DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[Paati89]

Napisane przez Pandzia_2010

ja już przemyślałam ja nie muszę chudnąć ja CHCĘ a to już duża zmiana w myśleniu. Kiedyś gdy rozpoczynalam diete musialam i juz muszę być ładna. Teraz powiem szczerze że dopiero ze 2 miesiace po przeczytaniu książki tak naprawde wzięlam sie za siebie.

I życze Ci tego aby zapał nigdy nie minął. Aby grzechy nie kusiły i silna wolaa była zawsze silna

[barbara93]

Ja nie jem słodyczy od 2 tygodni... i jest dobrze jak ich nie widze ale jak stoją pączki na stole to jest ciężko... Więc czego oczy nie widzą, dusza nie pragnie ;D
Ale za to z mięsem jest inaczej. Od kiedy przed świętami zobaczyłam w kuchni pół świni leżącej na blecie nie jem mięsa < taka terapia szokowa > ... i nawet jeśli widze mięso kompletnie nie mam na nie ochoty.

[myrmyr]

Spoko Pandzia, dla mnie chcę to mogę dlatego jestem cała chora na myśl o piątku i przymusowym nagięciu zasad Dukana... normalnie odechciewa mi się tam w ogóle iść. A niestety muszę...

Oby nam te kilogramy ładnie leciały, a grzechy nie kusiły i tyle

[Pandzia_2010]

Napisane przez myrmyr

Spoko Pandzia, dla mnie chcę to mogę dlatego jestem cała chora na myśl o piątku i przymusowym nagięciu zasad Dukana... normalnie odechciewa mi się tam w ogóle iść. A niestety muszę...

Oby nam te kilogramy ładnie leciały, a grzechy nie kusiły i tyle

a co tam w piatek sie dzieje??

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

ja zgrzeszylam 2 razy niestety czasu nie cofne pewnie nie mam tak silnej woli jak WY. Tyle, ze dla mnie jest wazne to,że poo grzeszeniu wrocilam i jestem z Wami. Kiedys u mnie wygladalo to tak ze 1 grzech i po diecei wracalam do dawnego obzarstwa. A tu jednak jest inaczej

---------- Dopisano o 16:36 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

Napisane przez Paati89

I życze Ci tego aby zapał nigdy nie minął. Aby grzechy nie kusiły i silna wolaa była zawsze silna

dziękuję Ci za to że jesteś ja również tego samego życzę

[sweet__chocolate]

A ja postanowiłam sobie jeszcze, że jutro idę na badanie krwi, zobaczę jak tam moje wyniki się mają i jeśli będzie potrzeba to trochę dopuszczę.

Jeśli będą ok to może po prostu zmienię tryb 1/1
może dla organizmu te 5 dni to trochę za dużo? Sama już nie wiem, zobaczę wyniki, ewentualnie dodam jakiś owoc lub coś i nie będę tak przesadzała

[Paati89]

Napisane przez barbara93

Ja nie jem słodyczy od 2 tygodni... i jest dobrze jak ich nie widze ale jak stoją pączki na stole to jest ciężko... Więc czego oczy nie widzą, dusza nie pragnie ;D
Ale za to z mięsem jest inaczej. Od kiedy przed świętami zobaczyłam w kuchni pół świni leżącej na blecie nie jem mięsa < taka terapia szokowa > ... i nawet jeśli widze mięso kompletnie nie mam na nie ochoty.

Hmmm nie jesz mięsa więc jak chcesz przejść przez tą diete? Skoro mięso/ ryby stanowią tutaj podstawę ?! Nabiał to tylko dodatek

[sweet__chocolate]

ahh nie ma co tu dyskutować o konstrukcjach mózgu i silnej woli

skoro każda z nas ma wynik na minusie to znaczy, że dajemy radę

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------

Napisane przez Paati89

Hmmm nie jesz mięsa więc jak chcesz przejść przez tą diete? Skoro mięso/ ryby stanowią tutaj podstawę ?! Nabiał to tylko dodatek

no właśnie?

