Polecamy:

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2020-01-20, 05:19

Ja się dzisiaj źle wbiłam igłą, będzie siniak na pół brzucha i zrost. Aż krew poszła jak wyciągałam igłę...

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

nestle301 · 2020-01-20, 05:34

Witam się i ja

Wczoraj też było brudno, dzisiaj jeszcze trochę,bo muszę zjeść swój ulubiony schabik na obiadek

Miesięczne wyzwanie z CF rozpisane i zaplanowane,teraz wystarczy odrobina samozaparcia i gogogo ku lepszej ja

Dzieciaki mają już ferie,bo panuje w mym mieście wirus z 40 stopniową gorączką

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Higurashi · 2020-01-20, 05:45

Cytat:

Napisane przez Cornelia86

Wczoraj też było brudno

ja mam słabość do sushi i wina w chwilach stresu

siłownię dziś odpuszczę kolano nadal mnie boli chyba czeka na lekarza.

Higu- ile już trwa ta adaptacja Twoich mięśni?

Do lekarza marsz!

U mnie są czasem przerwy z treningami, to trudno powiedzieć

jak chodziłam na siłkę i ćwiczyłam typowo siłowo (zrezygnowałam przez rurkę, plecy nie wyrabiały), to 2 tygodnie chodziłam obolała a potem luz. Dlatego te moje zakwasy mnie dziwią, ale może to być kwestia przesadzenia z rozciąganiem ostatnio

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Likka9 · 2020-01-20, 06:45

Cytat:

Napisane przez Cornelia86

Wczoraj też było brudno

ja mam słabość do sushi i wina w chwilach stresu

siłownię dziś odpuszczę kolano nadal mnie boli chyba czeka na lekarza.

Higu- ile już trwa ta adaptacja Twoich mięśni?

To w sumie całkiem fit, wino i sushi

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87518950]Ja się dzisiaj źle wbiłam igłą, będzie siniak na pół brzucha i zrost. Aż krew poszła jak wyciągałam igłę...

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Brr .. trzymaj się !

Ja się ogarniam i lecę po kawę i na rzęsy

idę do nowej babki, u mnie na osiedlu, ciekawa jestem efektu, chociaż sąsiadki do niej chodzą i wyglądają ok

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nurek1119 · 2020-01-20, 06:50

Dzień dobry

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Margot85 · 2020-01-20, 07:07

Hej, dzień od kawy i zakupu butów zaczełam

Zawsze w I kwartale wydaje najwięcej kasy na siebie, potem włącza mi się wąż i zbieram i po Nowym Roku znowu to wydaje co zebrałam na ciuchy

jeszcze mała torebunia mi się marzy, ale nie wiem czy skórzaną no name, czy markowa ale z ekoskóry - praktyczność walczy ze snobizmem

Dziś na wadze 63,4 kg...a w piątek pewnie znowu będzie więcej

waga mnie nie lubi ewidentnie

Wolha wRedna · 2020-01-20, 07:09

Cytat:

Napisane przez Cornelia86

Wczoraj też było brudno🍷🍣 ja mam słabość do sushi i wina w chwilach stresu😤 siłownię dziś odpuszczę kolano nadal mnie boli chyba czeka na lekarza.

Higu- ile już trwa ta adaptacja Twoich mięśni?

Wino i sushi

Witaj siostro!

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87518950]Ja się dzisiaj źle wbiłam igłą, będzie siniak na pół brzucha i zrost. Aż krew poszła jak wyciągałam igłę...

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

Ała, Gryzia boli mnie na samą myśl.

Higu, ja jakoś jesienią doszłam do etapu kiedy ćwiczyłam i prawie w ogóle zakwasów. Teraz zmieniłam pracę, dalsze dojazdy, ćwiczę rzadziej i zakwasy są. Tak po prostu.

poziomka345 · 2020-01-20, 08:00

Cytat:

Napisane przez Wolha wRedna

Jak sobie pomyślę o jutrze to mi się słabo robi. Mam wrażenie, że w tej pracy z okazji mojego oczekiwania na umowę na czas nieokreślony próbują mnie wycisnąć ile się da.

Umowa Ci się kończy na dniach?[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87518950]Ja się dzisiaj źle wbiłam igłą, będzie siniak na pół brzucha i zrost. Aż krew poszła jak wyciągałam igłę...

