Polecamy:

dziunkowa · 2018-04-25, 09:59

Melduję 10,5 km biegu ( 1h 27 min 40 sec) i jogę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

LittleBeetle · 2018-04-25, 10:01

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Melduję 10,5 km biegu ( 1h 27 min 40 sec) i jogę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

arnama · 2018-04-25, 10:13

Dzień dobry

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

dzień dobry

od 3 kwietnia spadło 3cm w talii, 4cm w brzuchu, 3cm w biodrach, 1cm w udach

No to jednak leci

czego kłamiesz

Brawo!

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Patrzcie na przemianę tej laski

https://www.instagram.com/anetkassss/

ładnie

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

Ja przy okazji też chyba sobie kupię, chociaż wczoraj żaden kolor mi się nie podobał

obserwuje też taką laskę która schudła prawie 30 kg, też wielka fanka Ewki itp i pokazuje tą swoją przemianę i w ogóle jaka to ona nie jest fit a doczytałam, że schudła w bardzo krótkim czasie jedząc poniżej 1000 kcal i ćwicząc codziennie

Więc teoretycznie można szybko zrzucić w nie do konca zdrowy sposób i potem to utrzymać. Czasem mam ochotę tak zrobić ...

Ja też w tym roku planuję zakup

Ale my mamy takiego lokalnego gościa, który ma rowery polskiej firmy, w atrakcyjnych cenach, z porządnymi częściami (ponoć na jakości porównywalnej do Meridy, tyle że pl, nie duża, lokalna firma= mniejsza cena) i tam planuję uderzyć. Może coś doradzi. Na razie wiem że chcę aluminiowa ramę i wycieczki nie będa dłuższe niż 50km max, także zobaczymy co tam będzie miał. Mój brat w zeszłym roku płacił nie cały 1200, za model "unisex", pytanie brzmi czy w tym roku model podrożał czy staniał jako "zeszłoroczny"

No i czy mi potrzebny będzie "aż" taki, bo mój brat b. dużo jeździ

Można i tak i wierzę że da się to utrzymać, jak się stopniowo będzie zwiększać kalorykę i jeść zdrowo

Najgorzej to rzucić się na "zakazane" i utracić umiar

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja mam dzisiaj ból dupy, bo kolega jest na dukanie od 3 dni i 3 kg mniej

1.Woda.
2. Jaka jest waga wyjściowa kolegi?
3. btw: te instagramowe laski to mocno wypozowane i przefiltrowane są

poza tym ciężko mi uwierzyć że mają takie figury tylko przez zdrową dietę i ćwiczenia

Na bank KAŻDA sobie tak tyłek spompowała naturalnie... na bank

Ludzie stosują takie substancje, że nam zwykłym śmiertelnikom się w głowie nie mieści. Ale o tym się nie mówi, ani o tym jakim zdrowotnym kosztem Ci ludzie (nie mówię że wszyscy) to robią "dla fejmu". I BUM! mamy pięknie poprzecinany 6-pack w 3 miesiące, oraz tyłek 3x większy w rok

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

Ja też byłam na dukanie przed ślubem kościelnym czyli ...

7 lat temu?

Tylko wtedy ważyłam o wiele mniej, schudłam na nim kilka kilo ale szybko wróciło jak wyjechaliśmy na urlop

Tylko, że ja bylam tylko na 1 i 2 fazie

To identycznie jak ja, tyle że ja po ślubie. W pół roku się rozpaśliśmy o ok 10 kg, na Dukanie zrzuciłam ok 8-9 w mniej więcej 1,5-2 miesiące i przerwałam. Nie szybko wróciło, ale wróciło

LittleBeetle · 2018-04-25, 10:36

Cytat:

Napisane przez arnama

No to jednak leci

czego kłamiesz

Brawo!

ja nawet wiem dlaczego. Chodzę w tych samych ciuchach bo karmie Kubę i mam ograniczone pole manewru, a że są to ciuchy co się rozciągają to nie zauważałam zmiany wcale

ale jest dobrze, zadowolona jestem

chciałabym za miesiąc zobaczyć tak z 65 w talii

dziunkowa · 2018-04-25, 11:16

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

ja nawet wiem dlaczego. Chodzę w tych samych ciuchach bo karmie Kubę i mam ograniczone pole manewru, a że są to ciuchy co się rozciągają to nie zauważałam zmiany wcale

ale jest dobrze, zadowolona jestem

chciałabym za miesiąc zobaczyć tak z 65 w talii

A ile teraz masz?

