Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

[dziunkowa]

Napisane przez nie_powiem

Współczuję Poza tym podobno skręcenie/zwichnięcie najgorsze, bo lubi nawracać potem. Ech, jak nie urok to sraczka. A jak niepalenie?


Ja też nie odzywam się bo miałam masę spraw na głowie, imprez rodzinnych i w dodatku okres. Mam pac-mana w ogóle
Aktywność polegała głównie na spacerowaniu. Dziś hula hoop, brzuszki, trochę spacer.

Melduje 8.2 km marszu. W czesci po ciemnym lesie

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Szłam przedwczoraj takim chodnkiem z płytkami i mi się nie wiem jak i kiedy źle stanęło
Mam nadzieje , ze z tydzień i będzie okay , już mniej boli ale jest siniak i spuchnięcie

Wspolczuje i zdrowka
Ja sie kiedys tak na schodach do piwnicy zalatwilam

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Najgorzej
Szybkiego powrotu do zdrowia.

Mi za to piekielnie nie chce się iść do pracy

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

Dziekuje
Mi tez się bardzo dzisiaj nie chciało

Napisane przez nie_powiem

Współczuję Poza tym podobno skręcenie/zwichnięcie najgorsze, bo lubi nawracać potem. Ech, jak nie urok to sraczka. A jak niepalenie?


Ja też nie odzywam się bo miałam masę spraw na głowie, imprez rodzinnych i w dodatku okres. Mam pac-mana w ogóle
Aktywność polegała głównie na spacerowaniu. Dziś hula hoop, brzuszki, trochę spacer.

Dalej nie pale w ogóle nie myślę o fajkach i nie ciągnie mnie nawet w kryzysowych momentach
Jak efekty po hula hop ? krecilas już wcześniej ?

Napisane przez dziunkowa

Melduje 8.2 km marszu. W czesci po ciemnym lesie

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------


Wspolczuje i zdrowka
Ja sie kiedys tak na schodach do piwnicy zalatwilam

Dziekuje


Przykładałam wodę z octem i jest już zdecydowanie lepiej

[katte25]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Szłam przedwczoraj takim chodnkiem z płytkami i mi się nie wiem jak i kiedy źle stanęło
Mam nadzieje , ze z tydzień i będzie okay , już mniej boli ale jest siniak i spuchnięcie

Ja tez mam śliskie buty nie raz bym się wypierdzieliła.

[nie_powiem]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dalej nie pale w ogóle nie myślę o fajkach i nie ciągnie mnie nawet w kryzysowych momentach
Jak efekty po hula hop ? krecilas już wcześniej ?

Gratuluję! Cieszę się, że się tak odzwyczaiłaś od palenia, i to dzięki chorobie
Jeśli chodzi o hula hoop to wcześniej kręciłam więcej, duużo więcej, ale z drugiej strony nie miałam profesjonalnego hula tylko to zabawkowe napełnione ryżem dla obciążenia. Teraz mam maszynę do zabijania i trochę mniej ćwiczę, bo jak dłużej sobie pohulam to odbija się to na moim zdrowiu na dole - boli mnie brzuch itd. W zasadzie nie wiem czy to jest zdrowe w ogóle , ale lubię tę aktywność i okolice brzucha i talii wyglądają lepiej. Bo to narzędzie tortur z wypustkami "rozbija" tłuszczyk - a więc nie tylko na talię, tłuszcz, ale i cellulit nieźle działa. Widzę jakieś efekty, ale nie takie, jakie bym chciała mieć, więc zobaczymy za kilka miesięcy.

[dziunkowa]

Napisane przez nie_powiem

Gratuluję! Cieszę się, że się tak odzwyczaiłaś od palenia, i to dzięki chorobie
Jeśli chodzi o hula hoop to wcześniej kręciłam więcej, duużo więcej, ale z drugiej strony nie miałam profesjonalnego hula tylko to zabawkowe napełnione ryżem dla obciążenia. Teraz mam maszynę do zabijania i trochę mniej ćwiczę, bo jak dłużej sobie pohulam to odbija się to na moim zdrowiu na dole - boli mnie brzuch itd. W zasadzie nie wiem czy to jest zdrowe w ogóle , ale lubię tę aktywność i okolice brzucha i talii wyglądają lepiej. Bo to narzędzie tortur z wypustkami "rozbija" tłuszczyk - a więc nie tylko na talię, tłuszcz, ale i cellulit nieźle działa. Widzę jakieś efekty, ale nie takie, jakie bym chciała mieć, więc zobaczymy za kilka miesięcy.

