![]() |
#2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
|
Dot.: Stepper II
Nowy wątek, więc i ja z tej lub innej okazji
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 193
|
Dot.: Stepper II
Witam, melduję się jako stepperowiczka
![]()
__________________
Dorota ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Witamy i zapraszamy do wspólnego stepperowania
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
o nowy watek to moze znajde motywacje zeby stepperowac regularnie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 339
|
Dot.: Stepper II
ja jestem wielka fanka stepera
![]() ![]()
__________________
![]() zapuszczam włosy, biorę skrzyp+pokrzywa, pije czerwoną herbatę i dbam o ciało! ![]() e-torebka.pl kod rabatowy - bc0b07c5 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Stepper II
Dobra okazja, żeby po raz kolejny zacząć regularnie ćwiczyć na stepperze
![]() To ja postanawiam zacząć dzisiaj, ciekawe ile wytrzymam :P.
__________________
XOXO |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 117
|
Dot.: Stepper II
melduję się nowym wątku
![]() dziś spasowałam przez @ brzuch napiernicza jak dziabli ![]()
__________________
6 III 2008 góra (ceramika) ![]() 26 XI 2008 dół (metal) ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
no proszę-dziewczyny poczuły zbliżającą się wiosnę i stepperują coraz więcej i piszą też więcej
![]() ![]() Madzia-ja nadal jem słodycze-jakos nie mogę sie powstrzymać póki co,wszystko w swoim czasie i skoro mam ochotę na czekoladę z orzechami to ją jem ![]() ![]() pozdrawiam!! Madzia-mnie mięśnie brzucha bolały i do tego jeszcze żebra przez pierwsze 4 dni-teraz juz nic nie boli ![]()
__________________
![]() Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-02-18 o 17:38 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 193
|
Dot.: Stepper II
No więc jako pierwsza (w tym wątku) melduję 40 min
![]()
__________________
Dorota ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Silesia.
Wiadomości: 310
|
Dot.: Stepper II
Melduję iż dziś do mojego domu zawitał pan kurier z moim stepperem
![]() 15 min sesja próbna zaliczona, oczywiście z poprzedzającym rozciąganiem. ![]() Czy ktoś też dopiero zaczyna czy już same stałe zawodniczki?
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
No masz rację , zaczyna być nas dużo, super ![]() ![]() Zrobisz jak uważać, ale wydaje mi się że te siódme poty wylane idą na marne ![]() Kurcze nie mogę przejść z drugiego dnia do trzeciego, dzisiaj a6w znowu drugi dzień. Coś Mi się zdaje że u Mnie to nie będzie 42dni tylko dużej, ale myślę że chyba lepiej tam dzień powtórzyć jak zrobić przerwę, albo się podać. Tak mnie bolą mięśnie brzucha, masakra. Wiedziałam że będzie ciężko, ale żeby aż tak ![]() Podziwiam Cię za tą a6w ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
No cześć dziewczynki w nowym wątku
![]() ![]() Ja też juz wracam do ćwiczeń od jutra ..bo mi normalnie wstyd przy Was madzia ty tam nie popuszczaj tylko dawaj! jak boli to znaczy ,ze wchodzi ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: duży pokój;)
Wiadomości: 1 389
|
Dot.: Stepper II
ja ja zaczynam
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
a teraz pomidorówka: bez makaronu z mięskiem i pietruszką ![]() mam dziś kiepski dzień,dlatego zaraz zrobię a6w i pomęczę agrafkę i idę spać.dobrze,że nie ma dziś steppera w planie bo nie dałabym rady...oby jutro był lepszy dzień...
__________________
![]() Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-02-18 o 19:05 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
łatwo powiedzieć ![]() ![]() ale nie popuszczam , najwyżej zajmie mi to 60 dni ![]() ![]() A co do ćwiczenia dwa razy w ciągu dnia na stepperze , to lepiej terazdopiero czuje swoje kopyta ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
i ja dzis 40min
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
madziunia ja robiłam ponad 20 dni A6W i wiem jak bola mięśnie brzucha i wiem,ze to nic przyjemnego..ale jak sie przemożesz to to przetrwasz i za 4-5 dni będzie szło lżej ,a szkoda by było przerwać...potem już znowu nie znajdziesz mobilizacji...żeby zacząć..nawet jak znajdziesz to mięśnie na nowo będą Cie bolały.. Także wierzę w Ciebie,pomyśl jak zaświecisz drabiną nie długo i cwicz ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
![]() Lapsze to niz kontuzja |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Stepper II
ehhhh mój stepper juz odszedl z tego swiata...chyba go zajechałam:P
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Melduję że
2x30min stepper a6w drugi dzień ![]() ćwiczenia na barki no i wiadomo rozciąganie Rzabba dziękuje za dobrą radę, tak właśnie zrobię ![]() Madziarella dzięki za wiarę ![]() dygotko właśnie o to Mi chodziło, tylko może źle to ujęłam, rób jak uważasz. Ja też jak wróciłam na forum to od razu nie umiałam odciąć się od słodyczy. Tylko że wiedziałam że jak nie przestane je jeść to nic mi nie ubędzie ale tez nic nie przybiorę. A mi chodzi przecież o to żeby zgubić dodatkowe kilogramy. więc przepraszam że zwróciłam Ci uwagę ![]() modzianka cześć to co z nim wyczyniałaś że go zajechałaś ![]() ![]() nenowka152900 do roboty wiosna już tuż , tuż. Musimy być laseczki ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Stepper II
Uuuuch najgorsze jest to, że jutro tłusty czwartek! ;(
__________________
XOXO |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
Dziewczyny takie dni i swieta wszelkie sa po to, zeby cieszyc sie pysznosciami
![]() ![]() to jak tu juz jestem to dzisiaj 16 minut steppera ja mam taki stary niemiecki chyba nie do zajechania ![]() ![]() jest bez regulacji (choc z licznikiem) i strasznie ciezko sie na nim chodzi przez pierwsze minuty, wiec jednoczesnie sluzy mi do treningu silowego na uda i posladki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
Tak , masz rację tylko jak Ja zacznę jeść słodkie to na pewno na jednym pączku się nie skończy. Więc wolę obejść się smakiem ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
dobry dzien na cwiczenie silnej woli
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
U nas nawet nie robią dobrych pączków
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 673
|
Dot.: Stepper II
Ja rano biegnę na basen,a później po pączusie
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
![]() Ja mam jutro w planach pchanie podwojnego wozka po miescie to na pewno spale ewentualny smakolyk ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 347
|
Dot.: Stepper II
jak ja chciałabym mieć już stepper w domu
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:18.