Ja też chcę tyle w talii.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cannabis99 · 2018-04-25, 11:18

Witam, mam pytanie czy spacery faktycznie cos daja? Ok 20km dziennie czasem 15? Procz spalanych kalorii wplywa to jakos jeszcze na postawe czy cokolwiek czy nie zawracac sobie tym glowy i znalezc inna aktywnosc ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2018-04-25, 11:32

Cytat:

Napisane przez Cannabis99

Witam, mam pytanie czy spacery faktycznie cos daja? Ok 20km dziennie czasem 15? Procz spalanych kalorii wplywa to jakos jeszcze na postawe czy cokolwiek czy nie zawracac sobie tym glowy i znalezc inna aktywnosc ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kiedyś chodziłam z koleżanką to mi się tyłek podniósł i ukształtował. Ale to było tak po 1,5 godz. 15-20 min trochę mało. Jednak lepsze niż wcale

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

LittleBeetle · 2018-04-25, 11:33

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

A ile teraz masz?

Ja też chcę tyle w talii.

67 mam teraz

Cytat:

Napisane przez Cannabis99

Witam, mam pytanie czy spacery faktycznie cos daja? Ok 20km dziennie czasem 15? Procz spalanych kalorii wplywa to jakos jeszcze na postawe czy cokolwiek czy nie zawracac sobie tym glowy i znalezc inna aktywnosc ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zależy co wcześniej robiłaś, jeśli nic to dadzą. Ja niedawno urodziłam, od 30 tygodnia mało się ruszałam, teraz głównie spaceruje i coś tam leci

No ale to też zależy co chcesz dokładnie osiągnąć.

dziunkowa · 2018-04-25, 11:34

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

67 mam teraz

zależy co wcześniej robiłaś, jeśli nic to dadzą. Ja niedawno urodziłam, od 30 tygodnia mało się ruszałam, teraz głównie spaceruje i coś tam leci

No ale to też zależy co chcesz dokładnie osiągnąć.

To masz i tak mniej ode mnie ;-)
Spoko 2 cm szybko ci zleci

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

SzczyptaRadosci · 2018-04-25, 11:47

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

macie w planach zakup?

dzień dobry

od 3 kwietnia spadło 3cm w talii, 4cm w brzuchu, 3cm w biodrach, 1cm w udach

Pięknie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Kiedyś chodziłam z koleżanką to mi się tyłek podniósł i ukształtował. Ale to było tak po 1,5 godz. 15-20 min trochę mało. Jednak lepsze niż wcale

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

15-20 km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2018-04-25, 11:50

Cytat:

Napisane przez SzczyptaRadosci

Pięknie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

15-20 km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jejku, sorry, ja to czytać nie umiem.
No taki spacer to na pewno dużo da.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

arnama · 2018-04-25, 11:52

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Melduję 10,5 km biegu ( 1h 27 min 40 sec) i jogę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

ja nawet wiem dlaczego. Chodzę w tych samych ciuchach bo karmie Kubę i mam ograniczone pole manewru, a że są to ciuchy co się rozciągają to nie zauważałam zmiany wcale

ale jest dobrze, zadowolona jestem

chciałabym za miesiąc zobaczyć tak z 65 w talii

Żartuję

Najważniejsze że leci

Eee, jak Ci 2 cm brakuje to max miesiąc i zobaczysz 65 (obstawiam że nawet wcześniej)

