Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy

[sabinkasob]

U mnie dziś powtórka z wczoraj - skalpel i abs Mel B, a dodatkowo pomachałam sobie moimi nowymi różowymi hantelkami

[201712111032]

Napisane przez sabinkasob

U mnie dziś powtórka z wczoraj - skalpel i abs Mel B, a dodatkowo pomachałam sobie moimi nowymi różowymi hantelkami

ooo, też mam różowe hantelki... tylko ja, leniwa d. nie robię z nich użytku. Mam postanowienie od jutra...

[Pani Lennon]

ja może za tydzień się zdobędę na killera. jak myślicie jakie minimalne przygotowanie jest potrzebne żeby nie paść trupem?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[201712111032]

Napisane przez Pani Lennon

ja może za tydzień się zdobędę na killera. jak myślicie jakie minimalne przygotowanie jest potrzebne żeby nie paść trupem?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ojej... ja po byciu skalpelowym cwaniakiem odpadałam po 20minutach killera ale z dnia na dzień szło coraz lepiej i chyba za 3 razem zrobiłam całego killera ale było morderczo.
Przygotuj się na najgorsze

Chociaż są dziewczyny, które pisały, że robią killera bez problemu i wielki SZACUN dla nich

[martynka9007]

Ja po miesiącu robienia Skalpela stwierdziłam że czas na Kilera bo co ja nie dam rady? Pewnie że dam, a co, Skalpel zrobiłam za pierwszym razem cały to co to takiego poskakać trochę...No i poskakałam 23 min i padłam. Kiler naprawdę jest Kilerem i boję się go teraz jak ognia, nie wiem za ile będzie drugie podejście

[sabinkasob]

Trening Detocell Academy zrobiony, pomachałam do tego trochę ciężarkami. 5 treningów zrobione w tym tygodniu , jutro uczelnia od rana do wieczora więc odpuszczam a w niedzielę się zobaczy

[martynka9007]

A ja dzis Skalpelek co tu tak cicho?

[Jeannee]

Napisane przez martynka9007

A ja dzis Skalpelek co tu tak cicho?

Ja też dziś skalpelek
Podziwiam te robiące killera. Ja robiłam raz, dostałam ataku astmy. Nie mogę takich ćwiczeń...

[tamlin111]

Mi się osobiście killer nie podoba, za to kocham Turbo Wyzwanie

[Pani Lennon]

Napisane przez martynka9007

Ja po miesiącu robienia Skalpela stwierdziłam że czas na Kilera bo co ja nie dam rady? Pewnie że dam, a co, Skalpel zrobiłam za pierwszym razem cały to co to takiego poskakać trochę...No i poskakałam 23 min i padłam. Kiler naprawdę jest Kilerem i boję się go teraz jak ognia, nie wiem za ile będzie drugie podejście

hahah. Też tak miałam za pierwszym razem. Leżałam na podłodze ze łzami w oczach. Trzaskałam wczesniej juz bez problemu skalpel i mel b przez kilka tygodni, więc byłam święcie przekonana, że podołam. Dotrwalam co prawda do końca ale do wieczora czołgałam się zamiast chodzić.



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ViVio]

Dziewczyny byle ćwiczyć w normie ze swoim ciałem. Jak czytam o atakach astmy to aż się smutno robi.

[avantassia]

Znalazłam ostatnio trening "ekstra figura" i to był pierwszy trening Chodakowskiej który udaje mi się robić calutki. Wcześniej brałam się za inne ale nie dało rady. Najlepiej szedł mi killer ale to wciąż nie to. Póki co "Ekstra figura" rządzi!

[sabinkasob]

U mnie dziś trening dla Detocell Academy. Bardzo polubiłam się z tymi ćwiczeniami, niby krótki, ale daje wycisk.

[Voytkova]

A ja dzis odkurzyłam starą płytę i zrobiłam skalpel 2.

