Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy

Barbara252015 · 2018-01-28, 16:48

Hej szukam wsparcia i porzadnego kopa w ... no wiecie gdzie. Coz od dziecka jestem otyla nie mysle nawet by osiagnac wage z ktorej nie jedna z was zaczyna odchudzanie. Mam otylosc 4 stopnia i poraz nie wiem juz ktory zaczynam odchudzanie. Wiem ze to wszystko siedzi w mojej glowie i musze sie z tym uporac. Chciala bym zrzucic na poczatek 20 kg a potem jeszcze 15 wciaz byla bym wtedy otyla jednak bylo by juz lepiej. Czy ktos taki jak ja zaczyna ze mna? Czy ktos mnie troszke zdopinguje pomozecie?

aga024 · 2018-01-29, 09:26

Witaj

Jest wiele wątków, gdzie możesz się "podłączyć" i motywować razem z innymi dziewczynami.
Napisz coś więcej o sobie, ile masz lat, ile ważysz, jak się odżywiasz w ciągu dnia, jaka jest Twoja aktywność i praca (czy siedząca), jesteś na coś chora (tarczyca, cukrzyca itd.), bierzesz leki? To jest bardzo ważne, żeby rozpoznać wroga

Sama najlepiej wiesz, dlaczego wyglądasz tak, a nie inaczej. Też zmagam się z nadprogramowymi kg (ok 15 kg chciałabym zrzucić) i jest mi ciężko, bo nie mogę wygrać z nocnym podjadaniem.
Nadzwyczajnych rad Ci nie dam, bo wszystko pewnie już wiesz: stopniowe czyszczenie miski, nie jedzenie tuż przed snem, nie głodzenie się i wprowadzenie ruchu. Na początek mogą to być spacery, potem dłuższe spacery, może rowerek stacjonarny albo orbitrek? Nie porywałabym się od razu na ciężkie programy z podskokami, biegami. Może pilates? Może spokojne programy z Chodakowską (chyba slim fit jest pod tym względem ok). Jest dużo gotowców w internecie. Ważne, żeby nie przecenić na początku swoich możliwości i nie zniechęcić się. Trzeba znaleźć swoją aktywność, żeby Tobie sprawiało to przyjemność. Przemęczysz tydzień, dwa i przyzwyczaisz się do ćwiczeń. I pamiętaj, że podstawą jest dieta.
Rady "moje własne": śledzę regularnie wiele blogów o zdrowym trybie życia (i to mnie motywuje, dowiaduję się ciekawych rzeczy), czytam wizaż

Do ćwiczeń dołączam ulubioną muzykę albo serial i nie myślę o czasie. I chyba najważniejsze; zmiany powinny być stopniowe, a nie wszystko na raz.
Trzymam kciuki i będę śledzić wątek

Barbara252015 · 2018-01-31, 18:42

A wiec tak. Milo widziec ze ktos sie zainteresowal moim watkiem...

Mam 27 lat, 2 dzieci najmlodsze ma 3 miesiace. Do utraty kilogramow bardzo duzo. Wage az strach zdradzac ale jest to liczba 3 cyfrowa i druga liczba odbiega tez od 0 tryb zycia hm chyba normalny prowadze troche teraz chaotyczny ze wzgledu na mojego szkraba. Co do aktywnosci to staram sie cwiczyc zumbe 3-4 razy w tygodniu do tego 3 razy w tygodniu chodze odebrac corke ze szkoly jakis kilometr a 4 razy zaworze ja rowerem do tego reszta codziennych obowiazkow

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

A wiec tak. Milo widziec ze ktos sie zainteresowal moim watkiem...

Mam 27 lat, 2 dzieci najmlodsze ma 3 miesiace. Do utraty kilogramow bardzo duzo. Wage az strach zdradzac ale jest to liczba 3 cyfrowa i druga liczba odbiega tez od 0 tryb zycia hm chyba normalny prowadze troche teraz chaotyczny ze wzgledu na mojego szkraba. Co do aktywnosci to staram sie cwiczyc zumbe 3-4 razy w tygodniu do tego 3 razy w tygodniu chodze odebrac corke ze szkoly jakis kilometr a 4 razy zaworze ja rowerem do tego reszta codziennych obowiazkow

Moim przeklenstwem jest nieopanowany pociag do slodyczy i brak uczucia sytosci dlatego od jutra probuje tabletki wypelniajace zoladek

anuszka21 · 2018-02-02, 07:11

Cytat:

Napisane przez Barbara252015

A wiec tak. Milo widziec ze ktos sie zainteresowal moim watkiem...