Mi z pleców zaczęło schodzić

Już prawie nie mam wałeczków nad zapięciem stanika

moja problematyczna strefa

LittleBeetle · 2018-04-25, 12:32

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

To masz i tak mniej ode mnie ;-)
Spoko 2 cm szybko ci zleci

SzczyptaRadosci

[QUOTE=arnama;83166976
Eee, jak Ci 2 cm brakuje to max miesiąc i zobaczysz 65 (obstawiam że nawet wcześniej)

Mi z pleców zaczęło schodzić

Już prawie nie mam wałeczków nad zapięciem stanika

moja problematyczna strefa

[/QUOTE]

u mnie akurat plecy to najłatwiejsza partia tak samo jak dekolt, gorzej cała reszta

na chwile obecną najgorzej dół brzucha po ciąży, z tym chyba łatwo nie będzie

dziunkowa · 2018-04-25, 12:35

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

SzczyptaRadosci

u mnie akurat plecy to najłatwiejsza partia tak samo jak dekolt, gorzej cała reszta

na chwile obecną najgorzej dół brzucha po ciąży, z tym chyba łatwo nie będzie

Potwierdzam, dół brzucha to i moja zmora. Polecam ćwiczyć mięśnie głębokie brzucha i dna miednicy. naprawdę dziala, nie wywala tak brzucha. Od jakiś 2-3 mc to robie i widzę efekty.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

FitPleasure · 2018-04-25, 12:48

A moja zmora to wielkie du.psko

+ krótkie i grubaśne nogi

Grunt to zdawać sobie sprawe ze swoich niedoskonałości

dziunkowa · 2018-04-25, 12:50

Cytat:

Napisane przez FitPleasure

A moja zmora to wielkie du.psko

+ krótkie i grubaśne nogi

Grunt to zdawać sobie sprawe ze swoich niedoskonałości

Możesz mi oddać trochę d.upy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

LittleBeetle · 2018-04-25, 12:51

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Potwierdzam, dół brzucha to i moja zmora. Polecam ćwiczyć mięśnie głębokie brzucha i dna miednicy. naprawdę dziala, nie wywala tak brzucha. Od jakiś 2-3 mc to robie i widzę efekty.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

tzn u mnie nie tyle wywalnie co pozostałość po ciąży w postaci nadmiaru tłuszczyku. O takie https://polki.pl/pub/wieszjak/p/_wsp...ription_xl.jpg

pewnie schudnięcie pomoże troche, po 1 ciąży sporo trwało zanim tłuszczyk i nadmiar skóry w tej partii się wchłonął (mi akurat deska sporo w tym temacie dała). Najpierw zrzucę co dam radę a później może więc czasu będę miała jak się trochę usystematyzuje u mnie.

arnama · 2018-04-25, 13:33

Melduję HotBody

LittleBeetle · 2018-04-25, 13:40

Cytat:

Napisane przez arnama

Melduję HotBody

próbuje określić plan wakacji i jestem totalnie rozdarta między dwa różne wypady. Nie wiem czy serce czy rozum

dziunkowa · 2018-04-25, 13:40

Cytat:

Napisane przez arnama

Melduję HotBody

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aguniaaaaa041986 · 2018-04-25, 13:50

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

próbuje określić plan wakacji i jestem totalnie rozdarta między dwa różne wypady. Nie wiem czy serce czy rozum

Jakie masz opcje ?

dziunkowa · 2018-04-25, 13:53

Siedzę i rycze i nie wiem co zrobić.
Od może tygodnia śmierdzi mi w piwnicy, ogarnelam warzywa, umylam półki, dalej śmierdzi i to raczej jak padlina. Myślałam że jakiś zdechły szczur koty przywlekły, uciekł gdzieś za szafę i padł. Zaczęłam odsunąć szafki lodówkę i nic. Potem patrze na oknie w takiej szparze leży martwy kot. Nie wiem jak go stamtąd wyjąć :'(
Żeby nie było to nie mój kot...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

