Polecamy:

smerffie · 2017-03-08, 11:16

Ja dostałam tulipana na siłowni

( do tego 2 próbki kremu antycelulitowego

)

ewula13 · 2017-03-08, 12:13

Oczywiście się nie przydadzą- wiadomo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ridja devojka · 2017-03-08, 13:06

A ja dostałam badyle. A moja córka dostała od taty kwiatka i go polamala

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

ewula13 · 2017-03-08, 13:11

Ha ha czyli za rok musi być inny prezent bo ten niebardzo spasował

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ridja devojka · 2017-03-08, 15:27

Kurcze trochę się frustruje bo w sumie nic mi nie spada. Co prawda od stycznia miałam najpierw tydzien bez siłowni i bez liczenia a później 2 tygodnie bez liczenia wiec pewnie przekroczylam kcal ale poza tym liczę codziennie I ewentualnie raz na tydzień mam jakiegoś czita. Zapotrzebowanie liczyłam z 2 wzorów i wychodzi praktycznie to samo.

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

smerffie · 2017-03-08, 16:41

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Kurcze trochę się frustruje bo w sumie nic mi nie spada. Co prawda od stycznia miałam najpierw tydzien bez siłowni i bez liczenia a później 2 tygodnie bez liczenia wiec pewnie przekroczylam kcal ale poza tym liczę codziennie I ewentualnie raz na tydzień mam jakiegoś czita. Zapotrzebowanie liczyłam z 2 wzorów i wychodzi praktycznie to samo.

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

jakie zapotrzebowanie i ile jesz? jak BTW?

ridja devojka · 2017-03-08, 18:30

Wychodzi mi lekko ponad 2200 wiec jem 2000. Czasami lekko przekrocze ale to raczej drobnica.
Ok 100B, 70T reszta wegle.

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

ewula13 · 2017-03-08, 21:18

Dziewczyny ja dzisiaj na siłowni obwodowy, trochę więcej ćwiczeń na pośladki no i obowiązkowo 15 minut stretching

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

smerffie · 2017-03-08, 23:30

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Wychodzi mi lekko ponad 2200 wiec jem 2000. Czasami lekko przekrocze ale to raczej drobnica.
Ok 100B, 70T reszta wegle.

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

No to może dodaj jakieś cardio albo interwały. Albo więcej utnij

ridja devojka · 2017-03-09, 01:04

Nie mogę więcej uciąć. Wciąż karmie. A już na tej kaloryczności czuje niedosyt.
Sprobuje dodac jakieś intrwaly ale mam mega ciasno z czasem, w każdej wolnej chwili się uczę. No i na 100 procent jak będę gdzieś wyjeżdżać to musze pilnować diety ale jest to trudne będąc u kogoś i stolujac się u niego.

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

smerffie · 2017-03-09, 09:33

No to jak karmisz to wiadomo. Więc trzeba gdzieś aktywności jeszcze dodać

ewula13 · 2017-03-09, 14:48

Dziewczyny ćwiczycie z taśmą oporową?

1489070880028.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ridja devojka · 2017-03-09, 15:01

Ja taśmy nigdy nie próbowałam ale kiedyś sobie kupię żeby w razie czego mieć w domu, chyba sporo można z nią zrobić.

Dzisiaj na siłce jakiś koks do mnie podszedł i mnie poprawiał, że źle robię ściąganie drążka do klatki, bardzo się wczuł, stał za mną i mi odliczał powtórzenia tylko nie wiem skąd on kurde niby miał wiedzieć ile ja chcę zrobić powtórzeń

I w ogóle zaczynam od MC, więc byłam na części z ciężarami, pracownica oprowadza jakąś panią w średnim wieku, ja tam cisnę a pani mówi "a to dla facetów..."

Weszłam na jakieś lokalne forum sportowe i się próbuję zaznajomić ze słownictwem bo potem na tej siłce ani me ani be, bo ani nie wiem jak sie sprzet nazywa ani ćwiczenia.

ewula13 · 2017-03-09, 15:09

No to fajna przygoda. Niektórzy czują potrze niesienia pomocy innym

No ja właśnie dzisiaj tą gumę kupuję

przeszukałam allegro i różne strony a w efekcie okazało się że jest w moim mieście za 14 zł

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

smerffie · 2017-03-09, 16:27

Oby tylko ten ktoś Ci dobre rady dawał

ewula13 · 2017-03-09, 16:32

No dokładnie

Bo niektórzy mają rady ale niekoniecznie dobre

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ridja devojka · 2017-03-09, 16:34

Nie no dobre mi dawał bo rzeczywiście trochę byłam zbyt wyprostowana i jak się zastosowałam to lepiej czułam plecy.

