Długowieczność - czy zdrowe odżywianie wystarczy?

[natalia_t]

Napisane przez Lipoliz

Aż tylu cukrzyków jest, nie wiedziałem. Jednak 90% nie jest.

Raz na kilka dni trochę chyba można bezkarnie albo rzadziej a więcej. Duszy też się coś należy od życia i myślę, że takie zaspokojenie, relaks i dla zdrowia fizycznego może być dobre.

Trudno się nie zgodzić.

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

Napisane przez Overcooked

Nie warto polegać na cudownych miodkach i malinach, statystki wyraźnie pokazują że zawały są nr 1. A tu % główną przyczyną nadciśnienie, wysoki cholesterol wynikający z otyłości i ujowej diety (pełno tłuszczu i cukru) przy ujowej aktywności fizycznej i ujowym stosowaniu się do regularnego brania leków bo przecież "nadciśnienie nie boli i go nie widać" plus u palaczy ryzyko jest istotnie większe.

A co metody wspomagające leczenie przeziębień mają do zawałów?
Swoją drogą maliny (surowe/mrożone, niesłodzone) są owocami dozwolonymi, a wręcz polecanymi przy cukrzycy.

[żurawinka]

Napisane przez Vanir410

Akurat cudowność witaminy c to mit.
"Witamina C nie jest panaceum na przeziębienia i grypę. Badania pokazały, że ani nie leczy grypy, ani nie jest lekiem, który możemy stosować prewencyjnie, żeby jej zapobiec. Witamina C nie ma udowodnionego działania zwalczającego infekcję - przekonują na łamach "Canadian Medical Association Journal". https://apteline.pl/artykuly/witamina-c-fakty-i-mity




Jeśli chodzi o czosnek i wszelkiego rodzaju specyfiki to mają sens, ale gdy przyjmuje się je regularnie i przez dłuższy okres. Jak człowiek chory i przez dwa tygodnie popije soczek malinowy to cudów nie ma i nie będzie.

Kiedyś czytałam że robili badania podając 200 mg wit C śmiech na sali. Przy każdej chorobie podaję dzieciom/sobie wyższą dawkę wit C i po dwóch dniach jesteśmy zdrowi. Po za tym działa przeciwzapalnie i przy problemach ze stawami też mi nieraz pomogła. Domyślam się że niektórzy lekarze chcą żebyśmy się trzymali z daleka od witamin.

Napisane przez Vanir410

Napisałam o cudach



Ma działania, lecz delikatne. W przypadku takich rzeczy by zobaczyć ładny efekt - potrzeba czasu.

Dwa dni przy braniu solidnych dawek

Napisane przez Lipoliz

Poszło. A ja też biorę i to non stop, tak mi przypasował. Kolana mnie bolały przy wykrokach bez obciążenia a teraz robię z obciążeniem 34 kg...

Spróbuję, dzięki za polecenie, lubię tę firmę.

[Overcooked]

A co przeziębienia i to czy trwają 7 dni czy 6 z kuracją miodowo-malinową mają do długowieczności z tematu wątku???

[Vanir410]

Napisane przez Overcooked

A co przeziębienia i to czy trwają 7 dni czy 6 z kuracją miodowo-malinową mają do długowieczności z tematu wątku???

A co twoja uwaga ma?






Ogólnie bardzo ważne jest wyleczenie chorób. Ludzie często jak poczują się lepiej zaprzestają leczenia, co jest sporym błędem, który może potem rzutować w sprawach chorobowych.

---------- Dopisano o 18:29 ---------- Poprzedni post napisano o 18:27 ----------

Napisane przez żurawinka

Kiedyś czytałam że robili badania podając 200 mg wit C śmiech na sali. Przy każdej chorobie podaję dzieciom/sobie wyższą dawkę wit C i po dwóch dniach jesteśmy zdrowi. Po za tym działa przeciwzapalnie i przy problemach ze stawami też mi nieraz pomogła. Domyślam się że niektórzy lekarze chcą żebyśmy się trzymali z daleka od witamin.

Równie dobrze można zjeść paprykę. 180mg na 100 g.