[Pandzia_2010]

a i powiem Wam, ze nie wiem kiedy zleciały mi te dni na Dukanie i pewnie gdybym nie byla na diecie wazylabym juz 110kiloo jak nie lepiej i nie wbilabym sie juz w ta sukienke baaaaa nie wiem czy dostalabym jakas na siebie (pomijajac babcine garsonki)

[sweetpinky]

Cześć Dukanki
w poprzedniej części napisałam do Was, że chciałabym do Was dołączyć na namową Jedyynej, wreszcie poukładałam sobie wszystko i od dzisiaj zaczęłam więc jeśli mogę z Wami popisać to byłoby mi miło
może coś o sobie
mam na imię Martyna, obecnie ważę jakieś 68 kg przy 162 cm, pierwszy mój cel to 55 kg
to jest moja 3 próba z Dukanem ale tym razem zagoniłam także małża więc będzie mi trochę łatwiej niż kiedyś
dzisiaj już zjadłam jajecznicę, 2 kefiry 0%, serek wiejski light, a na obiad indyk w curry z placuszkami owsianymi

Mam pytanie czy oprócz słodzika można też słodzić fruktozą? pewnie mi się pomyliło ale wolę Was zapytać

[aoshi]

Napisane przez Paati89

Hmmm nie jesz mięsa więc jak chcesz przejść przez tą diete? Skoro mięso/ ryby stanowią tutaj podstawę ?! Nabiał to tylko dodatek

Ja też nie jem dużo mięsa / ryb ;x do każdego posiłku zawsze staram sie takowe dodać, ale porównując z niektórymi dziewczynami bardzo mało mięsa jem :P

[Pandzia_2010]

Napisane przez sweet__chocolate

ahh nie ma co tu dyskutować o konstrukcjach mózgu i silnej woli

skoro każda z nas ma wynik na minusie to znaczy, że dajemy radę

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------


no właśnie?

nastraszylas mnie juz tak ze ja po telefonie juz do przychodni jestem nie ma numerkow na jutro wrrrr musze leciec z rana to moze laskawa pani mnie zapisze hehehehe

[modliszka87]

barbara93 nie nie obrazilam sie ani nic z tych rzeczy po to tu jestesmy,zeby cos sobie podpowiadac a nie sie na siebie obrazac :P
w codziennym zyciu mam tego pod dostatkiem, dlatego to forum uzywam jako srodka oddalajacego od codziennosci :P czy jakos tak

u mnie z silna wola jest roznie, slodyczom moge sie oprzec bo moge sobie cos dukanowego zrobic na poczatku wogole tego nie jadlam bo nie znalalam zadnych fajnych przepisow
ale mam problem jak widze rosolek mojej mamy ale wiem,ze jest za tlusty zebym mogla go na spokojnie zjesc :P
apropo slodyczy wlasnie robie galaretke z syropu z lidla :P i byc moze dorobie do niego sernik na zimno :P sadze,ze szybko mi galaretka pojdzie skoro stoi na balkonie a tam -11 stopni
Pandziu ja tez nie raz tak mialam, w zeszlym roku bylam na diecie plaz poludniowych czy jakos tak, wszystko bylo cacy az do swiat, tam zgrzeszylam i juz do diety nie wrocilam, bo bylo ciezej wrocic niz zaczac. ale teraz jestem dobrej mysli
a sie rozpisalam :P

[myrmyr]

Napisane przez Pandzia_2010

a co tam w piatek sie dzieje??

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

ja zgrzeszylam 2 razy niestety czasu nie cofne pewnie nie mam tak silnej woli jak WY. Tyle, ze dla mnie jest wazne to,że poo grzeszeniu wrocilam i jestem z Wami. Kiedys u mnie wygladalo to tak ze 1 grzech i po diecei wracalam do dawnego obzarstwa. A tu jednak jest inaczej

W piątek mam imprezę rodzinną i to w restauracji więc nic ze sobą wziąć nie mogę. Zamawiać nie będziemy z MENU tylko będą już dania na stole - mam nadzieję, że będzie coś co będę mogła pod Dukana podciągnąć! Alkoholu oczywiście nie tknę, pojadę autem po prostu Ale tym jedzeniem się denerwuję strasznie - w ogóle to muszę Wam powiedzieć, że to też trochę chore jest, że tak się stresuję jedzeniem - trochę chorobowe jakieś lęki, nie? Wolałabym tam nic nie zjeść ale babcie itd mi nie pozwolą... zresztą same dobrze wiecie jakie to jest ględzenie rodziny - a daj spokój, a nie przesadzaj, a raz, a sraz... po prostu wiem, że COŚ będzie musiała zjeść

