzo lubię stretch - naprawdę można się odstresować - wykorzystam dobrze te 40 minut __________________ Turbo fire - w akcji 72; 71; 70 69; 68; 67; 66; 65 64; 63; 62; 61; 60 59; 58; 57; 56; 55

2012-01-14, 22:42	#66
Kallisto Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 258	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 hej chce dolaczyć! musze sie zmotywować bo moj nie jest juz taki szybki jak byl 5 lat temu i ciagle tyję ;( Prześle mi ktoś link na priv do ściągnięcia ćwiczeń? __________________ _________________________ _________________________ ___ Odchudzam się i zapuszczam włoski! Waga 54 a będzie: 50 , potem 48 a potem wymarzone 45

2012-01-14, 22:59	#67
Hihotka Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 13	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wysłałam I polecam TF, jutro kończę pierwszy tydzień, a już mi się wydaje, że widać pierwsze efekty. Ciało jest bardziej sprężyste i jędrne i chyba poprawiła mi się przemiana materii __________________ Turbo Fire 2/12 54kg-->48kg

2012-01-15, 05:12	#68
makkapakka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 821	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 dziś wreszcie będę mogła poćwiczyć. fire 45 ez + zaległy core 20 + stretch 10

2012-01-15, 08:48	#69
megi533 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 569	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Hey dziewczyny w nowym watku Ale was tu dużo się zrobiło, wszystkie ciezko brykają przy tf Ja co prawda juz po tf, ale będę tu wpadać co jakiś czas i obserwować co się dzieje Powodzenia!! __________________ BBL, TF, CE, P90X 2/3 “Do your best and forget the rest!”

2012-01-15, 10:51	#75
whiskey Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 700	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 pink987 - ja mam 90 w dolnej oponie i z 74 w talii (tu dokladnie nie pamietam) trzymam kciuki zeby nam sie udalo plaski brzuch to naprawde moje marzenie __________________ odkąd cię poznałam, noszę w kieszeni szminkę. blog.

2012-01-15, 13:02	#77
ingusha Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 3	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 dziewczyny czytam Wasze wypowiedzi i jestem pod wrażeniem !!! Niestety przejrzałam cały wątek i nigdzie nie ma linków do tego programu... jeśli któraś może to bardzo proszę o przesłanie mi na PW. Mam nadzieję, ze niedługo będę mogła się tu Wam chwalić osiągnięciami... o ile wytrwałości mi starczy

2012-01-15, 13:33	#80
ingusha Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 3	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 no dzięki Agusiek89, przyda się ta wytrwałość oj przyda... mam nadzieję, ze nie jest to takie straszne, bo w domu ćwiczyć najlepiej dla mnie - nie mam za bardzo jak się wyrwać ze względu na dzieci poczekam, może inne dziewczyny mają jeszcze pliki z programem, w sumie dzień czy dwa mnie nie zbawią

2012-01-15, 13:45	#82
ingusha Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 3	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 dzięki Agusiek, przyda się tej wytrwałości, oj przyda w takim razie poczekam, może dziewczyny mają jeszcze pliki z programem w wtedy drżyjcie sadełka moje!!!

2012-01-15, 14:36	#84
Narek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Mrozy Wiadomości: 9 046	Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Cześć wszystkim Nie wiem, czy dam radę zrobić dzisiejsze ćwiczenia, dopiero niedawno wstałam i jeszcze nogi mnie bolą __________________ 17.12.2007- Walka o zdrowe i piękne mo-hery Moja pielęgnacja-> klik! Przewodnik po olejowaniu! Profil na Endo TF, CE, obwodówka- zrobione Bieganie + Turbo Ewy Ch.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)