|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2019-09-10, 17:25 | #601 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Ale teraz to 4 starty w zimie ( jeszcze 1 w grudniu mam 17 km) to może śnieg na którymś się trafi |
|
2019-09-10, 20:08 | #602 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Ja zawodów w śniegu nie biegałam, zresztą nie przepadam za śniegiem. Za to we wrześniu biega mi się wyśmienicie Mam nadzieję, że moja dobra forma i samopoczucie się przełożą na wynik na półmaratonie. Bieg Lechitów już w niedzielę Na przyszły rok na wiosnę planuję Sobótkę 21.03, a potem już chyba tylko góry. No i maraton w Poznaniu. Zimą nie wiem czy gdzieś wystartuję, boję się zimowej aury Dziś 8 km + rytmy, we wrześniu już 56 na liczniku
__________________
|
|
2019-09-10, 20:09 | #603 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Dziewczyny, a gdzie Wy wyszukujecie te informacje o różnych zawodach?
Ja dziś zrobiłam pierwszy bieg z drugiego etapu planu treningowego(i pierwszy po urlopie) i biegło mi się bajka, miałam siły na dużo więcej. Pewnie pogoda robi też swoje ale tak zaczęła mnie nachodzić myśl, żeby może w przyszłym roku spróbować sobie wziąć udział w jakiś zawodach czy biegu na krótki dystans... taki w zasięgu moich możliwości żeby zobaczyć jak to jest Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-09-10, 20:20 | #604 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
w google
na stronie bieganie.pl bodajże jest kalendarz, na innych biegowych stronkach też. Na fejsie mi się też pojawiają wydarzenia. Na lokalnych stronach sprawdzam lokalne biegi Ja polecam, fajna sprawa i zawsze jakaś motywacja do trenowania. Poszukaj może jakieś dychy w dzień niepodległości ? wtedy jest sporo biegów
__________________
|
2019-09-11, 06:28 | #605 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Śnieg, błoto to niby dobre przygotowanie pod góry. Wyrabiają mięśnie. Ja chyba pod koniec maja Trail 32 km zrobię. Jest niedaleko mnie. Reszta to nie wiem, okaże się w listopadzie jak będą wyniki wszystkich losowań na które się zgłosiłam.ale jakoś górski na pewno ---------- Dopisano o 05:28 ---------- Poprzedni post napisano o 05:25 ---------- Cytat:
Ja dzisiaj zamierzam biegać. Nie wiem jak to wyjdzie... Oczywiście tylko truchcik |
||
2019-09-11, 08:45 | #606 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Melduje 6,5 km
|
2019-09-11, 09:07 | #607 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Melduję swój kolejny bieg. Wpadło 4 km i jestem z siebie mega zadowolona. Fajnie poczuć endorfiny we krwi.
|
2019-09-12, 07:26 | #608 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Dziewczyny mam zawsze problem ze skutecznym rozciągnięciem pleców. Zawsze po jakimkolwiek sporcie odczuwam spięcie. Co mogę z tym zrobić?
|
2019-09-12, 13:42 | #609 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Na yt jest taka Małgorzata mostowska. Ma filmik joga na kręgosłup dla początkujących. Mi zawsze pomaga. Inne jej filmiki tez polecam
|
2019-09-12, 16:13 | #610 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Nigdy nie mogę się przekonać do jogi. Mam wrażenie, że takie drewno jak ja nie jest w stanie tego ogarnąć. Ale nie zrażam się i będę próbować, bo czasami bardzo doskwiera mi to uczucie spięcia. Odpale dziś wieczorem i dam znać 😊
|
2019-09-12, 18:18 | #611 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 15 988
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Jaki masz czas na takim dystansie? Kurczę ja mam grubo ponad 40 minut trochę kiepska ta moja kondycja a zaraz bieg sylwestrowy
__________________
Mój blog, mój świat KLIK |
2019-09-12, 20:46 | #612 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja dzisiaj 8km, ostatnie 3km szybciej. W sobotę zawody na 10,5km
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2019-09-12, 21:33 | #613 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
W moich okolicach 13 października organizowany jest bieg dla pewnej chorej dziewczynki. Są dwa dystanse do wyboru - 5 lub 10 km. Chcę wziąć udział jednak zastanawiam się nad dystansem. Wiem, że 5 km zrobię bez problemu. Kusi mnie 10 km ale wtedy wiem, że będę ostatnia. nie zależy mi na żadnym miejscu, po prostu trochę siara ale z drugiej strony może fajnie byłoby zmierzyć się z samą sobą
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-09-13, 08:20 | #614 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
---------- Dopisano o 05:25 ---------- Poprzedni post napisano o 05:23 ---------- Kciuki ---------- Dopisano o 05:27 ---------- Poprzedni post napisano o 05:25 ---------- Cytat:
Rozsądnie by było piątke, ale serce pewnie chce dyche. Nie przejmuj się byciem ostatnia, ja 2 razy przedostatnia bylam. A na biegu charytatywnym może nie być jakiegoś super poziomu zawodników. Niektórzy idą z bardziej powodu akcji niż biegowych. ---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 05:27 ---------- Melduje 5,2 km w tym 22 min w szybszym tempie. Wyszło 3 km równo. Trochę słabo, mogłam bardziej cisnąc ale coś nie miałam ochoty na zdychanko. Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2019-09-13 o 06:31 |
||
2019-09-13, 09:08 | #615 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Próbowałam jogi. No jest to jakaś odmiana dla mnie, ale mimo że level początkujący nie było to wszystko takie proste dla mnie.