A co do Twoich grzechów, nie oglądaj się za siebie, bo to nic nie zmieni, grunt, że ciągniesz dietę dalej!!! Dobrze wiesz, że Ci zazdroszczę, bo chudniesz szybciej ode mnie

[barbara93]

Napisane przez Paati89

Hmmm nie jesz mięsa więc jak chcesz przejść przez tą diete? Skoro mięso/ ryby stanowią tutaj podstawę ?! Nabiał to tylko dodatek

Staram się nadrabiać rybami < bo je uwielbiam > a mięsa nie to że nie chcę ale po prostu nie mogę wziąść do buzi po tym zdarzeniu

[aoshi]

Napisane przez sweetpinky

Mam pytanie czy oprócz słodzika można też słodzić fruktozą? pewnie mi się pomyliło ale wolę Was zapytać

Cześć cześć

Fruktoza odpada - to też cukier, tylko, ze prosty

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Pandzia_2010

ja zgrzeszylam 2 razy niestety czasu nie cofne pewnie nie mam tak silnej woli jak WY. Tyle, ze dla mnie jest wazne to,że poo grzeszeniu wrocilam i jestem z Wami. Kiedys u mnie wygladalo to tak ze 1 grzech i po diecei wracalam do dawnego obzarstwa. A tu jednak jest inaczej

i za to wielkie ja mam inaczej. jakbym zgrzeszyła to już bym nie wróciła. dlatego nie grzeszę

Napisane przez sweet__chocolate

A ja postanowiłam sobie jeszcze, że jutro idę na badanie krwi, zobaczę jak tam moje wyniki się mają i jeśli będzie potrzeba to trochę dopuszczę.

Jeśli będą ok to może po prostu zmienię tryb 1/1
może dla organizmu te 5 dni to trochę za dużo? Sama już nie wiem, zobaczę wyniki, ewentualnie dodam jakiś owoc lub coś i nie będę tak przesadzała

zrób też mocz. bo ktoś pisał, że krew to nie wszystko. ja też zamierzam zrobić sobie mocz niedługo, bo ostatnio robiłam samą krew i wszystko w super normie, na samym środku zakresu a miałam pod kątem mocznika, kreatyniny i kwasu moczowego. a chyba te 3 parametry najłatwiej przekroczyć? Twoja koleżanka robiła badania jakieś? brała witaminki? przykro mi z jej powodu

[Pandzia_2010]

któraś pisała o oranżadzie vivat jest w lidlu takowa oranzada dozwolona za cale 0,75groszy słodzona słodzikiem i inna chemia w smaku ujdzie

[modliszka87]

Napisane przez sweetpinky

Cześć Dukanki

witamy witamy
zycze powodzenia w zalozonym celu

[Pandzia_2010]

Napisane przez myrmyr

W piątek mam imprezę rodzinną i to w restauracji więc nic ze sobą wziąć nie mogę. Zamawiać nie będziemy z MENU tylko będą już dania na stole - mam nadzieję, że będzie coś co będę mogła pod Dukana podciągnąć! Alkoholu oczywiście nie tknę, pojadę autem po prostu Ale tym jedzeniem się denerwuję strasznie - w ogóle to muszę Wam powiedzieć, że to też trochę chore jest, że tak się stresuję jedzeniem - trochę chorobowe jakieś lęki, nie? Wolałabym tam nic nie zjeść ale babcie itd mi nie pozwolą... zresztą same dobrze wiecie jakie to jest ględzenie rodziny - a daj spokój, a nie przesadzaj, a raz, a sraz... po prostu wiem, że COŚ będzie musiała zjeść

A co do Twoich grzechów, nie oglądaj się za siebie, bo to nic nie zmieni, grunt, że ciągniesz dietę dalej!!! Dobrze wiesz, że Ci zazdroszczę, bo chudniesz szybciej ode mnie

najedz sie na maxa w domu mniej grzeszków ja mam 5 marca slub ale zrobie sernik dukanowy i Ciocia moja na dukanie to ma cos dla nas zrobic :P

---------- Dopisano o 16:47 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------

z 2 strony patrząc w Dęblinie bo tu mieszkam na tej diecie od stycznia tamtego roku do kwietnia 20kg schudła pani doktor ginekolog to ginekolog ale doktor więc nie wiem jak to jest ale ja narazie nie wyłączam sie jutro do lekarza po jutrze badania a

[sweet__chocolate]

Napisane przez Pandzia_2010

nastraszylas mnie juz tak ze ja po telefonie juz do przychodni jestem nie ma numerkow na jutro wrrrr musze leciec z rana to moze laskawa pani mnie zapisze hehehehe

wiesz Pandziu moja pierwsza reakcja to szok, koleżanka 28 lat i stan przedzawałowy i od razu myśli, boże to koniec diety itd.

