Polecamy:

MalinQowa · 2011-02-20, 11:16

Hej Dziewczyny

. Chętnie do was dołączę, poieważ potrzebuję motywacji

. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko. Ważę 44kg przy 155 cm wzrostu. Niby mało...BMI pokazuje delikatną niedowagę, a na brzuchu i biodrach tłuszcz. Chcę kręcić się pół godziny dziennie na hh, do tego 100 brzuszków wieczorem, raz w tygodniu sauna i basen. Jak narazie tyle..wiosną dojdzie rower i może bieganie

Trzymajcie kciuki, bo samej to ciękoooo....

exaltation · 2011-02-20, 13:44

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

Hej Dziewczyny

. Chętnie do was dołączę, poieważ potrzebuję motywacji

. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko. Ważę 44kg przy 155 cm wzrostu. Niby mało...BMI pokazuje delikatną niedowagę, a na brzuchu i biodrach tłuszcz. Chcę kręcić się pół godziny dziennie na hh, do tego 100 brzuszków wieczorem, raz w tygodniu sauna i basen. Jak narazie tyle..wiosną dojdzie rower i może bieganie

Trzymajcie kciuki, bo samej to ciękoooo....

oo jak Ty malutko ważysz..

Aniaa_89 · 2011-02-20, 13:48

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

Hej Dziewczyny

. Chętnie do was dołączę, poieważ potrzebuję motywacji

. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko. Ważę 44kg przy 155 cm wzrostu. Niby mało...BMI pokazuje delikatną niedowagę, a na brzuchu i biodrach tłuszcz. Chcę kręcić się pół godziny dziennie na hh, do tego 100 brzuszków wieczorem, raz w tygodniu sauna i basen. Jak narazie tyle..wiosną dojdzie rower i może bieganie

Trzymajcie kciuki, bo samej to ciękoooo....

ale diety żadnej rygorystycznej nie będziesz stosować?
przy takiej wadze to chyba chudnąć nie powinnaś, wystarczą Ci ćwiczenia i tłuszczyk zniknie

Cytat:

Napisane przez exaltation

ja wczoraj zawaliłam.. wypiłam 3 drinki i zjadlam czipsy. No trudno muszę życ dalej

Zaraz lece na śniadanko

jak byłaś na imprezie to przecież wiadomo,że nie będzie się trzymać ściśle diety, więc nie ma się co przejmować

a ja już dzisiaj znów zaliczona godzina ćwiczeń

MalinQowa · 2011-02-20, 15:48

Nie

żadnej diety....i tak bym nie wytrwała

. Wyrzucam tylko słodycze, bułki słodkie i większość napojów gazowanych. Mam nadzieję, że to wystarczy

smaaaal · 2011-02-20, 15:48

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

Hej Dziewczyny

. Chętnie do was dołączę, poieważ potrzebuję motywacji

. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko. Ważę 44kg przy 155 cm wzrostu. Niby mało...BMI pokazuje delikatną niedowagę, a na brzuchu i biodrach tłuszcz. Chcę kręcić się pół godziny dziennie na hh, do tego 100 brzuszków wieczorem, raz w tygodniu sauna i basen. Jak narazie tyle..wiosną dojdzie rower i może bieganie

Trzymajcie kciuki, bo samej to ciękoooo....

ważysz tyle, ile ja bym chciała

tylko że ja mam 159 cm wzrostu

dziewczyny słodzicie kawę? ile?

Aniaa_89 · 2011-02-20, 15:54

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

Nie

żadnej diety....i tak bym nie wytrwała

. Wyrzucam tylko słodycze, bułki słodkie i większość napojów gazowanych. Mam nadzieję, że to wystarczy

no to dobrze

ćwiczenia powinny przynieść takie efekty jak chcesz, tylko wiadomo potrzeba trochę czasu

Cytat:

Napisane przez smaaaal

dziewczyny słodzicie kawę? ile?

ja kawy nie piję często, raz na jakiś czas tylko

i jak już piję to słodzę normalnie tzn 2łyżeczki, bo inaczej mi nie smakuję.
Z herbat piję tylko zieloną i czerwoną i tego nie słodzę

więc jak lubisz kawę z cukrem to słódź tak jak lubisz, dieta nie może być katorgą

albo kup sobie jakiś słodzik

smaaaal · 2011-02-20, 15:56

ogólnie też rzadko piję kawę, a jak już to również słodzę 2 łyżeczki bo inaczej nie idzie, ale byłam ciekawa

adziorek1990 · 2011-02-20, 16:11

Ja uwielbiam kawę, nie słodzę...

