Czego nie moge schudnac?

xxaubreyxx · 2008-01-25, 17:06

wienc tak od 2 lat odzywaim sie zdrowo to co codziennie jem to: ryz,warzywa,owoce,jogurty i platki fitness i jeszcze owoce morza tzn:krewetki i nic poza tym.....nawet chleba nie jem...ani nic...
i mam probelm bo nie chudne....przeciez jem zdrowe rzeczy a nie chipsy itp...

Ludowa · 2008-01-25, 17:37

Jedzenie tylko kilku produktów - to głupie. Powinnaś bardziej urozmaicić dietę.
Płatki fitness nie zrzucą kilogramów za Ciebie.

Chudnięcie następuje, gdy jesz mniej kcal, niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Możesz nie jeść słodyczy, odżywiać się zdrowo a waga nie będzie spadać, bo będziesz dostarczać sobie tę ilość kalorii.
Jest też opcja, że masz spowolniony metabolizm, bo jesz za mało.

Nie znam Twojej diety i szczegółów, tak sobie gdybam. Najlepiej zacznij trenować, ruch jest dobry na wszystko

A jeśli masz znaczną nadwagę, przyjrzyj się swojemu jadłospisowi, utnij trochę kcal i również dodaj ruch.

xxaubreyxx · 2008-01-25, 17:45

Nie, napewno nie mam nadwagi

...tylko bylam ciekawa

...

Emi1234 · 2008-01-25, 18:00

ale coś nie tak,skoro nie jesz tucząco a nie chudniesz

schism_ · 2008-01-25, 18:17

Albo przyczyną jest,to,że hmm metabolizm został spowolniony jeśli okresowo jadłaś mocno poniżej zapotrzebowania kalorycznego albo jakieś zaburzenia hormonalne. warto wykonać badania krwi na poziom ft3 i tsh

**201705250937** · 2008-01-27, 16:52

Cytat:

Napisane przez Emi1234

ale coś nie tak,skoro nie jesz tucząco a nie chudniesz

A może koleżnaka waży już wystarczająco niedużo i nie ma z czego schudnąć

Emi1234 · 2008-01-27, 17:12

a jak mam pytanie,w jakis posob przyspieszyc metabolizm?

**201705250937** · 2008-01-27, 17:31

Cytat:

Napisane przez Emi1234

a jak mam pytanie,w jakis posob przyspieszyc metabolizm?

Reguralne posiłki- małe porcje i czesto, duzo wody mineralnej, ruch

Słyszałam też o pikantnych przyprawach, no i kofeina także przyspiesza.

Ather · 2008-01-27, 18:23

Cytat:

Napisane przez Emi1234

a jak mam pytanie,w jakis posob przyspieszyc metabolizm?

było o tym wiele razy na forum.
1. regularne posiłki
2. odpowiednia kaloryczność
3. trening siłowy
4. trening HIIT
5. odpowiednia ilość białka w codziennej diecie.

MonikaZmyślona · 2008-01-27, 18:28

Cytat:

Napisane przez xxaubreyxx

wienc

Przepraszam, musiałam ..

Majka232 · 2008-01-27, 18:31

Cytat:

Napisane przez MonikaZmyślona

Przepraszam, musiałam ..

Wcześniej nie zauważyłam tego

Ather · 2008-01-27, 19:04

wyciąg z regulaminu:

Cytat:

7. W bardzo złym tonie jest zwracanie dyskutantom uwagi na literówki, błędy ortograficzne i gramatyczne, i robienie tego na forum publicznym.

mam nadzieję, że to się nie powtórzy

Majka232 · 2008-01-27, 19:10

Cytat:

Napisane przez Ather

wyciąg z regulaminu:

mam nadzieję, że to się nie powtórzy

Chodziło mi o to, że nie zrozumiałam tego słowa, myślałam, że to slang wizażowy typu TŻ

Przepraszam

Ather · 2008-01-27, 19:13

Cytat:

Napisane przez Majka232

Chodziło mi o to, że nie zrozumiałam tego słowa, myślałam, że to slang wizażowy typu TŻ

Przepraszam

Mój post był skierowany do Moniki

MonikaZmyślona · 2008-01-27, 19:16

Przepraszam, dziękuję za zwrócenie uwagi i upomnienie.

Tak przy okazji tematu - była mowa o roli kofeiny w prędkości metabolizmu. Jak to jest w końcu z kawą? Bo z jednej strony słyszałam, że powoduje zaparcia i jest nie polecana przy redukcji, z drugiej zaś, że przyspiesza metabolizm ..

Majka232 · 2008-01-27, 19:17

Cytat:

Napisane przez Ather

Mój post był skierowany do Moniki

Ufffff.... Hihi

Ather · 2008-01-27, 19:23

Cytat:

Napisane przez MonikaZmyślona

Przepraszam, dziękuję za zwrócenie uwagi i upomnienie.

Tak przy okazji tematu - była mowa o roli kofeiny w prędkości metabolizmu. Jak to jest w końcu z kawą? Bo z jednej strony słyszałam, że powoduje zaparcia i jest nie polecana przy redukcji, z drugiej zaś, że przyspiesza metabolizm ..

