Kilka wątków - Smoczek

[kkarolinaaa]

Napisze tu o kilku sprawach żeby nie rozpisywac sie w oddzielnych postach.
1 Co myslisz Smoczku o jogurtach Vitina - Delecty? Mozna je spokojnie jesc czy lepiej pozostac przy jogurtach naturalnych? A o daniach z tej serii ktore np.sie zalewa (woda albo mlekiem,nie jestem pewna)?
2 Kupilam te musli o ktorych pisalas - Vitalis ,ale one sa w roznych smakach, np. z czekolada, z orzechami ,jednak kalorycznosc jest podobna. Lepiej jesc te zwykle Musli Plus czy bez obaw mozna spozywac rowniez te z czekolada?
3 Jeszcze mam pytanie co do czerwonej i zielonej herbaty. Ile najlepiej pic jej dziennie,bo podobno daje jakies efekty,ale ja czasem mam problem z zasypianiem po niej. Slyszalam ze jest to zwiazane z obnizeniem poziomu cukru spowodowanym przez ta herbatke.
4 W jakiej kolejnosci lepiej cwiczyc? Najpierw godz. silowni a pozniej od razu godz. aerobiku czy odwrotnie?
To juz chyba wszystko [img]icons/icon7.gif[/img]

[kkarolinaaa]

Napisze tu o kilku sprawach żeby nie rozpisywac sie w oddzielnych postach.
1 Co myslisz Smoczku o jogurtach Vitina - Delecty? Mozna je spokojnie jesc czy lepiej pozostac przy jogurtach naturalnych? A o daniach z tej serii ktore np.sie zalewa (woda albo mlekiem,nie jestem pewna)?
2 Kupilam te musli o ktorych pisalas - Vitalis ,ale one sa w roznych smakach, np. z czekolada, z orzechami ,jednak kalorycznosc jest podobna. Lepiej jesc te zwykle Musli Plus czy bez obaw mozna spozywac rowniez te z czekolada?
3 Jeszcze mam pytanie co do czerwonej i zielonej herbaty. Ile najlepiej pic jej dziennie,bo podobno daje jakies efekty,ale ja czasem mam problem z zasypianiem po niej. Slyszalam ze jest to zwiazane z obnizeniem poziomu cukru spowodowanym przez ta herbatke.
4 W jakiej kolejnosci lepiej cwiczyc? Najpierw godz. silowni a pozniej od razu godz. aerobiku czy odwrotnie?
To juz chyba wszystko [img]icons/icon7.gif[/img]

[smoczek]

PO kolei [img]icons/icon12.gif[/img]
Zaczynając od Vitiny, to widziałam reklamę, ale jeszcze się nie zorientowałam co to właściwie jest [img]icons/icon10.gif[/img] Dania "zalewajki" są bardzo różne, więc trudno sie wypowiedzieć jednoznacznie. Zupki w proszku i te wszystkie gorące kubki typu makaron, z czymś tam nie są zbyt dobre, ale lepiej zjeść cos takiego na ciepło niż nic. Podoba mi się natomiast nawet ta owsianka na ciepło(ostatnio próbowałam i wczytywałam się w etykietkę [img]icons/icon12.gif[/img] ). Do "zalewajek" można też zaliczyć kuskus, a to przecież rewelacyjny pełnowartościowy produkt bez zbędnej chemii [img]icons/icon7.gif[/img] (z zupkami róznie to bywa-zwykle mają sporo konserwantów, wzmacniaczy smaku itp)
Co do musli Vitalis-to ja najczęściej kupuje w Makro w zgrzewkach, które zawierają Vitalis orzechowy(sporo kalorii, ale jest rewelacyjny ze względu na to, że dostarcza sporo nienasyconych tłuszczy), Plus(własnie ten , o którym mówisz-z siemieniem lnianym itp, o zwiększonej zawartości błonnika) i owocowe(sporo witaminek, i własnie to owocowe jest najmniej kaloryczne ze wszystkich(chyba 319 kcal/100g). Czekoladowe można, ale od czasu do czasu, bo to jednak porcja niezdrowego tłuszczu cukierniczego(nie pamiętam dokładnie składu, ale skoro jest czekolada..)-liczy sie nie tylko kaloryczność, ale i składniki jakich musli dostarcza, unikaj też tej wersji Crunchy, bo to wogóle dietetyczna makabra [img]icons/icon12.gif[/img] (płatki owsiane i inne sklejane karmelem i to wszystko poddawane jeszcze jakiejś obróbce z olejem roślinnym-tłuste strasznie, ale fakt, że dobre [img]icons/icon10.gif[/img] )
Z herbatą to nie tak, że obniża poziom cukru(bo tak nawiasem mówiąc kiedy obniża się poziom cukru to właśnie chce się spać, a nie odwrotnie), ale może utrudniać zaśniecię, bo pobudza, podobnie jak kawa dzięki zawartości teiny. Zielona herbata wogóle bardzo dobrze budzi, więc faktycznie nie jest dobrze pić ją wiczorem, chyba, że długo parzoną, bo parzona do trzech minut pobudza najbardziej). Ilość?-hmm,4-5 szklanek możesz pić spokojnie-więcej jeśli Twój żołądek nie będzie protestował [img]icons/icon7.gif[/img]
Kolejność ćwiczeń- zdecydowanie lepiej najpierw wykonywać ćwiczenia siłowe [img]icons/icon7.gif[/img] Szczegółowo wytłumaczył to Niedźwiadek w tym poście : http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1048234810