A jaki masz dokladniej? Bo ten z masażerem nie jest dobry i szkodliwy. I tez nie mozna brac za ciezkiego. Ja mam 1.2 kg hula i jest dla mnie oj. Chociaz na poczatku byly siniaki i z pol roku sie uczylam nim krecic

[nie_powiem]

Napisane przez dziunkowa

A jaki masz dokladniej? Bo ten z masażerem nie jest dobry i szkodliwy. I tez nie mozna brac za ciezkiego. Ja mam 1.2 kg hula i jest dla mnie oj. Chociaz na poczatku byly siniaki i z pol roku sie uczylam nim krecic

Nie jest dobry, w sensie jest niezdrowy i szkodliwy dla ciała? Boże, ja mam paranoję i hipochondrię, to teraz się boję Muszę poczytać bo jestem boidupa...

https://image.ceneostatic.pl/data/pr...2-48-kulek.jpg Mam podobny do tego w zasadzie. Taki właśnie z masażerem, takimi wystającymi kauczukowymi wypustkami czy coś.

[tulipan1994]

Napisane przez dziunkowa

Melduje wczoraj 5.88 km biegu i joge

Napisane przez aguniaaaaa041986

hej
Nie udzielam się , bo nie mam o czym pisać , skręciłam noge w kostce i nie mam jak ćwiczyć , z jedzeniem ok , nie jem słodyczy , ff, kolorowych napojów nie pije, alko tez, także można powiedzieć , ze wsio okay

Oby szybko przeszło

Napisane przez dziunkowa

Melduje 8.2 km marszu. W czesci po ciemnym lesie

Ja znowu melduję trening

[dziunkowa]

Napisane przez nie_powiem

Nie jest dobry, w sensie jest niezdrowy i szkodliwy dla ciała? Boże, ja mam paranoję i hipochondrię, to teraz się boję Muszę poczytać bo jestem boidupa...

https://image.ceneostatic.pl/data/pr...2-48-kulek.jpg Mam podobny do tego w zasadzie. Taki właśnie z masażerem, takimi wystającymi kauczukowymi wypustkami czy coś.

No wlasnie ten nie jest dobry... Tak szkodliwy. Sporo negatywnych opini slyszalam. Na watku hula hop tez dziewczyny nie polecaja. Od czadu do czasu ewentualnie i to juz jak ktos mocno wytrenowany .Moze lepiej kupic inny
Ja mam taki i sobie chwale
https://www.google.com/shopping/prod...Cw,prmr:1,cs:1
No ja bym na twoim miejscu nie uzywala tego. Nie ze Cie strasze po prostu mowie co wiem.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez katte25

Ja tez mam śliskie buty nie raz bym się wypierdzieliła.

Mi się noga o płytke omsknęła

Napisane przez nie_powiem

Gratuluję! Cieszę się, że się tak odzwyczaiłaś od palenia, i to dzięki chorobie
Jeśli chodzi o hula hoop to wcześniej kręciłam więcej, duużo więcej, ale z drugiej strony nie miałam profesjonalnego hula tylko to zabawkowe napełnione ryżem dla obciążenia. Teraz mam maszynę do zabijania i trochę mniej ćwiczę, bo jak dłużej sobie pohulam to odbija się to na moim zdrowiu na dole - boli mnie brzuch itd. W zasadzie nie wiem czy to jest zdrowe w ogóle , ale lubię tę aktywność i okolice brzucha i talii wyglądają lepiej. Bo to narzędzie tortur z wypustkami "rozbija" tłuszczyk - a więc nie tylko na talię, tłuszcz, ale i cellulit nieźle działa. Widzę jakieś efekty, ale nie takie, jakie bym chciała mieć, więc zobaczymy za kilka miesięcy.

Dziekuje
Spróbuj kupić sobie pas neoprenowy one nie sa drogie jakies 10 zł na allegro dałam a nie będziesz sobie nic obijała , nie będzie siniaków
Takie mam:
https://shoperly.pl/pl/hula-hop-z-ma...CABEgJRFfD_BwE

Napisane przez nie_powiem

Nie jest dobry, w sensie jest niezdrowy i szkodliwy dla ciała? Boże, ja mam paranoję i hipochondrię, to teraz się boję Muszę poczytać bo jestem boidupa...

https://image.ceneostatic.pl/data/pr...2-48-kulek.jpg Mam podobny do tego w zasadzie. Taki właśnie z masażerem, takimi wystającymi kauczukowymi wypustkami czy coś.

