Polecamy:

thalia666 · 2017-07-26, 10:24

Ja miałam Sweat max out, ale bez szału. Może przez pogodę, może przez okres. Muszę wrócić do siłowych, bo ręce słabe.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

Agafitness · 2017-07-26, 14:07

Widzę,że kilka osób ma ostatnio spadek motywacji... U mnie to wynik zmęczenia,zmiennej pogody,nawału spraw,które mnie przerastają... Ale "walczę" i nie rezygnuję z treningów mimo wszystko.Za to jedzenie ostatnio trochę podupadło,bo nie miałam czasu na szykowanie dietetycznych potraw i jadłam głównie w knajpach. Dzisiaj pozwoliłam sobie na kawałek ciasta,bo po prostu naszła mnie ochota

sylwusiach · 2017-07-26, 18:17

Dzis bez cwiczen. Cały dzien spędziliśmy na zewnątrz. Bylismy w konsulacie RP z Tz i córa.. Wyjechaliśmy o 8:30 a wróciliśmy po 17.. Jestem wykończona ...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

gorzala · 2017-07-26, 19:20

Polecam filmik od Motywatora Dietetycznego an temat spalania tłuszczu

Mądrze gada!!!
https://www.youtube.com/watch?v=BmEzTXCS4F8

Eluvtus · 2017-07-27, 05:25

Ja zmieniam prace, wiec mam cala reszte gdzies.
Jestem zestresowana. Dzisiak bede mic wiecej czasu, moze uda mi sie zrobic trening.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Agafitness · 2017-07-27, 06:59

Wiem,co to znaczy toksyczna praca i współczuję...

Ja dziś odbieram mamę ze szpitala,a wieczorem trening.Leje jak z cebra,będzie się lepiej ćwiczyć niż w te upały

emenyx · 2017-07-27, 11:56

U mnie spadek nie tyle co motywacji ale energii. Po prostu czuje się zmęczona i bardzo senna

chciałabym ćwiczyć 5 razy w tygodniu, ale czasami jest to tylko 3

z tego co czytam u wszystkich spadek energii. Mimo deszczu powietrze jest takie ciężkie, i jestem senna

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

gorzala · 2017-07-27, 13:50

emenyx musisz dużo i zdrowo jeść i brać jakieś suplementy na regenerację, żeby mieć energię ćwiczyć ciężko 5 razy w tygodniu. Może złapało cię jakieś przesilenie??

Dziewczyny u nas też pogoda do bani, ale nie załamujemy się!!!
Ja zmieniam pracę po powrocie ze Stanów..

Eluvtus · 2017-07-27, 14:04

Ale chcieli mnie udupic. Szkoda gadac. Dobrze, ze mam swoja kadrowa.

Od 1 sierpnia nowa praca i nici z urlopu...
Tzn urlop mam. Do 1 sierpnia. A w sobote podpisuje nowa umowe, w pn na badania i tyle by bylo z urlopowania sie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

gorzala · 2017-07-27, 14:12

zmieniasz calkiem zawód czy to samo tylko gdzie indziej?

sylwusiach · 2017-07-27, 15:39

Nie miałam ochoty ale cwiczylam

zrobiłam ekstra figure i juz troche lepiej sie czuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ShaYa · 2017-07-27, 15:50

Kochane,
Mam strasznie słabą kondycję, nie jestem jakoś super gruba, raczej powiedziałabym że jestem normalna a lekką oponka ale wejście po schodach powoduje u mnie zadyszkę i niemoc w nogach jak po dopiero przebytej grupie.

Co byście poradziły dla takiego cieniasa jak ja? Tak żebym coś zaczęła robić i to czuła ale też nie za mocno żebym dała radę ćwiczyć w następne dni

Wysłane z mojego ONEPLUS A3010 przy użyciu Tapatalka

sylwusiach · 2017-07-27, 17:20

Cytat:

Napisane przez ShaYa

Kochane,
Mam strasznie słabą kondycję, nie jestem jakoś super gruba, raczej powiedziałabym że jestem normalna a lekką oponka ale wejście po schodach powoduje u mnie zadyszkę i niemoc w nogach jak po dopiero przebytej grupie.

