Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2.

[magbeth]

Dziewczyny, współczuję tego gorąca na treningu, tak się zwyczajnie nie da no i radość szlag trafia.

Ja sobie chyba jutro odpuszczę góry, raz ze gorąco nawet wieczorem a dwa, komary tną dalej jak wściekłe. Mam kilka nowych ugryzień z dzisiaj, no serio nie chce iść w poniedziałek do pracy jak pomidor. Dzisiaj odpuściłam drugi szczyt bo by mnie zjadły.
Jakiś outdoor będzie, ale chyba raczej plaża. I rano wzmacnianie.

Na szczęście od poniedziałku normalne temperatury

[Wolha wRedna]

Tutaj mam dzisiaj 26 stopni i ide zaraz plywac, bo od jutra 19 i pada. Kocham lato tutaj. Ostatnio byly 3 tygodnis bez deszczu i "upaly" po 25-26 stopni. Tyle ze wilgotnosci inna wiec ja juz umieralam. Niemniej Polska latem mnie przeraza. Jade w sierpniu i juz sie modle zebym nie umarla z goraca.

Zaczelam rolowanie na calego. I probuje isc do tego mostka. Doszlo mi jeszcze jedno spostrzezenie. Nadgarski. One tutaj te, duzo robia, a u mnie oczywoscie zero zakresow. Eh.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Rena]

Dzis body pump, swiezo po chorobie balam sie isc na basen. Przy przysiadach dzwigam 10 kg lacznie. Zaczynalam od mniejszych ciezarow.

[magbeth]

No dobra, sklamalam, zrobiłam dziś hiking i to było najbardziej popularne miejsce w Norwegii czyli Preikestolen. 27 stopni, troszkę wieje, ale i tak patelnia, 4 h w te i we w te plus pauzy - bilans wejścia to 21000 kroków, spalone 2121 kcal podczas, max tętno 178 i jeszcze opilam się lodowatej wody ze źródełka. Ludzi więcej niż w mieście, ale i tak było fajnie. I widok na Lysefjorden zawsze, zawsze robi dobrze.

ps. nie wiem czemu mi obraca to zdjęcie wrrr.

[lunabeetz]

Piękne zdjęcia

U mnie dziś rowerek pod domową klimatyzacją. Wczoraj włączyłam sobie serial i wykręciłam półtorej godziny

[Wolha wRedna]

Magbeth te skale z dtugiego foto to nawet kojarze

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[MariaFrancesca]

Napisane przez magbeth

No dobra, sklamalam, zrobiłam dziś hiking i to było najbardziej popularne miejsce w Norwegii czyli Preikestolen. 27 stopni, troszkę wieje, ale i tak patelnia, 4 h w te i we w te plus pauzy - bilans wejścia to 21000 kroków, spalone 2121 kcal podczas, max tętno 178 i jeszcze opilam się lodowatej wody ze źródełka. Ludzi więcej niż w mieście, ale i tak było fajnie. I widok na Lysefjorden zawsze, zawsze robi dobrze.

ps. nie wiem czemu mi obraca to zdjęcie wrrr.

Wow

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Imperfecta]

Napisane przez magbeth

No dobra, sklamalam, zrobiłam dziś hiking i to było najbardziej popularne miejsce w Norwegii czyli Preikestolen. 27 stopni, troszkę wieje, ale i tak patelnia, 4 h w te i we w te plus pauzy - bilans wejścia to 21000 kroków, spalone 2121 kcal podczas, max tętno 178 i jeszcze opilam się lodowatej wody ze źródełka. Ludzi więcej niż w mieście, ale i tak było fajnie. I widok na Lysefjorden zawsze, zawsze robi dobrze.

ps. nie wiem czemu mi obraca to zdjęcie wrrr.

Ale pięknie

[Rena]

Napisane przez magbeth

No dobra, sklamalam, zrobiłam dziś hiking i to było najbardziej popularne miejsce w Norwegii czyli Preikestolen. 27 stopni, troszkę wieje, ale i tak patelnia, 4 h w te i we w te plus pauzy - bilans wejścia to 21000 kroków, spalone 2121 kcal podczas, max tętno 178 i jeszcze opilam się lodowatej wody ze źródełka. Ludzi więcej niż w mieście, ale i tak było fajnie. I widok na Lysefjorden zawsze, zawsze robi dobrze.

ps. nie wiem czemu mi obraca to zdjęcie wrrr.