[smoczek]

PO kolei [img]icons/icon12.gif[/img]
Zaczynając od Vitiny, to widziałam reklamę, ale jeszcze się nie zorientowałam co to właściwie jest [img]icons/icon10.gif[/img] Dania "zalewajki" są bardzo różne, więc trudno sie wypowiedzieć jednoznacznie. Zupki w proszku i te wszystkie gorące kubki typu makaron, z czymś tam nie są zbyt dobre, ale lepiej zjeść cos takiego na ciepło niż nic. Podoba mi się natomiast nawet ta owsianka na ciepło(ostatnio próbowałam i wczytywałam się w etykietkę [img]icons/icon12.gif[/img] ). Do "zalewajek" można też zaliczyć kuskus, a to przecież rewelacyjny pełnowartościowy produkt bez zbędnej chemii [img]icons/icon7.gif[/img] (z zupkami róznie to bywa-zwykle mają sporo konserwantów, wzmacniaczy smaku itp)
Co do musli Vitalis-to ja najczęściej kupuje w Makro w zgrzewkach, które zawierają Vitalis orzechowy(sporo kalorii, ale jest rewelacyjny ze względu na to, że dostarcza sporo nienasyconych tłuszczy), Plus(własnie ten , o którym mówisz-z siemieniem lnianym itp, o zwiększonej zawartości błonnika) i owocowe(sporo witaminek, i własnie to owocowe jest najmniej kaloryczne ze wszystkich(chyba 319 kcal/100g). Czekoladowe można, ale od czasu do czasu, bo to jednak porcja niezdrowego tłuszczu cukierniczego(nie pamiętam dokładnie składu, ale skoro jest czekolada..)-liczy sie nie tylko kaloryczność, ale i składniki jakich musli dostarcza, unikaj też tej wersji Crunchy, bo to wogóle dietetyczna makabra [img]icons/icon12.gif[/img] (płatki owsiane i inne sklejane karmelem i to wszystko poddawane jeszcze jakiejś obróbce z olejem roślinnym-tłuste strasznie, ale fakt, że dobre [img]icons/icon10.gif[/img] )
Z herbatą to nie tak, że obniża poziom cukru(bo tak nawiasem mówiąc kiedy obniża się poziom cukru to właśnie chce się spać, a nie odwrotnie), ale może utrudniać zaśniecię, bo pobudza, podobnie jak kawa dzięki zawartości teiny. Zielona herbata wogóle bardzo dobrze budzi, więc faktycznie nie jest dobrze pić ją wiczorem, chyba, że długo parzoną, bo parzona do trzech minut pobudza najbardziej). Ilość?-hmm,4-5 szklanek możesz pić spokojnie-więcej jeśli Twój żołądek nie będzie protestował [img]icons/icon7.gif[/img]
Kolejność ćwiczeń- zdecydowanie lepiej najpierw wykonywać ćwiczenia siłowe [img]icons/icon7.gif[/img] Szczegółowo wytłumaczył to Niedźwiadek w tym poście : http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1048234810