FitPleasure · 2018-04-25, 13:57

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Siedzę i rycze i nie wiem co zrobić.
Od może tygodnia śmierdzi mi w piwnicy, ogarnelam warzywa, umylam półki, dalej śmierdzi i to raczej jak padlina. Myślałam że jakiś zdechły szczur koty przywlekły, uciekł gdzieś za szafę i padł. Zaczęłam odsunąć szafki lodówkę i nic. Potem patrze na oknie w takiej szparze leży martwy kot. Nie wiem jak go stamtąd wyjąć :'(
Żeby nie było to nie mój kot...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O matko, współczuje

Niech mąż się tym zajmie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2018-04-25, 13:58

Hej, hej

Nie napisze przez dzień czy dwa i już ciężko mi się wbić tutaj

Za wszystkie ćwiczenia z dzisiaj i wczoraj

Ja melduję wczorajsze 11tys kroków i 20 min hula hop

LittleBeetle · 2018-04-25, 14:06

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jakie masz opcje ?

1) Floryda - Olrando, Miami, Key West.
Sporo atrakcji dziecięcych Walt Disney World, Universal Studio. Plaże, wypoczynek. Minusy - olbrzymia wilgotność, temperatura ok 30C, możliwe huragany
2) Las Vegas - Grand Canyon - Los Angeles (choć tu też jest disneyland). Minusy - męcząca wyprawa, nawet bardzo męcząca (4h autem w jedną stroną na kanion, z LV do LA 5h autem). Plus temperatur fajna ok 25C
no i serce idzie w kierunku 2 rozum 1

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Siedzę i rycze i nie wiem co zrobić.
Od może tygodnia śmierdzi mi w piwnicy, ogarnelam warzywa, umylam półki, dalej śmierdzi i to raczej jak padlina. Myślałam że jakiś zdechły szczur koty przywlekły, uciekł gdzieś za szafę i padł. Zaczęłam odsunąć szafki lodówkę i nic. Potem patrze na oknie w takiej szparze leży martwy kot. Nie wiem jak go stamtąd wyjąć :'(
Żeby nie było to nie mój kot...

a mąż nie da rady?

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;83170771]Hej, hej

Nie napisze przez dzień czy dwa i już ciężko mi się wbić tutaj

Za wszystkie ćwiczenia z dzisiaj i wczoraj

Ja melduję wczorajsze 11tys kroków i 20 min hula hop

[/QUOTE]

jak malutka?

aguniaaaaa041986 · 2018-04-25, 14:06

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Siedzę i rycze i nie wiem co zrobić.
Od może tygodnia śmierdzi mi w piwnicy, ogarnelam warzywa, umylam półki, dalej śmierdzi i to raczej jak padlina. Myślałam że jakiś zdechły szczur koty przywlekły, uciekł gdzieś za szafę i padł. Zaczęłam odsunąć szafki lodówkę i nic. Potem patrze na oknie w takiej szparze leży martwy kot. Nie wiem jak go stamtąd wyjąć :'(
Żeby nie było to nie mój kot...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O matko

współczuje

a Mąż nie może się tym zająć ?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;83170771]Hej, hej

Nie napisze przez dzień czy dwa i już ciężko mi się wbić tutaj

Za wszystkie ćwiczenia z dzisiaj i wczoraj

Ja melduję wczorajsze 11tys kroków i 20 min hula hop

[/QUOTE]

dziunkowa · 2018-04-25, 14:12

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;83170771]Hej, hej

Nie napisze przez dzień czy dwa i już ciężko mi się wbić tutaj

Za wszystkie ćwiczenia z dzisiaj i wczoraj

Ja melduję wczorajsze 11tys kroków i 20 min hula hop

[/QUOTE]Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

1) Floryda - Olrando, Miami, Key West.
Sporo atrakcji dziecięcych Walt Disney World, Universal Studio. Plaże, wypoczynek. Minusy - olbrzymia wilgotność, temperatura ok 30C, możliwe huragany
2) Las Vegas - Grand Canyon - Los Angeles (choć tu też jest disneyland). Minusy - męcząca wyprawa, nawet bardzo męcząca (4h autem w jedną stroną na kanion, z LV do LA 5h autem). Plus temperatur fajna ok 25C
no i serce idzie w kierunku 2 rozum 1

a mąż nie da rady?