Zabierz mnie do plecaka Jak tam ladnie.

[Natuś-77]

Napisane przez magbeth

No dobra, sklamalam, zrobiłam dziś hiking i to było najbardziej popularne miejsce w Norwegii czyli Preikestolen. 27 stopni, troszkę wieje, ale i tak patelnia, 4 h w te i we w te plus pauzy - bilans wejścia to 21000 kroków, spalone 2121 kcal podczas, max tętno 178 i jeszcze opilam się lodowatej wody ze źródełka. Ludzi więcej niż w mieście, ale i tak było fajnie. I widok na Lysefjorden zawsze, zawsze robi dobrze.

ps. nie wiem czemu mi obraca to zdjęcie wrrr.

Pięknie 🤩

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Napisane przez Rena

Zabierz mnie do plecaka Jak tam ladnie.

Mnie też moje klimaty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Napisane przez Natuś-77

Pięknie 🤩

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Mnie też moje klimaty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ja też chce do plecaka Bo ja lubię widoczki, ale chodzenie po górach to nie moja bajka wiec bym chciała wyłazić z plecaka na same widoczki

[Higurashi]

Poszłam dziś w końcu na roller, o jak mi tego brakowało teraz biegnę na tańce, choć przez ten paskudny gorunc najchętniej bym nie wyściubiała nosa z domu.

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Wolha wRedna]

Higu ja dzisiaj polyzlam na wszystko co sie dalo. Tutaj na zewnatrz juz kolo 20 stopni, ale leje kilka razy dzinnie i jest wilgotnosc chyba 90%. Moj klub jak zwykle nie zawodzi. 28 stopni.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[stotek]

Ja byłam dzisiaj w końcu na exo moja sobotnia grupa się rozwiązała i jestem zbyt słaba, żeby chodzić domtuch bardziej zaawansowanych... A nie zapisałam się do nowej początkującej, przegapiłam. Na szczęście dzisiaj było jedno miejsce wspaniałe sa to ćwiczenia.
Na rurze mi idzie tak se, miesiąc temu spadłam na głowę (z "hello boys", czaicie?), potem ban po tatuażu, potem znowu byłam przeziębiona... Onym w tym tygodniu poszła na wszystko.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

[Rena]

Dzis BODY PUMP. Jutro moze jakies cardio.

[olabambola]

Napisane przez stotek

Ja byłam dzisiaj w końcu na exo moja sobotnia grupa się rozwiązała i jestem zbyt słaba, żeby chodzić domtuch bardziej zaawansowanych... A nie zapisałam się do nowej początkującej, przegapiłam. Na szczęście dzisiaj było jedno miejsce wspaniałe sa to ćwiczenia.
Na rurze mi idzie tak se, miesiąc temu spadłam na głowę (z "hello boys", czaicie?), potem ban po tatuażu, potem znowu byłam przeziębiona... Onym w tym tygodniu poszła na wszystko.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

Na exo początkującym trzeba być po podstawach rurki zwykłej? M

[Higurashi]

Napisane przez Wolha wRedna

Higu ja dzisiaj polyzlam na wszystko co sie dalo. Tutaj na zewnatrz juz kolo 20 stopni, ale leje kilka razy dzinnie i jest wilgotnosc chyba 90%. Moj klub jak zwykle nie zawodzi. 28 stopni.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

Masakra, na niczym bym się chyba nie utrzymała

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

---------- Dopisano o 07:27 ---------- Poprzedni post napisano o 07:26 ----------

Napisane przez olabambola

Na exo początkującym trzeba być po podstawach rurki zwykłej? M

Nie trzeba, ale na pewno sporo to ułatwia

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ----------

Napisane przez stotek

Ja byłam dzisiaj w końcu na exo moja sobotnia grupa się rozwiązała i jestem zbyt słaba, żeby chodzić domtuch bardziej zaawansowanych... A nie zapisałam się do nowej początkującej, przegapiłam. Na szczęście dzisiaj było jedno miejsce wspaniałe sa to ćwiczenia.
Na rurze mi idzie tak se, miesiąc temu spadłam na głowę (z "hello boys", czaicie?), potem ban po tatuażu, potem znowu byłam przeziębiona... Onym w tym tygodniu poszła na wszystko.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