[MoniaK]

Dziewczyny, Vitina Delecty to jest właśnie "zalewajka" [img]icons/icon7.gif[/img] Zalewa się wodą i gotowe. To jest podobne do owsianki, którą też się zalewa (o której mówiła Smoczek) a nie jest to jogurt. Jadłam i bardzo smaczne. Ja ogólnie lubię takie zbożowe rzeczy, więc tym którzy też lubią powinna smakować. W składzie są zboża i owoce (jak podaje producent), ale więcej jest tych pierwszych. Myślę, ze to dobra sprawa, bo to zawsze ciepły posiłek i sycący, ma chyba dużo białka, mało tłuszczu i chyba 200 kcl. (piszę z pamięci, nie dam sobie głowy uciąć [img]icons/icon7.gif[/img] ). Wymyśliłam że można do temgo dodać także świeże owoce i mamy fajny podwieczorek albo drugie śniadanie, taka mała improwizacja [img]icons/icon12.gif[/img]

[MoniaK]

Dziewczyny, Vitina Delecty to jest właśnie "zalewajka" [img]icons/icon7.gif[/img] Zalewa się wodą i gotowe. To jest podobne do owsianki, którą też się zalewa (o której mówiła Smoczek) a nie jest to jogurt. Jadłam i bardzo smaczne. Ja ogólnie lubię takie zbożowe rzeczy, więc tym którzy też lubią powinna smakować. W składzie są zboża i owoce (jak podaje producent), ale więcej jest tych pierwszych. Myślę, ze to dobra sprawa, bo to zawsze ciepły posiłek i sycący, ma chyba dużo białka, mało tłuszczu i chyba 200 kcl. (piszę z pamięci, nie dam sobie głowy uciąć [img]icons/icon7.gif[/img] ). Wymyśliłam że można do temgo dodać także świeże owoce i mamy fajny podwieczorek albo drugie śniadanie, taka mała improwizacja [img]icons/icon12.gif[/img]

[niedźwiadek]

1. nie zanm tych jogurcików wiec sie nie wypowiadam. Powiem tylko tyle jak zwykle że prawie wszystko mozna jesc bez przytycia....liczy sie tylko ilosc tego jedzonka.


2.Kalorycznosc moze byc podobna ale zobacz (jesli jest informacja na opakowaniu) czy nie ma roznicy w skladzie np weglowodanow tłuszczy,białek.


3.Ja polecam pic herbaty zielone i czerwone prawie caly dzionek.

4.Najpierw siłownia potem aerobik


hehe znów sie "wciałem" w pytanie do Smoczka :-P

[niedźwiadek]

1. nie zanm tych jogurcików wiec sie nie wypowiadam. Powiem tylko tyle jak zwykle że prawie wszystko mozna jesc bez przytycia....liczy sie tylko ilosc tego jedzonka.


2.Kalorycznosc moze byc podobna ale zobacz (jesli jest informacja na opakowaniu) czy nie ma roznicy w skladzie np weglowodanow tłuszczy,białek.


3.Ja polecam pic herbaty zielone i czerwone prawie caly dzionek.

4.Najpierw siłownia potem aerobik


hehe znów sie "wciałem" w pytanie do Smoczka :-P

[niedźwiadek]

hmmm dziwne to forum heehe jak wysyłałem swoja 1 odpowiedź to nie było jeszcze żadnych innych. Wchodze teraz a tu jednak sa i to wysłane patrząc po godzinie wczesniej niz ta moja heeheh ??????? [img]icons/icon7.gif[/img]

[niedźwiadek]

hmmm dziwne to forum heehe jak wysyłałem swoja 1 odpowiedź to nie było jeszcze żadnych innych. Wchodze teraz a tu jednak sa i to wysłane patrząc po godzinie wczesniej niz ta moja heeheh ??????? [img]icons/icon7.gif[/img]

