|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-06-07, 19:09 | #4111 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3456448 0]ja wam zazdroszcze normalnej pogody. u mnie wiecznie upaly sa, a jak ide biegac wieczorem po 20, to jest strasznie parno... ostatnio ledwo 5km zrobilam. nie poznaje siebie [/QUOTE]
Ja zazdroszczę Tobie - u mnie wiecznie pada i zimno |
2012-06-07, 19:32 | #4112 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Cytat:
__________________
EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam
|
||
2012-06-07, 19:36 | #4113 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 2 538
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
A ja się zastanawiam, kiedy osiągnę takie wyniki jak Wy, chociaż w połowie...ja przebiegam ok. 2 km w 15 min ( ), a po tych 15 min ( z przerwami! ) UMIERAM.
__________________
Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25
|
2012-06-07, 19:39 | #4114 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Mrozy
Wiadomości: 9 046
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
O, to nie wiedziałam, dzięki wielkie
__________________
17.12.2007- Walka o zdrowe i piękne mo-hery Moja pielęgnacja-> klik! Przewodnik po olejowaniu! Profil na Endo TF, CE, obwodówka- zrobione Bieganie + Turbo Ewy Ch. |
2012-06-08, 07:50 | #4115 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
ale na endomondo można wyznaczyć trasę biegu, więc po co stresować się zżeraniem kasy z konta?
__________________
|
2012-06-08, 08:24 | #4116 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Mrozy
Wiadomości: 9 046
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Niby tak, ale czasami biegam/jeżdżę na rolkach drogami, których nie ma w Google Maps i nie wiem wtedy, jak poprowadzić trasę
__________________
17.12.2007- Walka o zdrowe i piękne mo-hery Moja pielęgnacja-> klik! Przewodnik po olejowaniu! Profil na Endo TF, CE, obwodówka- zrobione Bieganie + Turbo Ewy Ch. |
2012-06-08, 11:21 | #4117 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
gdybym ja chciała biegać takimi trasami po mojej okolicy, to z maczetą - żeby sobie chaszcze z drogi usuwać
__________________
|
2012-06-08, 11:47 | #4118 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 459
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
No i wczoraj poszło mi gorzej, ta sama trasa - 5,1km w 35 minut, marsze były powolne, bo w pewnym momencie odczułam ból kostki (kiedyś ją skręciłam), więc zwolniłam tempo.
|
2012-06-08, 12:19 | #4119 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Kupiłam sobie z Tchibo spódniczkę do biegania z wszytymi spodenkami, za 35 zł, poprzeceniali trochehttp://www.tchibo.pl/Spodnica-sportowa-p200022740.html
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
|
2012-06-08, 14:22 | #4120 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 042
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
dziewczyny po jakim czasie zauważyłyście jakieś efekty w postaci spalonego tłuszczu..?
|
2012-06-08, 16:00 | #4121 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6 437
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Cytat:
do mnie przyszła koszulka z allegro i kurtka, jakieś licytacje, ale jestem bardzo zadowolona jeszcze tylko brakuje mi bluzy i będę urządzona wydawało mi się, że nie ma żadnej różnicy w bieganiu w bawełnianej koszulce i tej poliestrowej, ale byłam jednak w szoku po pierwszym bieganiu, przynajmniej "niedźwiedzia" na plecach nie miałam tak samo jak biegałam w bawełnianych leginsach to poprzyklejane do ciała od potu, straszne to było, a teraz biegam w takich zwykłych chińskich poliestrowych i jest idealnie wiesz co, ja akurat nie mam co zrzucać, ale biegam już miesiąc i jedyne co zauważyłam to to, że moja skóra jest gładsza, jędrniejsza, bardziej napięta i cellulit się zmniejszył a no i brzuch mam taki inny, tutaj może z kilka centymetrów poleciało
__________________
|
||
2012-06-08, 16:16 | #4122 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
anoska ja już mam taką spódniczkę do biegania i u mnie się super sprawdza. Na taką pogode że chce się ubrać krótkie spodenki, ale niekoniecznie chcesz żeby ktos sie tobie na dupę patrzył to fajnie zakrywa. U nas na drogach coraz powszechniejsze.