Mam 27 lat, 2 dzieci najmlodsze ma 3 miesiace. Do utraty kilogramow bardzo duzo. Wage az strach zdradzac ale jest to liczba 3 cyfrowa i druga liczba odbiega tez od 0 tryb zycia hm chyba normalny prowadze troche teraz chaotyczny ze wzgledu na mojego szkraba. Co do aktywnosci to staram sie cwiczyc zumbe 3-4 razy w tygodniu do tego 3 razy w tygodniu chodze odebrac corke ze szkoly jakis kilometr a 4 razy zaworze ja rowerem do tego reszta codziennych obowiazkow

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

A wiec tak. Milo widziec ze ktos sie zainteresowal moim watkiem...

Mam 27 lat, 2 dzieci najmlodsze ma 3 miesiace. Do utraty kilogramow bardzo duzo. Wage az strach zdradzac ale jest to liczba 3 cyfrowa i druga liczba odbiega tez od 0 tryb zycia hm chyba normalny prowadze troche teraz chaotyczny ze wzgledu na mojego szkraba. Co do aktywnosci to staram sie cwiczyc zumbe 3-4 razy w tygodniu do tego 3 razy w tygodniu chodze odebrac corke ze szkoly jakis kilometr a 4 razy zaworze ja rowerem do tego reszta codziennych obowiazkow

Moim przeklenstwem jest nieopanowany pociag do slodyczy i brak uczucia sytosci dlatego od jutra probuje tabletki wypelniajace zoladek

Powinnas znalezc grupe z dziewczynam podobnymi do Ciebie. Na pewno jest watek tu lub grupy na FB. Życze Ci powodzenia!! Juz nie jedn osoba startowala z 3 cyforwej wagi i osiagnela spektakularne efekty. Wiec tylko chciec!

skazana_na_bluesa · 2018-02-02, 14:26

polecam przeczytać - http://gazetalekarska.pl/?p=34495

Barbara252015 · 2018-02-03, 16:09

Dolaczylam do jednej z grup ale skoro watek juz jest na forum to tu tez bede sie dzielic swoimi zmaganiami.

Artykul bardzo ciekawy i moj problem sie w nim pojawia ciagle uczucie glodu wiecej niz normalnie jednak tabletki ktore mam chamuja apetyt i naprawde odczowam ich dzialanie teraz jeszcze musze pilnowac by o nich nie zapominac gdyz wtedy glod powraca

Barbara252015 · 2018-02-08, 08:54

Oh wkoncu troche spokoju... zycie czasami daje dobrze w kosc wczoraj nawet nie mialam czasu zjesc a co dopiero gotowac zdrowe posilki tak wiec wpadl pieczony kurczak �� i salatka warzywna coz nie tak zle zawsze moze byc gorzej. A co wy jecie gdy nie ma czasu gotowac lub gdy trzeba zjesc na miescie?

Ataegina · 2018-02-08, 13:58

Barbaro,
z chęcią dołączę do wspólnego motywowania. Mój cel to 25 kg. Już jest o 2 kg mniej

Pozdrawiam!

Wika_toria · 2018-02-09, 10:14

Bardzo dobrze, że szukasz osób, które mogą Ciebie motywować

Bez tego żadna z nas by nie schudła. W kupie raźniej

Z mojego doświadczenia wiem, że strasznie trudno jest się zmotywować. Ja akurat poszłam do dietetyka i dzięki temu, że mam ustalony jadłospis, jestem bardziej zmotywowana do trzymania się tego, bo dieta jest dostosowana do mnie i chudnę jeśli trzymałam się diety, chociaż to dopiero początek

Kattarzyna91 · 2018-02-10, 11:47

Skoro wiesz już że wszystko jest w twojej głowie, to jesteś na dobrej drodze. Wprowadzanie diety i aktywności bez zmiany podejścia, nastawienia i bez uporania się z tym co Cię męczy tak naprawdę praktycznie zawsze mija się z celem. Złe jedzenie jest po prostu jak nałóg.