[smoczek]

Wcinaj się Niedźwiadku kochany [img]icons/icon12.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img] ile tylko możesz [img]icons/icon7.gif[/img]
[img]icons/1cmok.gif[/img]
[img]icons/icon12.gif[/img] A co do tych powiadomień i dziwnych zachowań, to trza Złośliwca zlinczować [img]icons/icon12.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img] :P

[smoczek]

Wcinaj się Niedźwiadku kochany [img]icons/icon12.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img] ile tylko możesz [img]icons/icon7.gif[/img]
[img]icons/1cmok.gif[/img]
[img]icons/icon12.gif[/img] A co do tych powiadomień i dziwnych zachowań, to trza Złośliwca zlinczować [img]icons/icon12.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img] :P

[lejka]

nie, ale cioś jest nie tak, bo jak wysyłałam odp. na pytanie o kalorie, to tu bylo, a na głównej nie jako nowy post, chociaż od nowa uruchamiałam...
A co do Vitiny, smoczku, jeżeli jadłaś te z Knorra - bo innych chyba nie ma? To toj jest podobne, to nie jest jogurt, tak właśnie czytam i myślę, jogurt delecty? nie... Ma ok. 180 - 200 kcal, jest z brzoskwiniami, jablakmi i orzechami i czekoladą, 3 razem rodzaje. Z czekoladą chyba najmniej zdrowe, reszta chyba też, bo wiadomo, że najlepsze jest świeże z owocanmi, a tam jedank chemia, bo jakoś to musi przetrwać te kilka miesiecy daty waznosci nie? ale lepsze to niż gorący kubek.

[lejka]

nie, ale cioś jest nie tak, bo jak wysyłałam odp. na pytanie o kalorie, to tu bylo, a na głównej nie jako nowy post, chociaż od nowa uruchamiałam...
A co do Vitiny, smoczku, jeżeli jadłaś te z Knorra - bo innych chyba nie ma? To toj jest podobne, to nie jest jogurt, tak właśnie czytam i myślę, jogurt delecty? nie... Ma ok. 180 - 200 kcal, jest z brzoskwiniami, jablakmi i orzechami i czekoladą, 3 razem rodzaje. Z czekoladą chyba najmniej zdrowe, reszta chyba też, bo wiadomo, że najlepsze jest świeże z owocanmi, a tam jedank chemia, bo jakoś to musi przetrwać te kilka miesiecy daty waznosci nie? ale lepsze to niż gorący kubek.

[kkarolinaaa]

Kupilam ta Vitine i tak jak dziewczyny mowia to nie jest jogurt-nie wiem dlaczego tak pomyslalam. Jutro zjem to na sniadanko i zobacze czy jest dobre.
Co mam zrobic gdy nie moge spac po tej czerwonej herbacie,a pije tylko 2 razy na dzien(wieczorem nie).Jest jakis sposob zeby ona tak na mnie nie dzialala?
Przegladalam dzis stare gazety i znalazlam cos o cukierkach ktore nie zawieraja cukru. Sa to cukierki Solano. Czy to jest mozliwe? Spotkalyscie sie z takimi slodyczami? Gdzie mozna je kupic?

[kkarolinaaa]

Kupilam ta Vitine i tak jak dziewczyny mowia to nie jest jogurt-nie wiem dlaczego tak pomyslalam. Jutro zjem to na sniadanko i zobacze czy jest dobre.
Co mam zrobic gdy nie moge spac po tej czerwonej herbacie,a pije tylko 2 razy na dzien(wieczorem nie).Jest jakis sposob zeby ona tak na mnie nie dzialala?
Przegladalam dzis stare gazety i znalazlam cos o cukierkach ktore nie zawieraja cukru. Sa to cukierki Solano. Czy to jest mozliwe? Spotkalyscie sie z takimi slodyczami? Gdzie mozna je kupic?

