jak zwalczyć oponkę... ?

madzia9018 · 2008-04-10, 07:35

witam
mam pytanie być może powtarzam wątek ale niestety nie znalazłam takiego na wizażu... Jak pozbyć się oponki na brzuchu??
Oponka nie nie ja mam przeciez wielką oponę która strasznie przeszkadza mi w kupieniu spodni czy jakiejś fajnej bluzeczki

Od 2 tygodni staram się ograniczać jedzenie i jak narazie spadek wagi wynosi 2kg a niestety do zrzucenia zostało jeszcze jakieś 18kg....

Prosze was dziewczyny pomóżcie

najlepiej jakbyście podały jakieś przykładowe ćwiczonka albo jakiś genialny sposób na pozbycie się tego okropnego brzuszyska....

anniaa · 2008-04-10, 13:22

dieta + interwały/aeroby+trening siłowy

madzia9018 · 2008-04-10, 17:12

a czy ćwiczeniem aerobowym może być skakanie na skakance czy lepsza siłownia???

riddle92 · 2008-04-10, 17:19

no siłownia to nie ćwiczenia aerobowe, tylko, jak sama nazwa wskazuje silowe ;d

summertime · 2008-04-10, 20:04

A czy można zrzucic opnkoę p[rzy diecie redukcyjnej i aerobach bez siłowni? Jeśli nie, to jak często ma byc ta siłownia. Riddle swoją drogą piekny avatar.. To chyba Plan z kocertu z Madison Square Garden, a pioesnkę since I've been loving you ubóstwiam

gosia1207 · 2008-04-10, 21:21

w siłowni są też bieżnie, rowery itp...

anniaa · 2008-04-11, 16:28

Lepsze beda efekty beda jeli bedziesz cwicztc siłowy i aeroby/interwały,
tak na skakance mozesz wykonywac aeroby i interwaly.
w jeden dzien siłowania w drugi aeroby 7 dzien odpocznek

madzia9018 · 2008-04-11, 16:31

a czy skrętoskłony albo jakieś brzuszki skośne też były by dobre do aerobów i dietki oczywiście??

wszystkim dziękuje za odpowiedzi

anniaa · 2008-04-11, 16:33

Cytat:

Napisane przez madzia9018

a czy skrętoskłony albo jakieś brzuszki skośne też były by dobre do aerobów i dietki oczywiście??

wszystkim dziękuje za odpowiedzi

nie cchesz cwiczyc treningu ? hm. mozesz sprobowac aeroby i brzuszki. na takie wymachiwanie nogami rekami szkoda czasu

goosia:) · 2008-04-11, 21:01

polecam -> skakankę !
codziennie po 15 min i po tygodniu zrzucisz troche

madzia9018 · 2008-04-13, 08:43

DZIęKUJę JESZCZE RAZ WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI NA MóJ POST

A CO DO SKAKANKI TO ZASTANAWIAM SIę CZY BRZUCH NAPEWNO POLECI DZIęKI SKAKANIU???

pingwin2 · 2008-04-13, 14:22

brzuch spada wtedy jak spada poziom tłuszcz, czyli jak jest ujemny bilans kaloryczny a jak sie go osiąga to już inna sprawa
można to robić lepiej lub gorzej - dziewczyny napisały ci jak jest najlepiej

2008-04-10, 07:35	#1
madzia9018 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 241	jak zwalczyć oponkę... ? witam mam pytanie być może powtarzam wątek ale niestety nie znalazłam takiego na wizażu... Jak pozbyć się oponki na brzuchu?? Oponka nie nie ja mam przeciez wielką oponę która strasznie przeszkadza mi w kupieniu spodni czy jakiejś fajnej bluzeczki Od 2 tygodni staram się ograniczać jedzenie i jak narazie spadek wagi wynosi 2kg a niestety do zrzucenia zostało jeszcze jakieś 18kg.... Prosze was dziewczyny pomóżcie najlepiej jakbyście podały jakieś przykładowe ćwiczonka albo jakiś genialny sposób na pozbycie się tego okropnego brzuszyska....

2008-04-10, 13:22	#2
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? dieta + interwały/aeroby+trening siłowy __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2008-04-10, 17:12	#3
madzia9018 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 241	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? a czy ćwiczeniem aerobowym może być skakanie na skakance czy lepsza siłownia???

2008-04-10, 17:19	#4
riddle92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Wroclaw Wiadomości: 1 270	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? no siłownia to nie ćwiczenia aerobowe, tylko, jak sama nazwa wskazuje silowe ;d __________________ wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=44354776 wishlista https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=723452

2008-04-10, 20:04	#5
summertime Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 488	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? A czy można zrzucic opnkoę p[rzy diecie redukcyjnej i aerobach bez siłowni? Jeśli nie, to jak często ma byc ta siłownia. Riddle swoją drogą piekny avatar.. To chyba Plan z kocertu z Madison Square Garden, a pioesnkę since I've been loving you ubóstwiam

2008-04-10, 21:21	#6
gosia1207 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 816	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? w siłowni są też bieżnie, rowery itp... __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post46907076

2008-04-11, 16:28	#7
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? Lepsze beda efekty beda jeli bedziesz cwicztc siłowy i aeroby/interwały, tak na skakance mozesz wykonywac aeroby i interwaly. w jeden dzien siłowania w drugi aeroby 7 dzien odpocznek __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2008-04-11, 16:31	#8
madzia9018 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 241	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? a czy skrętoskłony albo jakieś brzuszki skośne też były by dobre do aerobów i dietki oczywiście?? wszystkim dziękuje za odpowiedzi

2008-04-11, 21:01	#10
goosia:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 2 262	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? polecam -> skakankę ! codziennie po 15 min i po tygodniu zrzucisz troche __________________ wiosenna wymiana

2008-04-13, 08:43	#11
madzia9018 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 241	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? DZIęKUJę JESZCZE RAZ WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI NA MóJ POST A CO DO SKAKANKI TO ZASTANAWIAM SIę CZY BRZUCH NAPEWNO POLECI DZIęKI SKAKANIU???

2008-04-13, 14:22	#12
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: jak zwalczyć oponkę... ? brzuch spada wtedy jak spada poziom tłuszcz, czyli jak jest ujemny bilans kaloryczny a jak sie go osiąga to już inna sprawa można to robić lepiej lub gorzej - dziewczyny napisały ci jak jest najlepiej __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)