Co do bawełny się zgadzam, tylko się człowiek upoci. Ale są tekie egzemplaze co jak mój tz twierdzą że tylko bawełna, i jak ja mogę w tych poliestrach biegać i się nie ugotować. A juz wogle jak zobaczył skarpetki do biegania że nie bawełniane, to patrzył co ja sobie na stopy wkładam przeciez to nie oddycha
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2012-06-08, 16:18 | #4123 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
A ja dzisiaj miałam mieć dłuższy wybieg, niestety nie udało się,po 20minutach złapała mnie burza i wróciłam do domu cała mokra...masakra... więc przebiegniete mam tylko 3,8km
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2012-06-08, 16:38 | #4124 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6 437
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
i skarpetki! koniecznie skarpetki!
__________________
|
|
2012-06-08, 18:38 | #4125 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 9 673
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
|
|
2012-06-08, 18:49 | #4126 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
też mam takie spodenki ze spódniczka,są po prostu świetne,ale ja bardziej w nich chodzę na codzień niż biegam...chyba muszę sobie sprawic takie do biegania już sprawdzałam na stronie tchibo i myślę że jutro zamówie
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2012-06-08, 20:46 | #4127 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
dzisiaj ostatni trening przed niedzielnym biegiem: 6,8km w czasie 00:38:22 najgorsze jest to, że jutro ide na wesele i wróce nad ranem a o 8:00 musze już wstać żeby dojechać na bieg.. także mało snu i troche sie obawiam, no ale kto jak nie ja! |
||||
2012-06-08, 20:51 | #4128 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Ehh, ja dziś przymusową przerwę mam - wylazł mi na palcu u nogi gigantyczny odcisk i nie mogłam nawet skarpety włożyć, nie mówiąc już o bucie... Także teraz chyba bieganie dopiero w niedzielę, bo jutro idziemy na koncert i nie będzie kiedy raczej.
|
2012-06-08, 20:53 | #4129 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Miasto Gołębi
Wiadomości: 2 753
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
ja dzis biegałam po 2 piwach nie polecam ale musiałam wyładować złosc po remisie jutro w planach dłuższy bieg no i chyba zaczne stosować jakis plan na 10 km, polecicie jakis?
|
2012-06-08, 21:16 | #4130 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Ja dzisiaj 11 km w 1,01h. Niestety endo mi naliczyl standardowo 9,2 i jeszcze zapomnialam przestawic bo jezdzeniu rowetem. Musze pokombinowac zeby pozmieniac juz w zapisanym treningu.
Ja tez co jakis czas mam odcisk po dluzszym biegu. Taki paskuda bolesny :/.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2012-06-08, 21:16 | #4131 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Renia powodzenia!Szacun za ten maraton!!!!
Edytowane przez ewaw71 Czas edycji: 2012-06-08 o 21:20 |
2012-06-08, 22:55 | #4132 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: z tamtond
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
A ja mam czwarty dzień przerwy, bo ciągle nie po drodze do lasu. A to wyjazd, a to mecz, więc piwko, a to coś tam. I powiem wam, nienajlepiej się z tym czuję, myślę o bieganiu i chciałabym już naładować akumulatory. Jeszcze nie miałam tak długiej przerwy. Jutro jak nie pobiegnę, to lamer jestem i tyle, o. Pozdrawiam i gratuluję wam wyników.