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

ewula13 · 2017-03-09, 16:35

No to się chłopak poczuł spełniony

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ridja devojka · 2017-03-11, 09:15

Uwielbiam omlet z maka kokosowa, ma tak mało węgli ze spokojnie dokładam łyżkę dżemu i łyżkę syropu klonowego i nadal ma mało węgli

i jestem długo najedzona. Moje nowe ulubione śniadanie.

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

smerffie · 2017-03-11, 11:17

Ja już tydzień bez jajek, jeszcze 4...

Yo-asia · 2017-03-11, 13:36

Przy każdym jajcu jedzonym w tym tyg myślałam o Tobie!! Powaznie!!

smerffie · 2017-03-11, 15:17

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Przy każdym jajcu jedzonym w tym tyg myślałam o Tobie!! Powaznie!!

cicho!!! a kurde za kazdym razem jak wchodze na insta to wszedzie jajka

Yo-asia · 2017-03-11, 17:02

Przepraszam (mówione szeptem

)

ewula13 · 2017-03-13, 10:26

Smerffie a czemu bez jajek?

Jednak nie mieli tej gumy...zostaje chyba allegro

A ja na weekend byłam w outlecie i kupiłam sobie nowe buciki na siłownię

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ridja devojka · 2017-03-13, 11:45

Ja mam te same buty do biegania/siłowni od kilku lat i chciałabym, żeby się rozpadły to bym sobie kupiła jakieś ładne

ewula13 · 2017-03-13, 11:49

Ja mam buty do biegania ale są tak mięciutkie że jak na siłowni robię martwy ciąg czy przysiady to mi się noga tak kołysze że szok...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ridja devojka · 2017-03-13, 12:05

Cytat:

Napisane przez ewula13

Ja mam buty do biegania ale są tak mięciutkie że jak na siłowni robię martwy ciąg czy przysiady to mi się noga tak kołysze że szok...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A jakie to buty?

Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока

smerffie · 2017-03-13, 12:07

Cytat:

Napisane przez ewula13

Smerffie a czemu bez jajek?

Jednak nie mieli tej gumy...zostaje chyba allegro

A ja na weekend byłam w outlecie i kupiłam sobie nowe buciki na siłownię

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Robiłam testy na nietolerancje, odstawiam na 5 tygodni i mam później obserwować

Cytat:

Napisane przez ewula13

Ja mam buty do biegania ale są tak mięciutkie że jak na siłowni robię martwy ciąg czy przysiady to mi się noga tak kołysze że szok...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Bo te buty się nie nadają do ciągów czy przysiadow. Ja nie będę kupować specjalnych, dlatego te dwa ćwiczenia robię boso. Jest dużą różnica i jest super

ewula13 · 2017-03-13, 12:22

Oj to nie za dobrze. Ja też kiedyś miałam problemy z żołądkiem ale już lepiej

Miałam te buty do biegania już zniszczone dlatego po części dlatego kupiłam nowe

Z Adidasa

jak znajdę model w necie to wyślę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ewula13 · 2017-03-13, 12:33

Mam

Adidas ZX Flux 1489408396891.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-03-08, 11:16	#3271
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Ja dostałam tulipana na siłowni ( do tego 2 próbki kremu antycelulitowego ) __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2017-03-08, 12:13	#3272
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Oczywiście się nie przydadzą- wiadomo Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-08, 13:06	#3273
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI A ja dostałam badyle. A moja córka dostała od taty kwiatka i go polamala Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока __________________

2017-03-08, 13:11	#3274
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Ha ha czyli za rok musi być inny prezent bo ten niebardzo spasował Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-08, 15:27	#3275
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Kurcze trochę się frustruje bo w sumie nic mi nie spada. Co prawda od stycznia miałam najpierw tydzien bez siłowni i bez liczenia a później 2 tygodnie bez liczenia wiec pewnie przekroczylam kcal ale poza tym liczę codziennie I ewentualnie raz na tydzień mam jakiegoś czita. Zapotrzebowanie liczyłam z 2 wzorów i wychodzi praktycznie to samo. Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока __________________

2017-03-08, 18:30	#3277
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Wychodzi mi lekko ponad 2200 wiec jem 2000. Czasami lekko przekrocze ale to raczej drobnica. Ok 100B, 70T reszta wegle. Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока __________________