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

jak malutka?

A yellowstone?
Ja bym wybrala druga opcje. 4-5 godz autem to nie tak dużo.

Nie wiem, nie ma go w domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aguniaaaaa041986 · 2018-04-25, 14:23

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

1) Floryda - Olrando, Miami, Key West.
Sporo atrakcji dziecięcych Walt Disney World, Universal Studio. Plaże, wypoczynek. Minusy - olbrzymia wilgotność, temperatura ok 30C, możliwe huragany
2) Las Vegas - Grand Canyon - Los Angeles (choć tu też jest disneyland). Minusy - męcząca wyprawa, nawet bardzo męcząca (4h autem w jedną stroną na kanion, z LV do LA 5h autem). Plus temperatur fajna ok 25C
no i serce idzie w kierunku 2 rozum 1

a mąż nie da rady?

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

jak malutka?

Floryda i Miami

arnama · 2018-04-25, 14:25

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Nie wiem, nie ma go w domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jak wróci to niech się tym zajmie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2018-04-25, 14:42

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

1) Floryda - Olrando, Miami, Key West.
Sporo atrakcji dziecięcych Walt Disney World, Universal Studio. Plaże, wypoczynek. Minusy - olbrzymia wilgotność, temperatura ok 30C, możliwe huragany
2) Las Vegas - Grand Canyon - Los Angeles (choć tu też jest disneyland). Minusy - męcząca wyprawa, nawet bardzo męcząca (4h autem w jedną stroną na kanion, z LV do LA 5h autem). Plus temperatur fajna ok 25C
no i serce idzie w kierunku 2 rozum 1

a mąż nie da rady?

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

jak malutka?

Ja bym wybrała tą drugą opcję jednak

Moje marzenie

Mała mi świruje ostatnio, wierci się w nocy i często budzi.

2018-04-25, 09:59	#211
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44 Melduję 10,5 km biegu ( 1h 27 min 40 sec) i jogę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-04-25, 11:18	#216
Cannabis99 Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-12 Wiadomości: 69	Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44 Witam, mam pytanie czy spacery faktycznie cos daja? Ok 20km dziennie czasem 15? Procz spalanych kalorii wplywa to jakos jeszcze na postawe czy cokolwiek czy nie zawracac sobie tym glowy i znalezc inna aktywnosc ? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-04-25, 12:48	#225
FitPleasure Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 1 730	Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44 A moja zmora to wielkie du.psko + krótkie i grubaśne nogi Grunt to zdawać sobie sprawe ze swoich niedoskonałości __________________ Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52

2018-04-25, 13:33	#228
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 303	Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44 Melduję HotBody __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2018-04-25, 13:53	#232
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44 Siedzę i rycze i nie wiem co zrobić. Od może tygodnia śmierdzi mi w piwnicy, ogarnelam warzywa, umylam półki, dalej śmierdzi i to raczej jak padlina. Myślałam że jakiś zdechły szczur koty przywlekły, uciekł gdzieś za szafę i padł. Zaczęłam odsunąć szafki lodówkę i nic. Potem patrze na oknie w takiej szparze leży martwy kot. Nie wiem jak go stamtąd wyjąć :'( Żeby nie było to nie mój kot... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-04-25, 13:58	#234
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44 Hej, hej Nie napisze przez dzień czy dwa i już ciężko mi się wbić tutaj Za wszystkie ćwiczenia z dzisiaj i wczoraj Ja melduję wczorajsze 11tys kroków i 20 min hula hop

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)