|
2019-09-14, 22:32 | #617 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Oj ten początek jest wymagający, ale dałam sobie postanowienie, że się nie poddam choćby nie wiem co.
|
2019-09-15, 08:15 | #618 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Cytat:
Ja "odpoczywam" na urlopie góry sowie i stołowe są przepiękne. Jak idziemy w góry to dziennie robimy po ok 25-30 km. Dziś będzie jednak luźny dzień, bo moje nogi mówią chwilowo dość Będzie dobra baza pod treningi biegowe |
||
2019-09-15, 08:36 | #619 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Dzień dobry Udało mi się wczoraj wygrać i strzelić życiówkę. Bieg na 10,5km, średnie tempo wyszło mi 4:06min/km. Miałam "szczęście" ponieważ ścigałam się z dziewczyną, przez pierwsze 5km trzymałam się za jej plecami, potem na zakręcie ja wyprzedziłam i drugie 5km przed nią uciekałam. Cały czas siedziała mi na plecach, mocno naciskała na zbiegach, nigdy tak szybko nie biegłam, ale nie chciałam dać się wyprzedzić. Myśli miałam już czarne,że nie utrzymam, że odpuszczę, że trudno. No i na koniec jeszcze sprintem wbiegłam na metę, odwracam sie, aby jej podziękować za super bieg, patrzę,że ona leci dalej na półmaraton Byłam przekonana,że biegnie na 10km. Ciekawe,czy ona myślał,że ja biegnę na półmaraton. W każdym bądź razie mega szacun dla niej, bo ja już nie byłabym w stanie 2 raz tym tempem przebiec. To pokazuje,że dużo pracy jeszcze przede mną.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2019-09-15, 10:02 | #620 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Imponujesz Fajna sprawa z rywalizacją. A ty tu o braku progresu opowiadałaś Celujesz bardziej w półmaraton czy dalej dychę przyszłościowo?
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
|
2019-09-15, 10:56 | #621 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Trochę dziwne ze nie było to jakoś oznaczone kto co biegnie np. Inny kolor nr startowego |
|
2019-09-15, 12:57 | #622 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Przyznam,że wczorajszy bieg mnie trochę uspokoił co do mojej formy. Także obiecuję już nie narzekać Chciałbym złamać 40min na 10km, a potem wziąć się za zyciwoke na półmaraton i złamać 1h30m. Ale zobaczymy, bo czuję,że jestem już na granicy możliwości , choć może wystarczy mieć cierpliwość i wszystko da się wypracować... Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
||
2019-09-15, 15:22 | #623 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Beatiska gratulacje, wow jesteś wielka 🤩 ja dzisiaj zrobiłam powolnym tempem 4,5 km. Bardzo mnie to cieszy.
|
2019-09-15, 16:19 | #624 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 15 988
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
__________________
Mój blog, mój świat KLIK |
|
2019-09-15, 16:35 | #625 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Dzięki dziewczyny
Trasa potrzebujesz to dasz radę. Ciężko mi się dzisiaj na trening zebrać.... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2019-09-15, 17:06 | #626 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
|
2019-09-15, 18:05 | #627 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja taki czas mam szansę uzyskać tylko w wcieleniu strusia albo innego pędziwiatru 😂😂
|
2019-09-15, 18:22 | #628 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Beatiska wow, gratulacje! Prawdziwa petarda z ciebie!!melduje się po półmaratonie z absolutnie zachwycającym mnie czasem 1:53:05🥰 11 minut lepiej niż w marcu!! Trzymałam się pacemakerow na 1:55 i to był.dobry pomysł, bez nich na pewno bym nie wykręciła takiego czasu. Było super chociaż płasko za miesiąc już góry sowie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2019-09-15, 19:10 | #629 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Czas przepiękny |
|
2019-09-15, 19:24 | #630 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
--------- Udało mi się wyjść dzisiaj na 12km
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:24.