Co byście poradziły dla takiego cieniasa jak ja? Tak żebym coś zaczęła robić i to czuła ale też nie za mocno żebym dała radę ćwiczyć w następne dni

Wysłane z mojego ONEPLUS A3010 przy użyciu Tapatalka

A weź spróbuj cwiczenia z melb? Sa podzielone na krótkie filmiki na poszczególne partie ciała

lub melb wyzwanie

dasz rade
Dodam, ze sama zaczynałam od Melb a teraz po roku robie killera, turbo wyzwanie i ekstra figure Chodakowskiej

wiec mam jakaś kondycje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Agafitness · 2017-07-28, 06:21

Wczoraj robiłam trening na siłowni i było OK.

U mnie też może nie tyle spadek motywacji,co zmęczenie.Mam w tej chwili pod opieką mamę i jej brata i czasami nie wyrabiam fizycznie i psychicznie.Jednak wysiłek pozwala mi "odpłynąć" ,ochłonąć i dodaje energii,której bardzo potrzebuję

Dzisiaj dzień bez treningu,ale jadę mamie wysprzątać mieszkanie + wizyta w szpitalu u jej brata

gorzala · 2017-07-28, 08:01

Też tak mam, że mimo kortyzolu to siłownia daje mi radość i pomaga uciec od problemów

lub zmierzyć się z nimi później.
Drogie panie, zabukowałam właśnie hotel i transfer w Nowym Jorku i jaram się :P To dopiero wierzchołek góry lodowej naszych wydatków, ale już mamy gdzie spać przez 3 noce haha

aga024 · 2017-07-28, 09:27

ShaYa, zadyszkę masz cały czas? U mnie to wygląda tak, że mimo częstych ćwiczeń zadyszkę łapię raz na jakiś czas i nie wiem, od czego to zależy (w drodze do pracy mam pod górkę i czasem wyjdę bez problemu, a czasem ledwo oddech łapię). Powiem Ci, że kiedyś robiłam tylko cardio na orbitreku, minimum 40 min ok 4-5 razy w tygodniu i szału nie było jeśli chodzi o zmiany. Od początku lipca wykonuję treningi mieszane: pilates, ćwiczenia siłowe, gotowe programy z różnymi trenerami, a kończę orbim i jestem bardziej zadowolona. Czuję, że ciało bardziej pracuje.
Gorzala, nie myśl w takich przypadkach o wydatkach, wakacje każdemu się należą i nasza młodość (haha) to najlepszy okres na takie wydarzenia.

sylwusiach · 2017-07-28, 09:48

Turbo spalanie za mną

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Eluvtus · 2017-07-28, 10:57

Cytat:

Napisane przez gorzala

zmieniasz calkiem zawód czy to samo tylko gdzie indziej?

Inna apteka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ShaYa · 2017-07-28, 11:19

Cytat:

Napisane przez aga024

ShaYa, zadyszkę masz cały czas? U mnie to wygląda tak, że mimo częstych ćwiczeń zadyszkę łapię raz na jakiś czas i nie wiem, od czego to zależy (w drodze do pracy mam pod górkę i czasem wyjdę bez problemu, a czasem ledwo oddech łapię). Powiem Ci, że kiedyś robiłam tylko cardio na orbitreku, minimum 40 min ok 4-5 razy w tygodniu i szału nie było jeśli chodzi o zmiany. Od początku lipca wykonuję treningi mieszane: pilates, ćwiczenia siłowe, gotowe programy z różnymi trenerami, a kończę orbim i jestem bardziej zadowolona. Czuję, że ciało bardziej pracuje.
Gorzala, nie myśl w takich przypadkach o wydatkach, wakacje każdemu się należą i nasza młodość (haha) to najlepszy okres na takie wydarzenia.

Cały czas :/
Może faktycznie pościągam sobie różne filmiki i tak będę próbować mixować

coś szczególnie polecasz?