Tez mam hipochondrie Wyzej Ci napisałam co z hh

Napisane przez tulipan1994

Oby szybko przeszło




Ja znowu melduję trening

Dziekuje za trening


Jak dobrze, ze już piątek
Dzisiaj sobie pyszne śniadanie do pracy zrobiłam - sałatkę szopska polecam

[katte25]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mi się noga o płytke omsknęła

Dziekuje
Spróbuj kupić sobie pas neoprenowy one nie sa drogie jakies 10 zł na allegro dałam a nie będziesz sobie nic obijała , nie będzie siniaków
Takie mam:
https://shoperly.pl/pl/hula-hop-z-ma...CABEgJRFfD_BwE

Tez mam hipochondrie Wyzej Ci napisałam co z hh

Dziekuje za trening


Jak dobrze, ze już piątek
Dzisiaj sobie pyszne śniadanie do pracy zrobiłam - sałatkę szopska polecam

Sałatka ładnie wygląda na dodatek lubie słony ser

[dziunkowa]

Napisane przez tulipan1994

Oby szybko przeszło




Ja znowu melduję trening

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez katte25

Sałatka ładnie wygląda na dodatek lubie słony ser

Ja ogóle jestem fanka serów powiem Ci , ze bardzo się nia najadłam dopiero teraz głodna się zrobiłam od rana

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jak dobrze, ze już piątek
Dzisiaj sobie pyszne śniadanie do pracy zrobiłam - sałatkę szopska polecam

Co to za sałatka?

Ja dzisiaj kończę catering i bardzo się cieszę bo mega małe porcje były.
Za to wykupiłam dietę na fabryka siły i będę testować jak mi jadłospis zrobią.

Kolano już chyba okej, wczoraj zrobiłam spacer i nic nie bolało.
Kupiłam też roller i trochę nogi pomęczyłam - tu bolało wszystko i boli do dzisiaj, chyba siniaki będą Ale w okolicy tego kolana bolało najbardziej więc chyba muszę trochę pomęczyć te miejsca. Jutro jak mi się uda to zrobię lekką przebieżkę
Jeszcze dodam, że catering 2 tyg miałam więc kcal wyliczone i 1 wpadka była jednego wieczoru a na wadze tylko 0,5kg mniej. Mam nadzieję, że jak ten jadłospis dostanę to się ruszy.

Póki co szykuję się na randkę, pierwszą u mnie

[dziunkowa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Co to za sałatka?

Ja dzisiaj kończę catering i bardzo się cieszę bo mega małe porcje były.
Za to wykupiłam dietę na fabryka siły i będę testować jak mi jadłospis zrobią.

Kolano już chyba okej, wczoraj zrobiłam spacer i nic nie bolało.
Kupiłam też roller i trochę nogi pomęczyłam - tu bolało wszystko i boli do dzisiaj, chyba siniaki będą Ale w okolicy tego kolana bolało najbardziej więc chyba muszę trochę pomęczyć te miejsca. Jutro jak mi się uda to zrobię lekką przebieżkę
Jeszcze dodam, że catering 2 tyg miałam więc kcal wyliczone i 1 wpadka była jednego wieczoru a na wadze tylko 0,5kg mniej. Mam nadzieję, że jak ten jadłospis dostanę to się ruszy.

Póki co szykuję się na randkę, pierwszą u mnie

Powodzenia na randce

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mi się noga o płytke omsknęła

Dziekuje
Spróbuj kupić sobie pas neoprenowy one nie sa drogie jakies 10 zł na allegro dałam a nie będziesz sobie nic obijała , nie będzie siniaków
Takie mam:
https://shoperly.pl/pl/hula-hop-z-ma...CABEgJRFfD_BwE

Tez mam hipochondrie Wyzej Ci napisałam co z hh

Dziekuje za trening


Jak dobrze, ze już piątek
Dzisiaj sobie pyszne śniadanie do pracy zrobiłam - sałatkę szopska polecam

No ten pas moze pomoc tez.

