|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2020-11-14, 08:16 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Pyrlandia
Wiadomości: 595
|
tabletki wspomagające
Hej,
wiem, że pewnie otworzę puszkę pandory i zaraz wyleje się tutaj fala hejtu i "dobrych rad" ale mam problem. muszę zrzucić 20kg, zaczynam z wagi 85 liczę kalorie(1470 wg zapotrzebowania), ruszam się ale moim problemem jest wieczorne jedzenie. od 1.5 miesiąca waga nie ruszyła. W związku z tym szukam jakichś tabletek "wspomagających" i ograniczających łaknienie. Czy ktoś może coś podpowiedzieć? oczywiście mogę zamówić coś z pierwszej lepszej strony, ale wolałabym, żeby ktoś się wypowiedział z doświadczenia. jeśli nie chcesz pisać na forum, zapraszam na PW.
__________________
'Odwaga, to nie brak strachu lecz świadomość, że w pewnych sytuacjach potrafisz nad nim zapanować. Odważni nie żyją wiecznie, za to ostrożni nie żyją wcale." |
2021-03-23, 11:20 | #2 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 11
|
Dot.: tabletki wspomagające
Hej, jeżeli już chcesz wspomagać efekty odchudzania to tylko naturalnymi suplementami. Problem z nadmiernym apetytem i wieczornym podjadaniem rozumiem doskonale. Występował on u mnie zazwyczaj kiedy w ciągu dnia zjadłam za mało, dlatego obecnie staram się by wszystkie 5 posiłków było podobnych objętościowo, chociaż kolacje zazwyczaj jem mniejsze właśnie dlatego, że apetyt nie jest taki duży, kiedy w ciągu dnia się nie głodzę. W pohamowaniu apetytu, zwłaszcza ochoty na słodycze pomogły mi naturalne tabletki xxx miały zbawienny wpływ na moje słodyczowe zachcianki, a i efekty ćwiczeń zauważyłam szybciej
Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2021-11-04 o 13:05 Powód: link |
2021-03-29, 22:57 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-06
Wiadomości: 42
|
Dot.: tabletki wspomagające
Hej!
Wieczorne podjadanie jest najpewniej spowodowane zbyt małym spożyciem kalorii w ciągu dnia. Nie chudniesz, bo organizm prawdopodobnie przestawił się na tryb "oszczędny". Poleciałbym Ci jeszcze raz obliczyć swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, odjąć od tego około 200-300kcal i więcej ruchu. Jako suplementy diety to najbezpieczniej będzie wprowadzić jakieś zioła. Ale pamiętaj że one są jedynie dodatkiem, bez prawidłowo ułożonej diety nie schudniesz zażywając nawet 1 listek suplementów dziennie. Jeżeli chciałbyś możesz do mnie napisać na PV, mogę Ci pomóc dostosować dietę pod Twoje zapotrzebowanie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:17.