Cwiczenia na chory kręgosłup

ahorse · 2012-07-26, 10:12

Witajcie,jestem tu nowa i proszę o radę.Otóż mam,chyba,jak większość,dyskopatię,nie byłoby tragedii ale co jakiś czas dopada mnie ból tak silny,że w ogóle nie chodzę,ostatnio zaległam na prawie 2 tyg. oczywiście wszystko kontroluję u lekarza,chodzę na rehabilitację. Ostatnio lekarz zasugerował abym zaczęła uprawiać jakiś sport,nie konkretny,ale poprostu taki aby wzmocnic odpowiednie partie mięśni.Jestem z Katowic i szukam odpowiednich dla mnie zajęć.Czy może któraś z Was wie?Niestety wszelkie zajęcia "podskakujące i z wygibasami" odpadają-przypadkiem mogłabym nie wstać

Ruda_S · 2012-07-26, 23:43

Ja mam podobny problem, wybrałam się razu pewnego na pilates, bo przeciez tam sie nei skacze i nie podziałało, za duzo pompek i napięć klatki piersiowej. Instruktorka poleciła mi zajęcia w tylu zdrowy kręgosłup, wszelkie fitbale i port de bras, wszystko co otwiera klatkę piersiową. Poza tym z dośw polecam Ci basen i pływanie grzbietem, nic nie boli, a się w dłuższym czasie drobne problemy redukują

ahorse · 2012-07-28, 07:46

Dziękuję Ci Ruda,niestety u mnie basen odpada...Panicznie boję się wody,może to śmieszne ale wszelkiego rodzaju morze,jezioro czy właśnie basen-wchodzę najwyżej do pasa a głębiej,to już panika godna krzyku małolaty na widok pająka.A żeby było śmieszniej,umiem pływać.I nikt mi na to nic nie poradzi,poprostu tak już mam.Obecnie już się wyprostowałam ,zaczęłam chodzić,ale ból pozostał jeszcze,aż strach pomyśleć w jakim stanie będzie kręgosłup za 10 czy 20 lat

2012-07-26, 10:12	#1
ahorse Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 4	Cwiczenia na chory kręgosłup Witajcie,jestem tu nowa i proszę o radę.Otóż mam,chyba,jak większość,dyskopatię,nie byłoby tragedii ale co jakiś czas dopada mnie ból tak silny,że w ogóle nie chodzę,ostatnio zaległam na prawie 2 tyg. oczywiście wszystko kontroluję u lekarza,chodzę na rehabilitację. Ostatnio lekarz zasugerował abym zaczęła uprawiać jakiś sport,nie konkretny,ale poprostu taki aby wzmocnic odpowiednie partie mięśni.Jestem z Katowic i szukam odpowiednich dla mnie zajęć.Czy może któraś z Was wie?Niestety wszelkie zajęcia "podskakujące i z wygibasami" odpadają-przypadkiem mogłabym nie wstać

2012-07-26, 23:43	#2
Ruda_S Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 36	Dot.: Cwiczenia na chory kręgosłup Ja mam podobny problem, wybrałam się razu pewnego na pilates, bo przeciez tam sie nei skacze i nie podziałało, za duzo pompek i napięć klatki piersiowej. Instruktorka poleciła mi zajęcia w tylu zdrowy kręgosłup, wszelkie fitbale i port de bras, wszystko co otwiera klatkę piersiową. Poza tym z dośw polecam Ci basen i pływanie grzbietem, nic nie boli, a się w dłuższym czasie drobne problemy redukują

2012-07-28, 07:46	#3
ahorse Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 4	Dot.: Cwiczenia na chory kręgosłup Dziękuję Ci Ruda,niestety u mnie basen odpada...Panicznie boję się wody,może to śmieszne ale wszelkiego rodzaju morze,jezioro czy właśnie basen-wchodzę najwyżej do pasa a głębiej,to już panika godna krzyku małolaty na widok pająka.A żeby było śmieszniej,umiem pływać.I nikt mi na to nic nie poradzi,poprostu tak już mam.Obecnie już się wyprostowałam ,zaczęłam chodzić,ale ból pozostał jeszcze,aż strach pomyśleć w jakim stanie będzie kręgosłup za 10 czy 20 lat

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)