__________________
lubię knedle |
2012-06-09, 10:02 | #4133 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 75
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Hej dziewczyny! można się do Was przyłączyć? jestem początkująca w bieganiu. Biegam po 5-6km średnio 2-3 razy w tygodniu i zajmuje mi to około 40min
__________________
63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58- 57 - 56 - 55 |
2012-06-09, 16:27 | #4134 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 697
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
i dobrze jak zimno. jak pobiegasz, to sie rozgrzejasz. jak ja bym chciala 15° Cytat:
bylam dzisiaj w decathlonie i kupilam jedna koszulke, bardziej wykrojona i bez rekawow. jednak wedlug mnie, maja tam maly wybor i drogo jest. dalam za koszulke kalenji 13 euro, pozniej poszlam do innego sklepu, a tam koszulka nike tez za 13 euro chcialam tez kupic krotkie spodenki, ale widoczne zyly na nogach skutecznie mnie zniechecily |
||
2012-06-09, 16:40 | #4135 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
godzinka zaliczona czyli jakies 6 km moze haha :p niestety tak wolno biegam ale coz :p
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2012-06-09, 16:44 | #4136 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
9,6km w godzinę zaliczone
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2012-06-09, 16:48 | #4137 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
aaaaa...ale kusicie!
Oby nie zaczęlo się burzyć (cos ma zamiar...), bo też chcę dzisiaj wyjść, ale jeszcze trochę muszę napisać dziś... Na dziś planuję standardowo ok 7km
__________________
Cel I: 65kg Cel II: 60kg Cel III:55kg Zdrowe odżywianie Zapuszczam włosy |
2012-06-09, 17:36 | #4138 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3460070 7]ciekawe jak sie bedziesz wyladowywac po meczu z Rosja
i dobrze jak zimno. jak pobiegasz, to sie rozgrzejasz. jak ja bym chciala 15° ja do biegania wole te spacjalne koszulki, ale getry wole juz te bawelniane, bo sa jakies lzejsze. mam tez takie biegowe z wszyta siateczka, ale mozna sie w nich zagotowac bylam dzisiaj w decathlonie i kupilam jedna koszulke, bardziej wykrojona i bez rekawow. jednak wedlug mnie, maja tam maly wybor i drogo jest. dalam za koszulke kalenji 13 euro, pozniej poszlam do innego sklepu, a tam koszulka nike tez za 13 euro chcialam tez kupic krotkie spodenki, ale widoczne zyly na nogach skutecznie mnie zniechecily [/QUOTE] Ja też w sumie jestem zawiedziona Decathlonem, bo przynajmniej ten łódzki ma bardzo marny wybór rzeczy biegowych, zwłaszcza dla kobiet... A co do krótkich spodenek, to ja mam nawet jedne, ale tylko raz w nich biegałam póki co Nogi grube, to się spodenki podwijają do góry
__________________
EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam
|
2012-06-09, 18:17 | #4139 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
ja raz biegalam w krotkich, to potem mialam poobcierane uda i cholernie bolało :p no ale jak sie uda ocieraja o siebie to co sie dziwic
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2012-06-09, 18:40 | #4140 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Miasto Gołębi
Wiadomości: 2 753
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3460070 7]ciekawe jak sie bedziesz wyladowywac po meczu z Rosja
i dobrze jak zimno. jak pobiegasz, to sie rozgrzejasz. jak ja bym chciala 15° ja do biegania wole te spacjalne koszulki, ale getry wole juz te bawelniane, bo sa jakies lzejsze. mam tez takie biegowe z wszyta siateczka, ale mozna sie w nich zagotowac bylam dzisiaj w decathlonie i kupilam jedna koszulke, bardziej wykrojona i bez rekawow. jednak wedlug mnie, maja tam maly wybor i drogo jest. dalam za koszulke kalenji 13 euro, pozniej poszlam do innego sklepu, a tam koszulka nike tez za 13 euro chcialam tez kupic krotkie spodenki, ale widoczne zyly na nogach skutecznie mnie zniechecily [/QUOTE] Na wszelki wypadek zamknę buty do biegania w szafce na klucz Co do krotkich spodenek to też ich nie mam dalej ale w lekkich nike 3/4 biega mi sie super nawet w upały |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:20.