[żurawinka]

Napisane przez Vanir410

Równie dobrze można zjeść paprykę. 180mg na 100 g.

Zakładając że masz apetyt na paprykę albo apetyt w ogóle, ja się wtedy zmuszam do jedzenia.
Taki poziom to chyba moim świnkom morskim wystarcza

[natalia_t]

Napisane przez Vanir410

A co twoja uwaga ma?






Ogólnie bardzo ważne jest wyleczenie chorób. Ludzie często jak poczują się lepiej zaprzestają leczenia, co jest sporym błędem, który może potem rzutować w sprawach chorobowych.

---------- Dopisano o 18:29 ---------- Poprzedni post napisano o 18:27 ----------


Równie dobrze można zjeść paprykę. 180mg na 100 g.

Oraz nadużywanie leków przy łagodnych dolegliwościach, które można zniwelować naturalnymi sposobami też na zdrowie nie wpływa korzystnie.

[Overcooked]

Napisane przez natalia_t

Oraz nadużywanie leków przy łagodnych dolegliwościach, które można zniwelować naturalnymi sposobami też na zdrowie nie wpływa korzystnie.

Ignorowanie objawów i badań klinicznych prowadzonych przez dziesiątki lat na milionach osób i unikanie leków bo na wszystko właściwszy jest sprawdzony babciny sposób, upatrywanie długowieczności w sposobach na przeziębienie które trwa kilka dni i występuje kilka razy w roku czy uporania się z cukrzycą na 2 polecanych deserach też jest dyskusyjną ścieżką

[Snowdrop_]

Napisane przez natalia_t

Trudno się nie zgodzić.

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------


A co metody wspomagające leczenie przeziębień mają do zawałów?
Swoją drogą maliny (surowe/mrożone, niesłodzone) są owocami dozwolonymi, a wręcz polecanymi przy cukrzycy.

Tak, bo maliny są bardzo niskocukrowe byłam półtora roku na diecie zero cukru, nabiału i glutenu, ale tak dosłownie, nawet kostki czekolady nie zjadłam i efekty były super, począwszy od krwi poprzez ciało i samopoczucie. Ze zbóż tylko czasem kasza gryczana, a tak to warzywa w każdej postaci, trochę owoców, oleje roślinne i "mleka" roślinne, orzechy oraz czasem jajko. Niestety później zarzuciłam dietę, ale zamierzam do niej wrócić i na stałe np. wyeliminować słodycze.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Lipoliz]

Napisane przez Overcooked

Nie warto polegać na cudownych miodkach i malinach, statystki wyraźnie pokazują że zawały są nr 1. A tu % główną przyczyną nadciśnienie, wysoki cholesterol wynikający z otyłości i ujowej diety (pełno tłuszczu i cukru) przy ujowej aktywności fizycznej i ujowym stosowaniu się do regularnego brania leków bo przecież "nadciśnienie nie boli i go nie widać" plus u palaczy ryzyko jest istotnie większe.

Nowotwory też wielka część zgonów a tam 1 umieralność na raka płuca który przeważanie wynika z palenia papierosów.
Inne najczęstsze nowotwory to jelito grube (ponownie największe żniwo to niezgłaszanie się na profilaktyczne badania za free, otyłość, ujowa dieta itd.)
No i rak piersi i szyjki macicy bo zgłaszalność na mammografię i cytologię żeby wykryć u starszych kobiet we wczesnym stadium niziutka bo przestały chodzić do ginekologa po zakończeniu planów reprodukcyjnych i/lub menopauzie kiedy właśnie najbardziej powinny no i brak ogólnopolskiego programu szczepienia przeciwko HPV dzieci.

Chodzi o to jednak, że właściwie przyjmowany miód to ciśnienie może obniżyć, wzmocnić naczynia krwionośne i odżywić mięsień sercowy oraz działać przeciwnowotworowo. Właściwie przyjmowany czyli tak aby się nim nie utuczyć (zwiększyć aktywność fizyczną lub jeść zamiast czegoś innego) i najlepiej pozwolić mu pobyć trochę w jamie ustnej, bo tam się najlepiej wchłania to co w nim wartościowe.