Jest wiele głosów za tym, że faktycznie, kofeina podkręca metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale ile w tym prawdy... to zalezy jak na to spojrzeć. Na SFD jest wiele art. na ten temat.
tutaj jest jeden o zwiększeniu szybkości PPM:

http://www.sfd.pl/przyspiesz_metabolizm-_porady!!-t216963.html

Baby14 · 2008-01-27, 20:10

Cytat:

Napisane przez MonikaZmyślona

Przepraszam, dziękuję za zwrócenie uwagi i upomnienie.

Tak przy okazji tematu - była mowa o roli kofeiny w prędkości metabolizmu. Jak to jest w końcu z kawą? Bo z jednej strony słyszałam, że powoduje zaparcia i jest nie polecana przy redukcji, z drugiej zaś, że przyspiesza metabolizm ..

Oj w moim przypadku kawa przyspiesza metabolizm. Zawsze kiedy sie napije filizanke to musze isc do Wc. A ze wzdeciami nie mam problemu. Szkoda tylko ze ja nie cierpie kawy bo pasowaloby mi takie czestsze wyproznianie.

Ather · 2008-01-27, 21:01

Cytat:

Napisane przez Baby14

Oj w moim przypadku kawa przyspiesza metabolizm. Zawsze kiedy sie napije filizanke to musze isc do Wc. A ze wzdeciami nie mam problemu. Szkoda tylko ze ja nie cierpie kawy bo pasowaloby mi takie czestsze wyproznianie.

Powtórzę po raz 1000... jest różnica między częstotliwością wypróżniania (trawieniem) a przemianą materii. To co innego...

Baby14 · 2008-01-27, 21:03

Cytat:

Napisane przez Ather

Powtórzę po raz 1000... jest różnica między częstotliwością wypróżniania (trawieniem) a przemianą materii. To co innego...

No ale odwiedzanie toalety raz na 2 tyg. do normalnych funkcji chyba nie nalezy?

Ather · 2008-01-27, 21:07

Cytat:

Napisane przez Baby14

No ale odwiedzanie toalety raz na 2 tyg. do normalnych funkcji chyba nie nalezy?

Przyczyn może być bardzo wiele - od poważnych zaburzeń związanych z funkcjonowaniem organizmu, przez małą ilośc płynów i błonnika w codziennej diecie, kończąc na zbyt małych ilościach jedzenia.

Baby14 · 2008-01-27, 21:12

Cytat:

Napisane przez Ather

Przyczyn może być bardzo wiele - od poważnych zaburzeń związanych z funkcjonowaniem organizmu, przez małą ilośc płynów i błonnika w codziennej diecie, kończąc na zbyt małych ilościach jedzenia.

Powaznych zaburzen raczej nie mam,pije baaardzo duzo,blonnika tez spozywam w miare dobrze. Zbyt mala ilosc jedzenia?moze i faktycznie masz racje bo gdy np. byly swieta i jadlam wszystko na co mialam ochote to wyproznialam sie kilka razy dziennie. Ale dodam to z takie same problemy mialam przed dieta. Nie wiem co robic...kogo poprosic o pomoc?

Emi1234 · 2008-01-27, 21:21

a jesli przemiana materii(oproznianie jest ok) a mimo tego trudno schudnąć?

justynazofia · 2008-01-27, 21:47

zaraz pewnie zostane okrzyczana itp, ale ale ale... tabletki anty tez bywają przeszkadzaczem w chudnięciu

wiem z doświadczeń koleżanek.

Ather · 2008-01-27, 23:01

Cytat:

Napisane przez Baby14

Powaznych zaburzen raczej nie mam,pije baaardzo duzo,blonnika tez spozywam w miare dobrze. Zbyt mala ilosc jedzenia?moze i faktycznie masz racje bo gdy np. byly swieta i jadlam wszystko na co mialam ochote to wyproznialam sie kilka razy dziennie. Ale dodam to z takie same problemy mialam przed dieta. Nie wiem co robic...kogo poprosic o pomoc?

Na początek powinnaś zacząć więcej jeść, a następnie udać się do lekarza jeśli to nie minie, aby dał Ci jakieś skierowanie na konkretne badania lub polecił specjalistyczną poradnię w której takowe będziesz mogła zrobić

Cytat:

Napisane przez Emi1234

a jesli przemiana materii(oproznianie jest ok) a mimo tego trudno schudnąć?

jeśli przemiana materii jest znacznie spowolniona to ciężko będzie schudnąć.

Cytat:

Napisane przez justynazofia

zaraz pewnie zostane okrzyczana itp, ale ale ale... tabletki anty tez bywają przeszkadzaczem w chudnięciu

wiem z doświadczeń koleżanek.

ponieważ tabletki antykoncepcyjne u większości kobiet zatrzymują wodę w organizmie, a na dodatek wzmagają apetyt.

