|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2009-11-28, 09:54
|
#1 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 6 028
|
praca i trening
Szukałam w forum, ale nie znalazłam takiego wątku, a zastanawia mnie jedna rzecz. Ostatnimi czasy pracuję dosyć ciężko na nogach. Jestem kelnerką, pracuję 3 dni pod rząd po 10-11 godzin na nogach. w pozostałe dni ćwiczę 2x trening siłowy+aeroby i 2x aeroby. Chodzi o to, że ostatnio odczuwam duże zmęczenie nóg. Mam też skłonności do żylaków i po pracy żyły na nogach są bardzo widoczne. Zastanawiam się czy przy takiej pracy powinnam mniej ćwiczyć? czy to może być za duże przemęczenie nóg? Zawsze śpię minimum 8h i myślałam że taka regeneracja wystarczy. Bardzo proszę o radę.
__________________
25.12.2015 Igor  17.09.2017 Olgierd
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:49.