I piję 3 dziennie, wiem,że to za dużo, ale...

exaltation · 2011-02-20, 17:30

Cytat:

Napisane przez smaaaal

ważysz tyle, ile ja bym chciała

tylko że ja mam 159 cm wzrostu

dziewczyny słodzicie kawę? ile?

ja nie słodzę ani kawy ani herbaty:P

Magstera · 2011-02-20, 18:53

Cześć, jakoś nigdy nie korzystałam z tego typu forum, ale odkąd wskazówka na wadze pokazała przerażające 68 kg, postanowiłam dołączyć

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

Hej Dziewczyny

. Chętnie do was dołączę, poieważ potrzebuję motywacji

. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko. Ważę 44kg przy 155 cm wzrostu. Niby mało...BMI pokazuje delikatną niedowagę, a na brzuchu i biodrach tłuszcz. Chcę kręcić się pół godziny dziennie na hh, do tego 100 brzuszków wieczorem, raz w tygodniu sauna i basen. Jak narazie tyle..wiosną dojdzie rower i może bieganie

Trzymajcie kciuki, bo samej to ciękoooo....

MalinQowa - szczerze zazdroszczę Ci tej wagi. Mój cel to - 50 kg. Niestety obecnie ważę najwięcej w swoim życiu, bo przy 158 cm - 68 kg i dlatego postanowiłam to zwalczyć.

Walkę zaczynam od dziś!!!

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Dziewczyny, o której jecie ostatni posiłek? Ja się właśnie zastanawiam nad tym aby najpierw jeść ostatni posiłek o 19:00 a następnie przyzwyczaić organizm, że ostatnie kalorie dostaje o 17:00 (przynajmniej na czas póki nie schudnę 10 kg

). Mój znajomy kiedyś na początku jadł ostatni posiłek o 15:00 i schudł bez żadnej diety ponad 10 kg. Jadł wszystko i nie ograniczał kalorii. Później już był dla siebie bardziej litościwy i ostatni posiłek jadł ok. 18-19:00.

Aniaa_89 · 2011-02-20, 18:56

ja jem 19-20
kolacje powinno się jeść 2-3h przed snem

ja mam trochę dłuższą przerwę bo późno chodzę spać, ale nie ma sensu się męczyć i jeść do 17

greenaurie · 2011-02-20, 19:07

Jeju mam dziś takiego doła!! Także tylko bym chodziła ścieżką od lodówki do szafki z ciastkami....Wrr na szczęscie jutro już koniec weekendu to jakoś może zbiorę się w sobie.

adziorek1990 · 2011-02-20, 19:16

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

ja jem 19-20
kolacje powinno się jeść 2-3h przed snem

ja mam trochę dłuższą przerwę bo późno chodzę spać, ale nie ma sensu się męczyć i jeść do 17

Zgadzam się! Nie można chodzić spać głodnym. Trzeba odżywiać się rozsądnie

Ja dzisiaj zaliczyłam rozciąganie, 30 min orbitrek, 20 min hh

smaaaal · 2011-02-20, 19:33

ja jem ostatni posiłek o 18

exaltation · 2011-02-20, 19:51

według mnie ostatni posiłek o 17 to stanowczo za wczesnie.. Chyba, że chodzisz spac o 20:P ja staram się by były to 3 godziny przed snem

jesli będziesz miała zbyt długą przerwę w 'niejedzeniu' to nic dobrego z tego nie wyjdzie..

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

jutro wchodzę na wage! A Wy kiedy?

ewcia392 · 2011-02-20, 20:00

mozna się do was przyłaczyć?

od dzis chciałąbym troszkę schodnąc - czyli z 61,5 na 58,5 , czyli 3 kg. Tak naprawde to waga dla mnie ni jest ważna ale żeby wchodzić w spodnie w rozmiarze 38

dzis juz zrobiłam postęp - nie zjadłam szarlotki którą ubóstwiam. ale jest jeszcze 3/4 blachy wiec mam nadzieje, ze jutro tez wytrzymam.

Niestety nie mam czasu na dodatkowe cwiczenia jak silownia ... - matura w tym roku. ale codziennie rano 5 minut rozgrzewki jest.

exaltation · 2011-02-21, 10:10

ewcia392 jasne, ze mozesz

Kurcze dziewczyny mam problem..

