Polecamy:

chmurka80 · 2010-04-25, 19:52

Ja jutro bede mieć drugi fit test, zobaczymy jak będzie

W piątek miałam lekkie zwątpienie nie miałam siły ćwiczyć nie wiem czy z lenistwa czy z osłabienia bo nasiliła mi sie alergia i miałam lekkie duszności jakaś taka słaba i śpiąca byłam ale w sobote bylo już lepiej

wiec mam nadzieje ze następny tydzień będzie jeszcze lepszy.

magrat16 · 2010-04-27, 10:26

Cytat:

Napisane przez chmurka80

Ja jutro bede mieć drugi fit test, zobaczymy jak będzie

W piątek miałam lekkie zwątpienie nie miałam siły ćwiczyć nie wiem czy z lenistwa czy z osłabienia bo nasiliła mi sie alergia i miałam lekkie duszności jakaś taka słaba i śpiąca byłam ale w sobote bylo już lepiej

wiec mam nadzieje ze następny tydzień będzie jeszcze lepszy.

Znam ten ból, przez alergię piecze mnie twarz, nos oczy, ale ćwiczę dzielnie. Insanity wyzwala we mnie wolę walki i energię. To mój Fit Test zgodnie z obietnicą z wynikami pierwszego

Switch Kicks 80->110!
Power Jacks 50->60
Power Knees 93->124
Power Jumps 27->41!
Globe Jumps 10->15
Succide Jumps 9->16!
Push-Up Jacks 14->24
Low Plank Oblique 56->79

Moja mania excelowa kazała mi zrobić nawet tabele, gdzie sprawdzać będę % przyrost każdego ćw i średni przyrost w stosunku do poprzedniego Fit Testu. Dumna z siebie idę odpocząć

chmurka80 · 2010-05-04, 17:51

wczoraj zaczelam 4 tydzień

myśle ze troche lepiej u mnie z kondycją ale i tak nie daje rady ćwiczyć tak szybko jak ekipa z filmików, aż sie boje

bo niedługo 2 część.

Kalakiria · 2010-05-04, 20:26

chmurka80, zapraszam do osobnego wątku o Insanity:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=425821

IsabellexD · 2010-05-04, 20:47

Bardzo bym prosiła na PW link (może być do torrenta) do Insanity (60-Day Total-Body Conditioning Program). Nie mogę nigdzie znaleźć za darmo

annan_ · 2010-05-06, 20:07

tak siedzę, szukam i nie mogę, muszę poprosić o pomoc.

Czy ktoś ma jakaś propozycję na film z ćwiczeniami, ale nie aerobikiem (czyli podskoki, wymachy i inne tańce), a czymś w stylu treningu obwodowego z hantlami. Bardzo mi odpowiada pod tym względem Jillian Michaels "30-days shred" lub "no more trouble zones", ale obawiam się, że niebawem będę to mogła przez sen robić z pamięci. Tak więc proszę o tytuły, bo te najcześciej tu wymieniane to właśnie czysty aerobik.

EDIT: Tamilee też znam

Kalakiria · 2010-05-06, 21:02

To co prawda bardziej siłowy trening, ale może Ci się spodobać:
http://www.beachbody.com/product/fit...ean_extreme.do

annan_ · 2010-05-06, 21:06

Cytat:

Napisane przez Kalakiria

To co prawda bardziej siłowy trening, ale może Ci się spodobać:
http://www.beachbody.com/product/fit...ean_extreme.do

oooo, coś takiego właśnie

dzięki. Oczywiście nie pogniewam się, jeżeli ktoś coś jeszcze innego ma.

Scio · 2010-05-06, 23:13

Ja dziś zaczęłam
http://www.beachbody.com/product/fit...ME_CONTROL_BBL

Dupka mnie trochę boli

Można znaleźć na torrentach

mili00506 · 2010-10-14, 14:33

Witam moze ktos mi powiedziec czemu te linki (str 21 post 60...) nie działaja

dot. fatburning

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

str 21 post 614

Pingwineczka · 2010-10-14, 14:56

Hm.. To raczej normalne że po tylu latach linki nie działają. Proponuję patrzeć na daty wpisów

mili00506 · 2010-10-15, 07:48

Widziałam date wpisu! ale mniałam nadzieje ze linki do filmików fat burning beda działać. Poszukuje filmiku z zosia budkiewicz i nie moge nigdzie znaleźć.miałam cicha nadzieje ze mimo takiego czasu beda działać

Pingwineczka · 2010-10-15, 10:35

No niestety, tego typu serwery nie przechowują plików w nieskończoność tym bardziej że to nie było konto premium (wiem bo sama to wrzucałam :P). Popatrz na chomikach może, tam czasem takie starocie trzymają

No albo pozostaje nadzieja że znowu do jakiejś gazety dołączą.

mili00506 · 2010-10-18, 14:53

Pomóżcie mi znaleźć jakieś linki do filmików fat burning z zosią budkiewicz.
Może macie jakies stronki na których to jest??