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

Cytat:

Napisane przez Barbara252015

Hej szukam wsparcia i porzadnego kopa w ... no wiecie gdzie. Coz od dziecka jestem otyla nie mysle nawet by osiagnac wage z ktorej nie jedna z was zaczyna odchudzanie. Mam otylosc 4 stopnia i poraz nie wiem juz ktory zaczynam odchudzanie. Wiem ze to wszystko siedzi w mojej glowie i musze sie z tym uporac. Chciala bym zrzucic na poczatek 20 kg a potem jeszcze 15 wciaz byla bym wtedy otyla jednak bylo by juz lepiej. Czy ktos taki jak ja zaczyna ze mna? Czy ktos mnie troszke zdopinguje pomozecie?

Skoro wiesz, że wszystko siedzi w twojej głowie, to jesteś na dobrej drodze. Pytanie w czym jest prawdziwy problem.

Kamolka1989 · 2018-02-11, 16:36

Barbara, czasami warto spróbować metodą małych kroków i powoli odstawiac słodycze przechodząc na zdrowe odżywianie. Warto też mieć w diecie slodkie dania ale te zdrowe czyli z owocami świeżymi albo suszonymi, nalesniki, omlety na słodko używając slodzikow. Uprzedze tych którzy zaczną mówić o szkodliwości slodzikow... człowiek nie jest wstanie przekroczyć dziennej dawki aspartamu aby byl szkodliwy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Barbara252015 · 2018-02-11, 18:59

Hej dziewczyny waga miala byc wczoraj jednak bedzie ze tydzien gdy kupie nowa wage stara niestety od ilosci kurzu nie przetrwala zycia pod szafka w laziece.
Co do problemu to jest nim chyba brak poczucia sytosci. Do tego jedzenie mnie uzaleznia kanapka pociaga za soba nastepna i nastepna i tak bez konca dlatego obecnie wspieram sie troche suplemetami i odczowam rezultaty. Do tego uzaleznienie od cukru tak dziala na mnie jak narkotyk. Coz tym razem postanowilam de dam rade i koniec.
Malymi czy duzymi krokami chce dac rade a chciec to moc

Barbara252015 · 2018-02-19, 15:57

Troszke mnie tu nie bylo choroba mnie rozlozyla ale juz jest troszke lepiej apetytu nie ma nawet i bez tabletek oby i tak zostalo. Wagi jeszcze nie kupilam gdyz ostatnie dni spedzalam w towarzystwie kolderki cherbaty z cytryna i dzieci wybuchowe polaczenie obiecuje sobie ze kupie e tym tygodnou i sprawsze wage w sobote

Joanna XL · 2018-02-20, 20:59

Barbara grunt że się nie poddajesz. Choroba potrafi zepsuć najlepsze plany

sama zaliczyłam przeziębienie w lutym- i nie sprzyja to odchudzaniu.

A wagę kup- lepiej kontrolować sytuację i postępy

Najgorsza prawda jest lepsza od samoszukiwania.

anuszka21 · 2018-02-21, 12:23

Joanna czyzbys znowu wrocila do odchudzania jak ja xd

Joanna XL · 2018-02-21, 12:28

Na to wygląda

Barbara252015 · 2018-02-24, 10:30

Hej przeziebienie odpuscilo jednak tydzien wyjety z zycia masakra jakas. Waga zakupiona jednak rezultat marny bardzo marny 1,5 kg w 3 tygodnie...eh no ale ostatni tydzien nie zbyt dietowy nie mialam sily myslec o tym co jem a w niektore dni brak apetytu nic w tym tygodniu czas na poprawe...

---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

A u was dziewczyny jak tam idzie?

anuszka21 · 2018-02-24, 11:13

Cytat:

Napisane przez Joanna XL

Na to wygląda

Życzę aby tym razem na stałę ;p

Joanna XL · 2018-02-25, 06:45

Mam taką nadzieję

przynajmniej ciąża już mnie nie cofnie

Barbaro to i tak nieźle przy chorobie

docen się trochę... byle w dol- każde sto gram jest cenne.

U mnie po 8 tygodniach 2018 ( jutro mina) 6 kg na minusie... Jasne chciałoby się więcej - ale to i tak super ...

Z treningów jestem zadowolona, w diecie jest jeszcze sporo do poprawienia choć i tak jest coraz lepiej.