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Melduje 7.2 km biegu. Interwaly w tym . noc mnie zastala w lesie

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez dziunkowa

Powodzenia na randce

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------


No ten pas moze pomoc tez.

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Melduje 7.2 km biegu. Interwaly w tym . noc mnie zastala w lesie

Dziękuję Już po.
Brawo za bieg Ja raz na urlopie poleciałam za dnia biegać po lesie i wyleciałam z niego szybciej niż wbiegłam bo się bałam

[FitPleasure]

Geo- jak randka? opowiadaj


Agunia- współczuje skręcenia ale czytalam, że już trochę lepiej, to super



oczywiście za wszystkie aktywności. Ja w tym tygodniu trochę odpuściłam i źle się z tym czuje Ostatni trening był w poniedziałek. Wtorek, środa i czwartek musiałam dłuzej zostawać w pracy, wracałam późno i nie chciało mi się już lecieć na siłownię. A wczoraj popołudniu miałam kosmetyczkę A wieczorem skusiłam się na 2 piwka takie 2 procentowe truskawkowe i mam wyrzuty sumienia Dziś już grzecznie, śniadanko zjedzone, trochę posprzątałam i polece niedługo na trening

[katte25]

Napisane przez dziunkowa

Powodzenia na randce

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:29 ----------


No ten pas moze pomoc tez.

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Melduje 7.2 km biegu. Interwaly w tym . noc mnie zastala w lesie

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------

Napisane przez FitPleasure

Geo- jak randka? opowiadaj


Agunia- współczuje skręcenia ale czytalam, że już trochę lepiej, to super



oczywiście za wszystkie aktywności. Ja w tym tygodniu trochę odpuściłam i źle się z tym czuje Ostatni trening był w poniedziałek. Wtorek, środa i czwartek musiałam dłuzej zostawać w pracy, wracałam późno i nie chciało mi się już lecieć na siłownię. A wczoraj popołudniu miałam kosmetyczkę A wieczorem skusiłam się na 2 piwka takie 2 procentowe truskawkowe i mam wyrzuty sumienia Dziś już grzecznie, śniadanko zjedzone, trochę posprzątałam i polece niedługo na trening

A jak tam paznokieć ?

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja ogóle jestem fanka serów powiem Ci , ze bardzo się nia najadłam dopiero teraz głodna się zrobiłam od rana

Ja tez uwielbiam sery, jak ostatnio był ser w promocji ten sałatkowy to przez 2 tygodnie jadłam ta sama sałatke , tzn sałata lodowa, pomidorki papryczkowe i ser.

[FitPleasure]

Napisane przez katte25

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------



A jak tam paznokieć ?

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------



Ja tez uwielbiam sery, jak ostatnio był ser w promocji ten sałatkowy to przez 2 tygodnie jadłam ta sama sałatke , tzn sałata lodowa, pomidorki papryczkowe i ser.

Paznokieć już lepiej Było ciężko, bo bardzo bolał, aż trudno mi było chodzić. Chciałam zapisać się do podologa ale wszyscy mieli już pozajmowane terminy popołudniami w tym tygodniu więc zaczęłam działać sama i pomogło dziękuje, że pytasz


Melduję trening. Siłowy + cardio na rowerku. Ale było przyjemnie Brakowało mi takiego wycisku


Agunia- obczaiłam tą Twoją sałatkę w necie i wygląda fajnie Tylko gdzie kupić ten ser bałkański?

Ja też uwielbiam sery, ostatnio moją miłością jest halloumi, ugrillowany mmmmmniam Dzis mialam mieszanke kasz po grecku z cukinia, szpinakiem i hallumi

[nie_powiem]

Napisane przez dziunkowa

No wlasnie ten nie jest dobry... Tak szkodliwy. Sporo negatywnych opini slyszalam. Na watku hula hop tez dziewczyny nie polecaja. Od czadu do czasu ewentualnie i to juz jak ktos mocno wytrenowany .Moze lepiej kupic inny
Ja mam taki i sobie chwale
https://www.google.com/shopping/prod...Cw,prmr:1,cs:1
No ja bym na twoim miejscu nie uzywala tego. Nie ze Cie strasze po prostu mowie co wiem.

