|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-05-31, 00:19 | #1801 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Cytat:
---------- Dopisano o 01:19 ---------- Poprzedni post napisano o 01:18 ---------- Marsi bardzo fajne postanowienie i czekolade dostaniesz
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. 71.:..69 .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." |
|
2015-05-31, 00:20 | #1803 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 642
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Zjem tylko gorzką, słowo słodkie oddam dzieciakom, bo często przyjeżdżają do nas znajomi z dziećmi
__________________
95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-76-75-74-73-72-71-70-69
|
2015-05-31, 00:26 | #1805 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Cytat:
Tez sie juz zbieram . P.s nie wnikam w szczegóły
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. 71.:..69 .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." |
|
2015-05-31, 00:28 | #1806 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 642
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Ja tez juz uciekam gdyby któraś z dziewczyn, której w tym momencie nie ma oddawała krew i mogłaby powiedzieć coś więcej na ten temat to z góry dziękuję
Dobrej nocy wszystkim!
__________________
95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-76-75-74-73-72-71-70-69
|
2015-05-31, 00:47 | #1807 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Nadalka miałam 76.6 i wątpię że będzie jakikolwiek spadek.
Marsii nie mogę odpuścić i powstrzymywać się żeby nie zrzucać od razu wzrostu bo przy utrzymywaniu waga to jest to tyle kiepskie ze to powróci jak bumerang..Waga to jest nieodłącznym elementem.Nie da się inaczej. Ja muszę mieć kontrolę na okrągło. Odnośnie drugiego pytania to ja oddawałam krew i nikogo nie interesuje czy jesteś gruby czy chudy.Ważne są wyniki badań.. hemoglobina, ciśnienie, nie mówiąc już o zakaźnych... Osoby z niedowagą mogą zostać wykluczone ale raczej ze wzgledu na złą morfologie i tak samo z otylymi. Mi jak wyszła anemia to kaplica także waga naprawdę nie ma znaczenia a jedynie badania. Kwestia odchudzania..hmm jeśli wyniki wyjdą dobre to nie widzę przeciwwskazań..ja przy odchodzaniu na pewno miałam ogromne braki i anemię ( jadłam mało,monotonnie i dużo wartości ani witamin nie dostarczalam), byłam tez słaba wiec nie oddawałam wtedy w żadnym.wypadku krwi. Jeśli ktoś ma zdrowa dietę, nie je mało i Noe ma bardzo obfitych okresów to jak najbardziej wskazane |
2015-05-31, 08:16 | #1809 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Cytat:
---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:11 ---------- Cytat:
i np nie waż się z miesiąc a w zamian zmierz swoje wymiary ---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:13 ---------- Cytat:
ja też mam postanowienie dzisiaj jest u nas half maraton znam kilka osob kotre w nim biorą udział i ja jeśli do końca roku osiągnę swoj cel to za rok tez wystartuję
__________________
|
|||
2015-05-31, 08:18 | #1810 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
u mnie od rana pochmurnie i deszczowo żeby było weselej zrobiłam sobie kolorowe śniadanko i z moim małym wspolnikiem spałaszowaliśmy go
__________________
|
2015-05-31, 08:42 | #1811 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
U nas ładnie, słonecznie
Ja jem bułkę z serem wędliną i pomidorem a iga chleb w jajku i mówi do mnie : mama, pyszny chlebek na jaju |
2015-05-31, 09:17 | #1812 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 642
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Cytat:
Film drastyczny, to fakt. Ja osobiście lubię filmy psychologiczne, a na mnie zrobił on ogromne wrażenie, po seansie byłam trochę zszokowana. Jeśli również lubisz takie filmy to naprawdę polecam osobiście nie zgadzam się z opiniami, które wyczytałam na 'filmweb' że film jest nudny. Ukazana jest tu naprawdę przerażającą ludzka podłość Postanowione, w czwartek wybieram się do krwiodawstwa Co prawda każdy widok igły przyprawia mnie o dreszcze, strasznie się boję szczepień, pobierana krwi itd, ale powiem wam, że w porównaniu do mojej ostatniej operacji (milion pięćset komplikacji, cały brzuch poszyty, okropnie naruszone tkanki) ból przy wbiciu zwykłej igły to pestka jeszcze bardziej motywuje mnie fakt, że ta chwila strachu ratuje ludzkie życie Jeszcze jedno pytanie! Jak przygotowujecie makaron z kurczakiem i szpinakiem w wersji fit? Możecie mnie naprowadzić na jakiś dobry przepis? tylko czosnek i jogurt odpadają, bo nienawidzę tego połączenia Dzisiaj spróbuję pierwszy dzień po ostatnich wypadkach wytrwać czysto. Zostawiam wam jadłospis na dziś Sniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem, kromka probody II śniadanie odpuszczam, bo jeszcze nawet nie zabrałam się z łóżka na śniadanie, a pewnie obiad zjem dziś dość wcześnie z rodzicami, wiec nie będę się objadać niepotrzebnie Obiad: wspomniany wyżej makaron z kurczakiem i szpinakiem (jak tylko ogarnę jak to odchudzić) Podwieczorek: jabłko Kolacja: serek wiejski, dwie kromki probody z sałatą, pomidor, może jakaś wędlina Ostatnio nie mam w ogóle ochoty na mięso, wole jeść same warzywa
__________________
95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-76-75-74-73-72-71-70-69
Edytowane przez marssii Czas edycji: 2015-05-31 o 09:23 |
|
2015-05-31, 09:38 | #1813 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Ja smażę kurczaka na łyżce oleju, dodaje świeży szpinak i ząbek czosnku, czekam aż się skurczy
Przyprawiam i tyle. Do tego wrzucam makaron by się połaczyl ze szpinakiem i tyle. Bez filozofii. Wczoraj np jadłam roladkę z cycka ze szpinakiem i sałatę z makaronem szczypiorem rzodkiewka i jogurtem (wymieszane wszystko razrm) |
2015-05-31, 10:09 | #1814 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Ja to szpinak uwielbiam świeży choć wersja Nadalki tez spoko
U mnie dzisiaj króluje pan kalafior ImageUploadedByWizaz Forum1433063281.791817.jpg z nowymi ziemniaczkami dla reszty do tego pieczone skrzydełka ja sobie je odpuszczę
__________________
|
2015-05-31, 10:11 | #1815 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 642
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Ja za to mam dziś ogromną ochote na truskawki jutro kupię kilogram i zjem cały na raz hahah
__________________
95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-76-75-74-73-72-71-70-69
|
2015-05-31, 10:28 | #1816 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Cytat:
Tez je uwielbiam ale u mnie to drogi interes za 400 g płace 2£ czyli ponad 10 zł ale co drugi dzień kupuje i zjadamy z dzieciakami dwa opakowania
__________________
|
|
2015-05-31, 10:33 | #1817 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 642
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
To strasznie drogo :/ u mnie ceny wahają się od 7-9 zł za kg ale myślę, że w przyszły weekend będę mieć już sporo swoich truskawek na ogrodzie a jeszcze trochę i co dwa-trzy dni będę zrywać je wiaderkami oby tylko pogoda dopisała
__________________
95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-76-75-74-73-72-71-70-69
|
2015-05-31, 10:36 | #1818 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
U mnie truskawki ok 10 zł , ale jakos nie mam na nie ochoty
Zjadłam 3 połwki bułki z jajkiem (błąd ze biała) ale mam nadzieje ze pocisne na tym do obiadu na ktory zjem talerz zupy jarzynowej , a na kolacje tuńczyka z warzywami z puchy. I koniec na tym
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. 71.:..69 .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." |
2015-05-31, 10:43 | #1819 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 90
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Ja dzisiaj na śniadanko 3 małe tosty (tylko białe ) z pastami warzywnymi. Drugie śniadanie odpuszczam bo jedziemy na działke. Tam zjem kurczaka z grilla i sałatke. A na kolacje jeszcze nie wiem. Zobacze co mi sie tam ubzdura.