Wysłane z mojego ONEPLUS A3010 przy użyciu Tapatalka

aga024 · 2017-07-28, 12:16

ShaYa, wypróbowałam wiele programów, jeśli chcesz coś spokojnego (żeby nie hałasować), to nowy program Chodakowskiej Slim Fit będzie ok. Z Mel B też przyjemnie się ćwiczy, można wybierać partie ciała i łączyć 10 min filmiki, chociaż najbardziej odpowiadają mi ostatnio ćwiczenia z Fitness Blender, szczególnie tabata z hantlami (pozytywni ludzie i bardzo duży wybór treningów), wszystko dostępne na youtube. Plusem tego jest, że nie musisz nawet pobierać, tylko włączasz co Ci pasuje, na ile chcesz i nawet w trakcie, jeśli się nie spodoba, można zmienić program. W ten sposób można znaleźć coś dla siebie

Agafitness · 2017-07-29, 06:58

U mnie dzisiaj siłownia,ale czuję się jakaś "klapnięta".Może na treningu się rozruszam

sylwusiach · 2017-07-29, 07:00

U mnie dziś nie bedzie cwiczen, pojeżdżę troche na rowerze. Pogoda mnie dobija

juz chyba lato tu sie skończyło ...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

thalia666 · 2017-07-29, 09:58

Ja na urlopie u koleżanki. Poszłam do jej klubu na jumping. Zupełnie inaczej niż u mnie.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

gorzala · 2017-07-29, 13:15

ShaYa ja najbardziej lubię Jillian Micheals i Boba Harpera na yt.

Polecam też pilates z blogilates każdemu!!! Dobrze sobie kupić pilke do domu i gumę, nie zajmują dużo miejsca a dodają naprawdę dużo możliwości treningowych. Osobiście uważam, że trening z piłką na tylną część ud i pośladki jest niezastąpiony. To co mi się dzieje w trakcie serii na uda to jest ARMAGEDON

Agafitness · 2017-07-30, 07:20

Wczoraj trening skończyłam o 22-ej i całą noc nie mogłam spać,jakaś pobudzona byłam.Nieodpowiednia dla mnie pora na trening

sylwusiach · 2017-07-31, 15:25

Zrobiłam z rana killer'a

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

gorzala · 2017-07-31, 21:46

Cytat:

Napisane przez Agafitness

Wczoraj trening skończyłam o 22-ej i całą noc nie mogłam spać,jakaś pobudzona byłam.Nieodpowiednia dla mnie pora na trening

może kortyzol ci wywalił ?

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:46 ----------

ja tez na wieczor nie bardzo

emenyx · 2017-07-31, 22:02

Cytat:

Napisane przez gorzala

może kortyzol ci wywalił ?

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:46 ----------

ja tez na wieczor nie bardzo

Ja tez ćwiczę wieczorami i rzeczywiście czasami jestem taka rozbudzona ze nie mogę usnąć . Na szczęście mija to szybko

A dzisiaj było u mnie turbo wyzwanie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 23:02 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ----------

Cytat:

Napisane przez gorzala

ShaYa ja najbardziej lubię Jillian Micheals i Boba Harpera na yt.

Polecam też pilates z blogilates każdemu!!! Dobrze sobie kupić pilke do domu i gumę, nie zajmują dużo miejsca a dodają naprawdę dużo możliwości treningowych. Osobiście uważam, że trening z piłką na tylną część ud i pośladki jest niezastąpiony. To co mi się dzieje w trakcie serii na uda to jest ARMAGEDON

A te ćwiczenie na piłce to z jakiej stronki ? Możesz podrzucić link?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Agafitness · 2017-08-01, 13:18

W tym tygodniu odpuszczam siłownię,bo w ten skwar nie mam siły ćwiczyć...

gorzala · 2017-08-01, 17:43

To na tyłek
To na tylną część ud
I bardzo duzo innych mozna znaleźć zarówno u tego pana jak i na całym youtubie

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:41 ----------

O, tu nawet na brzuch

2017-07-26, 10:24	#871
thalia666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 216	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja miałam Sweat max out, ale bez szału. Może przez pogodę, może przez okres. Muszę wrócić do siłowych, bo ręce słabe. Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka __________________ "Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present"

2017-07-26, 14:07	#872
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Widzę,że kilka osób ma ostatnio spadek motywacji... U mnie to wynik zmęczenia,zmiennej pogody,nawału spraw,które mnie przerastają... Ale "walczę" i nie rezygnuję z treningów mimo wszystko.Za to jedzenie ostatnio trochę podupadło,bo nie miałam czasu na szykowanie dietetycznych potraw i jadłam głównie w knajpach. Dzisiaj pozwoliłam sobie na kawałek ciasta,bo po prostu naszła mnie ochota __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-07-26, 18:17	#873
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 684	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Dzis bez cwiczen. Cały dzien spędziliśmy na zewnątrz. Bylismy w konsulacie RP z Tz i córa.. Wyjechaliśmy o 8:30 a wróciliśmy po 17.. Jestem wykończona ... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Lilly 20.06.2015

2017-07-26, 19:20	#874
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Polecam filmik od Motywatora Dietetycznego an temat spalania tłuszczu Mądrze gada!!! https://www.youtube.com/watch?v=BmEzTXCS4F8 __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2017-07-27, 05:25	#875
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja zmieniam prace, wiec mam cala reszte gdzies. Jestem zestresowana. Dzisiak bede mic wiecej czasu, moze uda mi sie zrobic trening. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2017-07-27, 06:59	#876
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wiem,co to znaczy toksyczna praca i współczuję... Ja dziś odbieram mamę ze szpitala,a wieczorem trening.Leje jak z cebra,będzie się lepiej ćwiczyć niż w te upały __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-07-27, 11:56	#877
emenyx Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 523	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II U mnie spadek nie tyle co motywacji ale energii. Po prostu czuje się zmęczona i bardzo senna chciałabym ćwiczyć 5 razy w tygodniu, ale czasami jest to tylko 3 z tego co czytam u wszystkich spadek energii. Mimo deszczu powietrze jest takie ciężkie, i jestem senna Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-07-27, 13:50	#878
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II emenyx musisz dużo i zdrowo jeść i brać jakieś suplementy na regenerację, żeby mieć energię ćwiczyć ciężko 5 razy w tygodniu. Może złapało cię jakieś przesilenie?? Dziewczyny u nas też pogoda do bani, ale nie załamujemy się!!! Ja zmieniam pracę po powrocie ze Stanów.. __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2017-07-27, 14:04	#879
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ale chcieli mnie udupic. Szkoda gadac. Dobrze, ze mam swoja kadrowa. Od 1 sierpnia nowa praca i nici z urlopu... Tzn urlop mam. Do 1 sierpnia. A w sobote podpisuje nowa umowe, w pn na badania i tyle by bylo z urlopowania sie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2017-07-27, 14:12	#880
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II zmieniasz calkiem zawód czy to samo tylko gdzie indziej? __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2017-07-27, 15:39	#881
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 684	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Nie miałam ochoty ale cwiczylam zrobiłam ekstra figure i juz troche lepiej sie czuje Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Lilly 20.06.2015

2017-07-27, 15:50	#882
ShaYa Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 129	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Kochane, Mam strasznie słabą kondycję, nie jestem jakoś super gruba, raczej powiedziałabym że jestem normalna a lekką oponka ale wejście po schodach powoduje u mnie zadyszkę i niemoc w nogach jak po dopiero przebytej grupie. Co byście poradziły dla takiego cieniasa jak ja? Tak żebym coś zaczęła robić i to czuła ale też nie za mocno żebym dała radę ćwiczyć w następne dni Wysłane z mojego ONEPLUS A3010 przy użyciu Tapatalka __________________ "Kobieta nigdy nie wie, czego chce, ale nie spocznie, dopóki celu nie osiągnie.." Dbam o moje włosy, Pije yerba mate & zieloną, 89 dni bez słodyczy, ćwicze