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Napisane przez żurawinka

Spróbuję, dzięki za polecenie, lubię tę firmę.

Też lubię ale ma jeden produkt którego nie polecam (tak samo jak większości konkurencyjnych produktów): rybi olej - kwasy Omega 3 w kapsułkach - za bardzo utlenione. Dotarłem do konkurencyjnego, certyfikowanego, 3 x droższego - pięknie działa.

[natalia_t]

Napisane przez Overcooked

Ignorowanie objawów i badań klinicznych prowadzonych przez dziesiątki lat na milionach osób i unikanie leków bo na wszystko właściwszy jest sprawdzony babciny sposób, upatrywanie długowieczności w sposobach na przeziębienie które trwa kilka dni i występuje kilka razy w roku czy uporania się z cukrzycą na 2 polecanych deserach też jest dyskusyjną ścieżką

Czasami jest tak, że rozmawiasz z kimś o czymś, coś mu tłumaczysz, a on ci odpowiada niby na temat, ale kompletnie od czapy i niby do ciebie, ale jednak koło ciebie. I to jest właśnie taka sytuacja.

[Overcooked]

Napisane przez natalia_t

Czasami jest tak, że rozmawiasz z kimś o czymś, coś mu tłumaczysz, a on ci odpowiada niby na temat, ale kompletnie od czapy i niby do ciebie, ale jednak koło ciebie. I to jest właśnie taka sytuacja.

Sytuacja jest taka że profilaktyka w społeczeństwie leży i zamiast powtarzać w szkole i w dorosłym życiu najważniejsze z punktu widzenia populacji zasady i mocno promować coś co ma szansę najbardziej istotnie wpłynąć na wydłużenie życia - to skupia się na mało znaczących szczegółach typu jabłko dziennie, zdrowy miód, korzystniejsze maliny zamiast bananów. I przeciętny człowiek lat 50 i wyżej zamiast zadbać gruntownie o swoje zdrowie + wprowadzać omawiane korzystne dla zdrowia dodatki - to jak w pytaniu w tytule wątku pozostaje na zdrowym odżywianiu i nie chce "truć się" lekami bo przecież miód troszkę (ale realnie w jego stanie niewystarczająco) obniża ciśnienie. Wysiłek który mógłby być poświęcony np. wyszukaniu informacji o badaniu krwi utajonej w kale co faktycznie zmniejsza umieralność na raka jelita grubego w populacji to spożytkuje i zakończy szukanie na wymienianiu się ciekawostkami ala w badaniu x udowodniono że orzechy y korzystnie wypływają na z więc będę jadł regularnie i dołożę cegiełkę do wydłużenia życia.

Więc mój wywód jest na temat wątku - zdrowe odżywianie i wprowadzanie pojedynczych elementów typu miód nie wystarczy.

[natalia_t]

Napisane przez Overcooked

Sytuacja jest taka że profilaktyka w społeczeństwie leży i zamiast powtarzać w szkole i w dorosłym życiu najważniejsze z punktu widzenia populacji zasady i mocno promować coś co ma szansę najbardziej istotnie wpłynąć na wydłużenie życia - to skupia się na mało znaczących szczegółach typu jabłko dziennie, zdrowy miód, korzystniejsze maliny zamiast bananów. I przeciętny człowiek lat 50 i wyżej zamiast zadbać gruntownie o swoje zdrowie + wprowadzać omawiane korzystne dla zdrowia dodatki - to jak w pytaniu w tytule wątku pozostaje na zdrowym odżywianiu i nie chce "truć się" lekami bo przecież miód troszkę (ale realnie w jego stanie niewystarczająco) obniża ciśnienie. Wysiłek który mógłby być poświęcony np. wyszukaniu informacji o badaniu krwi utajonej w kale co faktycznie zmniejsza umieralność na raka jelita grubego w populacji to spożytkuje i zakończy szukanie na wymienianiu się ciekawostkami ala w badaniu x udowodniono że orzechy y korzystnie wypływają na z więc będę jadł regularnie i dołożę cegiełkę do wydłużenia życia.

Więc mój wywód jest na temat wątku - zdrowe odżywianie i wprowadzanie pojedynczych elementów typu miód nie wystarczy.