2017-03-08, 21:18	#3278
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Dziewczyny ja dzisiaj na siłowni obwodowy, trochę więcej ćwiczeń na pośladki no i obowiązkowo 15 minut stretching Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-09, 01:04	#3280
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Nie mogę więcej uciąć. Wciąż karmie. A już na tej kaloryczności czuje niedosyt. Sprobuje dodac jakieś intrwaly ale mam mega ciasno z czasem, w każdej wolnej chwili się uczę. No i na 100 procent jak będę gdzieś wyjeżdżać to musze pilnować diety ale jest to trudne będąc u kogoś i stolujac się u niego. Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока __________________

2017-03-09, 09:33	#3281
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI No to jak karmisz to wiadomo. Więc trzeba gdzieś aktywności jeszcze dodać __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2017-03-09, 14:48	#3282
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Dziewczyny ćwiczycie z taśmą oporową? 1489070880028.jpg Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-09, 15:01	#3283
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Ja taśmy nigdy nie próbowałam ale kiedyś sobie kupię żeby w razie czego mieć w domu, chyba sporo można z nią zrobić. Dzisiaj na siłce jakiś koks do mnie podszedł i mnie poprawiał, że źle robię ściąganie drążka do klatki, bardzo się wczuł, stał za mną i mi odliczał powtórzenia tylko nie wiem skąd on kurde niby miał wiedzieć ile ja chcę zrobić powtórzeń I w ogóle zaczynam od MC, więc byłam na części z ciężarami, pracownica oprowadza jakąś panią w średnim wieku, ja tam cisnę a pani mówi "a to dla facetów..." Weszłam na jakieś lokalne forum sportowe i się próbuję zaznajomić ze słownictwem bo potem na tej siłce ani me ani be, bo ani nie wiem jak sie sprzet nazywa ani ćwiczenia. __________________

2017-03-09, 15:09	#3284
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI No to fajna przygoda. Niektórzy czują potrze niesienia pomocy innym No ja właśnie dzisiaj tą gumę kupuję przeszukałam allegro i różne strony a w efekcie okazało się że jest w moim mieście za 14 zł Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-09, 16:27	#3285
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Oby tylko ten ktoś Ci dobre rady dawał __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2017-03-09, 16:32	#3286
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI No dokładnie Bo niektórzy mają rady ale niekoniecznie dobre Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-09, 16:34	#3287
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Nie no dobre mi dawał bo rzeczywiście trochę byłam zbyt wyprostowana i jak się zastosowałam to lepiej czułam plecy. Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока __________________

2017-03-09, 16:35	#3288
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI No to się chłopak poczuł spełniony Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-11, 09:15	#3289
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Uwielbiam omlet z maka kokosowa, ma tak mało węgli ze spokojnie dokładam łyżkę dżemu i łyżkę syropu klonowego i nadal ma mało węgli i jestem długo najedzona. Moje nowe ulubione śniadanie. Послато са GT-I9506 уз помоћ Тапатока __________________

2017-03-11, 11:17	#3290
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Ja już tydzień bez jajek, jeszcze 4... __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2017-03-11, 13:36	#3291
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Przy każdym jajcu jedzonym w tym tyg myślałam o Tobie!! Powaznie!! __________________ Get fit or die trying

2017-03-11, 17:02	#3293
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Przepraszam (mówione szeptem ) __________________ Get fit or die trying

2017-03-13, 10:26	#3294
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Smerffie a czemu bez jajek? Jednak nie mieli tej gumy...zostaje chyba allegro A ja na weekend byłam w outlecie i kupiłam sobie nowe buciki na siłownię Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-13, 11:45	#3295
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Ja mam te same buty do biegania/siłowni od kilku lat i chciałabym, żeby się rozpadły to bym sobie kupiła jakieś ładne __________________

2017-03-13, 11:49	#3296
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Ja mam buty do biegania ale są tak mięciutkie że jak na siłowni robię martwy ciąg czy przysiady to mi się noga tak kołysze że szok... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-13, 12:22	#3299
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Oj to nie za dobrze. Ja też kiedyś miałam problemy z żołądkiem ale już lepiej Miałam te buty do biegania już zniszczone dlatego po części dlatego kupiłam nowe Z Adidasa jak znajdę model w necie to wyślę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

2017-03-13, 12:33	#3300
ewula13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Kk Wiadomości: 208	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XXI Mam Adidas ZX Flux 1489408396891.jpg Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 13.12.2010r. "...No one is perfect...We're just people - not angels..."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)