Te złe opinie to z wątku hula hoop? Jest taki na wizażu czy gdzieś indziej? Kurde.. Próbowałam znaleźć jakieś informacje odnośnie negatywnego wpływu w googlach i nie znalazłam nic w sumie Przeraziłaś mnie, nie powiem. Ja nie miałam w ogóle siniaków takich, jakie widziałam na zdjęciach w sieci. Raz tylko jak pohulałam dłużej to mnie bolał brzuch, w sensie takie jakby rewolucje żołądkowe, ale z drugiej strony to było tylko raz i może niezależne od hula hoop? Od tamtej pory nic się nie działo ani nic nie bolało.

Napisane przez aguniaaaaa041986

Spróbuj kupić sobie pas neoprenowy one nie sa drogie jakies 10 zł na allegro dałam a nie będziesz sobie nic obijała , nie będzie siniaków
Takie mam:
https://shoperly.pl/pl/hula-hop-z-ma...CABEgJRFfD_BwE

Tez mam hipochondrie Wyzej Ci napisałam co z hh

Ja też zwykle nie hulam na gołe ciało w sumie, mam na sobie sweter. Ale myślicie, że z tym pasem będzie lepiej, jeśli chodzi o zdrowie? Ty aguniaaaaa korzystasz z hula hoop z wypustkami i tego pasu, czy mówisz tak teoretycznie?

Nie chciałabym go wyrzucać/sprzedawać by kupić sobie nowe hula hoop. Bo to w sumie prezent od TŻa, ale jak mam się orać, że sobie zniszczę jelita czy nerki, to podziękuję.

[dziunkowa]

Napisane przez nie_powiem

Te złe opinie to z wątku hula hoop? Jest taki na wizażu czy gdzieś indziej? Kurde.. Próbowałam znaleźć jakieś informacje odnośnie negatywnego wpływu w googlach i nie znalazłam nic w sumie Przeraziłaś mnie, nie powiem. Ja nie miałam w ogóle siniaków takich, jakie widziałam na zdjęciach w sieci. Raz tylko jak pohulałam dłużej to mnie bolał brzuch, w sensie takie jakby rewolucje żołądkowe, ale z drugiej strony to było tylko raz i może niezależne od hula hoop? Od tamtej pory nic się nie działo ani nic nie bolało.







Ja też zwykle nie hulam na gołe ciało w sumie, mam na sobie sweter. Ale myślicie, że z tym pasem będzie lepiej, jeśli chodzi o zdrowie? Ty aguniaaaaa korzystasz z hula hoop z wypustkami i tego pasu, czy mówisz tak teoretycznie?

Nie chciałabym go wyrzucać/sprzedawać by kupić sobie nowe hula hoop. Bo to w sumie prezent od TŻa, ale jak mam się orać, że sobie zniszczę jelita czy nerki, to podziękuję.

Jest na wizazu i dziewczyny nie polecaly. Czytalam tez na grupach fb . ale to bylo 3 lata temu kiedy kupowalam swoje.wiec nie powiem ci dokladnie kto i kiedy . bardziej chodzilo o to by to nie bylo pierwsze kolko dopiero jak sie ma mocniejszy core i ze niektore kregoslup bolal po nim. Nerki i jelita raczej nie zniszczy, nie az tak zle
Ale tez pas to dobry pomysl.

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ----------

Melduje 4.8 km marszu. Za to dieta poszla w ciemny las . Jakas glodna bylam. Zjadlam banana, jeszcze byl ok. Ale potem rzucilam sie na bulke, kanapke co mlode zostawilo. A jak juz i tak dzien stracony wiec ciasto drozdzowe rozmicy nie zrobilo

[katte25]

Napisane przez nie_powiem

Te złe opinie to z wątku hula hoop? Jest taki na wizażu czy gdzieś indziej? Kurde.. Próbowałam znaleźć jakieś informacje odnośnie negatywnego wpływu w googlach i nie znalazłam nic w sumie Przeraziłaś mnie, nie powiem. Ja nie miałam w ogóle siniaków takich, jakie widziałam na zdjęciach w sieci. Raz tylko jak pohulałam dłużej to mnie bolał brzuch, w sensie takie jakby rewolucje żołądkowe, ale z drugiej strony to było tylko raz i może niezależne od hula hoop? Od tamtej pory nic się nie działo ani nic nie bolało.




Ja też zwykle nie hulam na gołe ciało w sumie, mam na sobie sweter. Ale myślicie, że z tym pasem będzie lepiej, jeśli chodzi o zdrowie? Ty aguniaaaaa korzystasz z hula hoop z wypustkami i tego pasu, czy mówisz tak teoretycznie?