Baby14 · 2008-01-28, 07:17

Dziekuje Ather. Jak nic nie pomoze to wybiore sie na badania.

xxaubreyxx · 2008-02-02, 14:29

przepraszam, ze dlugo nie odpisywalam ale bylam zajeta...
no a ze mna....hm...ja chudne jak mniej jem niz teraz;d
no wiecie jak jem same owoce przez dzien i duzo pije;ddd

Pancza · 2008-02-02, 14:52

Cytat:

Napisane przez xxaubreyxx

przepraszam, ze dlugo nie odpisywalam ale bylam zajeta...
no a ze mna....hm...ja chudne jak mniej jem niz teraz;d
no wiecie jak jem same owoce przez dzien i duzo pije;ddd

chyba powinno być - tracę wode z organizmu, to na pewno nie jest chudnięcie, czyli utrata tłuszczu

Ather · 2008-02-02, 17:00

Cytat:

Napisane przez Pancza

chyba powinno być - tracę wode z organizmu, to na pewno nie jest chudnięcie, czyli utrata tłuszczu

zawsze mnie zastanawiało, dlaczego niektóre dziewczyny są nastawione... anty - na wszelkie ćwiczenia. Przecież to połowa drogi do szczupłej sylwetki.

Dog-Rose · 2008-02-02, 17:07

Cytat:

Napisane przez Ather

zawsze mnie zastanawiało, dlaczego niektóre dziewczyny są nastawione... anty - na wszelkie ćwiczenia. Przecież to połowa drogi do szczupłej sylwetki.

moim zdaniem nie ma co sie zastanawiac, odpowiedz jest bardzo prosta - len.

2008-01-25, 17:06	#1
xxaubreyxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 7	Czego nie moge schudnac? wienc tak od 2 lat odzywaim sie zdrowo to co codziennie jem to: ryz,warzywa,owoce,jogurty i platki fitness i jeszcze owoce morza tzn:krewetki i nic poza tym.....nawet chleba nie jem...ani nic... i mam probelm bo nie chudne....przeciez jem zdrowe rzeczy a nie chipsy itp...

2008-01-25, 17:37	#2
Ludowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 6 740	Dot.: Czego nie moge schudnac? Jedzenie tylko kilku produktów - to głupie. Powinnaś bardziej urozmaicić dietę. Płatki fitness nie zrzucą kilogramów za Ciebie. Chudnięcie następuje, gdy jesz mniej kcal, niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Możesz nie jeść słodyczy, odżywiać się zdrowo a waga nie będzie spadać, bo będziesz dostarczać sobie tę ilość kalorii. Jest też opcja, że masz spowolniony metabolizm, bo jesz za mało. Nie znam Twojej diety i szczegółów, tak sobie gdybam. Najlepiej zacznij trenować, ruch jest dobry na wszystko A jeśli masz znaczną nadwagę, przyjrzyj się swojemu jadłospisowi, utnij trochę kcal i również dodaj ruch. __________________

2008-01-25, 17:45	#3
xxaubreyxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 7	Dot.: Czego nie moge schudnac? Nie, napewno nie mam nadwagi...tylko bylam ciekawa...

2008-01-25, 18:00	#4
Emi1234 Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-06 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 769	Dot.: Czego nie moge schudnac? ale coś nie tak,skoro nie jesz tucząco a nie chudniesz

2008-01-25, 18:17	#5
schism_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 1 604	Dot.: Czego nie moge schudnac? Albo przyczyną jest,to,że hmm metabolizm został spowolniony jeśli okresowo jadłaś mocno poniżej zapotrzebowania kalorycznego albo jakieś zaburzenia hormonalne. warto wykonać badania krwi na poziom ft3 i tsh

2008-01-27, 17:12	#7
Emi1234 Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-06 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 769	Dot.: Czego nie moge schudnac? a jak mam pytanie,w jakis posob przyspieszyc metabolizm?

2008-01-27, 19:16	#15
MonikaZmyślona Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 249	Dot.: Czego nie moge schudnac? Przepraszam, dziękuję za zwrócenie uwagi i upomnienie. Tak przy okazji tematu - była mowa o roli kofeiny w prędkości metabolizmu. Jak to jest w końcu z kawą? Bo z jednej strony słyszałam, że powoduje zaparcia i jest nie polecana przy redukcji, z drugiej zaś, że przyspiesza metabolizm .. __________________ min. - S - hh - J - B - -

2008-01-27, 21:21	#23
Emi1234 Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-06 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 769	Dot.: Czego nie moge schudnac? a jesli przemiana materii(oproznianie jest ok) a mimo tego trudno schudnąć?

2008-01-27, 21:47	#24
justynazofia Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 15	Dot.: Czego nie moge schudnac? zaraz pewnie zostane okrzyczana itp, ale ale ale... tabletki anty tez bywają przeszkadzaczem w chudnięciu wiem z doświadczeń koleżanek.

2008-01-28, 07:17	#26
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Czego nie moge schudnac? Dziekuje Ather. Jak nic nie pomoze to wybiore sie na badania.

2008-02-02, 14:29	#27
xxaubreyxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 7	Dot.: Czego nie moge schudnac? przepraszam, ze dlugo nie odpisywalam ale bylam zajeta... no a ze mna....hm...ja chudne jak mniej jem niz teraz;d no wiecie jak jem same owoce przez dzien i duzo pije;ddd

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)