Ćwiczenia na stepie

agusiaxxd4 · 2019-02-10, 08:22

Postanowiłam troszkę poprawić wygląd swojego ciała i zaczynam ćwiczyć na stepie. I teraz pytanie do was moje drogie...czy codzienne ok 20minutowe intensywne ćwiczenia pomogą troszkę w wyglądzie dolnych partii ciała? Nie zamierzam schudnąć bo jestem wystarczająco szczupła 😊

pawna88 · 2019-02-15, 12:36

Tak, ale warto poszukać filmików na yotubue z treningami aby te ćwiczenia były zróżnicowane a przez to efektywne. Jak będziesz robić w kółko to samo rozwiniesz tylko część swojego ciałka

**sygnalista** · 2019-02-15, 13:03

A wykroki nie są lepsze? I żadnego stepa nie potrzeba. Robie wykroki od miesiąca i pośladki mi stwardniały bardzo (mimo że od dawna robię m.in. przysiady ze sztangą i na stacjonarnym rowerze jeżdżę). No i w nogach też boli. Świetne ćwiczenie, można się nim zajechać.

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ----------

P.S. Chodzi o to: https://www.youtube.com/watch?v=kG4dL2jkdaE

2019-02-10, 08:22	#1
agusiaxxd4 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 2	Ćwiczenia na stepie Postanowiłam troszkę poprawić wygląd swojego ciała i zaczynam ćwiczyć na stepie. I teraz pytanie do was moje drogie...czy codzienne ok 20minutowe intensywne ćwiczenia pomogą troszkę w wyglądzie dolnych partii ciała? Nie zamierzam schudnąć bo jestem wystarczająco szczupła 😊

2019-02-15, 12:36	#2
pawna88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2019-02 Wiadomości: 38	Dot.: Ćwiczenia na stepie Tak, ale warto poszukać filmików na yotubue z treningami aby te ćwiczenia były zróżnicowane a przez to efektywne. Jak będziesz robić w kółko to samo rozwiniesz tylko część swojego ciałka

2019-02-15, 13:03	#3
sygnalista BAN stały Zarejestrowany: 2018-11 Wiadomości: 603	Dot.: Ćwiczenia na stepie A wykroki nie są lepsze? I żadnego stepa nie potrzeba. Robie wykroki od miesiąca i pośladki mi stwardniały bardzo (mimo że od dawna robię m.in. przysiady ze sztangą i na stacjonarnym rowerze jeżdżę). No i w nogach też boli. Świetne ćwiczenie, można się nim zajechać. ---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ---------- P.S. Chodzi o to: https://www.youtube.com/watch?v=kG4dL2jkdaE Edytowane przez sygnalista Czas edycji: 2019-02-15 o 13:07

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)