Nie chciałabym go wyrzucać/sprzedawać by kupić sobie nowe hula hoop. Bo to w sumie prezent od TŻa, ale jak mam się orać, że sobie zniszczę jelita czy nerki, to podziękuję.

Poczekaj, wzmocnij brzuch ćwiczeniami, bo fakt szkoda wyrzucac albo trenuj rzadziej by sobie krzywdy nie zrobić.

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Napisane przez FitPleasure

Paznokieć już lepiej Było ciężko, bo bardzo bolał, aż trudno mi było chodzić. Chciałam zapisać się do podologa ale wszyscy mieli już pozajmowane terminy popołudniami w tym tygodniu więc zaczęłam działać sama i pomogło dziękuje, że pytasz


Melduję trening. Siłowy + cardio na rowerku. Ale było przyjemnie Brakowało mi takiego wycisku


Agunia- obczaiłam tą Twoją sałatkę w necie i wygląda fajnie Tylko gdzie kupić ten ser bałkański?

Ja też uwielbiam sery, ostatnio moją miłością jest halloumi, ugrillowany mmmmmniam Dzis mialam mieszanke kasz po grecku z cukinia, szpinakiem i hallumi

To dobrze, że lepiej z paznokciem, stopa cenna jest

[tulipan1994]

Napisane przez FitPleasure

Paznokieć już lepiej Było ciężko, bo bardzo bolał, aż trudno mi było chodzić. Chciałam zapisać się do podologa ale wszyscy mieli już pozajmowane terminy popołudniami w tym tygodniu więc zaczęłam działać sama i pomogło dziękuje, że pytasz


Melduję trening. Siłowy + cardio na rowerku. Ale było przyjemnie Brakowało mi takiego wycisku

Dobrze, że z palcem już lepiej

Napisane przez dziunkowa

Melduje 4.8 km marszu. Za to dieta poszla w ciemny las . Jakas glodna bylam. Zjadlam banana, jeszcze byl ok. Ale potem rzucilam sie na bulke, kanapke co mlode zostawilo. A jak juz i tak dzien stracony wiec ciasto drozdzowe rozmicy nie zrobilo

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez FitPleasure

Geo- jak randka? opowiadaj



oczywiście za wszystkie aktywności. Ja w tym tygodniu trochę odpuściłam i źle się z tym czuje Ostatni trening był w poniedziałek. Wtorek, środa i czwartek musiałam dłuzej zostawać w pracy, wracałam późno i nie chciało mi się już lecieć na siłownię. A wczoraj popołudniu miałam kosmetyczkę A wieczorem skusiłam się na 2 piwka takie 2 procentowe truskawkowe i mam wyrzuty sumienia Dziś już grzecznie, śniadanko zjedzone, trochę posprzątałam i polece niedługo na trening

Randka udana, to było 3cie spotkanie i tym razem u mnie. Upiekłam ciasta owsiane, smakowały chłopak bardzo sympatyczny więc czekam na kolejne spotkanie

U mnie ten tydzień też treningowo odpuszczony przez kolano ale już noga śmiga. Chciałam wczoraj pobiegać ale czasowo nie ogarnęłam.

Napisane przez FitPleasure

Paznokieć już lepiej Było ciężko, bo bardzo bolał, aż trudno mi było chodzić. Chciałam zapisać się do podologa ale wszyscy mieli już pozajmowane terminy popołudniami w tym tygodniu więc zaczęłam działać sama i pomogło dziękuje, że pytasz


Melduję trening. Siłowy + cardio na rowerku. Ale było przyjemnie Brakowało mi takiego wycisku

Brawo
Przejdź się mimo wszystko do tego podologa, żeby na przyszłość bólu oszczędzić

Napisane przez dziunkowa

[/COLOR]Melduje 4.8 km marszu. Za to dieta poszla w ciemny las . Jakas glodna bylam. Zjadlam banana, jeszcze byl ok. Ale potem rzucilam sie na bulke, kanapke co mlode zostawilo. A jak juz i tak dzien stracony wiec ciasto drozdzowe rozmicy nie zrobilo

Brawo

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

[katte25]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Randka udana, to było 3cie spotkanie i tym razem u mnie. Upiekłam ciasta owsiane, smakowały chłopak bardzo sympatyczny więc czekam na kolejne spotkanie

U mnie ten tydzień też treningowo odpuszczony przez kolano ale już noga śmiga. Chciałam wczoraj pobiegać ale czasowo nie ogarnęłam.