Barbara252015 · 2018-02-25, 09:09

Masz racje lepiej w dol niz w gore.
Gratuluje wyniku 6 kg to juz duzo
Lepiej spokojnie gubic kg niz potem znow przytyc wiecej. Mam nat zieke ze mi tez ciaza teraz nie przeszkodzi 4 miesieczny bobas obecnie mi wystarcza chociaz nie ukrywam ze chce kolejne dziecko marzy mi sie 3 dzieciakow a wiec jeszcze jedno ��
Diety rowniez zbytnio nie odczowam i wiem ze wiele brakuje jej do perfekcji raczej obecnie staram sie unikac slodyczy jesc porzadne sniadanie a lzej jesc wieczorem do tego dodac jak najwiecej warzyw zobaczymy co przyniosa kolejne tygodnie

Barbara252015 · 2018-03-03, 16:12

Hej dzisiaj sobota wiec dzien prawdy... po 4 tygodniach efekt -2 kg ech powoli bardzo powoli do celu jednak tempo mnie nie zadowala gdyby tak chociaz te 3-4 kg noc moze kolejny miesiac bedzie lepszy...
A u was jak tam efekty?

Frida81 · 2018-03-03, 20:30

Startowałam z trzycyfrówki, teraz jestem już w prawidłowym BMI. Zajęło to 1,5 roku. Wciąż jestem w drodze, Przede mną jeszcze 15 kg. Wspieram, zajrzyj do wątku "czysta micha" tam pisze wiele kobiet a to więcej wsparcia.

2018-01-28, 16:48	#1
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Hej szukam wsparcia i porzadnego kopa w ... no wiecie gdzie. Coz od dziecka jestem otyla nie mysle nawet by osiagnac wage z ktorej nie jedna z was zaczyna odchudzanie. Mam otylosc 4 stopnia i poraz nie wiem juz ktory zaczynam odchudzanie. Wiem ze to wszystko siedzi w mojej glowie i musze sie z tym uporac. Chciala bym zrzucic na poczatek 20 kg a potem jeszcze 15 wciaz byla bym wtedy otyla jednak bylo by juz lepiej. Czy ktos taki jak ja zaczyna ze mna? Czy ktos mnie troszke zdopinguje pomozecie?

2018-01-29, 09:26	#2
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 388	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Witaj Jest wiele wątków, gdzie możesz się "podłączyć" i motywować razem z innymi dziewczynami. Napisz coś więcej o sobie, ile masz lat, ile ważysz, jak się odżywiasz w ciągu dnia, jaka jest Twoja aktywność i praca (czy siedząca), jesteś na coś chora (tarczyca, cukrzyca itd.), bierzesz leki? To jest bardzo ważne, żeby rozpoznać wroga Sama najlepiej wiesz, dlaczego wyglądasz tak, a nie inaczej. Też zmagam się z nadprogramowymi kg (ok 15 kg chciałabym zrzucić) i jest mi ciężko, bo nie mogę wygrać z nocnym podjadaniem. Nadzwyczajnych rad Ci nie dam, bo wszystko pewnie już wiesz: stopniowe czyszczenie miski, nie jedzenie tuż przed snem, nie głodzenie się i wprowadzenie ruchu. Na początek mogą to być spacery, potem dłuższe spacery, może rowerek stacjonarny albo orbitrek? Nie porywałabym się od razu na ciężkie programy z podskokami, biegami. Może pilates? Może spokojne programy z Chodakowską (chyba slim fit jest pod tym względem ok). Jest dużo gotowców w internecie. Ważne, żeby nie przecenić na początku swoich możliwości i nie zniechęcić się. Trzeba znaleźć swoją aktywność, żeby Tobie sprawiało to przyjemność. Przemęczysz tydzień, dwa i przyzwyczaisz się do ćwiczeń. I pamiętaj, że podstawą jest dieta. Rady "moje własne": śledzę regularnie wiele blogów o zdrowym trybie życia (i to mnie motywuje, dowiaduję się ciekawych rzeczy), czytam wizaż Do ćwiczeń dołączam ulubioną muzykę albo serial i nie myślę o czasie. I chyba najważniejsze; zmiany powinny być stopniowe, a nie wszystko na raz. Trzymam kciuki i będę śledzić wątek __________________ Never, never, never give up.

