|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-07-05, 19:53 | #3181 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
No ale to pierwsza jazda to mam nadzieję, że bardziej spokojnych rejonach będę jeździć.
__________________
|
|
2014-07-05, 19:58 | #3182 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
prawko... pierwsze lekcje... kiedy to było... jestem stara
__________________
odwielorybiam się |
2014-07-05, 20:06 | #3183 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ---------- U mnie to juz 8 lat
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
2014-07-05, 20:14 | #3184 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 16 103
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
wystarczy zmienić podejście, nie wygląd bez smutania U mnie 3 lata, a i tak wydaje mi się jakby to wieki temu Znowu dzisiaj nie ćwiczyłam nawet nie wiem kiedy przeleciał mi dzisiejszy dzień komary mnie dzisiaj pogryzły okropnie. i zjadłam cały słoik borówek
__________________
Jesteś moim wszystkim.
P 05.09.15 |
|
2014-07-05, 20:18 | #3185 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Eee dziewczyny nie narzekajcie przynajmniej macie to już z głowy a ja się muszę stresować.
__________________
|
2014-07-05, 20:19 | #3186 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
nie płacz ja stara jestem a prawka nie mam jakbym potrafiła to bym zdała nie narzekam bo to mała mieścina więc nie ma aż takiego strachu a poza tym wakacje są więc szkoły pozamykane a co za tym idzie mniejszy ruch na drogach żebym tylko jeszcze z egzaminem się wyrobiła zanim szkoły wrócą yea, wygrali drugiego seta
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
|
2014-07-05, 20:23 | #3187 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
No w okolicy rynku nie wolno wjeżdżać samochodem więc na pewno nie. Zaczynam u mnie na wsi więc pewnie tam się trochę pokręcimy, a potem to się zobaczy.
__________________
|
2014-07-05, 20:31 | #3188 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
a w Pl zanim wyjade na ulicę to pewnie będę s.rać po gaciach
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
|
2014-07-05, 20:49 | #3189 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
25.12.2011
|
|
2014-07-05, 20:53 | #3190 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
ja zmykam na końcówkę meczu a później jakiś film
a dla wszystkich które potrzebują uśmiechu zostawiam dwa futrzaki-cudaki edit: wygrali
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! Edytowane przez Grapefrutka Czas edycji: 2014-07-05 o 21:01 |
2014-07-05, 21:11 | #3191 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
leci ostatni mecz, ja rozwalona na łóżku jak krowa zamyśliłam się i stwierdzam, że zmieniam strategię w treningach. Od teraz stawiam na interwałowe biegania, HIIT-y domowe, oczywiście zostaję przy Mel, bo ją uwielbiam, no i długie dystanse biegowe w równym tempie. NIgdy nie byłam przekonana do interwałów, chociaż słyszałam, czytałam, że na redukcji przynoszą bardzo dobre rezultaty. Ruszam zaciskam pięść i w końcu chudnę (!) a nie się bimbam... Dziś w diecie udany dzień oprócz kromki chleba na wieczór do kolacji.
Tak więc jutro idę na stadion robić interwały. Poczytam teraz jeszcze kilka artykułów Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2014-07-05 o 21:22 |
2014-07-05, 21:28 | #3192 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
Nadrobiłam Was i dla wszystkich ćwiczących, dla Blaszok za kawę, dla Ani za to, że wygrywa w tylu konkursach też , powodzenia na jazdach, Alice mam słoiczek masła z lidla i mogę go jeść i jeść i jeść |
|
2014-07-05, 21:42 | #3193 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
dżonka ja nie umiem się w pełni ogarnąć dziewczyny zróbmy coś, co nas wszystkie wspólnie zmotywuje. ważenie co tydzień na przykład
__________________
odwielorybiam się |
2014-07-05, 21:57 | #3194 | ||
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ---------- A co chcesz w tym lesie robić? ---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ---------- Babeczki z borówkami
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
||
2014-07-05, 21:58 | #3195 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
A na koncu zamorduje szklana france i bede sie opalac w kratke
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
2014-07-05, 21:59 | #3196 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- Czy ktoś nie lubi masła orzechowego? ---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- Zawsze można jej baterie wyciągnąć
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2014-07-05, 22:10 | #3197 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
|
2014-07-05, 22:11 | #3198 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
to co my tu robimy w takim razie oprócz spamowania?
__________________
odwielorybiam się |
2014-07-05, 22:21 | #3199 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Ja tam się odchudzam nie wiem jak wy a tak serio na wage wchodze dopiero za tydzień bo teraz się ważyłam to Ty cały czas to odwlekasz
---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ---------- Wyjątek potwierdzający regułe
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
2014-07-05, 22:39 | #3200 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
no jak to co? będzie spiep.rzała przed zbokami
przydadzą się. Tak, jak było z tą moją pierwszą dyszką nooo właśnie ---------- Dopisano o 23:39 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ---------- wypiłam dziś 4.5l wody mineralnej + 3.5 l zielonej herbaty. |
2014-07-05, 22:48 | #3201 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
25.12.2011
|
|
2014-07-05, 22:53 | #3202 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
jak jest pełna mobilizacja, motywacja na wątku to każda je ładnie+ ćwiczy.
Kiedyś tak było wtedy łatwiej się pilnować. A teraz jedna odpuści, druga idzie w jej ślady i się koło zatacza. Kto będzie przewodnikiem i zagubione owce na odpowiednią drogę poprowadzi? ale mnie brzuch boli a te grają jeszcze ciekawe, czy wytrwam. |
2014-07-05, 22:56 | #3203 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
25.12.2011
|
|
2014-07-05, 23:04 | #3204 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
|
|
2014-07-05, 23:07 | #3205 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
Moj pies nie daje mi spac odkad moi rodzice wyjechali, caly czas drapie mi w drzwi od pokoju zeby go wypuscic na dwor, albo w wejsciowe zeby go wpuscic :/ mam juz dosc, chcialabym sie porzadnie wyspac. Dobrze ze we wtorek juz wracaja rodzice. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
25.12.2011
|
|
2014-07-05, 23:10 | #3206 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
a tak na marginesie to pijesz tyle w dzień co ja w tydzień
__________________
odwielorybiam się |
|
2014-07-05, 23:17 | #3207 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
ogólnie piję mniej, tylko, że teraz jestem spuchnięta,wody zgromadziłam fhói i muszę to wypłukać Zazwyczaj 3l mineralnej+ 3l zielonej i tak dużo, ale ja tyle potrzebuję. |
|
2014-07-06, 00:58 | #3208 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
rozumiem
__________________
odwielorybiam się |
2014-07-06, 05:02 | #3209 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Cytat:
Wychodzą mi te plamki co jakiś czas... No prawie zero... Idę znowu na dyżur. Zwazylam się i jest 95 kg czyli w rok przeżyłam 10 po tym jak schudłam 25... Od jutra dwa etaty więc jeść nie będzie kiedy.... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2014-07-06, 07:47 | #3210 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
dobry żarówa się zapowiada na polu
Nie wiem kiedy mam więc pójść biegać ok, idę na śniadanie, potem będę myśleć |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:18.