Od dzis biegam aby schudnąć!!!

[braun00]

strasznie modne zrobilo sie bieganie.A przeciez to taka nuuuda.Niestety ja sie nie poderwe na bieganie.Wole rolki i rowe!!!!

[Del]

Napisane przez braun00

strasznie modne zrobilo sie bieganie.A przeciez to taka nuuuda.Niestety ja sie nie poderwe na bieganie.Wole rolki i rowe!!!!

Bieganie stało się "modne" ponieważ w końcu Polacy zaczynają się ruszać, dbać o zdrowie a biegać można wszędzie bez różnicy jaka pora roku, jaka pogoda, czy jest się biednym czy bogatym, jedynie co uważam że trzeba zainwestować to w dobre (często nie drogie) buty i kobietki oczywiście porządny stanik sportowy. Na początku owszem bieganie wydaje się nudne,ale potem to najczęściej jest odskocznia, odstresowanie, oczyszczanie umysłu,przyjemność. Aby sobie urozmaicać trzeba zwiększać poziom, różne ścieżki biegowe (miasto, lasy, płaski teren, górki, przebieżki) i trzeba czerpać z tego radość, ja dopiero się tego uczę i z coraz większą radością wybieram się na biegi.

[Psotka87]

Napisane przez delfix10

a to akurat jest bardzo dobre,taki trening jest super,na początku lajtowo a na koniec najgorzej o to właśnie chodzi.

No niby tak, ale to chyba nie na moim poziomie, ducha wyzionę :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[delfix10]

Napisane przez Psotka87

No niby tak, ale to chyba nie na moim poziomie, ducha wyzionę :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dasz radę
daj znać jak poszło

---------- Dopisano o 22:56 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Napisane przez braun00

strasznie modne zrobilo sie bieganie.A przeciez to taka nuuuda.Niestety ja sie nie poderwe na bieganie.Wole rolki i rowe!!!!

bieganie jest nudne?a ty biegałaś kiedyś?
biegasz gdzie chcesz wiec wybierasz sobie miejsca,tereny itp cały czas urozmaicasz,poza tym możesz biegać z kimś i rozmawiać lub śłuchać muzyki
ja np.biegam za każdym razem w inne miejsce i absolutnie nie jest to nudne a wiesz jaka jest satysfakcja?no właśnie nie wiesz bo co tam rolki czy rower owszem jest wysiłek ale nie porównywalny z tym podczas biegania
przemieszczam się w różne miejsca ba miejsca -miejscowości ,biegamy z mężem np.do innego miasteczka do teściowej ,nie masz pojęcia jaka to jest radość że dobiegasz tam na własnych nogach

[bea369]

Napisane przez KinkyGirl

Ale mnie właśnie telefon nie chce połączyć z GPSem bez internetu. Nie wykrywa satelit. Dopiero jak podłącze neta to wykrywa satelity.
A te nativeme jest za darmo do pobrania?

Tak, navime jest za darmo.
link: www.navime.pl

Nie mam porównania z endomondo, ale mój TŻ przetestować obydwie aplikacje i stwierdził, że navime ma więcej funkcji i możliwości robienia analiz.

A co do gubienia satelit na trasie to też tak czasami mam.
Ostatnio przetestowałam, że włączam dużo wcześniej apkę w domu, a dopiero jak już złapie sygnał to włączam start i zaczynam biegać.

[loony l]

Od dziś również zaczynam biegać W moim przypadku nie chodzi tyle o schudnięcie (chociaż przydałoby się z 4 kilo), co o ujędrnienie i takie ogólne wysmuklenie ciała. Przez te wakacje jak zwykle troche przytyłam i czuję się strasznie obwisła i sflaczała :P No i dostałam strasznego (!!!) cellulitu. Także zaraz łapię za dres i idę pobiegać
Mam pytanie - co robicie w pogodę jak ta? (u mnie jest bardzo mokro od deszczu) Nadal biegacie, czy nie jesteście aż tak zdeterminowane? Ja mam zamiar teraz pobiegać na bieżni ale niedługo już nie będę jej mieć i tak się zastanawiam.

[Psotka87]

Napisane przez loony l

Od dziś również zaczynam biegać W moim przypadku nie chodzi tyle o schudnięcie (chociaż przydałoby się z 4 kilo), co o ujędrnienie i takie ogólne wysmuklenie ciała. Przez te wakacje jak zwykle troche przytyłam i czuję się strasznie obwisła i sflaczała :P No i dostałam strasznego (!!!) cellulitu. Także zaraz łapię za dres i idę pobiegać
Mam pytanie - co robicie w pogodę jak ta? (u mnie jest bardzo mokro od deszczu) Nadal biegacie, czy nie jesteście aż tak zdeterminowane? Ja mam zamiar teraz pobiegać na bieżni ale niedługo już nie będę jej mieć i tak się zastanawiam.

Witamy fajnie, coraz więcej nas

Ja mam bieżnię w razie czego, ale to zależy gdzie mieszkasz - jal na wsi i masz biegać po błocie to nie wiem ja mieszkam w centrum Gdańska, biegam po betonie niestety, więc póki nie leje nie robi mi różnicy

[plina]

Witam wszystkie serdecznie!
Chciałabym do Was dołączyć... Biegać zaczęłam przedwczoraj. Niestety nie mam żadnej aplikacji do mierzenia kilometrów, ale jak patrzyłam na mapie to biegam na razie 6-7 kilometrów, co zajmuje mi 40 minut (45 jeśli liczyć 2 krótkie przerwy na marsz).

[loony l]

Także póki co zostaje mi bieżnia A po jakim czasie biegania zauważyłyście u siebie jakieś zmiany? Myślicie, że jak codziennie pobiegam ok 30 minut to szybko zobaczę rezultaty?

[baryleczka]

Napisane przez plina

Witam wszystkie serdecznie!
Chciałabym do Was dołączyć... Biegać zaczęłam przedwczoraj. Niestety nie mam żadnej aplikacji do mierzenia kilometrów, ale jak patrzyłam na mapie to biegam na razie 6-7 kilometrów, co zajmuje mi 40 minut (45 jeśli liczyć 2 krótkie przerwy na marsz).

Tylko pamietaj, aby biegać tak, byś mogła spokojnie rozmawiać. Zbyt szybkie bieganie = grube łydki.

[plina]

Napisane przez baryleczka

Tylko pamietaj, aby biegać tak, byś mogła spokojnie rozmawiać. Zbyt szybkie bieganie = grube łydki.

Nie gazuję , truchtam sobie, nie wiem w sumie czy bym mogła rozmawiać, bo biegam i zamierzam biegać sama, ale zadyszki nie łapię więc chyba nie jest zbyt szybko . Dzięki w każdym razie za radę, bo nie mogę sobie pozwolić na jeszcze grubsze łydki - już mam problem z kupieniem kozaków .
Dzisiaj bieganie zamieniłam na 2-godzinną przejażdżkę rowerową.

[inspirato]

Dziewczyny! Strasznie boję się zacząć biegać, chociaż mnie to ciągnie. Boję się, że nie dam rady- kilka razy próbowałam- porażka. Może dacie mi jakieś rady jak się za to zabrać. Na spokojnie

[Del]

Dziś pierwszy raz się zmobilizowałam aby iść pobiegać bez względu na pogodę (deszcz). Nigdy nie byłam fanką moczenia się, ale w końcu pomyślałam że będę biec w listopadowym biegu, gdzie pogoda może nie rozpieszczać i chcę też kontynuować bieganie w zimę więc nie ma obijania się i idę biegać z darmowym prysznicem miny przechodniów niezapomniane, biegało się fajnie bo chłodno, tylko chyba trochę potraciłam czasu na omijaniu kałuż bo mi wyszło więcej niż zawsze

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

Napisane przez inspirato

Dziewczyny! Strasznie boję się zacząć biegać, chociaż mnie to ciągnie. Boję się, że nie dam rady- kilka razy próbowałam- porażka. Może dacie mi jakieś rady jak się za to zabrać. Na spokojnie

w moim wypadku pomogło zaczęcie z planem treningowym http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 . Masz z biegania czerpać przyjemność, więc zacznij na spokojnie, zwiększaj co tydzień poziom. Łatwo się zniechęcić kiedy od razu rzucamy się na głęboką wodę. Ja wydrukowałam sobie plan, odhaczałam każdy trening. Pisz tu na forum, Dziewczyny na pewno dadzą Ci dużo motywacji.

[Psotka87]

Napisane przez inspirato

Dziewczyny! Strasznie boję się zacząć biegać, chociaż mnie to ciągnie. Boję się, że nie dam rady- kilka razy próbowałam- porażka. Może dacie mi jakieś rady jak się za to zabrać. Na spokojnie

Nie ma się czego bać, plany są dla początkujących i naprawdę się sprawdzają a w grupie raźniej, więc trzymam kciuki

Mi mżawka nie przeszkadza, ale przy porządnym deszczu chyba najbardziej by mi okulary przeszkadzały. Kałuż na trasie nie mam, bo duża pochyłość. No i trochę się o telefon boję, niby jest w pokrowcu, ale on nie jest zupełnie zamknięty.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[SlodkaSu]

Ja też miała problemy z bieganiem , w sumie zawsze coś mnie powstrzymywało czy to ludzie czy coś . Pewnego razu chłopak pojechał ze mną do parku i tak się zaczęła przygoda . Przy nim czułam się bezpiecznie a sam , zwracał uwagę na moją kondycję . Teraz regularnie biegam i zawsze po jestem szczęśliwsza i pomimo zmęczenia mam na wszytko ochotę :P

[inspirato]

Raczej nikogo do biegania nie będę miała- na razie zaczynam nowe życie, nowi ludzie- trzeba się poznać Ale wyczaiłam fajną trasę.

[Madziuniusia]

A ja chyba wole biegac sama, rano, muzyczka i mogę przebierać nóżkami

[agnisia029]

Napisane przez bea369

Specem nie jestem, ale wydaje mi się, że działa bez neta.
Ja nie mam endomondo a navime. Moja aplikacja działa poprzez łączenie się w trasie z gps. Dopiero w domu łączę się z netem po wifi i przesyłam dane do neta.

Działa bez neta. Ja mam runtasic też ciągle gubi GPS

---------- Dopisano o 16:50 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

Stosujecie jakąś specjalną dietę ?

[girl interrupted]

Witajcie dziewczyny

Biegam od ponad 2 lat. W przeciągu ostatnich miesięcy robiłam wietrzenie szafy i sukcesywnie wymieniałam odzież oraz sprzęt biegowy. Poskutkowało to... dużym zapasem odzieży biegowej oraz profesjonalnych butów do biegania na sprzedaż

Gdyby któraś z Was była zainteresowana kupnem butów lub zestawu ubrań, będę wdzięczna za mail: gordita@op.pl lub wiadomość prywatną

Szczegóły po kliknięciu na link lub na zdjęciu w załączniku

http://img819.imageshack.us/img819/4830/8x8d.jpg

[agnisia029]

Napisane przez Madziuniusia

A ja chyba wole biegac sama, rano, muzyczka i mogę przebierać nóżkami

ja też biegam rano około 5:15 do tego obowiązkowo radio

[Madziuniusia]

Napisane przez agnisia029

ja też biegam rano około 5:15 do tego obowiązkowo radio

u mnie wychodzi po 6. Mąż wychodzi do pracy 5:30, ja wtedy jem małą miskę musli, pół godzinki na ułożenie się, i w drogę

[Psotka87]

A ja właśnie wróciłam super mi się biegło i fajna ta trasa, tylko też trochę krótka. Dziś 5,5km w 40 minut, nigdy tyle nie przebiegłam i znów przeskoczyłam w planie o dwa dni, dzisiaj było 3x 11/2, a i tak pobiegłam 24, 2, 11, 2 strasznie jestem z siebie dumna i faktycznie powrót pod górę mi nie przeszkadzał.

Ja biegam z audiobookiem.

I ktoś o dietę pytał - ja jestem na dość luźnej redukcji wg ogólnych zasad z działu dietetycznego i chudnę w bardzo satysfakcjonującym tempie

[agnisia029]

Napisane przez Psotka87

A ja właśnie wróciłam super mi się biegło i fajna ta trasa, tylko też trochę krótka. Dziś 5,5km w 40 minut, nigdy tyle nie przebiegłam i znów przeskoczyłam w planie o dwa dni, dzisiaj było 3x 11/2, a i tak pobiegłam 24, 2, 11, 2 strasznie jestem z siebie dumna i faktycznie powrót pod górę mi nie przeszkadzał.

Ja biegam z audiobookiem.

I ktoś o dietę pytał - ja jestem na dość luźnej redukcji wg ogólnych zasad z działu dietetycznego i chudnę w bardzo satysfakcjonującym tempie

Ja pytałam . Mogę coś więcej wiedzieć na temat tej diety lub gdzie ją mogę znaleźć ?

[Psotka87]

Napisane przez agnisia029

Ja pytałam . Mogę coś więcej wiedzieć na temat tej diety lub gdzie ją mogę znaleźć ?

Poczytaj sobie dział dietetyczny na wizażu, podwieszone tam wątki i przykładowe dzienne jadłospisy dziewczyn w odpowiednim wątku w tym dziale (moje też są). Tylko ja jakby co mam duże zapotrzebowanie, bo karmię dziecko ale też nie odmawiam sobie za bardzo niczego...

[agnisia029]

Napisane przez Psotka87

Poczytaj sobie dział dietetyczny na wizażu, podwieszone tam wątki i przykładowe dzienne jadłospisy dziewczyn w odpowiednim wątku w tym dziale (moje też są). Tylko ja jakby co mam duże zapotrzebowanie, bo karmię dziecko ale też nie odmawiam sobie za bardzo niczego...

oki. Dzięki będę się zapoznawać. I masz czas na bieganie....

[Psotka87]

Napisane przez agnisia029

oki. Dzięki będę się zapoznawać. I masz czas na bieganie....

Za to na nic innego już nie starcza :p ale coś za coś!

[Madziuniusia]

Po dwóch tygodniach biegania przyszedł czas na ważenie. Dlaczego poszlo tylko 0,9 kg? :/

[KinkyGirl]

Napisane przez Madziuniusia

Po dwóch tygodniach biegania przyszedł czas na ważenie. Dlaczego poszlo tylko 0,9 kg? :/

Ja w ogóle nie chudnę, także wiesz...

[dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8]

ja bardziej chudnę od aerobów niż biegania

[KinkyGirl]

A bieganie to nie aeroby? Nie znam się za bardzo, więc pytam