Jeszcze nikt tu nie poddał w wątpliwość sensu badań profilaktycznych ani stosowania leków. To że sobie na luzie piszemy o tym, że nie trzeba na ból gardła brać ketonalu, a cukrzycy mogą sobie pozwolić na niektóre owoce, nie znaczy że twierdzimy, że można zamiast leków obniżających ciśnienie jeść miód, a cukrzycę będziemy leczyć malinami.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Napisane przez Lipoliz

Chodzi o to jednak, że właściwie przyjmowany miód to ciśnienie może obniżyć, wzmocnić naczynia krwionośne i odżywić mięsień sercowy oraz działać przeciwnowotworowo. Właściwie przyjmowany czyli tak aby się nim nie utuczyć (zwiększyć aktywność fizyczną lub jeść zamiast czegoś innego) i najlepiej pozwolić mu pobyć trochę w jamie ustnej, bo tam się najlepiej wchłania to co w nim wartościowe.[COLOR="Silver"]

[

W jamie ustnej zaczyna się owszem wstępny proces trawienia, mechanicznego i chemicznego, ale tylko sacharydów ( czyli cukrów).
a to co w miodzie wartościowe , jednak musi przejść niżej żeby był z tego pożytek, bo są to nieliczne, ale jednak białka.
Te zaczynaja się częściowo trawić chemicznie w żołądku, ale wchłaniane są dopiero w jelitach , czyli po przejściu przez żołądek niżej .

Wiec nie, nie polecam trzymać w ustach miodu, bo co najwyżej próchnicy się człowiek dorobi prędzej.

A miodu zażywam, co rano pije szklankę wody z miodem i cytryna lub niefiltrowanym eko octem jabłkowym, wiec nie jestem przeciwko dobroczynnym właściwościom miodu i wierzę w nie.

[Lipoliz]

Napisane przez cava

W jamie ustnej zaczyna się owszem wstępny proces trawienia, mechanicznego i chemicznego, ale tylko sacharydów ( czyli cukrów).
a to co w miodzie wartościowe , jednak musi przejść niżej żeby był z tego pożytek, bo są to nieliczne, ale jednak białka.
Te zaczynaja się częściowo trawić chemicznie w żołądku, ale wchłaniane są dopiero w jelitach , czyli po przejściu przez żołądek niżej .

Wiec nie, nie polecam trzymać w ustach miodu, bo co najwyżej próchnicy się człowiek dorobi prędzej.

A miodu zażywam, co rano pije szklankę wody z miodem i cytryna lub niefiltrowanym eko octem jabłkowym, wiec nie jestem przeciwko dobroczynnym właściwościom miodu i wierzę w nie.

W miodzie białka tyle co kot napłakał i nie mają większego znaczenia dla człowieka. .

Najważniejszy w miodzie jest nadtlenek wodoru, oraz enzymy: amylaza oraz inwertaza które mogą wchłonąć się w jamie ustnej a w przewodzie pokarmowym już gorzej albo wcale.

Podobnie jest z winem czerwonym a dokładnie z resveratrolem w nim zawartym. Wchłania się tylko w jamie ustnej. Dlatego bajer - resveratrol w kapsułkach nawet tzw. zmikronizowany praktycznie nic nie daje albo bardzo niewiele. Lepiej tenże resveratrol rozpuścić w wódce, potrzymać w jamie ustnej a następnie wypluć.

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ----------

Napisane przez cava

Wiec nie, nie polecam trzymać w ustach miodu, bo co najwyżej próchnicy się człowiek dorobi prędzej.

"Miód pszczeli zapobiega powstawaniu próchnicy zębów. Badania wykazały, że miód od 17% do 48% zmniejszył występowanie bakterii Streptococcus Mutans, odpowiedzialnej za tworzenie płytki nazębnej."
http://apiterapia.net/pytania/miod_pytania_3.html

---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Zapomniałem jeszcze o arcyważnych polifenolach w miodzie które też raczej z jamy ustnej wchłaniają się a nie z przewodu pokarmowego (wspomniany resveratrol też jest polifenolem).

