Test Therm Line walka o lepszą linie :D

tworazka · 2015-02-17, 17:37

PLAN NA TEST

Ćwiczenia:

1. 2x w tyg 40 minutowe pływanie + sauna ( dwa seanse po 15 minut )
2. Ćwiczenia na orbitreku 4x w tyg po 40 minut - ( 2x rano i 2x przed snem )

Dieta:
1. Pieczywo tylko na śniadanie.
2. Ziemniaki zastepuję ryżem / kaszą i dokładam więcej sałatki.
3. Jem wiecej warzyw i owoców.
4. Minimalizuje ilość herbat i kaw na rzecz niegazowanej wody.
5. Omijam szerokim łukiem słodycze

Wiecej nie mogę obiecać to dla mnie i tak dużo haha

No i wspomagam sie therm line.

Dodatkowo:
1. Bede wykonywała masaże ciała w celu rozbicia tłuszczyku.
2. Zaprzyjażnie się bardziej z gąbką syreną.

Reszta wyjdzie w praniu

Jak teraz nie schudne to juz nigdy!!!

Po otrzymaniu Therma zapraszam na śledzenie moich efektów połączonych niekiedy z fotorelacja.

MOTYWACJA +100

tworazka · 2015-02-19, 11:43

Pierwsza tabletka zjedzona.

Po przebudzeniu poczulam, ze nastapil "ten" dzien. Pierwsza tabletke przelykalam z duzym strachem. Obawialam sie rozdraznienia, dygotania, czy kolatania serca

Nic takiego nie nastapilo. Druga dawka o 19. Bo o tej ide na basen.

tworazka · 2015-02-19, 23:30

Druga tabletka zjedzona. Pol godziny przed treningiem, ale jak widac bylo bardzo pozno

Pojawiło sie lekkie rozdaznienie i brak koncentracji. Za to caly czas plywalam prawie bez przerw. Do tego dwie sesje w saunie po 15 minut. Dobry dzień

Na trening nigdy nie jest za późno.

Jutro z rana rozpisuje plan treningowy (-:

tworazka · 2015-02-20, 21:22

Trzeci dzień

Rano zrezygnowalam z kawy i czułam sie bardzo ożywiona, a zarazem "lekka".

Wieczorkiem 30 minut na orbitreku. W ciemności, tylko głośna muzyka, motywacja w formie szczuplych dziewczyn, bidon, recznik i ja.

Mission complete.

tworazka · 2015-02-25, 10:44

Dzień 7

Juz 13 tabletek za mna. Chodze na basen, regularnie ćwicze jest dobrze.
Moje zdjecia motywacyjne zniknely z watku buuu

Usłyszałam juz pierwsze komplementy, a dzisiaj wieczorkiem czeka mnie sesja orbitrekowa.

Tabletke wzielam o 23:10, na orbi weszlam o 23:40, wytrzymalam tylko 25 minut zamiast 30, ale o dziwo po prysznicu usnelam jak susel

tworazka · 2015-03-01, 23:42

10 DZIEŃ ZA MNĄ

Jeszcze sie nie wazylam, bo zalezy mi na cm Ale zauwazylam spory luz.

Pol godziny na orbitreku z pasem neoprenowym daje spore efekty.

Jutro znowu sesja z orbitrekiem. Basen odwolany do srody buu

tworazka · 2015-03-06, 21:40

Zjadlam 30 tabletek

Dzisiaj 40 minut plywania i 27 minut na saunie w dwoch turach.
Gorzej z dieta

pozwolilam sobie na pizze i kilka razy na ziemniaki. Ehh

tworazka · 2015-03-11, 10:31

Zauwazam juz pierwsze efekty. Duzo lżejsza sie czuje

lykanie tabletek weszlo mi w nawyk. Nawet jak mi sie mega nie chce cwiczyc, nie chce marnowac tabletki i zawsze wskocze na ten orbitrek chociaz na 10 minut a w efekcie i tak zamienia sie to w pol godzinki.

tworazka · 2015-03-16, 20:30

Dzisiejszy dzien rozpoczety tabletka

Zaraz kolejny trening na orbitreku. Jutro w planach wieczorny basen.

Zjadanie tabletek weszlo mi w krew, tylko zaluje, ze nie hamuja apetytu na slodkie. Nadal sie opieram jak moge!

tworazka · 2015-03-18, 14:05

Taki plan dzisiaj wykonany

tworazka · 2015-03-23, 18:14

Dzisiaj zjedzone tabletki. Masaz bańka chińska do ktorego namowilam faceta. Fajne wspolne spedzenie czasu

Na obiad pozwolilam sobie na spaghetti, ale juz wskakuje na pol h na orbitrek.

Koniec testu coraz blizej, chce byc piekna!

tworazka · 2015-03-30, 13:27

Juz prawie minelo 5 tygodni, jutro robie zdjecie porownawcze

2015-02-17, 17:37	#1
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Test Therm Line walka o lepszą linie :D PLAN NA TEST Ćwiczenia: 1. 2x w tyg 40 minutowe pływanie + sauna ( dwa seanse po 15 minut ) 2. Ćwiczenia na orbitreku 4x w tyg po 40 minut - ( 2x rano i 2x przed snem ) Dieta: 1. Pieczywo tylko na śniadanie. 2. Ziemniaki zastepuję ryżem / kaszą i dokładam więcej sałatki. 3. Jem wiecej warzyw i owoców. 4. Minimalizuje ilość herbat i kaw na rzecz niegazowanej wody. 5. Omijam szerokim łukiem słodycze Wiecej nie mogę obiecać to dla mnie i tak dużo haha No i wspomagam sie therm line. Dodatkowo: 1. Bede wykonywała masaże ciała w celu rozbicia tłuszczyku. 2. Zaprzyjażnie się bardziej z gąbką syreną. Reszta wyjdzie w praniu Jak teraz nie schudne to juz nigdy!!! Po otrzymaniu Therma zapraszam na śledzenie moich efektów połączonych niekiedy z fotorelacja. MOTYWACJA +100 __________________

2015-02-19, 11:43	#2
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Pierwsza tabletka zjedzona. Po przebudzeniu poczulam, ze nastapil "ten" dzien. Pierwsza tabletke przelykalam z duzym strachem. Obawialam sie rozdraznienia, dygotania, czy kolatania serca Nic takiego nie nastapilo. Druga dawka o 19. Bo o tej ide na basen. __________________

2015-02-19, 23:30	#3
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Druga tabletka zjedzona. Pol godziny przed treningiem, ale jak widac bylo bardzo pozno Pojawiło sie lekkie rozdaznienie i brak koncentracji. Za to caly czas plywalam prawie bez przerw. Do tego dwie sesje w saunie po 15 minut. Dobry dzień Na trening nigdy nie jest za późno. Jutro z rana rozpisuje plan treningowy (-: __________________ Edytowane przez tworazka Czas edycji: 2015-02-19 o 23:36

2015-02-20, 21:22	#4
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Trzeci dzień Rano zrezygnowalam z kawy i czułam sie bardzo ożywiona, a zarazem "lekka". Wieczorkiem 30 minut na orbitreku. W ciemności, tylko głośna muzyka, motywacja w formie szczuplych dziewczyn, bidon, recznik i ja. Mission complete. __________________

2015-02-25, 10:44	#5
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Dzień 7 Juz 13 tabletek za mna. Chodze na basen, regularnie ćwicze jest dobrze. Moje zdjecia motywacyjne zniknely z watku buuu Usłyszałam juz pierwsze komplementy, a dzisiaj wieczorkiem czeka mnie sesja orbitrekowa. Tabletke wzielam o 23:10, na orbi weszlam o 23:40, wytrzymalam tylko 25 minut zamiast 30, ale o dziwo po prysznicu usnelam jak susel __________________ Edytowane przez tworazka Czas edycji: 2015-02-26 o 10:53

2015-03-01, 23:42	#6
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D 10 DZIEŃ ZA MNĄ Jeszcze sie nie wazylam, bo zalezy mi na cm Ale zauwazylam spory luz. Pol godziny na orbitreku z pasem neoprenowym daje spore efekty. Jutro znowu sesja z orbitrekiem. Basen odwolany do srody buu __________________

2015-03-06, 21:40	#7
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Zjadlam 30 tabletek Dzisiaj 40 minut plywania i 27 minut na saunie w dwoch turach. Gorzej z dieta pozwolilam sobie na pizze i kilka razy na ziemniaki. Ehh __________________

2015-03-11, 10:31	#8
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Zauwazam juz pierwsze efekty. Duzo lżejsza sie czuje lykanie tabletek weszlo mi w nawyk. Nawet jak mi sie mega nie chce cwiczyc, nie chce marnowac tabletki i zawsze wskocze na ten orbitrek chociaz na 10 minut a w efekcie i tak zamienia sie to w pol godzinki. __________________

2015-03-16, 20:30	#9
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Dzisiejszy dzien rozpoczety tabletka Zaraz kolejny trening na orbitreku. Jutro w planach wieczorny basen. Zjadanie tabletek weszlo mi w krew, tylko zaluje, ze nie hamuja apetytu na slodkie. Nadal sie opieram jak moge! __________________

2015-03-18, 14:05	#10
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Taki plan dzisiaj wykonany __________________

2015-03-23, 18:14	#11
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Dzisiaj zjedzone tabletki. Masaz bańka chińska do ktorego namowilam faceta. Fajne wspolne spedzenie czasu Na obiad pozwolilam sobie na spaghetti, ale juz wskakuje na pol h na orbitrek. Koniec testu coraz blizej, chce byc piekna! __________________

2015-03-30, 13:27	#12
tworazka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 3 468	Dot.: Test Therm Line walka o lepszą linie :D Juz prawie minelo 5 tygodni, jutro robie zdjecie porownawcze __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)