Bodyrocker · 2010-10-18, 14:56

Ja gorąco polecam bodyrock.tv
Ćwiczę z Zuzaną od 1,5 miesiąca dopiero, ale efekty już teraz są niesamowite (; Dla wszystkich, co lubią wyzwania - nieraz krew, pot i łzy, ale jakie to przyjemne

jagusia15 · 2010-10-19, 20:43

Cytat:

Napisane przez Bodyrocker

Ja gorąco polecam bodyrock.tv
Ćwiczę z Zuzaną od 1,5 miesiąca dopiero, ale efekty już teraz są niesamowite (; Dla wszystkich, co lubią wyzwania - nieraz krew, pot i łzy, ale jakie to przyjemne

a skad moge pobrac ten filmik?

Kalakiria · 2010-10-19, 21:52

Tak jak jest napisane: z bodyrock.tv

I to nie jeden filmik tylko cała strona z treningami

lukrecja222 · 2011-02-26, 11:38

możecie polecić jakieś fajne, filmiki z prostymi tańcami? Jakaś nauka tańca spalająca kalorie, ale w miarę prosta

lasiczkaa · 2011-02-26, 13:15

filmow na YT jest mnostwo. pytanie tylko na ktorych mozna sie wzorowac. ja w kazdym razie podchodze z dystansem, ale niektore na pewno sa ok

malgosia1051 · 2011-04-15, 12:00

Cytat:

Napisane przez chmurka80

ja też ściągnelam insanity, planuje też ściągnąć serie hip hop.
Na razie ćwicze turbo jam .

a gdzie ściągnełaś? mogłabyś mi pomóc?

kalou88 · 2012-11-30, 17:43

Zapraszam do mojego chomika klaudia316 tam znajdziecie duuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo fitnessu

2010-04-25, 19:52	#4171
chmurka80 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-02 Wiadomości: 1 048	Dot.: filmiki z ćwiczeniami Ja jutro bede mieć drugi fit test, zobaczymy jak będzie W piątek miałam lekkie zwątpienie nie miałam siły ćwiczyć nie wiem czy z lenistwa czy z osłabienia bo nasiliła mi sie alergia i miałam lekkie duszności jakaś taka słaba i śpiąca byłam ale w sobote bylo już lepiej wiec mam nadzieje ze następny tydzień będzie jeszcze lepszy. __________________ *non permettere al passato di "rubarti il futuro "*

2010-05-04, 17:51	#4173
chmurka80 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-02 Wiadomości: 1 048	Dot.: filmiki z ćwiczeniami wczoraj zaczelam 4 tydzień myśle ze troche lepiej u mnie z kondycją ale i tak nie daje rady ćwiczyć tak szybko jak ekipa z filmików, aż sie boje bo niedługo 2 część. __________________ *non permettere al passato di "rubarti il futuro "*

2010-05-04, 20:26	#4174
Kalakiria Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 745	Dot.: filmiki z ćwiczeniami chmurka80, zapraszam do osobnego wątku o Insanity: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=425821

2010-05-04, 20:47	#4175
IsabellexD Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 410	Dot.: filmiki z ćwiczeniami Bardzo bym prosiła na PW link (może być do torrenta) do Insanity (60-Day Total-Body Conditioning Program). Nie mogę nigdzie znaleźć za darmo __________________ http://www.never-loook-back.blogspot.com Fit and healthy lifestyle