W pierwszym tygodniu schudłam 1,4kg, a teraz w drugim tlyko 0,2kg. I stąd moje pytanie. Jem poniżej 1000kcal (nie robilam tego specjalnie, pod koniec dnia jak podliczalam wychodzilo ok 800-1000kcal) i czy jest możliwe, że mniej chudłam, bo za mało jadłam? Wydaje mi się, że to własnie tym jest spowodowany niższy spadek wagi..

Aniaa_89 · 2011-02-21, 10:23

Cytat:

Napisane przez exaltation

ewcia392 jasne, ze mozesz

Kurcze dziewczyny mam problem..

W pierwszym tygodniu schudłam 1,4kg, a teraz w drugim tlyko 0,2kg. I stąd moje pytanie. Jem poniżej 1000kcal (nie robilam tego specjalnie, pod koniec dnia jak podliczalam wychodzilo ok 800-1000kcal) i czy jest możliwe, że mniej chudłam, bo za mało jadłam? Wydaje mi się, że to własnie tym jest spowodowany niższy spadek wagi..

może tak być, dostarczasz za mało kalorii, organizm się broni i zamiast je spalać to magazynuję
poza tym na samym początku najszybciej się chudnie, potem już coraz wolniej to idzie

exaltation · 2011-02-21, 10:39

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

może tak być, dostarczasz za mało kalorii, organizm się broni i zamiast je spalać to magazynuję
poza tym na samym początku najszybciej się chudnie, potem już coraz wolniej to idzie

hmm powoli ale 0,2 w tydzien to bardzo powoli;P no ale lepiej ze chociaz troszke schudłam niz jakbym miala byc na plus:P

Aniaa_89 · 2011-02-21, 10:42

Cytat:

Napisane przez exaltation

hmm powoli ale 0,2 w tydzien to bardzo powoli;P no ale lepiej ze chociaz troszke schudłam niz jakbym miala byc na plus:P

ja ostatnio przez miesiąc schudłam 0,3kg więc wiesz

no ale to w sumie dlatego,że często mi się jakieś grzeszki zdarzały bo a to jakaś impreza, a to pizza z TŻ itd i mało ćwiczyłam przez chorobę
dlatego teraz znów się ostro wzięłam, pilnuję się i codziennie ćwiczę

zresztą wiesz, lepiej chudnąć powoli bo wtedy jest mniejsze ryzyko jojo

exaltation · 2011-02-21, 10:56

no tak. Tylko, że ja nie ćwiczę i to pewnie dlatego..

dzisiaj ostre ćwiczenia będą..

Aniaa_89 · 2011-02-21, 10:58

no ćwiczenia na prawdę dużo dają

ja odkąd się odchudzam nie schudłam zbyt dużo, ale różnica jest spora i to właśnie głównie dzięki ćwiczeniom. Zresztą mięśnie też więcej ważą, dlatego pewnie u mnie nie ma jakiś wielkich spadków kg

ale różnica jest duża, widzę,że mam wzmocnione mięśnie, generalnie całe ciało mi się ujędrniło itd
także nawet jak Ci się nie chcę to się zmobilizuj i ćwicz

exaltation · 2011-02-21, 12:21

dokladnie

więc będę ćwiczyc!

Od jutra · 2011-02-21, 12:44

Witam, chciałabym się dołączyć do grona odchudzających się. Ja w tym zakresie mam już pewne doświadczenie ale niestety raczej negatywne czyli szybkie odchudzanie i jeszcze szybsze wracanie do poprzedniej wagi. Wczorajszy dzień to katastrofa. Tyle zjadłam, że wstyd pisać, oczywiście dziś wskazówka wagi poszła w górę. A stan na dzień dzisiejszy jest taki: wzrost 168 cm, waga 56 kg, a jeszcze trzy miesiące temu było 50 kg. TRAGEDIA

w trzy miesiące 6 kg. Od dziś zaczynam dietę, ale jeszcze Niewinem jaką. Do tej pory zjadła 2 jabłka i popiłam kawą bez cukru. Może ktoś mi coś podpowie co dalej?????

