|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-04-01, 10:42 | #2071 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
nie_powiem- takie "oczyszczanie" nie jest dobrym pomysłem, wrzucisz w siebie kolejną porcję cukru i nic poza tym Ja bym wrocila do diety i zjadla po prostu mniej ilościowo i pewnie z mala iloscia wegli, żeby uspokoić cukier Od takiego jednorazowego wyskoku nie przytyjesz, a glodowka czy "oczyszczanie" moga sprawic ze rzucisz się na jedzenie, więc nie polecam
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-01, 13:18 | #2072 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2020-04-01, 14:31 | #2073 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej.
W poniedziałek zrobiłam Slim Fit, wczoraj Skalpel 2, a dzisiaj Mission Beach Body. Przy takich treningach jaki miałam dziś nie mogę dać z siebie 100%, bo są zbyt intensywne. Prawie cały trening to podskoki i po prostu brakuje mi tchu i muszę robić często przerwy. Wtedy odliczam tylko czas do jego końca. Ostatnio z jedzeniem nie było najlepiej, bo jem wszystko. Przez to efekty są takie marne, ale chociaż wiem czemu. Jak się wszystko uspokoi to pomyślę w końcu nad dietą. Tyle się męczę przy ćwiczeniach, więc chciałabym w końcu widzieć efekty. |
2020-04-01, 15:20 | #2074 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-04-01, 19:38 | #2075 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:37 ---------- Melduje 8.1 km marszu |
|
2020-04-01, 21:36 | #2076 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja melduję 6km biegania i 1km spaceru po Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-04-02, 07:21 | #2077 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
co prawda podczytywałam na bieżaco, ale nic nie pisałam, bo nic wartego napisania nie było. Przez izolację i zamknięcie siłowni mało co się ruszałam, raz poszłam pobiegać i raz poćwiczyłam z hantlami i tyle... Jedzenie też srednio, bo zawsze coś tam wpadło, no i godzin sie nie trzymałam tak jak powinnnam. Ale wczoraj wydarzyło się coś co sprawiło, że się ogarnęłam. Chłopak przypomniał mi, że w maju chcialam zrobić sobie większe zakupy ubraniowe, na które oszczędzam już od początku diety, a tu brzuch wywalony, tłuszcz wraca... Melduję więc wczoraj piekne jedzenie i 1 dzień wyzwania Moniki Kołakowskiej.
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2020-04-02, 11:12 | #2078 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
No ja tez niestety mało ruchu ale staram sie kontrolować diete tym bardziej, że przez brak słońca moja skóra nie wygląda zbyt dobrze.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-04-02, 11:19 | #2079 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Gratuluję wszystkich treningów w tym trudnym czasie
U mnie dziś przerwa, może tylko kółkiem pokręcę, bo psychicznie znów bardzo mocno siadam. Po wczorajszej tabacie wszystko mnie boli. Boję się nawet iść na długi, porządny spacer, bo każdy sobie interpretuje te zakazy i nakazy jak chce Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-04-02, 11:27 | #2080 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2020-04-02, 18:00 | #2081 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ---------- Melduje 7.9 km marszu . u mnie nie ma zakazu |
||
2020-04-02, 20:22 | #2082 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
A siedząc w domu mam problem z ogarnianiem jedzenia... Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||
2020-04-02, 22:28 | #2083 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za treningi i aktywność fizyczną.
U mnie dzisiaj Model Look. Polubiłam ćwiczenia z hantelkami. |
2020-04-02, 22:33 | #2084 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja dzisiaj miałam stresy, kotka mi zaczęła sikać krwią, weterynarz na cito. Zapalenie pęcherza. Czekam na wyniki badań i zobaczymy, czy będą kroplówki potrzebne, bo mała ma nerki chore i nie wiadomo czy się nie odbiło na nich Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-04-03, 06:21 | #2085 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
podwójne za wszystkie treningi Teraz naprawdę ciężko zebrać się do cwiczeń, szczególnie, jak jest brzydka pogoda, tak jak u mnie
Ja melduje wczorajszego HIITa. Nie cwiczylam od niedzieli i już brakowało mi treningu. Mam nadzieję, że pogoda w koncu się poprawi bo chce isc w koncu pobiegac do lasu Geo- współczuje mam nadzieję, że wyniki będą okej Rose- najważniejsze, że wróciłaś na dobre tory Dziewczyny, korzystacie z czytników e-booków?
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-03, 06:23 | #2086 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
I
Cytat:
|
|
2020-04-03, 06:52 | #2087 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Gratuluję treningów!
Ja dziś znów od rana odpuściłam, bo się źle czuję, wczoraj przepłakałam pół dnia, ogarnęłam się wieczorem ale chyba i tak mnie to wymęczyło. Mam za to zamiar się porozciagać i pokręcić hula hoop. A później iść na długi spacer i jak mnie jakiś policjant zaczepi, to się popłaczę znów i powiem, że to dla psychiki Ale przynajmniej do jedzenia za dużo mnie nie ciągnie. Muszę dostrzegać plusy, bo inaczej zgłupieję Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-04-03, 07:36 | #2088 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Jeśli chcesz się pożalić (powód płaczu), to się nie krępuj Dzień dobry siedzę nad kawą i mam strasznie zakwasy po tej Kołakowskiej. Miałam wczoraj zrobić 2 dzień wyzwania, ale nie mogłam nogą ruszyć , dziś planuję zrobić jakieś jogowe rozciąganie, znalazłam na yt fajny trening masłowskiej na długie i mocne nogi, taki więc jest plan operacyjny. Najbardziej boję się wieczoru, bo piątki mają to do siebie że skłaniają do seriali i żarcia
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|||
2020-04-03, 08:13 | #2089 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Higu- spokojnie, póki co policja ukierunkowana jest na łamanie zasad kwarantanny, grupowanie się osób i nielatów Tylko w tych przypadkach zasady są jasno określone. Co nie zmienia faktu, że to tylko rozporządzenie MZ, więc nie wiadomo jak sądy będą się do tego odnosiły.
Rose- zastanawiam się nad czytnikiem ale kompletnie nie wiem na czym to polega i z czym to się je Chciałam Kindla ale poczytałam trochę i chyba jednak zdecyduje się na Pocketbooka. Tylko powiedz mi jak wygląda korzystanie z jakiś stron, bibliotek, księgarni itp. Czy te wszystkie ksiązki ktore sobie np sciagne będą na zawsze w czytniku czy jak? Widziałam, że popularne jest Legimi, warto tam wykupic abonament? No i sam czytnik- lepiej z podswietleniem czy bez? Lepiej dotykowy czy zwykly? I najważniejsze- czy te 6 cali jest wystarczające? Bo jak tak patrze, to jest niewiele większe od mojego telefonu
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-03, 08:25 | #2090 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2020-04-03, 08:28 | #2091 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dziękuję, dziewczyny. Niby wiem, że nie ma to za bardzo mocy, ale jeszcze tak namieszali, żeby utrudnić odwołania i odmowy przyjęcia tego "mandatu". Więc każdy sobie interpretuje inaczej, mam wrażenie
Rose, też miałam zakwasy po pierwszym dniu wyzwania, odpaliłam sobie ostatnio z ciekawości i byłam zaskoczona. Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-04-03, 08:35 | #2092 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2020-04-03, 08:35 | #2093 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose- a pocketbooki nie są dobre? Czyli jak coś to też wezmę coś z podswietleniem, zawsze to więcej możliwości czytania
Czyli jeśli sciagnelabym jednego miesiaca 7 książek np na Kindla to jak w nastepnym miesiacu nie wykupilabym abonamentu na legimi to mogłabym z nich dalej korzystać czy musi byc ciągłość abonamentu? Za tym pocketbookiem przemawia do mnie lepsza jakość ekranu no i dużo wiecej obslugiwanych formatow ebookow. Tylko, że ja patrze raczej na te tansze, tak max do 500 zł
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-03, 08:41 | #2094 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2020-04-03, 08:41 | #2095 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-04-03, 08:44 | #2096 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Pewnie, że miało wpływ, tak na głodnego to cud, że żyjesz
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2020-04-03, 09:22 | #2097 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-04-03, 09:42 | #2098 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
ja dziś po rzeczy do obiadu poszłam po 7 zaraz żeby w kolejce nie stać, a i tak była dopiero 3 przed wejściem do sklepu.
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2020-04-03, 10:02 | #2099 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-04-03, 10:03 | #2100 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:03.