Polecamy:

Ula_87 · 2012-05-23, 14:43

Cytat:

Napisane przez Narek

Jestem już po polskim, 20/20!

Gratuluję!

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

Cytat:

Napisane przez Nerchie

Uwielbiam upały

) Nie zaprzeczalnie uwielbiam.

O nie

Ja nie lubię.
Jedynie nad basenem, morzem, jeziorem lub innym zbiornikiem wodnym

Smerfetkaa · 2012-05-23, 14:48

Cytat:

Napisane przez otako

U mnie w biurze tak przyjemnie chłodno, nawet dłonie mam zimne

ale już się szykuję, że mnie za pół godziny uderzy ten skwar, jak tylko otworzę drzwi

a jeszcze muszę połazić po mieście dzisiaj...

Ja też miałam w planach połazić po mieście, wczoraj. Ale wymiękłam.

Cytat:

Napisane przez Ula_87

Gratuluję!

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

O nie

Ja nie lubię.
Jedynie nad basenem, morzem, jeziorem lub innym zbiornikiem wodnym

Ja tak samo. Ogólnie nie lubię letniego ubierania się. Zawsze mam z tym problem, nie potrafię sobie nic kupić, bo i nic mi się nie podoba i tym sposobem chodzę w spodniach. Dziś byłam w długich czarnych

Krasko1 · 2012-05-23, 14:56

Cytat:

Napisane przez Nerchie

może to będzie nowy tytuł wątku włosowato-offtopowego. KONIEC Z PROSTYTUCJĄ TERAZ TYLKO (ZA)PUSZCZANIE :P

Jestem jak najbardziej za

Cytat:

Napisane przez Narek

Jestem już po polskim, 20/20!

Moje gratulacje, super!

Jak się oddycha przeponą? Serio, nie umiem. Niby rozumiem mechanizm ale nie wiem jak zastosować

Prowadziłam dzisiaj próbę z dziećmi i starałam się śpiewać głośno żeby mnie słyszały, ale i tak wiem, że było za cicho.. A tak się wysilałam, że pod koniec aż musiałam usiąść tak mi słabo było

Zawsze miałam z tym problem.. Słuch mam bardzo dobry, jeśli już fałszuję to sama to słyszę.. Ale głosu nie mam

Smerfetkaa · 2012-05-23, 14:57

http://www.pudelek.pl/artykul/40301/...ach_do_dresow/
Jeśli ona jest znawcą mody, to każdy takim znawcą może być. Dres+szpilki

Z czubkiem

pamfilia · 2012-05-23, 15:05

Cytat:

Napisane przez Smerfetkaa

http://www.pudelek.pl/artykul/40301/...ach_do_dresow/
Jeśli ona jest znawcą mody, to każdy takim znawcą może być. Dres+szpilki

Z czubkiem

o Boże... jeszcze te dresy to chyba wcześniej na siłowni miała, kolana wypchane, masakra

19agusia91 · 2012-05-23, 15:09

Cytat:

Napisane przez Krasko1

Jestem jak najbardziej za

Moje gratulacje, super!

Jak się oddycha przeponą? Serio, nie umiem. Niby rozumiem mechanizm ale nie wiem jak zastosować

Prowadziłam dzisiaj próbę z dziećmi i starałam się śpiewać głośno żeby mnie słyszały, ale i tak wiem, że było za cicho.. A tak się wysilałam, że pod koniec aż musiałam usiąść tak mi słabo było

Zawsze miałam z tym problem.. Słuch mam bardzo dobry, jeśli już fałszuję to sama to słyszę.. Ale głosu nie mam

My ćwiczyliśmy tak:

Cytat:

1. połóż się wygodnie na plecach, w miejscu przepony (czyli odcinek między jamą brzuszną a klatką piersiową) połóż niezaciężką książkę, następnie zrób 5 oddechów nosem i ustami i powoli wydychaj powietrze. Zobaczysz, że książka się unosi (zresztą będziesz to czuła); potem 10 wdechów, 15..w końcu nawet 50. Z czasem zwiększaj ciężar książki (stopniowo-nie od razu!!) aż dojdziesz do podnoszenia 5 tomowej encyklopedii PWN
2. połóż dłonie na przeponie i powoli oddychj-zaobserwuj że ręce lekko się unoszą; przy tym ćwiczeniu stań pzred lustrem-zaobserwuj, czy nie uosisz przy wdechu ramion do góry! Jesli tak, postaraj się zniwelować ten odruch-o jest błędny!
3. przed sobą w odległości 15cm trzymaj kartke papieru-dmuchaj tak aby sie poruszała, aż w końcu układała się w pozycji pionowej

Czarna93 · 2012-05-23, 15:15

A możliwe, że ja cały czas oddycham przeponą ?

Nerchie · 2012-05-23, 15:31

Vatika vs Kallos vs coś do 17 złotych z przesyłką?

Biedna jestem i tylko tyle mam na koncie a coś włosowego muszę kupić ;d

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

a co za różnica czym oddychacie?