Szkoda mi efektów, boję się jo-jo po prostu nie mogę rzucić jej z dnia na dzień, pójdę na badania, zobaczymy potem zdecyduję, nawet jeśli będą złe to nie mogę zacząć jeść normalnie, po prostu będę ładować witaminy, jeśli będą ok, to będę dalej tylko, że może to trochę zmodyfikuję
najważniejsze jest nasze zdrówka, a mam teraz niezłego stracha.
Tym bardziej, że nie zostało mi już dużo 4 kg i byłabym zadowolona, mogłabym przejść na III fazę, ale jeśli wyniki będą złe, to nie będę ryzykowała.
Mój i tak mnie chwali na każdym kroku, ale Ci pupa zmalała, a nogi jak Ci schudły, a piersi już nie masz więc już przestań :P

zrobiłam ot dla siebie, żeby się lepiej czuć sama ze sobą i nawet tak jak jest teraz mogłoby już zostać, tylko to utrzymać
zobaczymy

[Pandzia_2010]

Napisane przez sweetpinky

Cześć Dukanki
w poprzedniej części napisałam do Was, że chciałabym do Was dołączyć na namową Jedyynej, wreszcie poukładałam sobie wszystko i od dzisiaj zaczęłam więc jeśli mogę z Wami popisać to byłoby mi miło
może coś o sobie
mam na imię Martyna, obecnie ważę jakieś 68 kg przy 162 cm, pierwszy mój cel to 55 kg
to jest moja 3 próba z Dukanem ale tym razem zagoniłam także małża więc będzie mi trochę łatwiej niż kiedyś
dzisiaj już zjadłam jajecznicę, 2 kefiry 0%, serek wiejski light, a na obiad indyk w curry z placuszkami owsianymi

Mam pytanie czy oprócz słodzika można też słodzić fruktozą? pewnie mi się pomyliło ale wolę Was zapytać

piękne imię jeśli będę miała dziewczynke kiedyś właśnie chciałabym jej tak dać na imię


Witam serdecznie fruktozy niee niee niee

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

Napisane przez sweet__chocolate

wiesz Pandziu moja pierwsza reakcja to szok, koleżanka 28 lat i stan przedzawałowy i od razu myśli, boże to koniec diety itd.

Szkoda mi efektów, boję się jo-jo po prostu nie mogę rzucić jej z dnia na dzień, pójdę na badania, zobaczymy potem zdecyduję, nawet jeśli będą złe to nie mogę zacząć jeść normalnie, po prostu będę ładować witaminy, jeśli będą ok, to będę dalej tylko, że może to trochę zmodyfikuję
najważniejsze jest nasze zdrówka, a mam teraz niezłego stracha.
Tym bardziej, że nie zostało mi już dużo 4 kg i byłabym zadowolona, mogłabym przejść na III fazę, ale jeśli wyniki będą złe, to nie będę ryzykowała.
Mój i tak mnie chwali na każdym kroku, ale Ci pupa zmalała, a nogi jak Ci schudły, a piersi już nie masz więc już przestań :P

zrobiłam ot dla siebie, żeby się lepiej czuć sama ze sobą i nawet tak jak jest teraz mogłoby już zostać, tylko to utrzymać
zobaczymy

mowilas ze chodzila do szkoly medycznej ale szewc bez butów zawsze chodzi moze wlasnie nie brala witamin zadnych a to dosyc wazne w tej diecie.