2010-05-06, 20:07	#4176
annan_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 238	Dot.: filmiki z ćwiczeniami tak siedzę, szukam i nie mogę, muszę poprosić o pomoc. Czy ktoś ma jakaś propozycję na film z ćwiczeniami, ale nie aerobikiem (czyli podskoki, wymachy i inne tańce), a czymś w stylu treningu obwodowego z hantlami. Bardzo mi odpowiada pod tym względem Jillian Michaels "30-days shred" lub "no more trouble zones", ale obawiam się, że niebawem będę to mogła przez sen robić z pamięci. Tak więc proszę o tytuły, bo te najcześciej tu wymieniane to właśnie czysty aerobik. EDIT: Tamilee też znam Edytowane przez annan_ Czas edycji: 2010-05-06 o 20:18

2010-05-06, 21:02	#4177
Kalakiria Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 745	Dot.: filmiki z ćwiczeniami To co prawda bardziej siłowy trening, ale może Ci się spodobać: http://www.beachbody.com/product/fit...ean_extreme.do

2010-05-06, 23:13	#4179
Scio Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Świętokrzyskie Góry ;) Wiadomości: 12 985	Dot.: filmiki z ćwiczeniami Ja dziś zaczęłam http://www.beachbody.com/product/fit...ME_CONTROL_BBL Dupka mnie trochę boli Można znaleźć na torrentach __________________ Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo 5.09.09 Agatka jest już z nami

2010-10-14, 14:33	#4180
mili00506 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14	Dot.: Filmik z rozgrzewką Witam moze ktos mi powiedziec czemu te linki (str 21 post 60...) nie działaja dot. fatburning ---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ---------- str 21 post 614 Edytowane przez mili00506 Czas edycji: 2010-10-14 o 14:32

2010-10-14, 14:56	#4181
Pingwineczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: kraina wiecznego szczęścia Wiadomości: 1 062	Dot.: Filmik z rozgrzewką Hm.. To raczej normalne że po tylu latach linki nie działają. Proponuję patrzeć na daty wpisów __________________ Jak kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy. Małżeństwo to związek dwojga ludzi,w którym jedna osoba ma zawsze rację, a druga to mąż

2010-10-15, 07:48	#4182
mili00506 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14	Dot.: Filmik z rozgrzewką Widziałam date wpisu! ale mniałam nadzieje ze linki do filmików fat burning beda działać. Poszukuje filmiku z zosia budkiewicz i nie moge nigdzie znaleźć.miałam cicha nadzieje ze mimo takiego czasu beda działać

2010-10-15, 10:35	#4183
Pingwineczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: kraina wiecznego szczęścia Wiadomości: 1 062	Dot.: filmiki z ćwiczeniami No niestety, tego typu serwery nie przechowują plików w nieskończoność tym bardziej że to nie było konto premium (wiem bo sama to wrzucałam :P). Popatrz na chomikach może, tam czasem takie starocie trzymają No albo pozostaje nadzieja że znowu do jakiejś gazety dołączą. __________________ Jak kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy. Małżeństwo to związek dwojga ludzi,w którym jedna osoba ma zawsze rację, a druga to mąż

2010-10-18, 14:53	#4184
mili00506 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14	Dot.: filmiki z ćwiczeniami Pomóżcie mi znaleźć jakieś linki do filmików fat burning z zosią budkiewicz. Może macie jakies stronki na których to jest??

2010-10-18, 14:56	#4185
Bodyrocker Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 53	Dot.: filmiki z ćwiczeniami Ja gorąco polecam bodyrock.tv Ćwiczę z Zuzaną od 1,5 miesiąca dopiero, ale efekty już teraz są niesamowite (; Dla wszystkich, co lubią wyzwania - nieraz krew, pot i łzy, ale jakie to przyjemne

2010-10-19, 21:52	#4187
Kalakiria Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 745	Dot.: filmiki z ćwiczeniami Tak jak jest napisane: z bodyrock.tv I to nie jeden filmik tylko cała strona z treningami

2011-02-26, 11:38	#4188
lukrecja222 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 4 492	Dot.: filmiki z ćwiczeniami możecie polecić jakieś fajne, filmiki z prostymi tańcami? Jakaś nauka tańca spalająca kalorie, ale w miarę prosta

2011-02-26, 13:15	#4189
lasiczkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 206	Dot.: filmiki z ćwiczeniami filmow na YT jest mnostwo. pytanie tylko na ktorych mozna sie wzorowac. ja w kazdym razie podchodze z dystansem, ale niektore na pewno sa ok

2012-11-30, 17:43	#4191
kalou88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Liverpool Wiadomości: 582	Dot.: filmiki z ćwiczeniami Zapraszam do mojego chomika klaudia316 tam znajdziecie duuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo fitnessu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)