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

http://allegro.pl/green-pharmacy-ole...332553191.html i jeszcze ten drugi z papryką ;p wtedy bym miała dwa ... hmmm ;>

sylvi300 · 2012-05-23, 15:39

Cytat:

Napisane przez blondyna789

klikniecie mi w banerek?

i mi też?

Cytat:

Napisane przez Nerchie

a co za różnica czym oddychacie?

dokładnie, ważne, że w ogóle oddychamy

moooniek · 2012-05-23, 15:41

Cytat:

Napisane przez Nerchie

Vatika vs Kallos vs coś do 17 złotych z przesyłką?

Biedna jestem i tylko tyle mam na koncie a coś włosowego muszę kupić ;d

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

a co za różnica czym oddychacie?

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

http://allegro.pl/green-pharmacy-ole...332553191.html i jeszcze ten drugi z papryką ;p wtedy bym miała dwa ... hmmm ;>

vatika

**201607180946** · 2012-05-23, 15:50

Idę do zamku na koncert jakiegos kolesi, który bedzie grał Bach na klawikordzie

Krasko1 · 2012-05-23, 15:52

Cytat:

Napisane przez Nerchie

a co za różnica czym oddychacie?

Mi zależy na tym żeby mieć głos mocniejszy.. Nie umimem wyjaśnić

Ale przy oddychaniu przeponą tak jest.. i chyba jeszcze dłużej możesz pociągnąć przy śpiewaniu

Ale to nie jestem pewna

---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

Cytat:

Napisane przez 19agusia91

My ćwiczyliśmy tak:

Dzięki

Ula_87 · 2012-05-23, 16:03

Cytat:

Napisane przez Smerfetkaa

http://www.pudelek.pl/artykul/40301/...ach_do_dresow/
Jeśli ona jest znawcą mody, to każdy takim znawcą może być. Dres+szpilki

Z czubkiem

Narek · 2012-05-23, 16:05

Dziękuję, Dziewczyny

Jeszcze tylko jutro i koniec!

sylvi300 · 2012-05-23, 16:11

Cytat:

Napisane przez Narek

Dziękuję, Dziewczyny

Jeszcze tylko jutro i koniec!

gratulacje, dasz radę

Nerchie · 2012-05-23, 16:13

Cytat:

Napisane przez moooniek

vatika

chyba tak zrobię, nie wiem jak to się stało, że jej jeszcze nie miałam.

Krasko1 · 2012-05-23, 16:17

Cytat:

Napisane przez Nerchie

chyba tak zrobię, nie wiem jak to się stało, że jej jeszcze nie miałam.

Ja miałam i oddałam Miki bo mi nie odpowiadała, chyba jako jedynej

Ula_87 · 2012-05-23, 16:22

Dziewczyny, te Wasze ćwiczenia z Mel B to jakiś hardkor?

Może też bym spróbowała..

Krasko1 · 2012-05-23, 16:24

Cytat:

Napisane przez Ula_87

Dziewczyny, te Wasze ćwiczenia z Mel B to jakiś hardkor?

Może też bym spróbowała..

Też o tym myślałam, ale z tego co zauważyłam to piszą, że wytrwały 8minut i są dumne.. tak więc myślę, że to hardkor i daruje sobie

Chyba, że coś przeczytałam nie tak

Ula_87 · 2012-05-23, 16:25

Cytat:

Napisane przez Krasko1

Ja miałam i oddałam Miki bo mi nie odpowiadała, chyba jako jedynej

Mi też nie pasowała

Krasko1 · 2012-05-23, 16:44

Sydney ta menda

Przez te wspomnienia z baśni nawet nie mogę być na niego zła bo mu współczuję!

otako · 2012-05-23, 16:47

Cytat:

Napisane przez Krasko1

Też o tym myślałam, ale z tego co zauważyłam to piszą, że wytrwały 8minut i są dumne.. tak więc myślę, że to hardkor i daruje sobie

Chyba, że coś przeczytałam nie tak

Ja daję radę i 30 minut, a jestem słabeuszem i cieniasem.

(nawet w szkole pan od wuefu zawsze do mnie mówił: co tam cieniasie?

)
Pierwsze dwa dni są trudne, teraz już coraz lepiej idzie, już się nawet nie pocę.

Ula_87 · 2012-05-23, 17:26

Otakoś - a na jakie partie ciała są te ćwiczenia?

otako · 2012-05-23, 17:50

Na wszystkie, do wyboru, do koloru: http://wideo.onet.pl/1,wyniki.html?q=%C4%87wicz+z+mel+b

Ula_87 · 2012-05-23, 18:05

Czemu ja jestem takim leniem

19agusia91 · 2012-05-23, 18:26

Miałam dziś robione wkłucie, ale mnie ta ręka boli

nic nie mogę nią podnieść, spuchła

Smerfetkaa · 2012-05-23, 18:36

Przydałby mi się jakiś strój kąpielowy

Do pływania, ale dwuczęściowy bo w jedno czuję się jak deska

Przeglądam na necie.

otako · 2012-05-23, 18:38

Cytat:

Napisane przez Smerfetkaa

Przydałby mi się jakiś strój kąpielowy

Do pływania, ale dwuczęściowy bo w jedno czuję się jak deska

Przeglądam na necie.