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

a ja jutro Wam wstawie fotke jak wygladam w jeansowych krotkich spodenkach w ktorych chodziłam w te wakacje no fakt ciezsza o 17kilogramów ale jak je zakładam to wszyscy szook i zostawiam je na pamiatke a nawet nie wiem czy w ramki nie wsadze

[sweet__chocolate]

Napisane przez tchnienie-wiatru

i za to wielkie ja mam inaczej. jakbym zgrzeszyła to już bym nie wróciła. dlatego nie grzeszę

zrób też mocz. bo ktoś pisał, że krew to nie wszystko. ja też zamierzam zrobić sobie mocz niedługo, bo ostatnio robiłam samą krew i wszystko w super normie, na samym środku zakresu a miałam pod kątem mocznika, kreatyniny i kwasu moczowego. a chyba te 3 parametry najłatwiej przekroczyć? Twoja koleżanka robiła badania jakieś? brała witaminki? przykro mi z jej powodu

oczywiście, że brała witaminki, ale niestety niektóre witaminki są takie, że wchłaniają się tylko jeśli jest tłuszcz

a jak my tłuszczu jemy tak malutko to możemy jeść garściami i co? i się nie wchłoną, tak jakbyśmy ich nie jedli wcale

ona badań nie robiła, czuła się wyśmienicie, nie była osłabiona no nic kompletnie aż do wczoraj

dziewczyny idziemy na badania zdrówko najważniejsze i będziemy spokojniejsze

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

piękne imię jeśli będę miała dziewczynke kiedyś właśnie chciałabym jej tak dać na imię


Witam serdecznie fruktozy niee niee niee

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------




mowilas ze chodzila do szkoly medycznej ale szewc bez butów zawsze chodzi moze wlasnie nie brala witamin zadnych a to dosyc wazne w tej diecie.

jadła, jadła i mówię, że nawet czasem podebrała tu trochę cukru tu tłuszczyku, bo wie doskonale, że to niezbędne cokolwiek by nie mówić a i tak się okazało, że czapa

no nic nie ma co gdybać tylko się badać


NO I OCZYWIŚCIE SZKODA MI WAS OPUSZCZAĆ

[extravagance86]

dziewczyny!!
mam biegunkę z krwią
miała któraś z Was tak? bo nie wiem co się dzieje

[modliszka87]

Napisane przez extravagance86

dziewczyny!!
mam biegunkę z krwią
miała któraś z Was tak? bo nie wiem co się dzieje

to do lekarza??!! nigdy tak nie mialam.. ale krew jasna czy ciemna..ze sia tak zapytam

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez sweet__chocolate

oczywiście, że brała witaminki, ale niestety niektóre witaminki są takie, że wchłaniają się tylko jeśli jest tłuszcz

oj właśnie najgorsze jest to,że wiele z nas je nabiał 0%. a jednak ja jem jogurty 2,5%, serki homo 3% ,właśnie po to, żeby trochę tłuszczu mnieć, chociaż te max 4% jest lepsze niż 0... no i tłuste ryby są bardzo ważne...

i dziwię się, że dziewczyny nie robią badań ja już robiłam dwa razy. przed dietą czy w ogóle mogę. i po 1,5, miesiąca. pod koniec marca planowałam znowu, ale może na mocz zrobię wczęśniej.

a co do zakwaszenia organizmu, mój kuzyn przy kości pił duuużo piwa, nie jadł warzyw, dużo białego chleba i tłusto i ma zakwaszony organizm. więc nie jest tak, że tylko przez samo mięso można zakwasić. trzeba dbać o witaminy i obżerać się warzywami na PW!!!!!!!

[extravagance86]

Napisane przez modliszka87

to do lekarza??!! nigdy tak nie mialam.. ale krew jasna czy ciemna..ze sia tak zapytam

jasna

[Pandzia_2010]

Napisane przez extravagance86

dziewczyny!!
mam biegunkę z krwią
miała któraś z Was tak? bo nie wiem co się dzieje

uuuu lipka moze homoridy>??? mialas zaparcia?

[Paati89]

Napisane przez extravagance86

dziewczyny!!
mam biegunkę z krwią
miała któraś z Was tak? bo nie wiem co się dzieje

Marsz do lekarza w trybie natychmiastowym

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

uuuu lipka moze homoridy>??? mialas zaparcia?

pierwszy raz tak mam, nie miałam problemu z zaparciami praktycznie codziennie toaleta , wczoraj i przedwczoraj jadłam bigosik, ale ta krew

[olcza1]

Cześć Dukaneczki

Gratuluje spadków

Łojej ile Wy napisałyście przez jeden dzień, szok...Muszę nadrobić jakieś 10 stron.
Wczoraj byłam w kinie na filmie Burleska, rewelacyjny, polecam wszystkim Jestem dumna bo nie zjadłam ani nachosów ani popcornu Popijałam tylko cole zero. Dziś byłam na odczulaniu, i jestem jakaś taka senna ehhh