U mnie też średnio na rurce, bo jakoś tak wypadłam z rytmu, tu zabieg, tam kryzysik ze zdrowiem mentalnym i tak to leci. A jeszcze w sezonie letnim to w ogóle zajęcia w cały świat, ale od połowy lipca wraca jedna z instruktorek z nowymi kursami

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Wolha wRedna]

Napisane przez Higurashi

Masakra, na niczym bym się chyba nie utrzymała

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

---------- Dopisano o 07:27 ---------- Poprzedni post napisano o 07:26 ----------

Nie trzeba, ale na pewno sporo to ułatwia

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ----------

U mnie też średnio na rurce, bo jakoś tak wypadłam z rytmu, tu zabieg, tam kryzysik ze zdrowiem mentalnym i tak to leci. A jeszcze w sezonie letnim to w ogóle zajęcia w cały świat, ale od połowy lipca wraca jedna z instruktorek z nowymi kursami

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

No ja sie nie utrzymywalam z rury sie pieknie zeslizgiwalam, na podlodze przyklejalam az sobie ramie obtarlam przy przewrocie.

A jeszcze tam wczoraj wysiedzialam 4 h lacznie, bo oprocz zajec z jogi i rury, bylam z jedna znajoma 2 h tak poza zajeciami pocwiczyc aerial.

Dzisiaj stekam wstajac, siadajac i chodzac.

Stotek milo Cie tu znowu widziec

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[stotek]

Napisane przez olabambola

Na exo początkującym trzeba być po podstawach rurki zwykłej? M

Nie trzeba

@Wolha, miło podczytywałam Was regularnie, tylko siedziałam cicho.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

[olabambola]

Napisane przez stotek

Nie trzeba

@Wolha, miło podczytywałam Was regularnie, tylko siedziałam cicho.

Wysłane z mojego M2102J20SG przy użyciu Tapatalka

ja teoretycznie podstawy rurki mam, a w praktyce niekoniecznie, ale może spróbuję exo

[jaksy]

Hej, mam pytanko o stroje i tak założyłam, że tu prędzej dostanę odpowiedź niż w wszystkowątku. Chcę sobie zamówić legginsy z Decathlonu, konkretnie marki Nyamba i Domyos. Wg tabeli rozmiarów wypadam idealnie na granicy S i M i teraz nie wiem czy lepiej brać mniejsze czy większe. Macie może doświadczenia z tymi markami jak wypadają rozmiarowo? Bo może w ogóle niestandardowo? W innych sklepach mam doły M i w S raczej dupska nie zmieszczę, ale nie chcę też, żeby mi się zsuwaly w pasie.

Sent from my M2101K9G using Tapatalk

[Rena]

Napisane przez jaksy

Hej, mam pytanko o stroje i tak założyłam, że tu prędzej dostanę odpowiedź niż w wszystkowątku. Chcę sobie zamówić legginsy z Decathlonu, konkretnie marki Nyamba i Domyos. Wg tabeli rozmiarów wypadam idealnie na granicy S i M i teraz nie wiem czy lepiej brać mniejsze czy większe. Macie może doświadczenia z tymi markami jak wypadają rozmiarowo? Bo może w ogóle niestandardowo? W innych sklepach mam doły M i w S raczej dupska nie zmieszczę, ale nie chcę też, żeby mi się zsuwaly w pasie.

Sent from my M2101K9G using Tapatalk

Decathlonie S jest jak 38, a M jak 40.
Mozesz przymierzyc przed kupnem w sklepie, no chyba ze online kupujesz.

Jak to bawelniane legginsy to nie polecam, jak polyester to juz lepiej.

[jaksy]

Napisane przez Rena

Decathlonie S jest jak 38, a M jak 40.
Mozesz przymierzyc przed kupnem w sklepie, no chyba ze online kupujesz.

Jak to bawelniane legginsy to nie polecam, jak polyester to juz lepiej.