Brawo
Przejdź się mimo wszystko do tego podologa, żeby na przyszłość bólu oszczędzić



Brawo

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

Super, że spotkanie udane

[FitPleasure]

Geo- super, że randka się udała Myślisz, że może coś z tego wyjść poważnego? ;>


Melduje dzisiejszy trening obwodowy i 4 km na bieżni. Odpuściłam ostatni kilometr bo zaczęłam czuć ten palec, wiec wolałam nie ryzykować. Jeszcze troszkę będę musiała chyba poczekać z bieganiem


dziunkowa- mimo braku diety i tak za trening


Skaleczyłam się dziś w palec ściełam sobie kawałek paznokcia Jak nie urok to sraczka

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez FitPleasure

Geo- super, że randka się udała Myślisz, że może coś z tego wyjść poważnego? ;>


Melduje dzisiejszy trening obwodowy i 4 km na bieżni. Odpuściłam ostatni kilometr bo zaczęłam czuć ten palec, wiec wolałam nie ryzykować. Jeszcze troszkę będę musiała chyba poczekać z bieganiem


dziunkowa- mimo braku diety i tak za trening


Skaleczyłam się dziś w palec ściełam sobie kawałek paznokcia Jak nie urok to sraczka

Szczerze mówiąc nie wiem. Trochę mam uprzedzenia do facetów z tego kraju, większość nie najlepiej rokuje. Ale staram się traktować jak czysta kartę i zobaczyć bo póki co zachowuje się inaczej niz Jego rodacy, ale może to tylko na początku zobaczymy, póki co jest bardzo miły i dobrze mi się z nim spędziło te 3 spotkania

Brawo za trening. A z paznokciem nie kombinuj idź do podologa (będę Cie do skutku wyganiać)

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

[dziunkowa]

Napisane przez FitPleasure

Geo- super, że randka się udała Myślisz, że może coś z tego wyjść poważnego? ;>


Melduje dzisiejszy trening obwodowy i 4 km na bieżni. Odpuściłam ostatni kilometr bo zaczęłam czuć ten palec, wiec wolałam nie ryzykować. Jeszcze troszkę będę musiała chyba poczekać z bieganiem


dziunkowa- mimo braku diety i tak za trening


Skaleczyłam się dziś w palec ściełam sobie kawałek paznokcia Jak nie urok to sraczka

Oj. Biedna. Wspolczuje paznokcia

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Melduje 12.5 km biegu

[FitPleasure]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Szczerze mówiąc nie wiem. Trochę mam uprzedzenia do facetów z tego kraju, większość nie najlepiej rokuje. Ale staram się traktować jak czysta kartę i zobaczyć bo póki co zachowuje się inaczej niz Jego rodacy, ale może to tylko na początku zobaczymy, póki co jest bardzo miły i dobrze mi się z nim spędziło te 3 spotkania

Brawo za trening. A z paznokciem nie kombinuj idź do podologa (będę Cie do skutku wyganiać)

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

A skąd pochodzi? Masz bardzo dobre podejście, lepiej poznać człowieka niż od razu uprzedzać się z powodu narodowości


Do podologa pójdę nie chce już wiecej takiego bolu

Napisane przez dziunkowa

Oj. Biedna. Wspolczuje paznokcia

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Melduje 12.5 km biegu

za bieg


Jak tam poniedziałkowy nastrój? Ja jestem cała obolała, mam takie zakwasy, że ciężko mi chodzić

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Co to za sałatka?

Ja dzisiaj kończę catering i bardzo się cieszę bo mega małe porcje były.
Za to wykupiłam dietę na fabryka siły i będę testować jak mi jadłospis zrobią.

Kolano już chyba okej, wczoraj zrobiłam spacer i nic nie bolało.
Kupiłam też roller i trochę nogi pomęczyłam - tu bolało wszystko i boli do dzisiaj, chyba siniaki będą Ale w okolicy tego kolana bolało najbardziej więc chyba muszę trochę pomęczyć te miejsca. Jutro jak mi się uda to zrobię lekką przebieżkę
Jeszcze dodam, że catering 2 tyg miałam więc kcal wyliczone i 1 wpadka była jednego wieczoru a na wadze tylko 0,5kg mniej. Mam nadzieję, że jak ten jadłospis dostanę to się ruszy.