2018-01-31, 18:42	#3
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy A wiec tak. Milo widziec ze ktos sie zainteresowal moim watkiem... Mam 27 lat, 2 dzieci najmlodsze ma 3 miesiace. Do utraty kilogramow bardzo duzo. Wage az strach zdradzac ale jest to liczba 3 cyfrowa i druga liczba odbiega tez od 0 tryb zycia hm chyba normalny prowadze troche teraz chaotyczny ze wzgledu na mojego szkraba. Co do aktywnosci to staram sie cwiczyc zumbe 3-4 razy w tygodniu do tego 3 razy w tygodniu chodze odebrac corke ze szkoly jakis kilometr a 4 razy zaworze ja rowerem do tego reszta codziennych obowiazkow ---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ---------- A wiec tak. Milo widziec ze ktos sie zainteresowal moim watkiem... Mam 27 lat, 2 dzieci najmlodsze ma 3 miesiace. Do utraty kilogramow bardzo duzo. Wage az strach zdradzac ale jest to liczba 3 cyfrowa i druga liczba odbiega tez od 0 tryb zycia hm chyba normalny prowadze troche teraz chaotyczny ze wzgledu na mojego szkraba. Co do aktywnosci to staram sie cwiczyc zumbe 3-4 razy w tygodniu do tego 3 razy w tygodniu chodze odebrac corke ze szkoly jakis kilometr a 4 razy zaworze ja rowerem do tego reszta codziennych obowiazkow Moim przeklenstwem jest nieopanowany pociag do slodyczy i brak uczucia sytosci dlatego od jutra probuje tabletki wypelniajace zoladek

2018-02-02, 14:26	#5
skazana_na_bluesa . Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 28 112	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy polecam przeczytać - http://gazetalekarska.pl/?p=34495 __________________ -27,9 kg

2018-02-03, 16:09	#6
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Dolaczylam do jednej z grup ale skoro watek juz jest na forum to tu tez bede sie dzielic swoimi zmaganiami. Artykul bardzo ciekawy i moj problem sie w nim pojawia ciagle uczucie glodu wiecej niz normalnie jednak tabletki ktore mam chamuja apetyt i naprawde odczowam ich dzialanie teraz jeszcze musze pilnowac by o nich nie zapominac gdyz wtedy glod powraca

2018-02-08, 08:54	#7
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Oh wkoncu troche spokoju... zycie czasami daje dobrze w kosc wczoraj nawet nie mialam czasu zjesc a co dopiero gotowac zdrowe posilki tak wiec wpadl pieczony kurczak �� i salatka warzywna coz nie tak zle zawsze moze byc gorzej. A co wy jecie gdy nie ma czasu gotowac lub gdy trzeba zjesc na miescie?

2018-02-08, 13:58	#8
Ataegina Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 35	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Barbaro, z chęcią dołączę do wspólnego motywowania. Mój cel to 25 kg. Już jest o 2 kg mniej Pozdrawiam! __________________ Edytowane przez Ataegina Czas edycji: 2018-02-11 o 19:03

2018-02-09, 10:14	#9
Wika_toria Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-02 Wiadomości: 3	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Bardzo dobrze, że szukasz osób, które mogą Ciebie motywować Bez tego żadna z nas by nie schudła. W kupie raźniej Z mojego doświadczenia wiem, że strasznie trudno jest się zmotywować. Ja akurat poszłam do dietetyka i dzięki temu, że mam ustalony jadłospis, jestem bardziej zmotywowana do trzymania się tego, bo dieta jest dostosowana do mnie i chudnę jeśli trzymałam się diety, chociaż to dopiero początek __________________ 80kg ->78kg

2018-02-11, 16:36	#11
Kamolka1989 Kamolka Zarejestrowany: 2018-02 Wiadomości: 64	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Barbara, czasami warto spróbować metodą małych kroków i powoli odstawiac słodycze przechodząc na zdrowe odżywianie. Warto też mieć w diecie slodkie dania ale te zdrowe czyli z owocami świeżymi albo suszonymi, nalesniki, omlety na słodko używając slodzikow. Uprzedze tych którzy zaczną mówić o szkodliwości slodzikow... człowiek nie jest wstanie przekroczyć dziennej dawki aspartamu aby byl szkodliwy. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-02-11, 18:59	#12
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Hej dziewczyny waga miala byc wczoraj jednak bedzie ze tydzien gdy kupie nowa wage stara niestety od ilosci kurzu nie przetrwala zycia pod szafka w laziece. Co do problemu to jest nim chyba brak poczucia sytosci. Do tego jedzenie mnie uzaleznia kanapka pociaga za soba nastepna i nastepna i tak bez konca dlatego obecnie wspieram sie troche suplemetami i odczowam rezultaty. Do tego uzaleznienie od cukru tak dziala na mnie jak narkotyk. Coz tym razem postanowilam de dam rade i koniec. Malymi czy duzymi krokami chce dac rade a chciec to moc