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]O matko aż mnie zabolało wszystko

Witam wszystkich w blue monday.
Depresyjnie dziś u was?
Pogoda na pewno nie pociesza.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Higurashi · 2020-01-20, 08:04

Poziomka, my z kolegą w pracy żartujemy, że nie dostrzega się blue Monday, jeśli każdy dzień jest depresyjny

ale zrobiłam mocno aromatyczną herbatkę i zabieram się do dalszej pracy

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

nestle301 · 2020-01-20, 08:30

Ciśnienie ponoć ma dzisiaj szaleć. Aby Wam blue M. nie pogłębiać,nie napiszę co jadłam na śniadanie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cornelia86 · 2020-01-20, 08:54

Cytat:

Napisane przez Higurashi

Do lekarza marsz!

U mnie są czasem przerwy z treningami, to trudno powiedzieć

jak chodziłam na siłkę i ćwiczyłam typowo siłowo (zrezygnowałam przez rurkę, plecy nie wyrabiały), to 2 tygodnie chodziłam obolała a potem luz. Dlatego te moje zakwasy mnie dziwią, ale może to być kwestia przesadzenia z rozciąganiem ostatnio

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Obstawiam rozciąganie

mnie czasami rozciąganie porostu boli, także podziwiam Cię z tym rozciąganiem. Ja robię 2 max 3 ćwiczenia na rozciąganie i odpadam.

Likka - jesteś moim ulubionym rozgrzeszającym sumieniem za sushi i wino

Higurashi · 2020-01-20, 09:18

Cytat:

Napisane przez Cornelia86

Obstawiam rozciąganie

mnie czasami rozciąganie porostu boli, także podziwiam Cię z tym rozciąganiem. Ja robię 2 max 3 ćwiczenia na rozciąganie i odpadam.

Likka - jesteś moim ulubionym rozgrzeszającym sumieniem za sushi i wino

Ja bym chciała w tym roku w końcu zrobić szpagat, więc nie ma przebacz

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2020-01-20, 09:33

Ja lubię to uczucie po rozciąganiu. Szczególnie jak plecy rozciągnę po tym siedzeniu.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

Higurashi · 2020-01-20, 09:40

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;87519478]Ja lubię to uczucie po rozciąganiu. Szczególnie jak plecy rozciągnę po tym siedzeniu.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]A to trochę inne rozciąganie mamy na myśli

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Aisha_Q · 2020-01-20, 09:50

Odnośnie śniadania i depresji to zrobiłam sobie piernikowe ciasto owsinakowe z orzechami. Poszłam podgrzać i wylądowało na moich spodniach i na podłodze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cornelia86 · 2020-01-20, 10:00

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

Odnośnie śniadania i depresji to zrobiłam sobie piernikowe ciasto owsinakowe z orzechami. Poszłam podgrzać i wylądowało na moich spodniach i na podłodze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zjadłabym takie śniadanie

niekoniecznie z podłogi

U mnie na śniadanie były gołe i niewesołe jaj na twardo, bo jak być tu wesołym bez majonezu

Nurek1119 · 2020-01-20, 10:41

Cytat:

Napisane przez Higurashi

Ja bym chciała w tym roku w końcu zrobić szpagat, więc nie ma przebacz

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

To było moje marzenie w tamtym roku ale się nie udało

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Higurashi · 2020-01-20, 10:47

Cytat:

Napisane przez Nurek1119

To było moje marzenie w tamtym roku ale się nie udało

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

To może w tym nam się uda

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Nurek1119 · 2020-01-20, 10:49

Cytat:

Napisane przez Higurashi

To może w tym nam się uda

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Może być ciężko bo w ogóle nie jestem rozciągnięta plus mam zakaz ćwiczeń przez pół roku od cesarki wiec jeszcze 4 miesiące

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

Pod koniec 2018 nawet chodziłam
Na zajęcia ze szpagatu

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Likka9 · 2020-01-20, 11:13

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

Odnośnie śniadania i depresji to zrobiłam sobie piernikowe ciasto owsinakowe z orzechami. Poszłam podgrzać i wylądowało na moich spodniach i na podłodze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Z spodni to jeszcze byś coś zeskrobala

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Higurashi · 2020-01-20, 11:14

Cytat:

Napisane przez Nurek1119

Może być ciężko bo w ogóle nie jestem rozciągnięta plus mam zakaz ćwiczeń przez pół roku od cesarki wiec jeszcze 4 miesiące

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

Pod koniec 2018 nawet chodziłam
Na zajęcia ze szpagatu

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Rozumiem

Na zajęcia się nie wybieram, bo chyba bym zasnęła przy godzinnym rozciąganiu

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Wolha wRedna · 2020-01-20, 11:19

Ja bym się chciała porozciagac, ale po prostu widzę, że sama nie jestem w stanie. Był.pomysl.pojscia na jakieś zajęcia, ale zmieniłam prace doszły dojazdy i prawdę mówiąc po prostu już mi się nic nie chce. Wolę nadal ćwiczyć w domu.

Odchudzanie w moim przypadku: wpadła do biura babeczka , ciastkami dla każdej osoby, dokładnie tyle ciastek ile nas. No i weź nie jedz.....

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

poziomka345 · 2020-01-20, 11:41

Cytat:

Napisane przez Higurashi

Ja bym chciała w tym roku w końcu zrobić szpagat, więc nie ma przebacz

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Ja też to moje marzenie

ale ja to jestem sztywna jak kłoda, mimo że w podstawówce umiałam zrobić. Polecasz jakieś filmiki na yt z rozciąganiem do szpagatu?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wolha wRedna · 2020-01-20, 12:01

U mnie jest tragedia wlas ie jeśli chodzi o nogi, szpagat itp. Może jesz że kiedyś dotrę na jakieś zajęcia. Higu jeśli masz jakieś filmy, triki itp. To ja także poprosze o info.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

Higurashi · 2020-01-20, 12:02

Wybrałam sobie jakieś kilkunastominutowe rozciąganie z YT, mogę podesłać linka jak będę w domu z bo mi się z mobilki nie chce kombinować

ale nie wiem jeszcze, czy to skuteczne, bo na rurce też się trochę rozciągamy

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Nurek1119 · 2020-01-20, 13:01

Ja z youtuba ćwiczyłam to do szpagatu:

https://m.youtube.com/watch?v=6P1dbUWLW_g

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Likka9 · 2020-01-20, 13:23

Ja w maju biegnę z tz na 5km, a córka w junior run. Nie wiem jak bo od roku nie przebiegłam kilometra

ale pobiegnę! Tylko muszę zacząć wychodzić trenować , tylko kiedy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2020-01-20, 13:57

Cytat:

Napisane przez Likka9

Ja w maju biegnę z tz na 5km, a córka w junior run. Nie wiem jak bo od roku nie przebiegłam kilometra

ale pobiegnę! Tylko muszę zacząć wychodzić trenować , tylko kiedy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dużo biegałaś wcześniej?

Mam koleżankę,która na początku swoich treningów robiła kilometr,potem dwa,a teraz po roku czy 1,5 śmiga na 20. Jestem pełna podziwu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cornelia86 · 2020-01-20, 14:51

Cytat:

Napisane przez Likka9

Ja w maju biegnę z tz na 5km, a córka w junior run. Nie wiem jak bo od roku nie przebiegłam kilometra

ale pobiegnę! Tylko muszę zacząć wychodzić trenować , tylko kiedy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

WOW! Jestem pod wrażeniem

Trzymam czystą, oparłam się pokusie i nie zjadałam ciastka do kawy na spotkaniu z klientem.

nestle301 · 2020-01-20, 15:14

Cytat:

Napisane przez Cornelia86

WOW! Jestem pod wrażeniem

Trzymam czystą, oparłam się pokusie i nie zjadałam ciastka do kawy na spotkaniu z klientem.

Brawooooo

Ja zasypiam na siedząco

na kawę już za późno,ale chyba sobie zrobię,bo coś niesamowitego się ze mną dzieje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-20, 05:19	#4231
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ja się dzisiaj źle wbiłam igłą, będzie siniak na pół brzucha i zrost. Aż krew poszła jak wyciągałam igłę... Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

