|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-05-29, 06:40 | #31 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Wczoraj był drugi dzień skakania i mam już za sobą 400 skoków, po za tym 60 min. hh.
Nie wiem jak długo uda mi się jeszcze pokręcić i poskakać ponieważ znowu odezwał mi się mój kręgosłup. Mam nadzieję, że dzisiaj uda mi się go rozruszać i trochę porozciągać i będzie dobrze. Oby nie rozłożył się na dobre bo znowu min. dwa tygodnie będę miała wyciągnięte z życiorysu.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
2012-05-29, 08:18 | #32 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 586
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
cześć dziewczyny dołączam do Was. kupiłam skakankę i od dzisiaj ćwiczę. trenuję też na stepperze
|
2012-05-29, 08:31 | #33 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 1 977
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Cytat:
Steppujesz sama w domu? Jak to jest z choreografią? Wymyślasz sama kroki czy korzystasz z jakichś standardowych, typowych dla ćwiczeń w fitness clubach? Interesuje mnie to, bo sama ćwiczę trochę aerobik i kiedy wyczerpią mi się kroki, to zaczyna się nudzić i wyłączam muzykę, ciut obrażona Ja do skakanki wracam od niedzieli dopiero, niestety. Na razie bardziej uziemiona jestem. Ale kibicuję Wam ostro, dziewczyny skaczące
__________________
stop what you're doin', get into this groove, can't you see the signs? Encore Precission Bass Player. Lancia Kappa 2.0 driver. |
|
2012-05-29, 08:35 | #34 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 586
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Cytat:
|
|
2012-05-29, 09:11 | #35 | |
lipiec na maksa!!! :)
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Cytat:
__________________
what defines us is how well we rise after falling biegam
|
|
2012-05-29, 10:01 | #36 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 1 671
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Hej!!! Nie było mnie tu kilka dni , ale skaczę nadal
W sobotę 12/40 (1200 skoków) w niedzielę 13/40 (1200) i wczoraj 14/40 (1200) Nie wiem kurczę czy sobie choć jednego dnia przerwy nie zrobić z powodu bólu w śródstopiu. Boli mnie już tak od kilku dni, ale zawsze jakoś się przełamywałam i skakałam. teraz boli mnie już nawet jak chodzę.... |
2012-05-29, 10:04 | #37 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Cytat:
A skaczesz na boso czy w obuwiu? Ja miałam też problem z bolącym śródstopiem, ale właśnie przez skakanie na boso. Odkąd skaczę w butach problem zniknął
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
2012-05-29, 11:02 | #38 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 586
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
|
2012-05-29, 11:16 | #39 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 1 671
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Właśnie na boso skaczę.... Więc to od tego??? Kurcze to muszę w butach zacząć skakać. Nie zakładałam dotąd obuwia żeby nie robić za dużo hałasu - bo skaczę w domu
|
2012-05-29, 11:25 | #40 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
U mnie dzisiaj 700
Cytat:
Wszystko zależy od tego, jakie masz buty. Jeśli jakieś ciężkie adidasy to rzeczywiście może być słychać, jak skaczesz. Jednak jeśli takie leciutkie, jak do biegania, to hałas będzie prawie taki, jak podczas skakania na boso
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
|
2012-05-29, 11:31 | #41 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 24
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
|
2012-05-29, 13:26 | #42 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 1 977
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Muszę potwierdzić, że ból w stopie, niezależnie w którym miejscu, to najprawdopodobniej wina skakania na boso. Stopy muszą mieć usztywnione, zabezpieczone odpowiednio stawy, bez obuwia możemy sobie po prostu zrobić krzywdę! W dodatku duże ilości szybkich skoków na pewno nie wpływają dobrze na takie 'latające' swobodnie stawy
Zakładaj butki i wtedy skacz. Ja bardzo szybko to odkryłam i cóż, lepiej nie ryzykować kontuzji. Wolę dostać ochrzan od sąsiadów Dzięki, Asiaczku, za informacje o stepperze. Obejrzę sobie w decathlonie
__________________
stop what you're doin', get into this groove, can't you see the signs? Encore Precission Bass Player. Lancia Kappa 2.0 driver. |
2012-05-30, 06:28 | #43 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Wczoraj 600 skoków, 60 min hh i oczywiście rozciąganie
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
2012-05-30, 07:02 | #44 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 16 364
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Cytat:
ja na początku też skakałam boso i na początku było ok. Nic mnie nie bolało. Dopiero potem jak mnie złapał ból to ledwo chodziłam, a trzymało mnie tak długo, że teraz nie umiem się zmobilizować żeby regularnie skakać |
|
2012-05-30, 09:48 | #45 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Warmia
Wiadomości: 17
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Ja od wczoraj tez skaczę. Zrobiłam 2 serie po 100 skoków
__________________
|
2012-05-30, 09:48 | #46 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Ostrołęka
Wiadomości: 2
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
hej!
to ja też się przyłącze.. |
2012-05-30, 12:01 | #47 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Witam dwie nowe koleżanki i życzę wytrwałości.
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
2012-05-30, 12:06 | #48 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: West Midlands
Wiadomości: 2
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
dołączam sie, skacze po 45 min codziennie
|
2012-05-30, 12:09 | #49 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 937
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
klask i:
Super. Musisz mieć niezłą kondycję. Długo tak już te 45 min wyskakujesz?
__________________
wzrost 170 cm Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie... |
2012-05-30, 18:05 | #51 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Dolnyśląsk
Wiadomości: 2 309
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
A możliwe,żeby biodra sie poszerzyły z powodu masy mięśniowej?
__________________
Uzależniona od Wizażu Staram się spełnić marzenia...za długo odkładane |
2012-05-30, 19:45 | #53 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Dolnyśląsk
Wiadomości: 2 309
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Faaaaajnieeeee...<zazdros na> ja glupich 4 cm w biodrach nie moge zgubic...juz spooooro czasu nad tym pracuje...
__________________
Uzależniona od Wizażu Staram się spełnić marzenia...za długo odkładane |
2012-05-30, 20:43 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 407
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
a umiesz kręcić hula hop na biodrach? może by coś pomogło?
ja pamiętam jak się uczyłam to najpierw rezygnowałam, bo mi kości obijało, ale później nauczyłam się tak kontrolować hula, że nic nie bolało, a kręciłam na biodrach teraz tego nie praktykuję i kręcę tylko na wysokości talii lub boczków , bo własnie na ich zmniejszeniu mi zależy )
__________________
My art |
2012-05-30, 23:31 | #55 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Witam! Ja również się dołączam zaczynam od jutra
|
2012-05-31, 06:45 | #56 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Warmia
Wiadomości: 17
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
No niestety, wczoraj nie skakałam. Ale za to stepper pół godziny - zaliczony
__________________
|
2012-05-31, 11:02 | #57 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
U mnie dzisiaj 1500
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
2012-05-31, 11:36 | #58 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 9
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
,
Edytowane przez Mona512 Czas edycji: 2013-04-26 o 16:02 |
2012-05-31, 11:38 | #59 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
Hej Mona
Witamy i czekamy na Twoje rezultaty
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
2012-05-31, 12:23 | #60 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3
17/40 : )
__________________
Cierpisz na Hashimoto, niedoczynność tarczycy zaburzenia odżywiania? Brak Ci energii, nie tolerujesz glutenu, laktozy? Potrzebujesz motywatora do zmiany sposobu odżywiania? Zapraszam na: |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:17.