2017-07-28, 06:21	#884
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wczoraj robiłam trening na siłowni i było OK. U mnie też może nie tyle spadek motywacji,co zmęczenie.Mam w tej chwili pod opieką mamę i jej brata i czasami nie wyrabiam fizycznie i psychicznie.Jednak wysiłek pozwala mi "odpłynąć" ,ochłonąć i dodaje energii,której bardzo potrzebuję Dzisiaj dzień bez treningu,ale jadę mamie wysprzątać mieszkanie + wizyta w szpitalu u jej brata __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-07-28, 08:01	#885
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Też tak mam, że mimo kortyzolu to siłownia daje mi radość i pomaga uciec od problemów lub zmierzyć się z nimi później. Drogie panie, zabukowałam właśnie hotel i transfer w Nowym Jorku i jaram się :P To dopiero wierzchołek góry lodowej naszych wydatków, ale już mamy gdzie spać przez 3 noce haha __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2017-07-28, 09:27	#886
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II ShaYa, zadyszkę masz cały czas? U mnie to wygląda tak, że mimo częstych ćwiczeń zadyszkę łapię raz na jakiś czas i nie wiem, od czego to zależy (w drodze do pracy mam pod górkę i czasem wyjdę bez problemu, a czasem ledwo oddech łapię). Powiem Ci, że kiedyś robiłam tylko cardio na orbitreku, minimum 40 min ok 4-5 razy w tygodniu i szału nie było jeśli chodzi o zmiany. Od początku lipca wykonuję treningi mieszane: pilates, ćwiczenia siłowe, gotowe programy z różnymi trenerami, a kończę orbim i jestem bardziej zadowolona. Czuję, że ciało bardziej pracuje. Gorzala, nie myśl w takich przypadkach o wydatkach, wakacje każdemu się należą i nasza młodość (haha) to najlepszy okres na takie wydarzenia. __________________ Never, never, never give up.

2017-07-28, 09:48	#887
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 684	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Turbo spalanie za mną Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Lilly 20.06.2015

2017-07-28, 12:16	#890
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II ShaYa, wypróbowałam wiele programów, jeśli chcesz coś spokojnego (żeby nie hałasować), to nowy program Chodakowskiej Slim Fit będzie ok. Z Mel B też przyjemnie się ćwiczy, można wybierać partie ciała i łączyć 10 min filmiki, chociaż najbardziej odpowiadają mi ostatnio ćwiczenia z Fitness Blender, szczególnie tabata z hantlami (pozytywni ludzie i bardzo duży wybór treningów), wszystko dostępne na youtube. Plusem tego jest, że nie musisz nawet pobierać, tylko włączasz co Ci pasuje, na ile chcesz i nawet w trakcie, jeśli się nie spodoba, można zmienić program. W ten sposób można znaleźć coś dla siebie __________________ Never, never, never give up.

2017-07-29, 06:58	#891
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II U mnie dzisiaj siłownia,ale czuję się jakaś "klapnięta".Może na treningu się rozruszam __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-07-29, 07:00	#892
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 684	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II U mnie dziś nie bedzie cwiczen, pojeżdżę troche na rowerze. Pogoda mnie dobija juz chyba lato tu sie skończyło ... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Lilly 20.06.2015

2017-07-29, 09:58	#893
thalia666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 216	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja na urlopie u koleżanki. Poszłam do jej klubu na jumping. Zupełnie inaczej niż u mnie. Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka __________________ "Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present"

2017-07-29, 13:15	#894
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II ShaYa ja najbardziej lubię Jillian Micheals i Boba Harpera na yt. Polecam też pilates z blogilates każdemu!!! Dobrze sobie kupić pilke do domu i gumę, nie zajmują dużo miejsca a dodają naprawdę dużo możliwości treningowych. Osobiście uważam, że trening z piłką na tylną część ud i pośladki jest niezastąpiony. To co mi się dzieje w trakcie serii na uda to jest ARMAGEDON __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2017-07-30, 07:20	#895
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wczoraj trening skończyłam o 22-ej i całą noc nie mogłam spać,jakaś pobudzona byłam.Nieodpowiednia dla mnie pora na trening __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-07-31, 15:25	#896
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 684	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Zrobiłam z rana killer'a Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Lilly 20.06.2015

2017-08-01, 13:18	#899
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II W tym tygodniu odpuszczam siłownię,bo w ten skwar nie mam siły ćwiczyć... __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-08-01, 17:43	#900
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II To na tyłek To na tylną część ud I bardzo duzo innych mozna znaleźć zarówno u tego pana jak i na całym youtubie ---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:41 ---------- O, tu nawet na brzuch __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)