Póki co szykuję się na randkę, pierwszą u mnie

Papryka, ogórek, pomidorki koktajlowe, cebula czerwona + ser bułgarski , ale zamiast niego można dac inny , ja dałam zółty z czarnuszka i trochę parmezanu

Napisane przez FitPleasure

Paznokieć już lepiej Było ciężko, bo bardzo bolał, aż trudno mi było chodzić. Chciałam zapisać się do podologa ale wszyscy mieli już pozajmowane terminy popołudniami w tym tygodniu więc zaczęłam działać sama i pomogło dziękuje, że pytasz


Melduję trening. Siłowy + cardio na rowerku. Ale było przyjemnie Brakowało mi takiego wycisku


Agunia- obczaiłam tą Twoją sałatkę w necie i wygląda fajnie Tylko gdzie kupić ten ser bałkański?

Ja też uwielbiam sery, ostatnio moją miłością jest halloumi, ugrillowany mmmmmniam Dzis mialam mieszanke kasz po grecku z cukinia, szpinakiem i hallumi

Nie mam pojęcia ja daje zawsze jakiś inny
Hallumi tez uwielbiam

Napisane przez nie_powiem

Te złe opinie to z wątku hula hoop? Jest taki na wizażu czy gdzieś indziej? Kurde.. Próbowałam znaleźć jakieś informacje odnośnie negatywnego wpływu w googlach i nie znalazłam nic w sumie Przeraziłaś mnie, nie powiem. Ja nie miałam w ogóle siniaków takich, jakie widziałam na zdjęciach w sieci. Raz tylko jak pohulałam dłużej to mnie bolał brzuch, w sensie takie jakby rewolucje żołądkowe, ale z drugiej strony to było tylko raz i może niezależne od hula hoop? Od tamtej pory nic się nie działo ani nic nie bolało.







Ja też zwykle nie hulam na gołe ciało w sumie, mam na sobie sweter. Ale myślicie, że z tym pasem będzie lepiej, jeśli chodzi o zdrowie? Ty aguniaaaaa korzystasz z hula hoop z wypustkami i tego pasu, czy mówisz tak teoretycznie?

Nie chciałabym go wyrzucać/sprzedawać by kupić sobie nowe hula hoop. Bo to w sumie prezent od TŻa, ale jak mam się orać, że sobie zniszczę jelita czy nerki, to podziękuję.

Korzystam z pasa i z hula hop

Napisane przez FitPleasure

A skąd pochodzi? Masz bardzo dobre podejście, lepiej poznać człowieka niż od razu uprzedzać się z powodu narodowości


Do podologa pójdę nie chce już wiecej takiego bolu





za bieg


Jak tam poniedziałkowy nastrój? Ja jestem cała obolała, mam takie zakwasy, że ciężko mi chodzić

Beznadziejny , jakos mnie drażni wszystko w pracy

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez FitPleasure

A skąd pochodzi? Masz bardzo dobre podejście, lepiej poznać człowieka niż od razu uprzedzać się z powodu narodowości


Do podologa pójdę nie chce już wiecej takiego bolu





za bieg


Jak tam poniedziałkowy nastrój? Ja jestem cała obolała, mam takie zakwasy, że ciężko mi chodzić

Jest z Nigerii. Zobaczymy co tam z tego powychodzi
Daj znać co podolog powie.
U mnie na razie leniwie, wstałam chwile przed 12, do pracy idę na 22. Planuję upiec dzisiaj swój pierwszy chleb i googlam jakieś przepisy a w czasie jak ciasto będzie wyrastać to chcę iść pobiegać

Napisane przez aguniaaaaa041986

Papryka, ogórek, pomidorki koktajlowe, cebula czerwona + ser bułgarski , ale zamiast niego można dac inny , ja dałam zółty z czarnuszka i trochę parmezanu

Hmmm może i się skuszę bo wygląda całkiem okej

Mi dzisiaj przyszła dieta z fabryki siły, wygląda fajnie ale 1800kcal i nie wiem czy to nie ciut za mało, chyba lepiej bym się czuła bliżej 2000. Napisałam do nich zapytanie co o tym sądzą i zobaczymy