2018-02-19, 15:57	#13
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Troszke mnie tu nie bylo choroba mnie rozlozyla ale juz jest troszke lepiej apetytu nie ma nawet i bez tabletek oby i tak zostalo. Wagi jeszcze nie kupilam gdyz ostatnie dni spedzalam w towarzystwie kolderki cherbaty z cytryna i dzieci wybuchowe polaczenie obiecuje sobie ze kupie e tym tygodnou i sprawsze wage w sobote

2018-02-20, 20:59	#14
Joanna XL Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 363	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Barbara grunt że się nie poddajesz. Choroba potrafi zepsuć najlepsze plany sama zaliczyłam przeziębienie w lutym- i nie sprzyja to odchudzaniu. A wagę kup- lepiej kontrolować sytuację i postępy Najgorsza prawda jest lepsza od samoszukiwania.

2018-02-21, 12:23	#15
anuszka21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: pomorskie Wiadomości: 3 237	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Joanna czyzbys znowu wrocila do odchudzania jak ja xd

2018-02-21, 12:28	#16
Joanna XL Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 363	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Na to wygląda

2018-02-24, 10:30	#17
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Hej przeziebienie odpuscilo jednak tydzien wyjety z zycia masakra jakas. Waga zakupiona jednak rezultat marny bardzo marny 1,5 kg w 3 tygodnie...eh no ale ostatni tydzien nie zbyt dietowy nie mialam sily myslec o tym co jem a w niektore dni brak apetytu nic w tym tygodniu czas na poprawe... ---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ---------- A u was dziewczyny jak tam idzie?

2018-02-25, 06:45	#19
Joanna XL Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 363	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Mam taką nadzieję przynajmniej ciąża już mnie nie cofnie Barbaro to i tak nieźle przy chorobie docen się trochę... byle w dol- każde sto gram jest cenne. U mnie po 8 tygodniach 2018 ( jutro mina) 6 kg na minusie... Jasne chciałoby się więcej - ale to i tak super ... Z treningów jestem zadowolona, w diecie jest jeszcze sporo do poprawienia choć i tak jest coraz lepiej.

2018-02-25, 09:09	#20
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Masz racje lepiej w dol niz w gore. Gratuluje wyniku 6 kg to juz duzo Lepiej spokojnie gubic kg niz potem znow przytyc wiecej. Mam nat zieke ze mi tez ciaza teraz nie przeszkodzi 4 miesieczny bobas obecnie mi wystarcza chociaz nie ukrywam ze chce kolejne dziecko marzy mi sie 3 dzieciakow a wiec jeszcze jedno �� Diety rowniez zbytnio nie odczowam i wiem ze wiele brakuje jej do perfekcji raczej obecnie staram sie unikac slodyczy jesc porzadne sniadanie a lzej jesc wieczorem do tego dodac jak najwiecej warzyw zobaczymy co przyniosa kolejne tygodnie

2018-03-03, 16:12	#21
Barbara252015 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 51	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Hej dzisiaj sobota wiec dzien prawdy... po 4 tygodniach efekt -2 kg ech powoli bardzo powoli do celu jednak tempo mnie nie zadowala gdyby tak chociaz te 3-4 kg noc moze kolejny miesiac bedzie lepszy... A u was jak tam efekty?

2018-03-03, 20:30	#22
Frida81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2018-02 Wiadomości: 367	Dot.: Uwierzyc w siebie i stracic kilogramy Startowałam z trzycyfrówki, teraz jestem już w prawidłowym BMI. Zajęło to 1,5 roku. Wciąż jestem w drodze, Przede mną jeszcze 15 kg. Wspieram, zajrzyj do wątku "czysta micha" tam pisze wiele kobiet a to więcej wsparcia.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)