[martynka9007]

Skalpel 2 wyglada super ale szczerze przeraza mnie to krzeslo ze malo stabilnie i moge sie wy...dolic realne to czy to tylko moje fanaberie?

[tamlin111]

Napisane przez martynka9007

Skalpel 2 wyglada super ale szczerze przeraza mnie to krzeslo ze malo stabilnie i moge sie wy...dolic realne to czy to tylko moje fanaberie?

Mi się zdarza robic na taborecie, bo krzeseł nie mam i daje radę

[sabinkasob]

Napisane przez martynka9007

Skalpel 2 wyglada super ale szczerze przeraza mnie to krzeslo ze malo stabilnie i moge sie wy...dolic realne to czy to tylko moje fanaberie?

ja Skalpel 2 robiłam raz i kompletnie mi nie pod pasował . A krzesło przysunęłam do łóżka, tak że się nie przesuwało

[gaaabcia26]

Mi pasuje tylko killer i w sumie tylko na tym sie skupiam najbardziej mi pomógł w schudnieciu.

[martynka9007]

A bo kiler to jest kiler, malo mnie nie zabil:p hehe. Gabcia wierze ze po nim to waga leci niesamowicie bo jest naprawde wymagajacy.

[gaaabcia26]

Jest wymagający ale ja go lubie :P

[martynka9007]

Zazdroszcze, ale tez mam cel najpierw dac rade go zrobic a pozniej polubic skurcz.ybyka

[gaaabcia26]

Ja na początku robiłam tylko pół ale stopniowo stopniowo i do celu

[Martyna_Cieslik]

Ja również urodziłam dzieci - dwoje. Na szczęście w miarę szybko udało mi się wrócić do formy, owszem za sprawą ćwiczeń, ale nie tylko. Aby uzyskać odpowiedni efekt należy też zwrócić uwagę na dietę. Ja nie przestrzegałam jej restrykcyjnie, ale jadłam mniej słodyczy, a więcej warzyw i owoców. Regularne ćwiczenia potrafią zdziałać cuda, a ewa Chodakowska rzeczywiście jest doskonałą motywatorką.

[martynka9007]

Total fitness perfect body z hantelkami zrobiony

[McSalome74]

Szybko się wraca do formy ale jak ktoś chce bo bez samozaparcia i dyscypliny nie ma o czym mówić niestety. Moja siostra właśnie zaczęła ćwiczyć z Chodakowską i po prostu po pierwszym tygodniu miała duże takie zakwasy, że się zniechęciła ale jak jej przeszły to zaczęła dalej ćwiczyć i już było całkiem ok z nią.

[sabinkasob]

U mnie dziś Skalpel

[Pani Lennon]

U mnie ekstra figura nie było źle. spodziewałam się, że padnę trupem.

[madziocha]

Ja od miesiąca robię skalpel i już przestał mi wystarczac. 3 razy robiłam skalpel wyzwanie ale niesttey bolą mnie po nim kolana - głównie chyba przez to cwiczenie na brzuch i plecy gdzie trzeba opierac się na łokciach i podnosic i tak na zmianę Chyba zastapie to cwiczenie jakims innym na brzuch bo w wyzwaniu jest go mało.

[Angelunited]

W sumie to mam wrażenie, że wszystkie te treningi dają wycisk jeśli nie robi się tego regularnie
Ja wczoraj zrobiłam chyba ten o którym pisał ktoś wcześniej "extra figura" czy jakoś tak To coś dla początkujących bo nie traci się przy nim aż tylu sił
To co mi się podoba w jej treningach to fakt, że mój tyłek momentalnie na nie reaguje 2 tygodnie ćwiczeń i od razu mi się podnosi

[imbir87]

Ja też cwiczę z Ewką - niestety narazie tylko skalpel bo killer i turbospalanie sa dla mnie za cieżkie ale dobre i to Ewka moze byc z siebie dumna, ze ruszyla tyle kobiet z kanapy!