: prosi:

Aniaa_89 · 2011-02-21, 13:17

Od jutra witaj
no już na podstawie tego co dzisiaj zjadłaś widać, że nigdy się rozsądnie nie odchudzałaś i stąd jojo

najlepsze jest MŻ. Jeść wszystko ale rozsądnie, unikać słodyczy, fast foodów itd. 5 posiłków dziennie, regularnie, co 3-4h, bez podjadania pomiędzy. I porządne śniadanie. Jabłko to nie jest posiłek, to najwyżej może być przekąska
I do tego więcej ruchu

ja już dzisiaj znów godzinka ćwiczeń zaliczona

Antilia · 2011-02-21, 13:34

Ja już 2 tygodnie na diecie a waga ani drgnęła

Aniaa_89 · 2011-02-21, 13:43

Cytat:

Napisane przez Antilia

Ja już 2 tygodnie na diecie a waga ani drgnęła

dziwne.. a jak jesz? co ćwiczysz?

MalinQowa · 2011-02-21, 14:28

A ja wczoraj 4 posiłki i nawet śniadanie-jak nigdy

. Do tego pół godziny hh, półtorej godziny basenu, pół godzina sauny i 50 brzuszków. Na więcej nie miałam siły

. A dziś....strach się przyznać wypiłam tylko kubusia

Aniaa_89 · 2011-02-21, 14:31

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

A ja wczoraj 4 posiłki i nawet śniadanie-jak nigdy

. Do tego pół godziny hh, półtorej godziny basenu, pół godzina sauny i 50 brzuszków. Na więcej nie miałam siły

. A dziś....strach się przyznać wypiłam tylko kubusia

tylko kubusia? co to ma być? masz tu za karę

i pilnuj jedzenia śniadania bo to podstawa dnia. Trzeba zjeść porządne śniadanie

a z tymi ćwiczeniami to poszalałaś

MalinQowa · 2011-02-21, 14:44

Śniadania jadam zwykle tylko w weekendy... Nie potrafię się przemóc. A to może mieć jakieś znaczenie w powolnym zrzucaniu wagi? Czesem mam tak, że pierwszy posiłek jem dopiero koło 15...

2011-02-20, 11:16	#181
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Hej Dziewczyny. Chętnie do was dołączę, poieważ potrzebuję motywacji . Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko. Ważę 44kg przy 155 cm wzrostu. Niby mało...BMI pokazuje delikatną niedowagę, a na brzuchu i biodrach tłuszcz. Chcę kręcić się pół godziny dziennie na hh, do tego 100 brzuszków wieczorem, raz w tygodniu sauna i basen. Jak narazie tyle..wiosną dojdzie rower i może bieganie Trzymajcie kciuki, bo samej to ciękoooo....

2011-02-20, 15:48	#184
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Nie żadnej diety....i tak bym nie wytrwała . Wyrzucam tylko słodycze, bułki słodkie i większość napojów gazowanych. Mam nadzieję, że to wystarczy

2011-02-20, 15:56	#187
smaaaal Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 126	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) ogólnie też rzadko piję kawę, a jak już to również słodzę 2 łyżeczki bo inaczej nie idzie, ale byłam ciekawa

2011-02-20, 16:11	#188
adziorek1990 Idiotka Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Z daleka. Wiadomości: 12 864	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Ja uwielbiam kawę, nie słodzę... I piję 3 dziennie, wiem,że to za dużo, ale... __________________ Jedyny łatwy dzień był wczoraj. Bynajmniej ≠ Przynajmniej!

2011-02-20, 18:56	#191
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) ja jem 19-20 kolacje powinno się jeść 2-3h przed snem ja mam trochę dłuższą przerwę bo późno chodzę spać, ale nie ma sensu się męczyć i jeść do 17

2011-02-20, 19:07	#192
greenaurie Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 966	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Jeju mam dziś takiego doła!! Także tylko bym chodziła ścieżką od lodówki do szafki z ciastkami....Wrr na szczęscie jutro już koniec weekendu to jakoś może zbiorę się w sobie. __________________ "Żaden dzień nie jest podobny do drugiego, każde jutro kryje w sobie cud, magiczną chwilę, która burzy stare światy i tworzy nowe gwiazdy."

2011-02-20, 19:33	#194
smaaaal Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 126	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) ja jem ostatni posiłek o 18

2011-02-20, 19:51	#195
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) według mnie ostatni posiłek o 17 to stanowczo za wczesnie.. Chyba, że chodzisz spac o 20:P ja staram się by były to 3 godziny przed snem jesli będziesz miała zbyt długą przerwę w 'niejedzeniu' to nic dobrego z tego nie wyjdzie.. ---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ---------- jutro wchodzę na wage! A Wy kiedy?