[lejka]

Nie mają cukru, a słodzik. Niemniej kalorii mają i tak sporo. W 1 10, ale jest on malutki. No i nie są tak dobre. Jest smak karmel i teraz truskawka. Hm, są nawet dobre, ale nie aż tak, prawdziwych nic nie zastąpi. A, kalorii mają ookoło 300 w 100g, normalne 400. U mnie można je kupić w wileu sklepikach z cukierkami, kioskach.

[lejka]

Nie mają cukru, a słodzik. Niemniej kalorii mają i tak sporo. W 1 10, ale jest on malutki. No i nie są tak dobre. Jest smak karmel i teraz truskawka. Hm, są nawet dobre, ale nie aż tak, prawdziwych nic nie zastąpi. A, kalorii mają ookoło 300 w 100g, normalne 400. U mnie można je kupić w wileu sklepikach z cukierkami, kioskach.

[smoczek]

Nie wiem niestety jak to jest z czerwoną herbatą, bo nie piłam, ale z zieloną, w moim przypadku jest tak, że krótko parzona budzi, a długo parzona wręcz przeciwnie. Może podobnie jest z czerwoną [img]icons/icon7.gif[/img]
A cukierki bez cukru już bardzo długo są na polskich półkach, szczególnie w na stoiskach dla diabetyków, ale myślę, że nie ma co sie nimi przejmować [img]icons/icon12.gif[/img] , bo róznica w kaloryczności nie jest duża, a lepiej wciąć po prostu figę, daktyla, albo suszoną morelką [img]icons/icon7.gif[/img]

[smoczek]

Nie wiem niestety jak to jest z czerwoną herbatą, bo nie piłam, ale z zieloną, w moim przypadku jest tak, że krótko parzona budzi, a długo parzona wręcz przeciwnie. Może podobnie jest z czerwoną [img]icons/icon7.gif[/img]
A cukierki bez cukru już bardzo długo są na polskich półkach, szczególnie w na stoiskach dla diabetyków, ale myślę, że nie ma co sie nimi przejmować [img]icons/icon12.gif[/img] , bo róznica w kaloryczności nie jest duża, a lepiej wciąć po prostu figę, daktyla, albo suszoną morelką [img]icons/icon7.gif[/img]

[lejka]

Popieram. Cukierki są niezdrowe tak czy tak i nie oszukujmy sie, nie da się z tym nic zrobić... A tak szczerze mówiąc, figi są smaczniejsze niż te "cukierki", pożal sie... Albo śliwki... Mmm... Albo migdałek... Łyżka miodziu... Smoczek, nie kuś!!!

[lejka]

Popieram. Cukierki są niezdrowe tak czy tak i nie oszukujmy sie, nie da się z tym nic zrobić... A tak szczerze mówiąc, figi są smaczniejsze niż te "cukierki", pożal sie... Albo śliwki... Mmm... Albo migdałek... Łyżka miodziu... Smoczek, nie kuś!!!

[lejka]

I co? Smakuje? A która wersja?

[lejka]

I co? Smakuje? A która wersja?

[smoczek]

hehe [img]icons/icon7.gif[/img] Oj Lejka, ja też kocham figi i daktyle-mmm, pyszności [img]icons/icon7.gif[/img] Daktyle smakuja trochę podobnie do krówek [img]icons/icon10.gif[/img]

[smoczek]

hehe [img]icons/icon7.gif[/img] Oj Lejka, ja też kocham figi i daktyle-mmm, pyszności [img]icons/icon7.gif[/img] Daktyle smakuja trochę podobnie do krówek [img]icons/icon10.gif[/img]

[niedźwiadek]

..do krówek "mordoklejek" ???? :-D [img]icons/icon7.gif[/img] :-P

[niedźwiadek]

..do krówek "mordoklejek" ???? :-D [img]icons/icon7.gif[/img] :-P

[smoczek]

właśnie tak [img]icons/icon10.gif[/img] ale nie ma niestety bakalii przypominających białą czekoladę [img]icons/icon9.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img]

[smoczek]

właśnie tak [img]icons/icon10.gif[/img] ale nie ma niestety bakalii przypominających białą czekoladę [img]icons/icon9.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img]