Treningi na trampolinach - dlaczego warto?

[Sandra12ww]

Hej! Zaczynam dopiero moją przygodę ze sportem, a dokładnie z treningami na trampolinie. Byłam już na 5 treningach na mojej siłowni i mam dla was kilka przemyśleń. Może ktoś da radę mi pomóc:
1. Trening na trampolinie mam 2xw tygodniu. W pozostałe dni staram się biegać około 5km, czy to dobre, czy może powinna robić dzień przerwy?
2. Zakwasy. Okropne bóle zwłaszcza w nogach po trampolinach. Macie na to jakieś sposoby? Jakieś maści? A może triki jak się przygotować, żeby uniknąć bólu?
3. Jakie rękawiczki polecacie? Widziałam, że dużo dziewczyn na mojej siłowni podczas treningu na trampolinach ma rękawiczki bez palców. Zastanawiam się, czy to na pewno dobry pomysł. Co sądzicie? Używacie? Przyznam, że po tych kilku treningach mam lekkie odciski na dłoniach.
4. Jeżeli macie jakiekolwiek fajne, ciekawe triki i porady, jak przyjemnie trenować z trampolinami to będę wdzięczna Dopiero zaczynam i przyjmę wszystkie rady