2011-02-20, 20:00	#196
ewcia392 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 560	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) mozna się do was przyłaczyć? od dzis chciałąbym troszkę schodnąc - czyli z 61,5 na 58,5 , czyli 3 kg. Tak naprawde to waga dla mnie ni jest ważna ale żeby wchodzić w spodnie w rozmiarze 38 dzis juz zrobiłam postęp - nie zjadłam szarlotki którą ubóstwiam. ale jest jeszcze 3/4 blachy wiec mam nadzieje, ze jutro tez wytrzymam. Niestety nie mam czasu na dodatkowe cwiczenia jak silownia ... - matura w tym roku. ale codziennie rano 5 minut rozgrzewki jest. __________________

2011-02-21, 10:10	#197
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) ewcia392 jasne, ze mozesz Kurcze dziewczyny mam problem.. W pierwszym tygodniu schudłam 1,4kg, a teraz w drugim tlyko 0,2kg. I stąd moje pytanie. Jem poniżej 1000kcal (nie robilam tego specjalnie, pod koniec dnia jak podliczalam wychodzilo ok 800-1000kcal) i czy jest możliwe, że mniej chudłam, bo za mało jadłam? Wydaje mi się, że to własnie tym jest spowodowany niższy spadek wagi..

2011-02-21, 10:56	#201
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) no tak. Tylko, że ja nie ćwiczę i to pewnie dlatego.. dzisiaj ostre ćwiczenia będą..

2011-02-21, 10:58	#202
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) no ćwiczenia na prawdę dużo dają ja odkąd się odchudzam nie schudłam zbyt dużo, ale różnica jest spora i to właśnie głównie dzięki ćwiczeniom. Zresztą mięśnie też więcej ważą, dlatego pewnie u mnie nie ma jakiś wielkich spadków kg ale różnica jest duża, widzę,że mam wzmocnione mięśnie, generalnie całe ciało mi się ujędrniło itd także nawet jak Ci się nie chcę to się zmobilizuj i ćwicz

2011-02-21, 12:21	#203
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) dokladnie więc będę ćwiczyc!

2011-02-21, 12:44	#204
Od jutra Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 1	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Witam, chciałabym się dołączyć do grona odchudzających się. Ja w tym zakresie mam już pewne doświadczenie ale niestety raczej negatywne czyli szybkie odchudzanie i jeszcze szybsze wracanie do poprzedniej wagi. Wczorajszy dzień to katastrofa. Tyle zjadłam, że wstyd pisać, oczywiście dziś wskazówka wagi poszła w górę. A stan na dzień dzisiejszy jest taki: wzrost 168 cm, waga 56 kg, a jeszcze trzy miesiące temu było 50 kg. TRAGEDIA w trzy miesiące 6 kg. Od dziś zaczynam dietę, ale jeszcze Niewinem jaką. Do tej pory zjadła 2 jabłka i popiłam kawą bez cukru. Może ktoś mi coś podpowie co dalej?????: prosi:

2011-02-21, 13:17	#205
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Od jutra witaj no już na podstawie tego co dzisiaj zjadłaś widać, że nigdy się rozsądnie nie odchudzałaś i stąd jojo najlepsze jest MŻ. Jeść wszystko ale rozsądnie, unikać słodyczy, fast foodów itd. 5 posiłków dziennie, regularnie, co 3-4h, bez podjadania pomiędzy. I porządne śniadanie. Jabłko to nie jest posiłek, to najwyżej może być przekąska I do tego więcej ruchu ja już dzisiaj znów godzinka ćwiczeń zaliczona

2011-02-21, 13:34	#206
Antilia Uzależnienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 14 453	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Ja już 2 tygodnie na diecie a waga ani drgnęła __________________ Ćwiczę z Ewką, bo nic się samo nie wydarzy! Skalpel: 48 + 17 Skalpel II: 3 The secret of happiness Bridezilla

2011-02-21, 14:28	#208
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) A ja wczoraj 4 posiłki i nawet śniadanie-jak nigdy. Do tego pół godziny hh, półtorej godziny basenu, pół godzina sauny i 50 brzuszków. Na więcej nie miałam siły. A dziś....strach się przyznać wypiłam tylko kubusia

2011-02-21, 14:44	#210
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Śniadania jadam zwykle tylko w weekendy... Nie potrafię się przemóc. A to może mieć jakieś znaczenie w powolnym zrzucaniu wagi? Czesem mam tak, że pierwszy posiłek jem dopiero koło 15...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)