ćwiczenia z Chodakowską skalpel i secret

[niebieska95]

Hejka ja mam takie małe pytanko ponieważ od około miesiąca ćwiczę z Ewą Chodakowska zaczęłam od "skalpela" i teraz nie dawno dorzuciłam też "SECRET" (pilates) mam pytanie czy przy mojej wadze 53kg i wzroście 167cm te ćwiczenia na zmianę dadzą jakieś efekty ? i jakie ? (staram się ograniczać słodycze i trochę zdrowiej jeść a po miesiącu ćwiczeń skalpela 3 razy w tyg pod biustem w talii i udach mam po około 3 cm mniej . i ciekawi mnie czy gdy dorzucę secret to bedą dalej jakieś efekty i czy lepsze czy to dobre połączenie dodam jeszcze , ze mam bardzo krzywy kręgoslup dlatego zdecvdowalam sie na cwiczenia z pilatesu a nie np. turbo czy kiler

[Pitusiowa_Mama]

Napisane przez niebieska95

Hejka ja mam takie małe pytanko ponieważ od około miesiąca ćwiczę z Ewą Chodakowska zaczęłam od "skalpela" i teraz nie dawno dorzuciłam też "SECRET" (pilates) mam pytanie czy przy mojej wadze 53kg i wzroście 167cm te ćwiczenia na zmianę dadzą jakieś efekty ? i jakie ? (staram się ograniczać słodycze i trochę zdrowiej jeść a po miesiącu ćwiczeń skalpela 3 razy w tyg pod biustem w talii i udach mam po około 3 cm mniej . i ciekawi mnie czy gdy dorzucę secret to bedą dalej jakieś efekty i czy lepsze czy to dobre połączenie dodam jeszcze , ze mam bardzo krzywy kręgoslup dlatego zdecvdowalam sie na cwiczenia z pilatesu a nie np. turbo czy kiler

hej
nikt CI nie da pewności jakie efekty osiągniesz. Wg mnie dadzą jeśli się tylko przyłożysz. Jeśli ćwiczysz z Ewą to pewnie rozumiesz, że nie służy to tylko utracie kg i cm. Czujesz się lepiej ze sobą i to jest najważniejsze.
Na pewno warto zmieniać programy, bo podobno mięśnie się nudzą
osobiście po sekrecie czuję mięśnie, których istnienia nigdy bym nie podejrzewała tylko rób powoli ze względu na swój kręgosłup. Ja cały ten program zrobiłam dopiero po kilku podejściach.
Skalpel wygląda tylko łatwo, ale daje w...
zresztą tam jest też kilka wykorzystanych ćwiczeń z sekretu. O tyle łatwiej
mam nadzieję, że trochę pomogłam.

[MartusiaJ]

dziewczyny witam ja ćwiczę z Ewa Chodakowską od ponad miesiąca. nie ważyłam się od tego czasu, chyba nawet nie potrafię się mierzyć bo za każdym razem widzę co innego na podziałce nigdy wcześniej nie oprawiałam żadnego sportu oprócz nart zimną (tydzień w sezonie) orbitrek mnie nudził. miesiąc temu kiedy waga pokazała 67 kg a spodnie przestały się dopinać powiedziałam "dość". i złapałam bakcyla. ćwiczyłam codziennie skalpel przez pierwszy tydzień, potem 5 razy w tygodniuod tygodnia ćwiczę turbo power. czekam też na efekty