Właśnie online, bo mam daleko do sklepu. Dzięki bardzo, to wezmę S w takim razie i może coś dobiorę.

Sent from my M2101K9G using Tapatalk

[Wolha wRedna]

Mam legginsy chyba z Domyos. Pamiętam, że daaaawno temu tutaj mi doradzano i doradzono dobrze.


No więc, nie wiem czy to pomoże, ale mam rozmiar M (W30 L31) który idealnie na mnie pasuje. Moje wymiary: 70-73 cm talia, 100-103 cm biodra.

[squirrelqa]

Zrobiłam dziś fajny trening z Madfit i już czuję, że będą zakwasy
Pytanie za 100 punktów - co robić na tym sprzęcie? Nigdy nie widziałam, żeby ktoś na tym ćwiczył i sama nie wiem, co na nim robić może pomożecie?IMG_20230711_130809.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Napisane przez squirrelqa

Zrobiłam dziś fajny trening z Madfit i już czuję, że będą zakwasy
Pytanie za 100 punktów - co robić na tym sprzęcie? Nigdy nie widziałam, żeby ktoś na tym ćwiczył i sama nie wiem, co na nim robić może pomożecie?Załącznik 7791676

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

na mój gust, to jest po prostu wolnostojąca ławeczka do brzuszków.
na pierwszych wałkach od ławeczki kładziesz podkolania a pod drugim zahaczasz stopy.
Ogólnie to nie wiem po co to komu, zwłaszcza w wersji tak mało skośnej. Może dlatego nikt na tym nie ćwiczy.
Bo wersje ławeczek zahaczane po prostu o bramę crosfitową, gdzie można uzyskac bardzo mocny skos to jeszcze mają sporo sensu, ale taka prawie na poziomo to chyba to samo co się na podłodze po prostu położyć.

Ale ja mało ogarniam ćwiczenie na sprzętach, to może są jakieś fajne ćwiczenia na tym na brzuch... albo coś innego.

[squirrelqa]

Napisane przez cava

na mój gust, to jest po prostu wolnostojąca ławeczka do brzuszków.
na pierwszych wałkach od ławeczki kładziesz podkolania a pod drugim zahaczasz stopy.
Ogólnie to nie wiem po co to komu, zwłaszcza w wersji tak mało skośnej. Może dlatego nikt na tym nie ćwiczy.
Bo wersje ławeczek zahaczane po prostu o bramę crosfitową, gdzie można uzyskac bardzo mocny skos to jeszcze mają sporo sensu, ale taka prawie na poziomo to chyba to samo co się na podłodze po prostu położyć.

Ale ja mało ogarniam ćwiczenie na sprzętach, to może są jakieś fajne ćwiczenia na tym na brzuch... albo coś innego.

Kurczę, tak wysoko te nogi podwiesić na tych wałkach? Wydaje mi się to bardzo niewygodne, ale może ma to jakiś sens. Dzięki za podpowiedź!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Napisane przez squirrelqa

Kurczę, tak wysoko te nogi podwiesić na tych wałkach? Wydaje mi się to bardzo niewygodne, ale może ma to jakiś sens. Dzięki za podpowiedź!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ale tam jest jakaś regulacja, widzę ją, można te wałki chyba obniżyć.
Ale ręki bym sobie uciąć nie dała, że to na pewno jest to co napisałam.

[jaksy]

Napisane przez Wolha wRedna

Mam legginsy chyba z Domyos. Pamiętam, że daaaawno temu tutaj mi doradzano i doradzono dobrze.


No więc, nie wiem czy to pomoże, ale mam rozmiar M (W30 L31) który idealnie na mnie pasuje. Moje wymiary: 70-73 cm talia, 100-103 cm biodra.

Dzięki, jak najbardziej pomogło

Sent from my M2101K9G using Tapatalk

[squirrelqa]

Napisane przez cava

Ale tam jest jakaś regulacja, widzę ją, można te wałki chyba obniżyć.
Ale ręki bym sobie uciąć nie dała, że to na pewno jest to co napisałam.

Tak, jest regulacja, więc następnym razem sporobuje to przetestować i zobaczę, czy to ma jakiś sens

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz