|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-03-13, 10:29 | #4261 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Ten test Dukana no jest daleki od ideału, ja wg tego testu za 2 dni powinnam ważyć 55kg, więc nie do końca warto temu wierzyć,a szkoda
|
2011-03-13, 10:34 | #4262 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ---------- wlasnie mi na tescie wyszlo ze powinnam 2dni uderzeniowki zrobic !!!!! a do zrzucenia 34kg bylo czy to wiarygodne?? ja zrobilam jej 6dni
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
2011-03-13, 10:38 | #4263 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Pati, dołączam Ci kawałek z książki.
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-03-13, 10:39 | #4264 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
właśnie zjadłam pastrami wołowe z biedronki - pychota nie wiem jak ja dzisiaj jeść... w piątek łuk w aparacie mi zmieniali więc wszystkie zęby bolą - tym razem wyjątkowo mocno a tu jeszcze P więc przydało by się mięsko jeść |
|
2011-03-13, 10:48 | #4265 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
ja tez pobędę na pewno na 2 fazie takze spokojnie z moja tendencja do grzeszkow pewnie zostane tu najdluzej
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 10:52 | #4266 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Ja nigdy nie chudłam 1kg/ tydzień zawsze było połowę mniej.
No ale co jak co przy końcu napisane aby czekać... no więc czekam przeciez się nie wycofam już bo nie warto, w końcu chyba zaczne chudnąć w normalnym tempie
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-03-13, 10:55 | #4267 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Hej hej Dziewczyny!!!
DZIŚ MIJA RÓWNIUTKO MIESIĄC MOJEGO DUKANIA!!! NA DODATEK WAGA ZROBIŁA MI DZIŚ WSPANIAŁĄ NIESPODZIANKĘ!!! W sumie w przeciągu miesiąca -4,8kg!!!! Gratuluję dzisiejszych spadków i trzymam mocno kciuki, żeby wszystkie zastoje poszły w cholerę!!! heheh PANDZIA - Twój sernik jest BOSKI!!!!!
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-03-13, 10:55 | #4268 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
jest napisane, żeby w sytuacji <1,5 kg/m-c przejść na III fazę i odpocząć. a wrócić można zawsze
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-03-13, 10:59 | #4269 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Faktycznie ale ja jeszcze poczekam tydzień. Jeśli dalej nic to przejdę na tą III fazę ale cholernie się jej boję
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-03-13, 11:01 | #4270 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
nie powinnaś się bać skoro Dukan zrobił tak genialną dietę, to dopracował też III fazę może Twój organizm baaaaaardzo się broni i jak dasz mu trochę oddechu chlebem i makaronem, zwiększysz metabolizm, a potem znów zaatakujesz II fazą to będzie zdezorientowany i zacznie spalać, bo metabolizm będzie rozkręcony
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-03-13, 11:06 | #4271 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Trzymam mocno kciuki!!!
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
2011-03-13, 11:10 | #4272 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 028
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Hej laseczki
Gratuluje wszystkich spadkow Jesli chodzi o FII to ja musze swoja przedluzyc powinnam byla ja wlasnie zakonczyc , ale na urlopie bylo kilka pokus ktore mnie zlamaly, ale tak szczerze powiem , ze nie zaluje To byl wspanialy urlop i wspaniala przygoda kulinarna jak i narciarska . Mimo licznych grzechow moja waga stanela w miejscu przy 63.7 i stoi. Od wczoraj jestem znowu na PW i mysle , ze bede musiala FII przedluzyc o 3-4 tyg. ale sama sobie taki los zgotowalam i nie ma co plakac Teraz biore sie znowu za siebie i nie ma grzeszenia ---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ---------- Cytat:
Fakt do tego dziennie 4 h na desce i ok. 2 h sauny , ale mozesz mi wiezyc jadlam to co akurat serwowali w hotelu bez zastanawiania sie czy tuczy czy nie.
__________________
maraton 05.2011 Edytowane przez pysia222 Czas edycji: 2011-03-13 o 11:12 |
|
2011-03-13, 11:17 | #4273 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
a ja zaraz napisze do ALGIDY zebysmy na lato mialo lody moze FIT MILK co?? z odtluszczonego mleka i ze slodzikiem ale bylaby jazda
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 11:20 | #4274 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
ja lecę na rower z TŻtem-kupimy mi koszyk i będę na uczelnię jeździć rowerkiem, o!
odpuściłam sobie zajęcia:P... cóż, leń ze mnie
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-03-13, 11:21 | #4275 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 388
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
a w ogóle znowu muszę się denerwować bo się nasłuchałam od cioci jak to dieta dukana osłabia kości...
__________________
166cm Start: 03.12.2012r. Cel: -10,1kg 71,1 ---> 66,7 ---> 60 Za mną już: -4,4kg |
2011-03-13, 11:22 | #4276 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
pij wapna dużo bo to przez jego niedobór
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-03-13, 11:38 | #4277 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 55
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja to słyszę cały czas I najbardziej denerwuje mnie to, jak wypowiada się o tym osoba, która nie ma zielonego pojęcia jak ta dieta przebiega i co na niej się je Także, głowa do góry !!
__________________
18.05.2011 15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Najgorszy jest ból, gdy kobieta nie podoba się samej sobie.
|
|
2011-03-13, 11:41 | #4278 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
u mnie Tata gada że nie przekonam go ze ta dieta jest dobra bo nie jem owoców ja juz nie tlumaczę
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 11:42 | #4279 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ja też cały czas tego słucham. To dziwne cały czas niby kogoś coś złego z tą dietą spotyka,ale żadnej z nas nic się nie dzieje!! Kochaniutkie III wątek dobiega już końca!!! Jedyyyna nam zaginęła!! |
|
2011-03-13, 11:49 | #4280 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
owszem na pierwszym miejscu czarna porzeczka (swoją drogą obrzydliwa wg mnie) a potem warzywa i dopiero później inne owoce... |
|
2011-03-13, 11:51 | #4281 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
2011-03-13, 11:54 | #4282 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
ooooooj taaaaak!!!!!!!
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-03-13, 12:20 | #4283 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ja już dziś po spacerku, zrobiłam naleśniki na śniadanie a że jestem na warzywkach a TŻ od dziś zaczął to na obiadek kurczak do tej pory TŻ uważał, że kura jest po to żeby jajka znosić więc trochę niepewnie patrzał na te kupowane nóżki kupiłam centymetr i się ładnie pomierzyliśmy oboje, a wagę sprawdzę już w piątek z samego rana |
|
2011-03-13, 12:39 | #4284 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
a ja przez 2 miesiace w pasie stracilam 9cm a w biodrach az 15cm czy to mozliwe
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-13, 12:43 | #4285 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Rewelka!!! To ja też powiem ile potraciłam (na dzień 25.02, bo następne mierzenie 15.03) w biuście aż 5cm,ale to dobrze bo miałam trochę za duży do mojej figury. W talii też 5 i tak samo w brzuchu i w udku, w lopezie niestety tylko 3cm i łydce 3cm. Uważam,że to super wynik;] |
|
2011-03-13, 12:45 | #4286 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
łoooo to sporo... superrr... a Twoj serniczek wyglada bosko...daj no kawałek
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG |
|
2011-03-13, 12:54 | #4287 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
wpadaj zapraszam a co do cm mam teraz w pasie wiecej niz w biodrach
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
2011-03-13, 13:02 | #4288 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
a ja bylam w Biedronce i kupilam sobie szprotki o ktorych zesmy dzisiaj rozmawialy hehe poskubalam kilka a teraz wcinam jogurcik naturalny z kakao i slodzikiem! aa No i zamierzam zrobic sobie dzisiaj sałatkę czystoproteinową, bo od jutra mam P i bedzie jak znalazł do pracy... a co do zaproszenia to jakbys tak mieszkala blizej to z mila checia bym skorzystala... wpadlabym na jakies klachy przy kawce i serniczku
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG Edytowane przez Nadiia24 Czas edycji: 2011-03-13 o 13:06 |
|
2011-03-13, 13:14 | #4289 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
a no fajnie by bylo dzieciaki by sie pobawily. Moj niestety goraczkuje i podejrzewam zabek
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
2011-03-13, 13:19 | #4290 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 388
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
a ja dzisiaj w pracy ubrałam spodnie, których dawno nie zakładałam bo mam kilka na zmianę i raczej te nie były jakieś super ulubione bo był trochę przyciasnawe i wiecie co? zaniemówiłam, bo jak je ubrałam, zapięłam guzik i odsunęłam ręce to mi przeleciały przez tyłek :P musiałam się szybko przebierać na inne :P tylko mój TŻ stwierdził iż się mylił, bo myślał, że ta dieta jest droga a teraz się okazuje, że trzeba zmienić wszystkie ciuchy od a do z extra
__________________
166cm Start: 03.12.2012r. Cel: -10,1kg 71,1 ---> 66,7 ---> 60 Za mną już: -4,4kg Edytowane przez sweet__chocolate Czas edycji: 2011-03-13 o 13:21 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:29.