[cava]

Napisane przez Lipoliz

W miodzie białka tyle co kot napłakał i nie mają większego znaczenia dla człowieka. .

Najważniejszy w miodzie jest nadtlenek wodoru, oraz enzymy: amylaza oraz inwertaza które mogą wchłonąć się w jamie ustnej a w przewodzie pokarmowym już gorzej albo wcale.

Podobnie jest z winem czerwonym a dokładnie z resveratrolem w nim zawartym. Wchłania się tylko w jamie ustnej. Dlatego bajer - resveratrol w kapsułkach nawet tzw. zmikronizowany praktycznie nic nie daje albo bardzo niewiele. Lepiej tenże resveratrol rozpuścić w wódce, potrzymać w jamie ustnej a następnie wypluć.

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ----------


"Miód pszczeli zapobiega powstawaniu próchnicy zębów. Badania wykazały, że miód od 17% do 48% zmniejszył występowanie bakterii Streptococcus Mutans, odpowiedzialnej za tworzenie płytki nazębnej."
http://apiterapia.net/pytania/miod_pytania_3.html

---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Zapomniałem jeszcze o arcyważnych polifenolach w miodzie które też raczej z jamy ustnej wchłaniają się a nie z przewodu pokarmowego (wspomniany resveratrol też jest polifenolem).

Enzymy , amylaza też, to są białka, prostsze lub złożone, ale białka.
Musiałabym zajrzeć w podręczniki, jak to tam dokładnie wygląda, bo nadal mi coś nie styka w tej teorii o korzyściach przetrzymywania miodu w ustach.
Poczatek układu pokarmowego człowieka, nie jest na to nastawiony, po prostu. Tam pokarm należy rozdrobnić, wymieszać ze śliną i przełknąć a nie trzymać.

Widzę też ze w miodzie jest głównie amylaza alfa i beta, czyli tego samego typu który mamy w slinie własnej .

[71253839b04673f7804766e160d807ea33c37805_6578f4849ccb9]

Napisane przez kami321

Hej, zastanawia mnie w ostatnim czasie jedna kwestia, a mianowicie czy wszędzie obecnie promowane zdrowe odżywianie faktycznie jest w stanie uchronić większość z nas przed rakiem i innymi chorobami cywilizacyjnymi.



Czy macie w rodzinie długowiecznych dziadków/ rodziców? Czy rzeczywiście zauważyliście, że prowadzą wyjątkowo zdrowy tryb życia? Co jedzą? Czym się zajmują?

Czy może żyją zupełnie normalnie?

Często przecież słyszymy o ludziach, którzy przez pół życia kopcili papierosy, nie szczędzili sobie alkoholu, jedli co popadnie, a jednak dożyli 90 lat.

Szalenie interesuje mnie ten temat.



Z góry dziękuję za odpowiedzi!

moja babcia zmarła w wieku 94 lat, jej dwie siostry- 92 i 96.
urodzone w okolicach 1910-15r. wiec 2 wojny przęyzły (na wsi), zyły raczje biednie, tzn. wiadomo, ze te 20-30 lat po wojnie to juz lepiej. Ale duzo pracy na powietrzu no i naturlne jedzenie., nie palila, %% chyba tez nie piła za bardzo.
Za to jedna córka babci - bardzo otyła, ktora miala 11 ciąż, jadła strasznie tłusto (chociaz tez na wsi naturalnie), stroniąca od lekarza, z chorobami żyla tylko 70 lat.

to że zdrowe odżywianie zmniejsza znacząco ryzyko chorób cywilizacyjnych to jest nawet udowodniowne naukowo, zmniejsza- tzn. gwarancji nie daje. wiadomo- życie to nie statystyka.

a a propos takich małych zdrowych nawyków, to ja- jako wielbicielka musztardy od malenkości- gdzieś wyszukalam info, ze jedzenie musztardy zapobiega 10 chorobom (w tym zawałom serca) i od razu mi sie poczułam zdrowsza
miód tez jadam-w sezonie jesienno-zimowym

[Lipoliz]

Napisane przez cava

Enzymy , amylaza też, to są białka, prostsze lub złożone, ale białka.
Musiałabym zajrzeć w podręczniki, jak to tam dokładnie wygląda, bo nadal mi coś nie styka w tej teorii o korzyściach przetrzymywania miodu w ustach.
Poczatek układu pokarmowego człowieka, nie jest na to nastawiony, po prostu. Tam pokarm należy rozdrobnić, wymieszać ze śliną i przełknąć a nie trzymać.

Widzę też ze w miodzie jest głównie amylaza alfa i beta, czyli tego samego typu który mamy w slinie własnej .

Tak, amylaza jest białkiem i tu może zawiodła mnie pamięć tego co czytałem w niejednym źródle natomiast generalnie jest tak, że wiele cennych substancji w miodzie skutecznie wchłania się tylko w jamie ustnej, (m.in.?) dlatego, że dalej w przewodzie pokarmowym ulegają rozkładowi bądź nie nie przedostają się do krwi.

Polifenole i oczywiście nadtlenek wodoru nie mają być strawione, lecz w niezmienionej formie przedostać się do krwi.

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Z tym przetrzymywaniem miodu w ustach to trochę przesadziłem: wystarczy jego smakowanie, przeżuwanie z chlebkiem, co przecież wszyscy czynimy gdy go jemy.

[Vanir410]

Napisane przez Overcooked

Więc mój wywód jest na temat wątku - zdrowe odżywianie i wprowadzanie pojedynczych elementów typu miód nie wystarczy.

yyy... a ktoś powiedział, że wystarczy?
Nikt nie kwestionuje badań.

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:59 ----------

[1=71253839b04673f7804766e 160d807ea33c37805_6578f48 49ccb9;88488523]
Za to jedna córka babci - bardzo otyła, ktora miala 11 ciąż, jadła strasznie tłusto (chociaz tez na wsi naturalnie), stroniąca od lekarza, z chorobami żyla tylko 70 lat.

[/QUOTE]


Otyłość wiadomo nie pomaga długowieczności, co próbują wmówić nurty ciała pozytywnego ( nie wszystkie, wiadomo, ale ostatnio jednak wpadam na te co mówią, że otyłość w ogóle nie jest problemem).


Co do reszty babć, jakość jedzenia tutaj ma wielkie znaczenie.

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Napisane przez natalia_t

Jeszcze nikt tu nie poddał w wątpliwość sensu badań profilaktycznych ani stosowania leków. To że sobie na luzie piszemy o tym, że nie trzeba na ból gardła brać ketonalu, a cukrzycy mogą sobie pozwolić na niektóre owoce, nie znaczy że twierdzimy, że można zamiast leków obniżających ciśnienie jeść miód, a cukrzycę będziemy leczyć malinami.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dokładnie

[MiamiGlow]

Napisane przez Overcooked

Sytuacja jest taka że profilaktyka w społeczeństwie leży i zamiast powtarzać w szkole i w dorosłym życiu najważniejsze z punktu widzenia populacji zasady i mocno promować coś co ma szansę najbardziej istotnie wpłynąć na wydłużenie życia - to skupia się na mało znaczących szczegółach typu jabłko dziennie, zdrowy miód, korzystniejsze maliny zamiast bananów. I przeciętny człowiek lat 50 i wyżej zamiast zadbać gruntownie o swoje zdrowie + wprowadzać omawiane korzystne dla zdrowia dodatki - to jak w pytaniu w tytule wątku pozostaje na zdrowym odżywianiu i nie chce "truć się" lekami bo przecież miód troszkę (ale realnie w jego stanie niewystarczająco) obniża ciśnienie. Wysiłek który mógłby być poświęcony np. wyszukaniu informacji o badaniu krwi utajonej w kale co faktycznie zmniejsza umieralność na raka jelita grubego w populacji to spożytkuje i zakończy szukanie na wymienianiu się ciekawostkami ala w badaniu x udowodniono że orzechy y korzystnie wypływają na z więc będę jadł regularnie i dołożę cegiełkę do wydłużenia życia.

Więc mój wywód jest na temat wątku - zdrowe odżywianie i wprowadzanie pojedynczych elementów typu miód nie wystarczy.

No to podaj swoje sposoby na długowieczność, przecież ten wątek to wymiana pomysłów. O badaniach profilaktycznych to się u nas prawie wcale nie mówi, a gdy wysyłam mamę do lekarza POZ na kontrolne badanie krwi to ten uważa, że fanaberie jakieś i w ogóle przecież nie widać, żeby była chora.
Jakie badania powinno się robić i jak często? Co się powinno jeść? Ja chętnie poczytam o obu tematach.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[71253839b04673f7804766e160d807ea33c37805_6578f4849ccb9]

Napisane przez Vanir410

Co do reszty babć, jakość jedzenia tutaj ma wielkie znaczenie.

Tak jeszcze a propos tez z 1 strony tego tematu- moja babcia na pewno miala okresy biedy i niedostatków jedzenia - zwlaszcza... po wojnie, jak byla taka rabunkowa polityka PZPR i ZSRR - wsie musiały oddawac kontrybucje żywnosci na zachód, niewazne czy mieli z czego. A moj dziadek akurat alkoholik i hulaka więc z opowieci mamy to niezłą biede klepali.
Chleb posmarowany pastą z buraka , zupy - zalewajki innne wynalazki jadała. Mięso to jedynie na święta.

Moja Babcia tak juz okolo tych 90 lat troche miala kłopoty z pamięcią, miala cukrzycę (leczoną od ok 70 roku zycia), ale ruchowo byla całkiem sprawna do konca.

Za to babcia moich kuzynów to w wieku 90 + sobie rąbała codziennie drewienka do pieca (mieszkała na poddaszu wiec tez codziennie po schodach chodziła)

[cava]

Napisane przez Lipoliz

Tak, amylaza jest białkiem i tu może zawiodła mnie pamięć tego co czytałem w niejednym źródle natomiast generalnie jest tak, że wiele cennych substancji w miodzie skutecznie wchłania się tylko w jamie ustnej, (m.in.?) dlatego, że dalej w przewodzie pokarmowym ulegają rozkładowi bądź nie nie przedostają się do krwi.

Polifenole i oczywiście nadtlenek wodoru nie mają być strawione, lecz w niezmienionej formie przedostać się do krwi.

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

Z tym przetrzymywaniem miodu w ustach to trochę przesadziłem: wystarczy jego smakowanie, przeżuwanie z chlebkiem, co przecież wszyscy czynimy gdy go jemy.

ja absolutnie wierzę w korzyści płynące z jedzenia miodu (umiarkowanego! ), i to tam drugorzędne trochę czy się coś wchłonie na tym czy innym odcinku układu pokarmowego. Nasze ciała są super przystosowane do tego, do czego zostały stworzone, a do skutecznego przyswajania jedzenia, to bym stwierdziła ze wręcz najlepiej jak się da.



Z dobroczynnych substancji słodzących które mogą wspomóc zdrowie a więc długowieczność, wspomnę jeszcze o melasach.
Warto korzystać z bogactwa witamin i pierwiastków jakie w sobie zawierają + ich nieziemskiego smaku.

[Lipoliz]

Napisane przez cava

Z dobroczynnych substancji słodzących które mogą wspomóc zdrowie a więc długowieczność, wspomnę jeszcze o melasach.
Warto korzystać z bogactwa witamin i pierwiastków jakie w sobie zawierają + ich nieziemskiego smaku.

Trzeba będzie spróbować.

Przeglądałem w profilu różne wpisy Szanownej. No szacuneczek.

[Wołodia]

Napisane przez Lipoliz

Też lubię ale ma jeden produkt którego nie polecam (tak samo jak większości konkurencyjnych produktów): rybi olej - kwasy Omega 3 w kapsułkach - za bardzo utlenione. Dotarłem do konkurencyjnego, certyfikowanego, 3 x droższego - pięknie działa.

Hej, moge poprosic na priv o nazwe suplementu na stawy, jak i tego dobrego Omega?

[Lipoliz]

Napisane przez Wołodia

Hej, moge poprosic na priv o nazwe suplementu na stawy, jak i tego dobrego Omega?

