|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2015-01-28, 13:18
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Podkarpacie ;)
Wiadomości: 15
|
P90 X - ktoś podejmie ze mną wyzwanie ??? ;)Na pewno słyszałyście o rewolucyjnym treningu P90 X, trwającym 90 dni.
Czy któraś podejmie ze mną wyzwanie  ??Trening do kupienia na allegro choćby, lub też do odnalezienia na internecie... Są dowody na skuteczność treningu a to najważniejsze!!! Może znajdzie się parę osób aby rozpocząć trening w podobnym czasie, po to by wspierać się w chwilach załamania, i niemocy  Na koniec możemy wkleić dowody na to że faktycznie dokonałyśmy cudu i trening przyniósł efekt! W końcu do lata idzie wtedy wypracować mega sylwetkę !! Edytowane przez DirtyDianaa Czas edycji: 2015-01-28 o 13:20 |
|
|
|
2015-01-28, 14:27
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 696
|
Dot.: P90 X - ktoś podejmie ze mną wyzwanie ??? ;)
dobrze już wyglądała po 30 dniach, ale po dwóch miesiącach super efekt.
|
|
|
|
|
2015-01-28, 14:31
|
#3 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Podkarpacie ;)
Wiadomości: 15
|
Dot.: P90 X - ktoś podejmie ze mną wyzwanie ??? ;)
No to może warto spróbować?
 Trening jest męczący, trwa około godziny dziennie, jeżeli niektóre ćwiczenia (np, pompki) sprawiają nam trudności ważne jest by robić je nawet niedokładnie, na tyle na ile pozwala nam siła, ale robić. Ja dzisiaj jestem po pierwszym dniu. Ale żeby zacząć tak na full potrzebna jest mi jeszcze mata, hantle... tyle póki co było wymagane, wiem że w późniejszych ćwiczeniach potrzebny jest również drążek rozporowy.
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:06.