A masz u siebie Tesco z działem F&F? Oni mają fajne stroje w przystępnych cenach

Smerfetkaa · 2012-05-23, 18:41

Cytat:

Napisane przez otako

A masz u siebie Tesco z działem F&F? Oni mają fajne stroje w przystępnych cenach

U mnie są tylko te małe Tesco

Ale zajrzę może do Pepco kiedyś. Tylko kiedy, jak totalnie mi się nie chce. Akurat pracuję daleko od centrum, od jakichś sklepów i mi się nie chce. Trzeba się zmusić

otako · 2012-05-23, 18:46

Cytat:

Napisane przez Smerfetkaa

U mnie są tylko te małe Tesco

Ale zajrzę może do Pepco kiedyś. Tylko kiedy, jak totalnie mi się nie chce. Akurat pracuję daleko od centrum, od jakichś sklepów i mi się nie chce. Trzeba się zmusić

Ja już tak od 2 miesięcy się zmuszam, żeby pójść do H&M

ale ja mam na prawdę blisko, maksymalnie 5 minut spacerkiem.

Tylko jakoś tak zawsze nie po drodze. Ale jest plus: nie idę - nie wydaję kasy

2012-05-23, 14:57	#3244
Smerfetkaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: czasoprzestrzeń Wiadomości: 9 180	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg http://www.pudelek.pl/artykul/40301/...ach_do_dresow/ Jeśli ona jest znawcą mody, to każdy takim znawcą może być. Dres+szpilki Z czubkiem __________________ Sen włosomaniaka Uzależniona od słodyczy. moje *W Ł O S Y*

2012-05-23, 15:15	#3247
Czarna93 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 6 697	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg A możliwe, że ja cały czas oddycham przeponą ?

2012-05-23, 15:31	#3248
Nerchie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 4 661	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Vatika vs Kallos vs coś do 17 złotych z przesyłką? Biedna jestem i tylko tyle mam na koncie a coś włosowego muszę kupić ;d ---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ---------- a co za różnica czym oddychacie? ---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ---------- http://allegro.pl/green-pharmacy-ole...332553191.html i jeszcze ten drugi z papryką ;p wtedy bym miała dwa ... hmmm ;> __________________ Włosy: 75/100 Waga: 68/55 „Prawdopodobnie nie powiedziałbym wszystkiego, o czym myślę, ale na pewno przemyślałbym wszystko, co powiedziałem.” \| soup \| blog \| last \| filmweb \|

2012-05-23, 15:50	#3251
201607180946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 6 408	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Idę do zamku na koncert jakiegos kolesi, który bedzie grał Bach na klawikordzie

2012-05-23, 16:05	#3254
Narek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Mrozy Wiadomości: 9 046	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Dziękuję, Dziewczyny Jeszcze tylko jutro i koniec! __________________ 17.12.2007- Walka o zdrowe i piękne mo-hery Moja pielęgnacja-> klik! Przewodnik po olejowaniu! Profil na Endo TF, CE, obwodówka- zrobione Bieganie + Turbo Ewy Ch.

2012-05-23, 16:22	#3258
Ula_87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 885	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Dziewczyny, te Wasze ćwiczenia z Mel B to jakiś hardkor? Może też bym spróbowała..

2012-05-23, 16:44	#3261
Krasko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 5 198	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Sydney ta menda Przez te wspomnienia z baśni nawet nie mogę być na niego zła bo mu współczuję! __________________ Kto Ci powiedział, że jestem kobietą? Ja nie jestem kobietą. Jestem ewenementem 28.05.12 podcięcie końcówek 12.07.12 podcięcie końcówek Tż- Towarzysz Życia

2012-05-23, 17:26	#3263
Ula_87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 885	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Otakoś - a na jakie partie ciała są te ćwiczenia?

2012-05-23, 17:50	#3264
otako Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 11 587	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Na wszystkie, do wyboru, do koloru: http://wideo.onet.pl/1,wyniki.html?q=%C4%87wicz+z+mel+b __________________ Notorycznie padam ofiarą własnej wyobraźni. wiesz jak jest. inst.

2012-05-23, 18:05	#3265
Ula_87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 885	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Czemu ja jestem takim leniem

2012-05-23, 18:36	#3267
Smerfetkaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: czasoprzestrzeń Wiadomości: 9 180	Dot.: Offtopowe zapuszczanie XLIII -Na plotkach nie poprzestajemy, włosy wciąż pielęg Przydałby mi się jakiś strój kąpielowy Do pływania, ale dwuczęściowy bo w jedno czuję się jak deska Przeglądam na necie. __________________ Sen włosomaniaka Uzależniona od słodyczy. moje *W Ł O S Y*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)