Poszło

[beauty_mind]

Ostatnio rozmawiałam o długowieczności ze znajomą, która pracuje dla innowacyjnej firmy z dziedziny suplementów diety premium (nie podaję nazwy żeby nie reklamować).

Opowiedziała mi, że teraz przełomowym odkryciem w dziedzinie medycyny jest opatentowany kompleks polipeptydów o wysokiej zawartości proliny (ang. proline rich polypeptide complex), o zawartości minimum 18-20% proliny. Tylko kilka firm na świecie produkuje takie suplementy, w tym jedna w Polsce.

Choroby neurodegeneracyjne, czyli niszczące mózg sieją takie samo spustoszenie wśród milionów ludzi jak choroby raka i układu krwionośnego. Dlatego należy dbać o wysoki poziom BDNF - białka w mózgu odpowiadającego za pamięć, koncentrację i skupienie myśli. Gdy wraz z wiekiem zaczyna brakować tego białka BDNF, wtedy zaczyna rozwijać się demencja a nawet Alzheimer.

[skara]

Moja babcia, która zmarła jak miała 103 lata, do 99 roku życia kopała ogródek, była aktywna. Jadła normalnie, nie paliła, piła kawę.
Długowieczność to zasługa głównie dobrych genów, moim zdaniem. Mieć szczęście i nie dostać raka, a przy okazji starać się nie zgnuśnieć - spacerować, chodzić do sklepu, czytać gazety, rozwiązywać krzyżówki, czyli wykonywać zwyczajne czynności, nie wyręczać się innymi.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kaledonia]

Napisane przez skara

Moja babcia, która zmarła jak miała 103 lata, do 99 roku życia kopała ogródek, była aktywna. Jadła normalnie, nie paliła, piła kawę.
Długowieczność to zasługa głównie dobrych genów, moim zdaniem. Mieć szczęście i nie dostać raka, a przy okazji starać się nie zgnuśnieć - spacerować, chodzić do sklepu, czytać gazety, rozwiązywać krzyżówki, czyli wykonywać zwyczajne czynności, nie wyręczać się innymi.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mój dziadek już raka miał, ale wcześnie wykrytego.
Ma styl życia podobny do Twojej babci.

[Kaja8686]

Najbardziej wierzę w geny, moja babcia przeżyła 93 lata, miała kilka sióstr i wszystkie dożyły sędziwego wieku. Babcia miała kilkoro dzieci, z czego najstarsza dobiega 80 i też nie ma żadnych chorób. Babcia akurat nie paliła, raczej piła też bardzo mało alkoholu, odżywiała się normalnie, ale przez całe życie była bardzo szczupła, mieszkając na wsi musiała być w jakimś stopniu aktywna, bo nie miała udogodnień, bardo długo jeździła na rowerze do sklepu. Ogólnie spędzała bardzo dużo czasu na dworze.

[3388d7ee97c7e815d316e251017421d4101c5b6d_6223fea9c597d]

Chyba trzeba być szczupłym i aktywnym fizycznie, by dożyć 90+. Takie były długowieczne osoby, które ja znałam.
Moja rodzina jest ze wsi, i osoby 80+ mieszkające na wsi , które całe życie pracowały fizycznie, trzymają się lepiej niż ich krewni z miasta. A przecież powinni być wyniszczeni ciężką pracą i powojenną biedą. Są w lepszej formie fizycznej i intelektualnej niż rodzeństwo /kuzyni, którzy żyli wygodniej, mieli 90% mniej ruchu, a emeryturę spędzają przed TV. Geny genami, ale ruch, aktywność mają ogromne znaczenie; no i waga.
Wg badań ponoć jeszcze bardzo ważne jest życie w zżytej społeczności, gdzie wkoło masz znajome i pomocne twarze.

[Kaja8686]

No właśnie to trochę zależy, jeśli chodzi o choroby serca to faktycznie szczupła sylwetka, ruch mają kluczowe znaczenie, natomiast jeśli chodzi o nowotwory to już znaczenie ma masa innych czynników, w tym właśnie geny i np dostęp do badań, ale też na pewno odżywianie, z tym że na raka umarła cała masa szczupłych i aktywnych osób. Ogromne znaczenie i tu i tu ma zapewne też poziom stresu.