2020-01-20, 05:34	#4232
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz.6 Witam się i ja Wczoraj też było brudno, dzisiaj jeszcze trochę,bo muszę zjeść swój ulubiony schabik na obiadek Miesięczne wyzwanie z CF rozpisane i zaplanowane,teraz wystarczy odrobina samozaparcia i gogogo ku lepszej ja Dzieciaki mają już ferie,bo panuje w mym mieście wirus z 40 stopniową gorączką Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2020-01-20, 06:50	#4235
Nurek1119 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-08 Wiadomości: 5 298	Dot.: Czysta micha - cz.6 Dzień dobry Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2020-01-20, 07:07	#4236
Margot85 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 2 837	Dot.: Czysta micha - cz.6 Hej, dzień od kawy i zakupu butów zaczełam Zawsze w I kwartale wydaje najwięcej kasy na siebie, potem włącza mi się wąż i zbieram i po Nowym Roku znowu to wydaje co zebrałam na ciuchy jeszcze mała torebunia mi się marzy, ale nie wiem czy skórzaną no name, czy markowa ale z ekoskóry - praktyczność walczy ze snobizmem Dziś na wadze 63,4 kg...a w piątek pewnie znowu będzie więcej waga mnie nie lubi ewidentnie __________________ Będzie 55kg na 160cm

2020-01-20, 08:04	#4239
Higurashi Czarna owca Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Underground Wiadomości: 30 090	Dot.: Czysta micha - cz.6 Poziomka, my z kolegą w pracy żartujemy, że nie dostrzega się blue Monday, jeśli każdy dzień jest depresyjny ale zrobiłam mocno aromatyczną herbatkę i zabieram się do dalszej pracy Sent from my Mi A2 using Tapatalk

2020-01-20, 08:30	#4240
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ciśnienie ponoć ma dzisiaj szaleć. Aby Wam blue M. nie pogłębiać,nie napiszę co jadłam na śniadanie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2020-01-20, 09:33	#4243
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 207	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ja lubię to uczucie po rozciąganiu. Szczególnie jak plecy rozciągnę po tym siedzeniu. Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

2020-01-20, 09:40	#4244
Higurashi Czarna owca Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Underground Wiadomości: 30 090	Dot.: Czysta micha - cz.6 [1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;87519478]Ja lubię to uczucie po rozciąganiu. Szczególnie jak plecy rozciągnę po tym siedzeniu. Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]A to trochę inne rozciąganie mamy na myśli Sent from my Mi A2 using Tapatalk

2020-01-20, 09:50	#4245
Aisha_Q Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 477	Dot.: Czysta micha - cz.6 Odnośnie śniadania i depresji to zrobiłam sobie piernikowe ciasto owsinakowe z orzechami. Poszłam podgrzać i wylądowało na moich spodniach i na podłodze Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-20, 11:19	#4252
Wolha wRedna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13 853	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ja bym się chciała porozciagac, ale po prostu widzę, że sama nie jestem w stanie. Był.pomysl.pojscia na jakieś zajęcia, ale zmieniłam prace doszły dojazdy i prawdę mówiąc po prostu już mi się nic nie chce. Wolę nadal ćwiczyć w domu. Odchudzanie w moim przypadku: wpadła do biura babeczka , ciastkami dla każdej osoby, dokładnie tyle ciastek ile nas. No i weź nie jedz..... Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka __________________ aktualizacje

2020-01-20, 12:01	#4254
Wolha wRedna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13 853	Dot.: Czysta micha - cz.6 U mnie jest tragedia wlas ie jeśli chodzi o nogi, szpagat itp. Może jesz że kiedyś dotrę na jakieś zajęcia. Higu jeśli masz jakieś filmy, triki itp. To ja także poprosze o info. Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka __________________ aktualizacje

2020-01-20, 12:02	#4255
Higurashi Czarna owca Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Underground Wiadomości: 30 090	Dot.: Czysta micha - cz.6 Wybrałam sobie jakieś kilkunastominutowe rozciąganie z YT, mogę podesłać linka jak będę w domu z bo mi się z mobilki nie chce kombinować ale nie wiem jeszcze, czy to skuteczne, bo na rurce też się trochę rozciągamy Sent from my Mi A2 using Tapatalk

2020-01-20, 13:01	#4256
Nurek1119 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-08 Wiadomości: 5 298	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ja z youtuba ćwiczyłam to do szpagatu: https://m.youtube.com/watch?v=6P1dbUWLW_g Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2020-01-20, 13:23	#4257
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ja w maju biegnę z tz na 5km, a córka w junior run. Nie wiem jak bo od roku nie przebiegłam kilometra ale pobiegnę! Tylko muszę zacząć wychodzić trenować , tylko kiedy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)