__________________
Siała baba mak, nie wiedziała jak |
2015-05-31, 11:40 | #1820 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Czy ja wiem czy drogi.. przypuszczam że dużo taniej wychodzi niż w Polsce. U nas na 1 kg trzeba pracować średnio 1.5 h to teraz sobie policz jaki przelicznik jest u was
|
2015-05-31, 16:26 | #1821 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 2 286
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
cześć
byłam dziś na biegu kobietana5+ w Jastrzębiu zdroju bieg był na 5 km po asfalcie i jak to na wyścigach człowiek daje z siebie więcej niż może i tak na finisszu tętno skoczyło do 204 aż się wystraszyłam ale słyszałam okrzyki "ale przyspieszyła" hehheh to pędziłam byłam 320 czy jakoś tak heheh w połowie bo ponad 600 babeczek biegło zawsze z sis na równo biegniemy ale tym razem ona była 220 mi wyszło pijaństwo i obżarstwo :P dostałyśmy mnówstwo prezentów, koszulkę, medal i inne fajne pierdoły W cenie był też posiłek - bar sałatkowy - normalnie pycha cudo !!! malowali, robili fryzury, masowali, ważyli na wadze profesjonalnej, były porady diettetyka - aż szkoda że wcześnie musiałyśmy jechać :P |
2015-05-31, 18:21 | #1822 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Cytat:
Masz racje tylko jak jestem u mamuśki to mam z ogródka za free i tysiąc razy smaczniejsze ---------- Dopisano o 18:21 ---------- Poprzedni post napisano o 18:19 ---------- Bettina gratuluje podziwiam i zazdroszczę takiego biegu
__________________
Edytowane przez grenka Czas edycji: 2015-05-31 o 18:56 |
|
2015-05-31, 21:05 | #1823 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 642
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Cytat:
__________________
95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-76-75-74-73-72-71-70-69
|
|
2015-05-31, 21:24 | #1824 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
ja własnie wrociłam z bieganka 7 km zaliczone
miłej nocki dziewczynki i do jutra
__________________
|
2015-05-31, 21:37 | #1825 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
A ja dzisiaj mialam nieoczekiwanego grilla tzn dalej mam i znowu bialko ch..j strzelił..
Od jutra ruszam kolejny raz :P:
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. 71.:..69 .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." |
2015-05-31, 21:51 | #1826 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 642
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Sama skusiłam się dziś na 2 ciasteczka ^^ ale jutro już będziemy grzeczne?
__________________
95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-76-75-74-73-72-71-70-69
|
2015-06-01, 08:42 | #1827 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Siemanko. Ja dziś nie robię owsianki, bo muszę załatwić coś na mieście i zrobić duże zakupy, a nie mam czas na latanie do kibla co 30 minut
Stary wrócił. Oby nic się z tego nie wykluło za 9 miesięcy |
2015-06-01, 08:44 | #1828 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 325
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Ciężka nocka była oby to ząbkowanie minęło
Ja właśnie jem śniadanko ImageUploadedByWizaz Forum1433144449.303054.jpg Rano wskoczyłam na wagę i jest 70,8 Dzisiaj w planach wieczorkiem bieganie a moze tak za godzinkę cos poćwiczę z synkiem to będzie miał trochę radochy i śmiechu z matki A powiem wam ze sprawdziłam i w maju 6 dni nie biegałam a tak to pełna mobilizacja mam nadzieje ze czerwiec tez taki będzie bo w lipcu jak pojadę do mamuśki to kiepsko to widzę Miłego dnia
__________________
|
2015-06-01, 09:10 | #1829 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Cytat:
Cytat:
Ja o 11 jade nad jezioro
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. 71.:..69 .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." |
||
2015-06-01, 09:13 | #1830 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 90
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II
Ja "dziwnym trafem" przytyłam z wczoraj przez noc na dzisiaj bez jedzenia niczego. Także stawiam na zatrzymaną wodę, właśnie popijam wodę, przypilnuje ograniczenia soli i kiedyś zejdzie.
Już po śniadanku, obijam się i przeglądam internet, ale trzeba sie zebrać na zakupy
__________________
Siała baba mak, nie wiedziała jak |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:45.